Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

UcanSupurge · 17 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
16 NİSAN 9. TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

kumsal68 (57.8)

@Beyaz leylak (60)

@cgdmk (60.45)

@Goklerce (65)

@elfkkk (67.9)

Ucmelekannesi (69.2)

@asliogretmen (69.45)

M Manolya15 (71)

@sabahvesen (71.4)

@gulsum462 (76.4)

@Melek963 (77.6)

@masal3487 (78.2)

@Breeze96 (82.3)

Fit mutlu anne (85.75)

@melonikruhban (99.9)

Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

Eline emeğine sağlık canım :KK36:

Ucmelekannesi · 17 Nisan 2021

Kizlarrrrrr haftaya cuma hedeflerinizi beni etiketleyerek yazarmisiniz. En son tek liste olarak paylaşiyim olurmu canlarr. YARİN AKSAMA KADAR HEDEFLERİ BELİRLEYELİMKİ YOLUMUZA ONUMUZE BAKALİM TUTTURMAK İCİN MENULERE DİKKAT EDELİM

Ucmelekannesi · 17 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Eline emeğine sağlık canım

Gecikti biraz ama

bişey değil canim

Fit mutlu anne · 17 Nisan 2021

Ayla- .!.:
9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ:Suna
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.70
KİLONUZ:86
HEDEF KİLONUZ:66
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:1, 17 aylık
EMZİRİYOR MUSUNUZ:Evet
MESLEĞİNİZ:Ziraat mühendisi
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:Hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:Hayır
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi aynada beğenmemem
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:Hep balık etliydim, üniversite de kötü beslendigim için 15 kilo aldım, okul bitince de diyetisyene gidip 20 kilo verdim. Evlendim ve hamilelik ve sonrasında kilo aldım, şimdi tekrar zayıflamak istiyorum.
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ:Bi önceki soruda baya bahsettim aslında
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN:Hızlı kilo verecegime inanıyorum, daha önce 5 ayda 20 kilo vermiştim buda diğer arkadaşlara motisyon sağlayabilir, tabi insallah benim icin hayal kırıklığı olmaz

Hg Suna ben Hafize 27 yaşındayım daha önce basarmissin ne güzel yine başarabilirsin tabiki bende bekarken 18 kg vermiştim evlendim çocuk vs derken aldım ikinciye hamile kalmadan yine 18-19 kg gitti şimdi son kez kalıcı vermek için çabalıyorum insAllah olacak

Ezogelin56 .!.:
09.00 1 haslanmıs yumurta,10 zeytin,1 tk bal

11,00 kuru incir hurma birer adet

13.00 yayla corba bi tabak

15.00 ton balıklı salata

16.00 turk kahve

18.00 1 tabak kıymalı karnıbahar yemegı (bikaç kaşık yedıgımde gece bişeylere saldırıyorum ,tabak yesem olmuyomu )

Su 3 litre
Yürüyüş bebe kucakta 40 dk

Afiyet olsun canım güzel menü bence

kumsal68 .!.:
Kizlar midem yine isyanlarda ipimi atlmiycam bugun yine yediklerimi cikardim baklava agir geldi galiba

16 Mart spor bildirimi
30 dk bantta yuruyus 90p
Adim 110 p =200 p
@Goklerce Eki Görüntüle 2827522

Ay senin bu kusmalar üzüyor beni

Ucmelekannesi .!.:
9. TAKİM 16 NİSAN KİLO HEDEFLERİ
(9nisan -16 Nisan)

Ucmelekannesi 69______68.5

@Beyaz leylak 60.8_____59.7

kumsal68 58.8_____58

@sabahvesen 70.4_____70

M Manolya15 71.5____70.5

@Goklerce 65.8____64.9

@melonikruhban 100.3____98

@Breeze96 82____80.8

@gulsum462 76.9____75.9

@asliogretmen 69.85____69.20

Fit mutlu anne 87.7_______ 86.5

@masal3487 79.5____78.5

@cgdmk 61.5________59.91

@elfkkk 68.7____68

Evet bu hafta hedef tablomuz daha güzel sanki hedef tutturanlar fazlalasiyor
@elfkkk @cgdmk @masal3487 Fit mutlu anne kumsal68 @Beyaz leylak
Harikasınız canlar kimileri hedefleri geçmiş bile

