- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.781
Ins canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 11 Şubat 2016
- 4.129
- 19.158
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.782
Canım eşim perşembe günü kovid pozitif çıktı, muhtemelen bana da bulaştırdıAfiyet olsun gayet güzelmis
Gecmis olsun.. atesin nedeni nedir acaba?
Sanırım canımAaaa size de bulaştı belki deeşinin durumu nasıl ?
Halsiz ama anlatılanlara göre iyi . Teşekkür ederim canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.783
Cok gecmis olsun canim, test yaptr istersenCanlar bugün benim de biraz ateşim vardı. Gün boyu halsizdim. Yatıp durdum.
16 Mart Menü
Sahur : 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 1 elma
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 4 yk patlıcan yemeği, 2 kaşık yoğurt
2 litre su
17 Mart Menü
Sahur : 1 elma
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 3 yk patlıcan yemeği
ilerleyen saatlerde 1 elma ve 1 portakal yedim.
Yarın niyetlenebilir miyim bilmiyorum
@UcanSupurge
Ucmelekannesi canım hedefim 68,800 olsun, olur mu ? Teşekkür ederim.
beslenmene de cok dikkat et
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.784
Allahim Sifa versin insCanım eşim perşembe günü kovid pozitif çıktı, muhtemelen bana da bulaştırdı
kolaylikla atlatip gecsin gitsin ins
- 11 Şubat 2016
- 4.129
- 19.158
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.785
Cok gecmis olsun canim, test yaptr istersen
Allah razı olsun canlarımAllahim Sifa versin ins
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.786
Herkese simdiden hayirli sahurlar grs ins 
grs ins 
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.787
Kaydedildi efendim
Ah canım ya iftardan sonra nasıl oldun .
Gayet güzel bence sporada maşallah ben gündüz cesaret edemezdim
Cuma menun güzel bence canim.
Bugünde hem fasulye hem mercimek aynı anda olmasa daha iyiymiş ama güzel yinede afiyet olsun
Neyse karpuz muhabbetini okudum zaten azmis duyduğuma göreBen oruc değilim ilk gün tutabildim sadece onu soyleyim sonra menü paylaşayım
Kahvaltı
1 yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
1 kibrit kutusu peynir
2 dilim kasar
2 dilim ekmek
Öğlen bir kase yoğurt bir elma
Aksam
Bir kase yoğurt çorbası
Az bi bulgur pilavı, bir parça tavuk
Bol salata
İki dilim karpuz
4 lt su
Spor da kızımla 15 dk göbek attım olur mu
Kızı uyutunca da 40 dk leslie yapcam insallah halim olursa
yoğurt çorbası pirinçli ama bulgur pilavı da azmis zaten güzel bence canim afiyet olsunAfiyet olsun canim. Güllaç çok geç saatte değilse telafi edilebilir
Afiyet olsun menüler gayet güzel.
Güzel bence canim afiyet olsunKahvaltı 12:00
2 dilim kızarmış beyaz ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dilim köy peyniri
1 çeri domates
2 dilim salatalık
1 tk bal
Ara öğün: 15:00
3 ceviz
Akşam yemeği 17:30
2 haşlanmış tavuk Baget
1 kase cacık
1 çatal salçalı makarna (eşime yapmıştım sadece 1 çatal aldım tadımlık)
Ara öğün 18:30
2 hurma
birazdan yeşil çay demleyeceğim
Güzel menü canim afiyet olsun17.04.2021
Sahur
3 yk yulaf, yogurt, 1 kucuk muz
Iftar
2 kepce ispanak(az bulgurlu), yogurt
1 yk somura tava(bir ot turu)
3 hurma 1 kayisi
Su:2 -2.5 lt civari olur
Spor yok ama uzun zamandr boyle yorulmamistim
Güzel menun canim afiyet olsun
Eşim iş yerinden sipariş etmiş özel senin için dedi e bende Allah'tan ariyormusum ki yedimBiraz önce 2,5 oldu kaptanım
Çok fazla değil mi yahastalanırsın dikkat et
Afiyet olsun canım çok güzel menü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım. Akşamki tahinli tatlı fazla mı sanki ?
