• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

bende daldim direk sohbete

bugun tartildim malesef nerdeyse verdigim kilolari almaisim:KK43:
67 kg cikmissim
online diyetisyen buldum ona basliycam
ayni zamanda burfada olmak istiyorum
bu sefer diyetisyenle destekleyip korumayi basarmak istiyorum
Veririz beraber canım.🤗
 
Şükürler olsun canım inşallah toparlanırsınız bir an önce toparlanırsınız

Ah ya 15 ocakta mezun etmişiz seni canım trioid problemi de üstüne gelince hızla geri gelmiş maalesef 😕

Afiyet olsun canım güzel menün

Ha ha oğluşun olamaz bence regl sancısı vardı geçen 😅

Hadi bakalım 😅 kesinlikle ses etmeyeceğim

Oh mis eline sağlık canım
Ordan yırttı oğlum zaten.Küçük eltim olma ihtimali var dur bakalım :KK70:
 
Şükürler olsun canım inşallah toparlanırsınız bir an önce toparlanırsınız

Ah ya 15 ocakta mezun etmişiz seni canım trioid problemi de üstüne gelince hızla geri gelmiş maalesef 😕

Afiyet olsun canım güzel menün

Ha ha oğluşun olamaz bence regl sancısı vardı geçen 😅

Hadi bakalım 😅 kesinlikle ses etmeyeceğim

Oh mis eline sağlık canım
Saol canım :)
 
18 Nisan
Kahvaltı
Limonlu su
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
İnce dilim peynir
Akşam
4 yk mantı
2 küçük biber dolması
Bir kase salata
2.5 litre su
30 dakka leysie
Afiyet olsun canım neyi saat kaçta yediğini yazarsan ona göre daha iyi olur yorum yapmamız
 
18 Nisan

Kahvaltı 10.00

Limonlu su
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
İnce dilim peynir

Akşam 19.00

4 yk mantı
2 küçük biber dolması
Bir kase salata

2.5 litre su
30 dakka Leslie 90 puan @goklerce
Menünü düzenlediğim şekilde yazarsan daha anlaşılır olur canım saatleri belirtirsen daha iyi olur spor yaptığında ilk sayfada spor puanları yazıyor ordan sporunu puanlayıp G Goklerce yi etiketlemeyi unutma
 
18 Nisan menüm

Sahur:
2 dilim sucukla 1yumurta
2ceviz
Çeyrek kk peynir
Domates
Yarım elma

İftar:
1kepce mercimek çorbası
1parca haşlanmış tavuk
Kırmızı lahana salatası
4cinbiber
1hurma


Su:2.5 litre

Spor:1 saat yürüyüş

180 puan

U UcanSupurge G Goklerce
Allah kabul etsin canım ne güzel yürüyüş de yapmışsın 👏🏻
 
Eki Görüntüle 2828620 bugun ki ekmeklerim fırından yeni çıktı.Kokusuyla yetineceğim yine.
Harika görünüyorlar canım 😊 kaç günde bir yapıyorsun ekmekleri? Sen de korona sürecinde mi başladın ekmek yapmaya ?
Şükürler olsun canım inşallah toparlanırsınız bir an önce toparlanırsınız

Ah ya 15 ocakta mezun etmişiz seni canım trioid problemi de üstüne gelince hızla geri gelmiş maalesef 😕

Afiyet olsun canım güzel menün

Ha ha oğluşun olamaz bence regl sancısı vardı geçen 😅

Hadi bakalım 😅 kesinlikle ses etmeyeceğim

Oh mis eline sağlık canım
Ahahaha kaptanım azıcık yiyeceğim 🙈 ama önce en az 1 kilo vermem lazım. 1 kilo vermezsem yemem.
18 Nisan
Kahvaltı
Limonlu su
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
İnce dilim peynir
Akşam
4 yk mantı
2 küçük biber dolması
Bir kase salata
2.5 litre su
30 dakka leysie
Canım saatlerini de yazsan süper olur. Akşam mantı fazlalık sanki? :D biber dolmasında pirinç var mıydı?
18 Nisan menüm

Sahur:
2 dilim sucukla 1yumurta
2ceviz
Çeyrek kk peynir
Domates
Yarım elma

İftar:
1kepce mercimek çorbası
1parca haşlanmış tavuk
Kırmızı lahana salatası
4cinbiber
1hurma


Su:2.5 litre

Spor:1 saat yürüyüş

180 puan

U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım çok güzel menü. Ekmek yok 👏🏼
Ekmek yemeyince aç kalırız sanıyoruz ya hiç öyle değil.Ekmek hamur işi acıktırıyor asıl.
Valla öyle. Ama ben vazgeçemiyorum. Normalde akşamları da acayip ekmek yerdim. Onu bıraktım. ekmeksiz yemek yediğim zaman midem bulanıyordu. Kahvaltıdaki ekmeği bırakamıyorum maalesef 😊
 
Back
X