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar

Yeni hedef listesini başlatsan mi acaba elinde liste varken

Ucmelekannesi · 17 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Yeni hedef listesini başlatsan mi acaba elinde liste varken

Bakıyorum da hedefi tutturunca nasılda heveslendin

.

Sen belirle hedefini beni etiketle ben en son paylaşiyim kardescanim

Fit mutlu anne · 17 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Kizlarrrrrr haftaya cuma hedeflerinizi beni etiketleyerek yazarmisiniz. En son tek liste olarak paylaşiyim olurmu canlarr. YARİN AKSAMA KADAR HEDEFLERİ BELİRLEYELİMKİ YOLUMUZA ONUMUZE BAKALİM TUTTURMAK İCİN MENULERE DİKKAT EDELİM

Bende tam yazmıştım sen benden önce yazmışsın

85.75______84 hadi insAllah oğlana hamile kaldığım kilo artık kaldığım yerden devam ederim insAllah

Fit mutlu anne · 17 Nisan 2021

Evet ya aynen

tutturmak güzelmiş ramazanı verimli geçiririz hepimiz insAllah

Ucmelekannesi .!.:
Bakıyorum da hedefi tutturunca nasılda heveslendin.

Sen belirle hedefini beni etiketle ben en son paylaşiyim kardescanim

Ucmelekannesi · 17 Nisan 2021

Gelelim menümü

16 nisan cuma
11.00
2 ksk yulaf
1 elma
3 ksk yoğurt

15.50
Çay
3 hurma

19.30
El acmasi ıspanaklı börek 2 sigara böreği büyüklüğünde

2 bardak ayran

Şu 2 litre ancak

Ucmelekannesi · 17 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Ellerine saglik canim, bu haftada tutturamadim ama cok yaklastim 100 gr kalmisti olsun haftaya tutturacagim hedefim 64.3 olsun bakalim

Kaydettim canim

Ucmelekannesi · 17 Nisan 2021

Goklerce .!.:
Bugun de sadece 7 bin adimim var U UcanSupurge , koydeyiz ip atlayamiyorum yarin yuruyus yapmaya calisacagim, menuleri de insallah hafif atlatirim, kv geceye borek yapacak sanirm peynirleri cikarmis, ben de yogurtla yulafimi hazirladim dedim bana darilmaca gucenmece yok ben kafama gore takilacagim, tamam nasil istersen oyle yap dedi yarinda bizimkilere kadayif yapacagim Allahmm ne buyuk acilar bunlarr boyleee

Ah canım ben bugün o sınavı gecemedim. Yapıp da yemeden dayanabilen muhtesemmmm kocaman almışlardır

UcanSupurge .!.:
Eline emeğine sağlık canım gittikçe artıyor hedefini tutturanlar

Aynen canım.
Bu bile motivasyon kaynagi

Fit mutlu anne · 17 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Gelelim menümü
16 nisan cuma
11.00
2 ksk yulaf
1 elma
3 ksk yoğurt

15.50
Çay
3 hurma

19.30
El acmasi ıspanaklı börek 2 sigara böreği büyüklüğünde
2 bardak ayran

Şu 2 litre ancak

Genel olarak hafif bı gün olmuş bence çok gözüme batmadi börek afiyet olsun canım

Ucmelekannesi · 17 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Genel olarak hafif bı gün olmuş bence çok gözüme batmadi börek afiyet olsun canım

Daha gömerdim borektende menü yazacağım geldi aklıma

UcanSupurge · 17 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Gecikti biraz ama bişey değil canim