Datlum giymatlim tamam yarınki menüm tatlisiz olacakDatlu mu
Güzel menü canim afiyet olsun
Evet canım haliyle ağır tatlı neyse dengeleyecegim bu hafta ins
Menun güzel canim afiyet olsun.Canlar bugün benim de biraz ateşim vardı. Gün boyu halsizdim. Yatıp durdum.
16 Mart Menü
Sahur : 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 1 elma
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 4 yk patlıcan yemeği, 2 kaşık yoğurt
2 litre su
17 Mart Menü
Sahur : 1 elma
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 3 yk patlıcan yemeği
ilerleyen saatlerde 1 elma ve 1 portakal yedim.
Yarın niyetlenebilir miyim bilmiyorum
@UcanSupurge
Ah ya sizede bulaştı o zaman. Eğer ilaç kullanmayı dusunuyorsan test mi yaptirsan canim. Çocuklar nasillar
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.788
Hoşgeldin hayırlı sahurlar canim görüşürüzHerkese simdiden hayirli sahurlar
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.789
Cok iyi oldum canim yediklerimi sindirmeyi bekledim o kadar kendime geliyonmki yemekten sonra sporumuda yapiyom yorulmak nedir bilmiyom ama mideme donun bisi yer yemez kotu oluyorum baklavadan b dilim kalmisti esime zorla yedirdim yersem kotu olcam diye oysa canim ne cok istiyodu
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.790
Geçmiş olsun ekürim.Bu aralar çok yoruldun.Dikkat et kendineCanlar bugün benim de biraz ateşim vardı. Gün boyu halsizdim. Yatıp durdum.
16 Mart Menü
Sahur : 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 1 elma
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 4 yk patlıcan yemeği, 2 kaşık yoğurt
2 litre su
17 Mart Menü
Sahur : 1 elma
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 3 yk patlıcan yemeği
ilerleyen saatlerde 1 elma ve 1 portakal yedim.
Yarın niyetlenebilir miyim bilmiyorum
@UcanSupurge
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.791
Geçmiş olsun canım mideni ihmal etme bellimi birşey var hastaneler evet güvenilir değil ama yapacak bişey yok.Cok iyi oldum canim yediklerimi sindirmeyi bekledim o kadar kendime geliyonmki yemekten sonra sporumuda yapiyom yorulmak nedir bilmiyom ama mideme donun bisi yer yemez kotu oluyorum baklavadan b dilim kalmisti esime zorla yedirdim yersem kotu olcam diye oysa canim ne cok istiyodu
Baklavayi da eşinin yemesi iyi olmuş bayatlamış tır o zaten
- 11 Şubat 2016
- 4.129
- 19.158
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.792
Canım, çok şükür çocuklar iyi .Kaydedildi efendim
Ah canım ya iftardan sonra nasıl oldun .
Gayet güzel bence sporada maşallah ben gündüz cesaret edemezdim
Cuma menun güzel bence canim.
Bugünde hem fasulye hem mercimek aynı anda olmasa daha iyiymiş ama güzel yinede afiyet olsun
Neyse karpuz muhabbetini okudum zaten azmis duyduğuma göre
Afiyet olsun canim. Güllaç çok geç saatte değilse telafi edilebilir
Afiyet olsun menüler gayet güzel.
Güzel bence canim afiyet olsun
Güzel menü canim afiyet olsun
Güzel menun canim afiyet olsun
Eşim iş yerinden sipariş etmiş özel senin için dedi e bende Allah'tan ariyormusum ki yedim
Datlum giymatlim tamam yarınki menüm tatlisiz olacak
Güzel menü canim afiyet olsun
Evet canım haliyle ağır tatlı neyse dengeleyecegim bu hafta ins
Menun güzel canim afiyet olsun.
Ah ya sizede bulaştı o zaman. Eğer ilaç kullanmayı dusunuyorsan test mi yaptirsan canim. Çocuklar nasillar
Teşekkür ederim eküricanım, hiç sorma son haftalar beni gerçekten her anlamda yordu
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.793
Selam kızlar banım açılmış :) ben geldim 2 gün bol kaçamaklı ve kafa dinlenmeli oldu ama yarından itibaren tam gaz devam ve inşallah bayrama kadar kaçamak yapmadan devam edicem :)
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.794
16.04.2021 menü
10.30
Sade Türk kahvesi
2 kare çikolata
15.00
Sade Türk kahvesi
1 bardak kefir
18.00
Sade Türk kahvesi
20.00
Pizza
Kızarmış patates
Su:2.5 litre
17.04.2021 menü
14.00
Haşlanmış yumurta
3 adet eti form
Çingen salatası
Şekersiz çay
Azıcık krem peynir
14.30
Sade Türk kahvesi
16.00
Azıcık pide içine krem peyniri iki lokmalık
16.30
Sade filtre kahve
4 fıstık
18.30
Şinitzelli salata
1 bardak ayran ( yoğurdu kendim mayalamıştım )
20.00
Sufle
Su:2.5 litre
ek olarak bir demlik şekersiz çay ciddi ciddi 6-7 bardak içtim
10.30
Sade Türk kahvesi
2 kare çikolata
15.00
Sade Türk kahvesi
1 bardak kefir
18.00
Sade Türk kahvesi
20.00
Pizza
Kızarmış patates
Su:2.5 litre
17.04.2021 menü
14.00
Haşlanmış yumurta
3 adet eti form
Çingen salatası
Şekersiz çay
Azıcık krem peynir
14.30
Sade Türk kahvesi
16.00
Azıcık pide içine krem peyniri iki lokmalık
16.30
Sade filtre kahve
4 fıstık
18.30
Şinitzelli salata
1 bardak ayran ( yoğurdu kendim mayalamıştım )
20.00
Sufle
Su:2.5 litre
ek olarak bir demlik şekersiz çay
ciddi ciddi 6-7 bardak içtim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.795
Dinlen biraz canım.vitamin takviyesi al.Canım, çok şükür çocuklar iyi .
Teşekkür ederim eküricanım, hiç sorma son haftalar beni gerçekten her anlamda yordu
- 11 Şubat 2016
- 4.129
- 19.158
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.796
Dinlen biraz canım.vitamin takviyesi al.
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.797
Geçmiş olsun Aslı abla
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.798
9. TAKİM 16 NİSAN KİLO HEDEFLERİ
(9nisan -16 Nisan)
(9nisan -16 Nisan)
kumsal68
57.8______56.9
Beyaz leylak
60_______59G Goklerce 65_______64.3
Ucmelekannesi
69.2_____68 
asliogretmen
69.45_____68.8M Manolya15 71_____69
gulsum462
76.4_____75.4M Melek963 77.6____76
masal3487
78.2____77.2@Breeze96 82.3_____81
Fit mutlu anne
85.75____84@Toprak_ Kokusu 65.4_____64.4
yazarhanim35
71.4_____71HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.799
Bugün tartılmadım kaç oldum bilmiyorum ama 71 diyeyim ben 71 lere çıktım yine çnkü9. TAKİM 16 NİSAN KİLO HEDEFLERİ
(9nisan -16 Nisan)
G Goklerce 65_______64.3
M Manolya15 71_____69
M Melek963 77.6____76
@Breeze96 82.3_____81
toprakk_kokusuu
HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #435.800
Ekledim canim.Bugün tartılmadım kaç oldum bilmiyorum ama 71 diyeyim ben 71 lere çıktım yine çnkü
Çıkmışsın mapus damından
Üzülmek yok geri ineceksin nasilsa
