- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.661
Konyalım dene bir yaparkende eğlenceliİzlerken gerçekten cokkk zevkli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.662
Sadece ezdin mi robotta başka bişey katmadin demi canım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.663
Müzik insanın içini kipir kipir ediuor zaten canim. Yarın mutlaka deneyeceğimKonyalım dene bir yaparkende eğlenceli
- 11 Şubat 2016
- 4.136
- 19.187
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.664
İyi Geceler Canlarım
bugün ki yediklerim
14.30 2 yk yulaf ezmesi, 5 yk yoğurt
20.00 1 kase mercimek çorbası, 4 yk yoğurt , 1 gün kurusu kayısı
2,5 litre su
U UcanSupurge
bugün ki yediklerim
14.30 2 yk yulaf ezmesi, 5 yk yoğurt
20.00 1 kase mercimek çorbası, 4 yk yoğurt , 1 gün kurusu kayısı
2,5 litre su
U UcanSupurge
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.665
Menum
09.00 sucuklu yumurta
13.00 bulgur pilavı 5 kaşık,yogurt
18.00 10 kaşık yeşil fasulye, 5 adet minik acı biber turşu
3 litre su
09.00 sucuklu yumurta
13.00 bulgur pilavı 5 kaşık,yogurt
18.00 10 kaşık yeşil fasulye, 5 adet minik acı biber turşu
3 litre su
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.666
14.30 a kadar nasıl durdunİyi Geceler Canlarım
bugün ki yediklerim
14.30 2 yk yulaf ezmesi, 5 yk yoğurt
20.00 1 kase mercimek çorbası, 4 yk yoğurt , 1 gün kurusu kayısı
2,5 litre su
U UcanSupurge
çok iyi kşlo verırsım bu yemeyleama saglıklı mı bılemedım- Konu Sahibi Handandandan
- #433.667
Hobaaaa
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.668
Afiyet olsun şeker,Fıstık ezmesi yapmayı denedim bugün yulafa çok güzel yakışıyordışarıdan aldıklarım şekerli oluyor fit ürünler de uçtu gidiyor bir kase fıstıktan 300 grama yakın kocaman bir kavanoz çıktı bal ile tatlandırdım
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 44.184
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.669
Robotta ezdim cnm sonra damak tadıma göre balla karıştırdım
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.670
Yansın kalorilerAy temizlik yaptım bugün kızlar bütün evi kaldırdım sildim süpürdüm toz aldım 3 makina da çamaşır yıka as topla derken hal kalmadı bende
- 30 Ocak 2013
- 29.616
- 44.184
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.671
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun şeker,
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.672
Canım kaslarını dinlendirsen mi acaba yarın yapma mesela bir denemiş ol.Sadece yürüyüş olabilir .oluruna bırak ben bu hafta hiç tartılmadım pazartesi gördüğüm sayıyı unuttum kendime telkinler veriyorum olacak Leylak az sabır diyorum hırs yapınca da mı gitmiyor diye düşünüyorum bazen . olabilir valla beynimiz her şeye koşullanıyor.Oluruna bıraktım.Relaaaxxx ekürican relaaaxxx
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.673
Offff acılo çiköfteÇok değişik yapmışsın,haftasonu deneyeyim bakalım nasıl olacak.
Yazicam birazdan canım,erken uyudum,yazamadım
Ya öylede çok sancı yapar diye korkuyorum,hiç acı yemedim ya ondan korkuyorum,yoksa canım soyle acılı bir cigkofte çekiyor
ben yatayım ya yoksa mutfaga gitcem
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.674
Guzel menu canm afiyet olsunMenüm
09.50 gibi
2 haşlama yumurta
Az peynir
5 6 yeşil zeytin
Yarım armut
15.30 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 lif bar
17.00 gibi
1 kupa rezene
10 13 badem
19.30
Hamsi buğulama
Salata
Su
2.5 lt
Spor
Aslında yürüyüş yaptm ama teli evde unutmuşum yaa
Evet canm ya benm bileklerim de cok agriyor, hele de sabah ilk yurudugmde sanki yurumeyi unutmus gibi oluyorum
Cok hafif canim yaİyi Geceler Canlarım
bugün ki yediklerim
14.30 2 yk yulaf ezmesi, 5 yk yoğurt
20.00 1 kase mercimek çorbası, 4 yk yoğurt , 1 gün kurusu kayısı
2,5 litre su
U UcanSupurge
Guzel canim afiyet olsun
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.675
07 Nisan Spor bildirimi
Lesli 3 mil 135 p
250 ip 50 puan
10.000 adım 100 puan
Toplam 285 puan
Adım sayım 14581 U UcanSupurge
Jasminium84
Lesli 3 mil 135 p
250 ip 50 puan
10.000 adım 100 puan
Toplam 285 puan
Adım sayım 14581 U UcanSupurge
Jasminium84
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.676
Oyyy sorma leylakcim ben de hafta basina buyuk artilarla basladim insallah cumaya guzel bir eksiyle gelirizCanım kaslarını dinlendirsen mi acaba yarın yapma mesela bir denemiş ol.Sadece yürüyüş olabilir .oluruna bırak ben bu hafta hiç tartılmadım pazartesi gördüğüm sayıyı unuttum kendime telkinler veriyorum olacak Leylak az sabır diyorum hırs yapınca da mı gitmiyor diye düşünüyorum bazen . olabilir valla beynimiz her şeye koşullanıyor.Oluruna bıraktım.Relaaaxxx ekürican relaaaxxx
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.677
Tmm cnm saolasn
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.678
Canım tam olatak nasıl yapılıyor bu kür? BİR de emziriyo muydun canım?
Kız ne alemsin yaBir arkadaşım hergün eyeliner (böyle mi yazılıyordu ) çekerdi 2 yıl boyunca onu hiç göz makyajı olmadan görmedim bir gün makyajsız geldi şaşkın baktım galiba
Canım evet, ben en düşük dozu kullanıyorum, ama evet düzenli kullanıyorumDemekki hormonel bir dengesizlik yaşıyorsun canım .Troid çok önemli düzenli kullan bence yaseminin de haşimatosu var ama o güzel veriyor galiba dikkat ediyor ilaçlarına aynı zamanda.İnşallah bu hafta düzene girer herşey
Çok doğru menü canım
Spor da menü de spor06.04.2021
11.00 sutlu kahve
12.45
2 ymrta 1 yk yulaf ile omlet, 1 dlm peynr,5 zeytn,domates,havuc, 1 ceviz, 1 hurma
17.00 1 bardak kefir(spor oncesi)
19.00
2 kofte, salata, 1 kuru kayisi
Su:3.5 lt
Spor: 1400 ip atlama: 280p
7 bin adim: 70p
Toplam: 350p
Çok iyi olmuş canım6 Nisan menüm
Kahvaltı:9.00
4 YK litalif müsli
1su bardağı süt
Ara:12.00
4 çiğ badem
4 çiğ fındık
1bardak yeşil çay
Aksam14.30
Kültür mantarını tüm haliyle tavada pişirdim yedim
2 YK mantı
4 YK sarımsaklı yoğurt
Semizotu salatası
Ara:17.00 1muz
Su:2.5 litre
Spor:40 dk yürüyüş
120 puan
U UcanSupurge
Canım geçen pazartesi gittim doktra, normal gördü adet olmamamı, emzirmeye de bağladı, ama lekelnme sonrafan arttı sanki, onı söylememiş oldumGüzel canım
Dikkat et kendine kuzum haklı bir sebepten ötürü gelemiyorsun yoksa aksatmayacağını biliyorum
Güzel canım
Tireleyley ley yarım yufka patates günü gününe yazmazsan unutursun elbet
O nasıl bir kür canım
Bence daha fazla ihmal etmeden kontrole gitmen lazım canım ve bir de Kadın doğuma görün muhakkak
Sporu duyunca ben
Güzel
Güzel geldi miktarlar azar azar
Bayıldım spora
Mantı mı miktarı az saati erken affedilebilir
Geldüüümmm
Güzel canımİki gündür fasülye, lahana şişlik yapacak şeyler yiyorsun gözümden kaçtı sanma
Sabahla akşam yer değiştirmiş olsa idi daha çok sevebilirdim
Fena bir günü ucuz atlatmışsın canım
Kolaylıklar diliyorum canım menün yine süperGünaydın Canlarım
Geçmiş yapamadım. Boyaya başladılar bugün. Fırsat bulduğum anlarda gelmeye çalışacağım
6 Nisan Yemeye Çalıştıklarım
( menü demek içimden gelmiyor )
14.00 2 haşlanmış yumurta , 1 domates, 5 zeytin, bol maydonoz
20.00 5 yk yoğurt , 1 domates
2,5 litre su
Hayırlı olsun canımKızlaaarrr sene başında Eylül gibi hatırlarsınız belki okulumuz için kütüphane projesi hazırlıyoruz demiştim şükür geçmiş çok mutluluyum
Ayyy hadi hayırlısıAfiyet olsun akşam yemeği çok hafif yok gibi bişeyherhalde -1kg geliyor cumaya
Sağol adaşııımmm
Senden çok becerikli bir kız havası alıyoruuuummFıstık ezmesi yapmayı denedim bugün yulafa çok güzel yakışıyor
Ooooo tamamen haklıymışım ben yaaa
Çok güzel menü bence canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.679
07.04 spor
60 dk orta tempo yuruyus: 120 p
1000 ip atlama: 200 p
Toplam : 320 p
Jasminium84
8 bin adim U UcanSupurge
60 dk orta tempo yuruyus: 120 p
1000 ip atlama: 200 p
Toplam : 320 p
Jasminium84
8 bin adim U UcanSupurge
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #433.680
İyi geceler kızlar sunsiralar kkya çok vakit ayiramiyorum gün aşırı ev işleri yapıyorum sabah kahvalti yatakları topla vs derken öğle oluyor oğlanı uyutuyorum çoğu zaman beraber yatıyoruz 1-1.5 saat uyuyoruz uyanınca kız acıktım diyo yemek ayarlıyorum vs derken akşam üzeri oluyor ne yemek yapsam düşüncesi sarıyor popom çok yer görmüyor saolsun oğlanın sayesinde hop oturup hop kalkıyoruz hiç durmuyor ikinci uyku vakti geliyor uyaniyoz bı kaç saate de eşim geliyor yemek vs derken birden akşam oluyor gibi hissediyorum kendimi hiç biseye sartlamiyorum artık olduğu kadar demin akşam bulasiklarini da makineye tıktım çalıştırdım bı de yeşil çay yaptim içip yaticam bklm çoğu şeyi kaçırıyorum snrm okumaya mecalim de yok ama herkes iyidir umarım yeniden çok çok aktif olacagim zamanlar yakındır insAllah diyorum hepinizi seviyorum
