Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Manolya15 · 6 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Kiz aciyorsa yaptirma bosver, sabah 5 dk mi almiyor benim hemen hallediyorum

Hadi bakalim hayirli olsun insallah guzel sonuclar alirsin

Canm suya 1 gece oncedem 2 kayisi koy ben de faydasi oldu, bir de ac karnina su iciyorum o da cok rahatlatiyor

Ben kofte yapayim diyorum, kofte salata yeterli olur

Yaaa ne guzell canim gercekten ip atlamak cok faydali, bana da herkes bacaklarin cok incelmis faln diyor

Kesinlikle canim bugn butun mesajlar ipten yana, yavas yavas baslayip arttiriyorsun eglenceli oluyor gercektem ben seviyorum

Ooo supersin canm, bu aksam parti var ip atlama partisii

Makyaj sızin de gozlerınızı yoruyor mu, resmen rimel agırlık yapıuo acıtıyo fln gosumı, renkli göz old için de olablr zor ya

Manolya15 · 6 Nisan 2021

Kızlar bugun annemdeyim ve menumu yazarsam benı burdan sopayla kovalarsınız

yarın yazayım en ıyısu ben

Fit mutlu anne · 6 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
Kaçta uyuuo canım, benımkı tek uykuya ındırme telaşında. Gunduz toplamda 2 saat mı uyumssı lazım

Gündüz 2 kez uyuyor canım 1-1.5 saat bende yanında yatıyorum ama yanlizken daha çabuk uyanıyor bı rutin oluşturmaya çalışıyorum şimdilik ama tek uyku için daha erken sanki

Fit mutlu anne · 6 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
Makyaj sızin de gozlerınızı yoruyor mu, resmen rimel agırlık yapıuo acıtıyo fln gosumı, renkli göz old için de olablr zor ya

Bende genelde makyajsız takılıyorum kasımı boyarim en çok diğerleri dediğin gibi ağırlık yapılır ya da unutuyorum gözümü ovuyorum berbat oluyor

kumsal68 · 6 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Yaaa ne guzell canim gercekten ip atlamak cok faydali, bana da herkes bacaklarin cok incelmis faln diyor

O zaman son gaz devam ip atlamaya

kumsal68 · 6 Nisan 2021

Jasminium84 .!.:
yaaaaa işte bu yüzden istiyorum ben de

yaaa şahanesinn
G Goklerce bugün herşey bana ip atlamayı gösteriyor kaçarım yok sanırım artık

Valla bantta yururken terledigimin iki katini terliyom ip atlarken

kumsal68 · 6 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Süper motivasyon kaynağı cidden çok iyi hissetmişsindir

Evet canim iyi hissettiriyo valla guzel seyler duymak

kumsal68 · 6 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Sen ne kürü yapacaksın canım

Yogurt kurunu denemzk istiyorum

Jasminium84 · 6 Nisan 2021

kumsal68 .!.:
Valla bantta yururken terledigimin iki katini terliyom ip atlarken

ayyy süper :KK49:

Beyaz leylak · 6 Nisan 2021

masal3487 yılların kabızzedesi olarak denemediğim bir şey kalmadı tecrübelerimi paylaşayım.3 litre suyun altına düşme ,hergün 2 kaşık öğütülmüş keten tohumu tüket yoğurda katıp(bu bende çok işe yaradı),sabahları kayısı tüket aç karnına ılık suyla (bu bende hiç işe yaramadı ama yarayanlar var)incir de tüketebilirsin,bazılarında yeşil çay işe yarıyor günde 2 bardak tüketebilirsin, mutlaka salata yeşillik tüket,bamya yemeği de güzel çalıştırıyor bağırsakları,diyette karbonhidratı aniden kestiğimiz için kabızlık oluyor bunların hiç birisi ile yaramazsa bir gün karbonhidratı her zamankinden daha fazla tüket mesela 1 dilim ekmek daha fazla yiyebilirsin bu en son çare olarak işe yarayabilir.
Ben probiyotik takviyesi kullanıyorum çünkü benimki hiç bir şekilde düzelmedi fakat seninki o kadar kronik değil yukarıda yazdıklarımı denersen ile yarayabilir

Fit mutlu anne · 6 Nisan 2021

kumsal68 .!.:
Yogurt kurunu denemzk istiyorum

Hım şu biberli limonlu olanı mi

Beyaz leylak · 6 Nisan 2021

kumsal68 .!.:
Kizlar d’un kaynanama gitttim belki bir haftadir gormemusti beni ( sana nolmus yuz kemiklerin cikmis gobek gitmis) diye sasirdi su ip atlamak cok topladi vicudumu tartidansa gorunurde cok fark oldu

Bizimkiler yüzünün kemikleri çıkmışı genelde kötü anlamda söyler

yüzün çökmüş ne olmuş sana anlamında.Benim kaynanam diyet yapmama karşıydı ayy ne öyle kemiklerin çıkacak yapma diyet falan derdi.Seninki beğenerek söyledi sanırım

elfkkk · 6 Nisan 2021

Sanırım som haftalarda o kadar dikkat etmeme rağmen istediğim kiloyu veremememin nedenini buldum sankii U UcanSupurge yaklasık 1 haftadır tiroid ilacımı birkaç kez kullandım sadece,ve sebep bu oldu. Tabiki 3 4 günde bir başlayan ve aynı günde biten lekelenmelerim de etkilidir, sebebini de hala çözebilmiş değilim. Bu sabah artın tamam söküldü dedim, sabah biraz başladı gibi oldu ve devamı yine yok, anlayamıyorum ya

Beyaz leylak · 6 Nisan 2021

elfkkk .!.:
Sanırım som haftalarda o kadar dikkat etmeme rağmen istediğim kiloyu veremememin nedenini buldum sankii U UcanSupurge yaklasık 1 haftadır tiroid ilacımı birkaç kez kullandım sadece,ve sebep bu oldu. Tabiki 3 4 günde bir başlayan ve aynı günde biten lekelenmelerim de etkilidir, sebebini de hala çözebilmiş değilim. Bu sabah artın tamam söküldü dedim, sabah biraz başladı gibi oldu ve devamı yine yok, anlayamıyorum ya

Demekki hormonel bir dengesizlik yaşıyorsun canım .Troid çok önemli düzenli kullan bence yaseminin de haşimatosu var ama o güzel veriyor galiba dikkat ediyor ilaçlarına aynı zamanda.İnşallah bu hafta düzene girer herşey

Jasminium84 · 6 Nisan 2021

Beyaz leylak .!.:
Demekki hormonel bir dengesizlik yaşıyorsun canım .Troid çok önemli düzenli kullan bence yaseminin de haşimatosu var ama o güzel veriyor galiba dikkat ediyor ilaçlarına aynı zamanda.İnşallah bu hafta düzene girer herşey

elfkkk canım ben çok düzenli kullanıyorum ilaçlarımı onun yanında da yapmam gereken başka şeyleri uyguluyorum
yemen gereken yememen gerekenler tiroid ilacı yanında aldığım ilaçların kullanımı vs gibi
sen de muhakkak dikkat et canım eminim düzene girersin

melonikruhban · 6 Nisan 2021

Merhabalar

bugünkü yemek listemi yazayım

Sabah;

- salatalık ve kapya biber
-biraz örme peynir
- 3 etmek yulaflı

ara
-şekersiz kahve +2 kare bitter çik.

öğlen

- 1 kase mercimek çorbası

ikindi;

-yarım tabak bulgurlu ıspanak yemeği

saat 17.30 akşam yemeği

- çilekli ballı yoğurtlu yulaf .

2 litre su

3 yaparım .

Eve gidincede spor yapıcam

:)

Goklerce · 6 Nisan 2021

Jasminium84 .!.:
ayy vazgeçtim vallahi, bazı yorumlarda doğum sancısından daha büyük acı çekenleri okuyunca vazgeçtim, 2 tanesi yetti bana
kaşlarımı yaptırıp kirpik liftinge karar verdim

hadi bakalım o zaman

Ooo oyle aciya deger mi canim ya bosver

Jasminium84 · 6 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Ooo oyle aciya deger mi canim ya bosver

ayyy yok hiç değmez cidden

Goklerce · 6 Nisan 2021

Ezogelin56 .!.:
Makyaj sızin de gozlerınızı yoruyor mu, resmen rimel agırlık yapıuo acıtıyo fln gosumı, renkli göz old için de olablr zor ya

Evet canim ozellikle bazi rimeller daha beter yapiyor su ekstra hacim falan olanlar varya sanki gozume perde inmis gibi hissediyorum ama yapmadan da duramiyorum, benm rimelim suan kullandigm hafif cok agirlik yapmiyor, uzun sure makyaj yapmadim ama bu kez baktim kendimi iyice saliyorum simdi yapinca daha iyi hissediyorum

Ezogelin56 .!.:
Kızlar bugun annemdeyim ve menumu yazarsam benı burdan sopayla kovalarsınız yarın yazayım en ıyısu ben

Bak simdi yaa, niye boyle seyler yapiyorsun

elfkkk .!.:
Sanırım som haftalarda o kadar dikkat etmeme rağmen istediğim kiloyu veremememin nedenini buldum sankii U UcanSupurge yaklasık 1 haftadır tiroid ilacımı birkaç kez kullandım sadece,ve sebep bu oldu. Tabiki 3 4 günde bir başlayan ve aynı günde biten lekelenmelerim de etkilidir, sebebini de hala çözebilmiş değilim. Bu sabah artın tamam söküldü dedim, sabah biraz başladı gibi oldu ve devamı yine yok, anlayamıyorum ya

Canm tiroit ilacini duzenli kullanmazsan duzenli adet olamazsin, vucudn butn hormonal dengesini etkiliyor

melonikruhban .!.:
Merhabalar

bugünkü yemek listemi yazayım

Sabah;

- salatalık ve kapya biber
-biraz örme peynir
- 3 etmek yulaflı

ara
-şekersiz kahve +2 kare bitter çik.

öğlen

- 1 kase mercimek çorbası

ikindi;

-yarım tabak bulgurlu ıspanak yemeği

saat 17.30 akşam yemeği

- çilekli ballı yoğurtlu yulaf .

2 litre su

3 yaparım .

Eve gidincede spor yapıcam

:)

Guzel gibi biraz daginik ama toplam kalori olarak cok degil

Goklerce · 6 Nisan 2021

Huhuuuu kizlar nerdesinz, ip atlama ekibi ne yaptinzz

ben 1400 ip atladim, 7 bin adim tamamlayip geldim

bundan sonraki adimlarim bonus artik bana kalacak

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

🪻⚘️🌱🌹🍀

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🪻⚘️🌱🌹🍀

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

🪻⚘️🌱🌹🍀

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular