- Konu Sahibi Handandandan
- #433.281
Lahanayi kast ettim zaten, mercimek corbasin bende unsuz patatessiz yapiyorum gereksiz kalori fazlaligi gibi geliyor
yazarhanim35
yazarhanim35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.282
Hangi şehir burası Ankara'da bir yere çok benzettim
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.283
Afiyet olsun canim sporda menude guzel
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.284
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.285
05 Nisan Pazartesi Menüm
13:45
1 yumurta ile peynirli omlet
1.5 dilim TB ekmeği
1 tk tahin pekmez
4 zeytin
2 ceviz+10+10 (fındık badem)
17:00 1 portakal
19:30. 3 kaşık taze fasulye +1 tavuk baget ızgara +3 kaşık yoğurt
3 litre su
(Adım sayım ve spor yatmadan göndereceğim)
U UcanSupurge
13:45
1 yumurta ile peynirli omlet
1.5 dilim TB ekmeği
1 tk tahin pekmez
4 zeytin
2 ceviz+10+10 (fındık badem)
17:00 1 portakal
19:30. 3 kaşık taze fasulye +1 tavuk baget ızgara +3 kaşık yoğurt
3 litre su
(Adım sayım ve spor yatmadan göndereceğim)
U UcanSupurge
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.286
İzmir cnm
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.287
5 Mart menum
Sabah 9:00 sekersiz sutlu kahve
oglen 11:30
6 yk ispanak yemegi,1 dilim peynir,1 ince dilim ekmek
aksam 16:00
4 ince yesil biber,3 dlim domates,2 ince dilim peynir,yarim yumurta
3 litre su
U UcanSupurge
Sabah 9:00 sekersiz sutlu kahve
oglen 11:30
6 yk ispanak yemegi,1 dilim peynir,1 ince dilim ekmek
aksam 16:00
4 ince yesil biber,3 dlim domates,2 ince dilim peynir,yarim yumurta
3 litre su
U UcanSupurge
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.288
Afiyet olsun canim guzel menu
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.289
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.290
Hayırlısı yasyaip gorcez bklm kolay olur insAllah
Biz bı sene eşimle iftarda çorbayı içip ara veriyorduk namazı kılıp yeniden oturuyorduk sofrayaa saldırmayı önlüyordu açlık hissi biraz koreliyordu bekleyince bu senede becerebilirsem öyle yapicaz snrm
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.291
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Aralıklı oruç gibi devam edeceğim canım.sahuru hafif yaparım.
Sağol canımIlk gune gore gayet guzel, sekerli kahve ve su miktarini duzenlersen harika olur
Gayet guzel canim afiyet olsun
Ben de iftar ve sahur yapmayi dusunuyorum canim, simdiki gibi hafif beslenerek 2 ogun yapaym diyorum
Evet ip atlamak cok etkili asiri terletiyor zaten, gecen hafta ac karnina atlamistim belki daha faydali olmustur bu hafta da oyle yapacagm
Sağol canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım5.04.2021 menümasal3487
9.30
Sade Türk kahvesi
11.00
Çingen salatası
Bir dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
15.30
Sade Kefir
18.50
Bir kase mercimek çorbası
6-7 tane kıymalı lahana sarma( serçe parmağım kadarlardı birde bulgurla yaptım sağlıklı olsun diye )
1 yk yoğurt
Su : 2 litre
Spor
60 dk orta tempoda yürüdüm : 120 puan @Jasminium84 U UcanSupurge
Ben de un patates katmam mercimek çorbasına.Lahanayi kast ettim zaten, mercimek corbasin bende unsuz patatessiz yapiyorum gereksiz kalori fazlaligi gibi geliyor
Sağol canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.292
Merci canimAfiyet olsun canım
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.293
Saol canim
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.294
Ben sahur yapacağım çünkü su da içmediğimiz için tek öğünün çok sağlıklı olacağını düşünmüyorum .Bir de Ramazan deyince aklıma direk sahur geliyor çok seviyorum
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.295
Afiyet olsun canım güzel menü ama sabahları canın çay eşliğinde peynir zeytin kahvaltı çekmiyor mu ben günün ilk öğününü mutlaka çaylı yapıyorum ne bileyim sanki saat kaç olursa olsun yiyeceğim ilk şey çay eşliğinde olmalı gibi bir alışkanlığım var
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 42.951
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.296
Saol cnmAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Aralıklı oruç gibi devam edeceğim canım.sahuru hafif yaparım.
Sağol canım
Sağol canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ben de un patates katmam mercimek çorbasına.
Sağol canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.297
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.298
Sağol canım teşekkür ederim
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.299
Gayet güzel ekurim afiyet olsun5.04.2021 menü
9.30
Sade Türk kahvesi
11.00
Çingen salatası
Bir dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
15.30
Sade Kefir
18.50
Bir kase mercimek çorbası
6-7 tane kıymalı lahana sarma( serçe parmağım kadarlardı birde bulgurla yaptım sağlıklı olsun diye )
1 yk yoğurt
Su : 2 litre
Spor
60 dk orta tempoda yürüdüm : 120 puan @Jasminium84 U UcanSupurge
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.300
Aminnn
