- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #430.601
Sen de mi başladın diyet bara beybi?21.03.2021
11.00
2 yumrta ile biberli omlet,1 tk sos,1 dlm peynr,3 zeytin,1 tk tereyag bak,1.5 dlm ekmek
16.00 sutlu kahve,yarim diyt bar(40kcal),6 7 badem
18.00 4 kofte,salata,yogurt
Su:2 lt
Sorun değil canım yeter ki sen gel paylaşımda bulun aramızda olArkadaslar yurt disinda yasadigim icin (Fransa) iki saat var aramizda o yuzden bn hep spor ve menumu gec saatte paylasiyorum kusura bakmayin
Güzel canımİyi Akşamlar
21 Mart Menü Bildirimi
12.30 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 2 gün kurusu kayısı, 1 elma, 2 ceviz
18.30 6 yk türlü ( patlıcan ve kabak ), 2 yk bulgur pilavı, 4 yk yoğurt ve yeşil salata
3 litre su
U UcanSupurge
![]()