Estağfirullah canım insan hali olur öyle

Ucmelekannesi .!.:
Gelelim menümü
16 nisan cuma
11.00
2 ksk yulaf
1 elma
3 ksk yoğurt

15.50
Çay
3 hurma

19.30
El acmasi ıspanaklı börek 2 sigara böreği büyüklüğünde
2 bardak ayran

Şu 2 litre ancak

Gündüzün baya hafif geçtiği için börek çok batmadı gözüme

Ucmelekannesi · 17 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Gündüzün baya hafif geçtiği için börek çok batmadı gözüme

İyi bari

Fit mutlu anne · 17 Nisan 2021

Ucmelekannesi .!.:
Daha gömerdim borektende menü yazacağım geldi aklıma

Şimdi börekte güzel gözüküyordu haklısın ama daha fazla yememekte iyi yapmışsın

kumsal68 · 17 Nisan 2021

UcanSupurge .!.:
Tatlıda sana dokunan ne var ki acaba ya bu kiloda şekerin, kolesterolün yoktur herhalde

Yok ceviz serbet midemi yakiyo ama en sevdigim seylerdir o yuzden menulerime cerez koymiyirum badem bile midemi yakar

Ucmelekannesi .!.:
9. TAKİM 16 NİSAN KİLO HEDEFLERİ
(9nisan -16 Nisan)

Ucmelekannesi 69______68.5

@Beyaz leylak 60.8_____59.7

kumsal68 58.8_____58

@sabahvesen 70.4_____70

M Manolya15 71.5____70.5

@Goklerce 65.8____64.9

@melonikruhban 100.3____98

@Breeze96 82____80.8

@gulsum462 76.9____75.9

@asliogretmen 69.85____69.20

Fit mutlu anne 87.7_______ 86.5

@masal3487 79.5____78.5

@cgdmk 61.5________59.91

@elfkkk 68.7____68

Evet bu hafta hedef tablomuz daha güzel sanki hedef tutturanlar fazlalasiyor
@elfkkk @cgdmk @masal3487 Fit mutlu anne kumsal68 @Beyaz leylak
Harikasınız canlar kimileri hedefleri geçmiş bile

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar

saol canim emegine saglik

Goklerce .!.:
Canim benim yaa, gercekten cok kotu yasadigin ama tamamen psikolojik de olabilir, kendini diyete sartladigin icin fazla yeyince bulanti ve kusma oluyor olabilir, hos yediklerin fazla degil ama kacamaklarda kusuyorsun yani miktarindan cok kalorisine gore kusuyorsun sanki

psikolojik kesinlikle midem yanmaya baslayinca kusma geliyo aklima zor bisi degil benim icin kusmak

ama sunu farkettim ac karnina cok su icince oluyo bu

Goklerce .!.:
Sag ol canim ama ben kadayif pek sevmem, esim ve kp cok severler arada yapiyorum onlara

iyilik melegimisin nesin

kumsal68 · 17 Nisan 2021

Ayla- .!.:
Hoşbulduk canımm Yalnız benim tartı bozuk ablamda tartılıyorm tam gününde olmayabilir tartılmam sıkıntı olur mu

Acil tarti al benimki kirildi o gun cikip ta tarti alicak zamanim bile yoktu aslinda biraktim isi gucu gittim aldim gunu gunune onelmi canim tarti

kumsal68 · 17 Nisan 2021

Fit mutlu anne .!.:
Ay senin bu kusmalar üzüyor beni

Esimde kafayi yiyo bn kustukca kizip duruyo tutma oruc yapma diyet diye az kaldi bir ay verdim kendime bu spor la 4 kilo gider diye dusunuyorum

kumsal68 · 17 Nisan 2021

Cumaya hedefin 57.800——56,9 olsun canim

Ucmelekannesi

Manolya15 · 17 Nisan 2021

Üçmelek annesi ilk hedefim süpürgem

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🦉

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🦉

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular