Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sabahvesen .!.:

10.04.2021 menü @masal3487



12.00
Sade Türk kahvesi



13.30
Yulaf ezmesi

15.00
Sade filtre kahve


17.30
Bir kase unsuz domates çorbası
1 adet çanak enginar
2-3 yk yoğurtlu köz patlıcan
Bir kase Salata



Su:2.5 litre

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Ayy inşallah kuzum öyledir


Kuzum benim çok geçmiş olsun


Canım benim düşünmen yeterli sağol
Eşim bişeler hazırlıyor biraz ben bişeler yapıyorum idare ediyoruz canım çok şükür


Amin kuzum inşallah


Amin canımm sağol

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Ben aya merdiven kurup inip inip çıksam yine de bu poponun eriyeceğini sanmam 7 cm erittim daha da küçülmüyor basenlerimde cümle içindeki parantezler gibi tüm ihtişamıyla duruyorlar

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Guzel menu afiyet olsun

Cok sag ol canim , cocuklara ilac verdiler mi ?

Ahahaha insan kendi kilosunu edebi bir dille anca boyle anlatirdi

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Yok canım çocuklara vermiyorlar ilaç
18 yaşından küçüklere vermiyorlarmış

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Ne guzel canim dengeyi saglayinca herseyden yiyebiliyoruz iste
Bende bugun tartildim yine 58,5 ciktim ikiyuz yine gitmis
Ama bugunu yarini atlatmam lazim yarin agir misagirlzrim var full hazirlik yapiyorum bugun istemesemde yaptiklarimdan dadimlik yedim ama aksama yemek yok kesinlikle

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Peki sen calpol falan veriyor musn ? Belki agrilarina iyi gelir yavrucaklarin

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Jasminium84 canm hepinize evde ihlamurla beraber ayva yapraginj demleyip icin, iyi gelir,

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Selamlar Nasılsınız canlar görüşmeyeli
Ben hastalıkla cebelleşiyorum oğlum da hasta oldu
Oğlanı sünnet ettirmedik ortalık kötü maalesef
Korona aldı basşını gidiyor tabi bizde hasta olduk vazgeçtik o yüzden büyüdüğünde yaptırmaya karar verdik

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

tünaydın kızlar.

ay banyoyu temizledim dün elim klorağa fazla temas etmiş parmağım yara olmuş nasıl acıyor içime vuruyor acısı

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kizlar bu dune gore 200 gr eksi gordum ama esim kahvaltida pide istedi yaptim yarim pide yedim ama aksama karbon almayacagm yani iki gun dikkat edip dengeleyecgm muhakkak, aslinda burda dengelemeyi ogrendim ben, 3.5 ay oldu sanirm diyete baslayali toplamda 13 kilo verdim ve bu surecte 3 kez pide yedim, pizza yedim, bazen pasta yedim bunlari soyledigimde herkes sasiriyor tabi siz de yeyin diye yazmiyorum sanirm dengelemeyi ogreniyorum diye yaziyorum hedefime ulasrsam bir sure de korumak icin burda olacagm

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Canım benim de 1,5-2 olacak ben de her şey yedim yani menülerimde görüyorsunuz. Ama her hafta eksi çıkmayı başardım.
bir de bu dönemde zaten bağışıklığı düşürecek her türlü hareketten kaçınmamız lazım. Korona olma ihtimalimiz Yüksek olduğu için hastalığı en azından rahat geçiririz. Şok diyetler, yetersiz beslenme vs. Çok zararlı gerçekten.

