- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.961
Canım ortalama 400-500 Gr bile normal aslında.Benim bebeğim iki kilo doğduğu için bu kadar stres yaptım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.691
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.962
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım saatleri yazmayı unutmayalım
Afiyet olsun sporda olsa süper olurmus
Afiyet olsun su spor çok güzel7 aralik pazartesi
10.00
2dlm peynir
2 dlm ekmek
7 zeytin
1 elma
1 dlm ayva
yesillik
14.00
1 elma
sutlu kahve
1 mandalina
18.00
1 kase tavuk corbasi
salata
2yk bulgur pilavi
su 2.5
aralarda detoks cayi
spor 50 dk yuruyus
1000 ip
25 dk kol egzersizi
toplam 425 puanPnrrr-12
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun lokum olmasaymis keşke
Allah kabul etsin
Afiyet olsun08 Aralık Salı (bugün menüyü yazmaya utanıyorum)
11:00 az yağla(1 çk)
yapılmış 1 yumurtalı menemen +2 dilim TB ekmeği
16:00 4 tane kepekli eti form bisküvi (120 kalori)
19:00 1 tabak kuru fasulye ve 5 kaşık pirinç pilavıturşu
su 2 litre
spor henüz yok ama gün bitmeden bir şeyler yapacağım o zaman mesajı düzelttim
Tostu ne kadar yedin8 aralık salı
Sabah 09.30
Tavada tost yaptim
Ama oğlum istedi bende biraz yedim.
1 dillim ekmek
3 kaşık menemen
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği
Öğle 12.00
1 nar
1 muz
Ara
Yeşil çay
2 kayısı
1 hurma
4 badem 4 findik
Akşam 16.30
Kıymalı yumurta
2 köfte
1 kase yoğurt
Su 2 litre
Spor
30 dk leslie 90 p
1000 ip 200 p
30 plates ve bölgesel 90 p
Toplam 380 p
afiyet olsun spor 
Afiyet olsun suyu arttir canım
Sporlarinida puanlamayi unutma
Olmamis bu menü8 Aralık Salı
Kahvaltı 11:00
1 kk Beyaz peynir
1 kk tahin helvası
5 zeytin
2 kaşık yoğurt
2 kaşık az kıymalı soğan biber kavurma
Yarım tavuk şiş
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle 14:00
2 kaşık patates salatası
1 dilim kek
Akşam 18:30
15 hamsi tava
Bol salata
Soğan
1 köfte
1 küçük kornişon turşu
Su 2.5 lt
Spor yok
sporda yokAfiyet olsun
Hadi hayirlisi olsun canım güncel kilon kaçtıSelam canlar ben bugün diyete başladım diyet modundayim sonunda diyetisyenden online destek alıyorum 1 ay deneyeceğim insallah guzel veririmburalarda olmaya çalışacağım
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.963
Ya işte benim bebeğim çok minik dogdul(/prematüre değil) bir yaşında doğum kilosunun üç katı olsa 6 kilo olur
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.964
Canim 2 dilim küçük t.buğday ekmegiysi bir kaç ısırik aldim. Ya yarim ya çeyrek olmuştur ekmek kucuk olduğu içinAfiyet olsun
Afiyet olsun canım saatleri yazmayı unutmayalım
Afiyet olsun sporda olsa süper olurmus
Afiyet olsun su spor çok güzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun lokum olmasaymis keşke
Allah kabul etsin
Afiyet olsun
Tostu ne kadar yedin
Afiyet olsun suyu arttir canım
Sporlarinida puanlamayi unutma
Olmamis bu menü
Afiyet olsun
Hadi hayirlisi olsun canım güncel kilon kaçtı
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.965
Bugun guzel spor puanlari gelcek sanirimm, bende yaptımmm 
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.966
Benim bütün vücut pertBugun guzel spor puanlari gelcek sanirimm, bende yaptımmm
birden cok yuklendim galiba 
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.967
Bi detoks dene canim. DeToks iyi geliyor. Bir de kayisiyi kuruyemiş ve yeşil cayla birlikte dene faydasi oldu banaTekrar merhaba herkeseKızlar benimle aynı durumu yaşıyan var mı?Diyete başladığım an sindirim sistemim duruyor.Bu sefer iki hafta normaldi ve çok sevinmiştim ama yine tıkandım kaldım.Afedersiniz 5 gündür çıt yok
Zehroşummm özür dilerim alıntilamisim ama cevap yazmayı unutmusum. Harikaa görünüyor oğlum öğrendi tam ama kızıma uygularim biraz daha büyüsün. Nasil oynuyorsunuz. Çubuğu rengine göre mi koyuyor. Cok mantikli olmuş yapboz iyi düşünmüşsün
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.968
merhaba kızlar nasılsınız
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.969
Ne yaptin ödem yapar diyecektim ki liste de olmadigin geldi aklima. Guzel canim9aralık menüm
Sabah 10:30
Sahanda 1yumurta,kahvaltilik kırmızı biber 2yemek kaşığı,3zkeytin 2dilim tb ekmegi
15:00 sade kahve bi kare bitter çikolata
18:15
3kepce kadar lahana kavurması,bi kase yogurt
2salatalik turşu 1dilim tm buğday ekmeği
Su 3lt
Spor 30dk yürüyüş 60pn
40dk leslie 120pn
Toplam 180pn
Guzel canim.
Gerçekten çok şaşırdım. Bugün çar şamba ve sen sayamadigin kadar sarma mi yedin9 aralık
09.00 mantar sote,1 dilim ekmek
13.00 ıspanak yemegi 10 kaşık
15.00 sütlü Türk kahvesi
18.00 yaprak sarma, adet sayamadım
21.00 1 mandalina yerim
Su:3 litre
Spor yok
Baya ekside olmalısın
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.970
fena değil canım, belki akşam 1 ekmek olabilirdi. Afiyet olsun
fasulyenin yanında pilav fazla olmuş canım. afiyet olsun.08 Aralık Salı (bugün menüyü yazmaya utanıyorum
11:00 az yağla(1 çk)
yapılmış 1 yumurtalı menemen +2 dilim TB ekmeği
16:00 4 tane kepekli eti form bisküvi (120 kalori)
19:00 1 tabak kuru fasulye ve 5 kaşık pirinç pilavı
su 2 litre
spor henüz yok ama gün bitmeden bir şeyler yapacağım o zaman mesajı düzelttim
çok iyi, hafif bi menü. afiyet olsun canım
pilav fazla olmuş canım, afiyet olsun.
öğle olmasaymış daha iyi olurdu, afiyet olsun canım8 Aralık Salı
Kahvaltı 11:00
1 kk Beyaz peynir
1 kk tahin helvası
5 zeytin
2 kaşık yoğurt
2 kaşık az kıymalı soğan biber kavurma
Yarım tavuk şiş
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle 14:00
2 kaşık patates salatası
1 dilim kek
Akşam 18:30
15 hamsi tava
Bol salata
Soğan
1 köfte
1 küçük kornişon turşu
Su 2.5 lt
Spor yok
çok iyi afiyet olsun canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.971
Canım biraz ekside gördüm kendimi soylemesi ayıpNe yaptin ödem yapar diyecektim ki liste de olmadigin geldi aklima. Guzel canim
Guzel canim.
Gerçekten çok şaşırdım. Bugün çar şamba ve sen sayamadigin kadar sarma mi yedin
Baya ekside olmalısın
yarın tum ogunlerde odem atıcı corba içecegım 
guzel gelcem cuma merak etme
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.972
Kiz demek sarmalari yemesen daha güzel gelecektinCanım biraz ekside gördüm kendimi soylemesi ayıp
gem sarma yer hem güzel eksi gelirsen tarif ver diyecegim
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.691
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.973
Bende öyleyim 30dk yürüyüş 40dk leslieBenim bütün vücut pert
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.974
Ya kaç gundur azcık yıyom farketmedın mı , sen anca sarmayı gör zaten :))Kiz demek sarmalari yemesen daha güzel gelecektin
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.975
Rabbim sağlık versin insAllah sağlıkla büyür cnm
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.976
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.977
Kocam pazardaki bütün ispanaklari almış, kendi de yemez. Cuma sarma dolma yapıp 3 gün ona dolma yedirecegim , ben de 1 hafta boyunca ispanak
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.978
Lahana kavurması nedir ki afiyet olsun canım güzel menü9aralık menüm
Sabah 10:30
Sahanda 1yumurta,kahvaltilik kırmızı biber 2yemek kaşığı,3zkeytin 2dilim tb ekmegi
15:00 sade kahve bi kare bitter çikolata
18:15
3kepce kadar lahana kavurması,bi kase yogurt
2salatalik turşu 1dilim tm buğday ekmeği
Su 3lt
Spor 30dk yürüyüş 60pn
40dk leslie 120pn
Toplam 180pn
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım9 aralık
09.00 mantar sote,1 dilim ekmek
13.00 ıspanak yemegi 10 kaşık
15.00 sütlü Türk kahvesi
18.00 yaprak sarma
21.00 1 mandalina yerim
Su:3 litre
Spor yok
Afiyet olsun canım güzel menü9 Aralik çarşamba
Sabah 09.00
1.5 h.yumurta
1Salatalik
3 ceviz
2 kaşık lor
Marul
Ara
Sütlü t.kahvesi
1 avuç yarisi k.cekirdegi
Öğle 12.30
2.5 kaşık yulaf ezmesi
1 kaşık chia
1 yeşil elma biztttt
Ara
Yeşil çay
5 badem 3 kayisi
Akşam 18.00
8 kaşık kabak yemeği
Su 3.5 olur
Spor
30 dk leslie 1000 ip 290p
Afiyet olsun canım güzel menü Allah kabul etsin
- 31 Ekim 2013
- 21.724
- 73.075
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.979
Sağol canımAfiyet olsun
Afiyet olsun canım saatleri yazmayı unutmayalım
Afiyet olsun sporda olsa süper olurmus
Afiyet olsun su spor çok güzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun lokum olmasaymis keşke
Allah kabul etsin
Afiyet olsun
Tostu ne kadar yedin
Afiyet olsun suyu arttir canım
Sporlarinida puanlamayi unutma
Olmamis bu menü
Afiyet olsun
Hadi hayirlisi olsun canım güncel kilon kaçtı
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #411.980
Yapbozun renklerine göre çubukların renklerini gurupladık ben tek tek verdim çubukları o koydu sadece renklerin isimlerini söyledim bi pembe yapbozumuz yoktu onun yerine kırmızı kullandık