Genişletmek için tıkla...

melonikruhban .!.:

Benim neden yok acaba. Yeni başladığım için sanırım değilmi

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Calpol veriyorum kuzum yoksa hiç duramaz, kuzunun ağrısı var belli ki huysuz çünkü


doğru diyorsun canım en azından onları içebilirler

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

10.04.2021 menü @masal3487



12.00
Sade Türk kahvesi



13.30
Yulaf ezmesi

15.00
Sade filtre kahve


17.30
Bir kase unsuz domates çorbası
1 adet çanak enginar
2-3 yk yoğurtlu köz patlıcan
Bir kase Salata



Su:2.5 litre

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Ayyy neler yaptın ekürim tatlı yaptın değil mi off düşününce fenalık geliyor

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Calpol veriyorum kuzum yoksa hiç duramaz, kuzunun ağrısı var belli ki huysuz çünkü


doğru diyorsun canım en azından onları içebilirler

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Geçmiş olsun canım. Hastalandık dediğin korona mı ?Eğer öyleyse nasıl atlattınız iyi misiniz ? Sünnet için de hayırlısı olsun ben de büyükken yaptırdım hiç bir sıkıntı olmadı.

Geçmiş olsun canım ben de hiç eldivenle iş yapamam alışmamışız

Çok sevindim eksi gelmeme canım.Ben de dengelemeyi öğrendim ama diyetten de çok sıkıldım gıdım gıdım gitmesinden bunaldım fenalık geliyor artık

Şok diyetlere ben de karşıyım hele korona zamanı .Ama öyle bunaldım ki 5 günlük detoks yapayım dedim ama ramazana denk geleceği için vazgeçtim.Bı hafta da 400 Gr -gelirse çığlık çığlığa bağıracam

Ekürin mi canım? Takım da boşta kimse olmadığı için yok ama M Manolya15 nınnda yok onunla olabilirsin aslında Jasminium84 bence haftaya döner.Ne dersin U UcanSupurge ?Ezocum düzenli buradasın değil mi artık eküri yapalım mı sizi ?

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Kahvaltı 12:15
3 dilim kızarmış mayasız ekmek
1 yk Menemen
2 zeytin
5 top peynir
2-3 çk bal
2-3 çk tereyağ

Ara öğün: 17:00
1 adet muz

Akşam yemeği 18:45
1,5 kepçe etli nohut yemeği
1 yk kırmızı lahana turşusu
5 yk bulgur pilavı

Ara öğün 19:30
2 ceviz

acayip karbonhidratlı bir gün oldu farkındayım. Sabah 3 dilim ekmek ve akşam 5 yk bulgur çok çok çok fazla. Sabah çok açtım doymadığım için yedim. Akşam da eşim “nohut yapmışsın yanında pilav yok doymadım dün” deyince bari bulgur yapayım dedim ve çok özlemişim bulgur pilavını önce 2 yk kaşığı koydum ama asla doymadım sonra 3 yk daha koydum... bu aralar çok acıkıyorum kızlar. Acıktıkça ceviz yemem mantıklı mı? Ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Ben aya merdiven kurup inip inip çıksam yine de bu poponun eriyeceğini sanmam 7 cm erittim daha da küçülmüyor basenlerimde cümle içindeki parantezler gibi tüm ihtişamıyla duruyorlar

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

10.04.2021
11.30
Yarim peynrli sucklu pide, 1 tk visne receli

15.00 yarim portakal, yarm kivi

18.30 5 kasik kiymali karnbahr yemegi, 5 yk sarmsakli yogurt, 2 kuru kayisi

Su: 2.5 lt olacak

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

tünaydın kızlar.

ay banyoyu temizledim dün elim klorağa fazla temas etmiş parmağım yara olmuş nasıl acıyor içime vuruyor acısı

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Geçmiş oslun sanada canim. Egzama zor ya annem ne çekiyor yıllardır bir tedavi de bulunamadi

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

08.00 kabızlık kürü ,2 bardak ılık su

09.00 1 yumurta beyazı az tereyagında, kk peynir,5 zeytin,1 kaşık bal,1 dilim tb ekmek

14.00 1 kucuk tava sucuklu yumurta,1 dilim rb ekmek

15.00 turk kahvesı ıcerım, 1 kuru incir yanında.

18 .00 kuzu pirzola ve yogurtlu bi meze

3 litre su içerim


Inanmayacaksınız ama bu sabah kızla salonda yerde oyun oynarkem ,iki üç bacak hareketi yaptımbu bir başlangıc hadı bakalım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Jasminium84 canım izin kabul edildi toparlan ve hemen dön kuzum

Genişletmek için tıkla...