• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi Ucmelekannesi haticammm nirdesin hadi bacın iftarda sen napıyorsun?
Yemek ye bulaşık yıka banyoya girdim çıktım yarın oruca niyetlenecegim inşallah yatsı teravih derken yenice oturdum ki küçük ingilizce ödevini getirdi ödev yaptık ancak teli elime aldım canim😘😘
Alintilarimi biriktiriyorum ins menümü yazıp cevaplayacagim😂
 
Kızlar bugün tartıldım artıydım( pazartesiye göre ) +500 .Ama çok iyi biliyorum ki kesinlikle kilo değil çünkü en ufak bir kaçamak yok belki 1 köfte fazla yedim ve sebzelerim yağlıydı ama kızartma değil belki 1 yk en fazla bardakla yağ içsem +500 gelirim . Bu hafta rekor bir eksi bekliyordum çok güzeldi menülerim inşallah şu sindirim sistemim çalışır ya😟
Yarın hafiflersin canim bence böyle dediğin bir hafta güzel ekşi ile gelmiştin. Umudunu yitirme
Kahvaltı 09:30
2 dilim kızarmış mayasız ekmek
2 yk menemen
5 top peynir
1 tk bal


Ara öğün: 13:00
1 yeşil elma

Akşam yemeği 18:00
4-5 parça tavuk şiş
1 kase Salata
3 yk yoğurt



Ara öğün 18:40
Piko 5 diyet bar ( 94 kalori)
Gayet güzel diyecektim piko ya gerek varmiymis bilemedim. Regl mi yaklasti canim tatlı krizimi
Saol canim iyi olmaya ugrasiyorum niyet liyim bugun asiri bir Karin ve bas agrim migrenim tuttu yine Saol canim allah raziolsun
Geçmiş olsun canım. İns oftar sonrası iyi olmussundur
21 Nisan menüm

Sahur :
1dilim erimiş kaşar
Çeyrek kk peynir
Domates, salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
1 közlenmiş köy biberi
Maydanoz
1dilim tambugday ekmeği


İftar:
1kepce tarhana çorbası
4yk kıymalı kabak
Salata
1hurma


Su:3 litre
Spor:15 dk kardio
45 dk yürüyüş
puan :195
U UcanSupurge G Goklerce
Gayet güzel bence canim afiyet olsun
21 nisan menü

Sahur yok

İftar 19.25
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase cacık
Büyük bi kase salata
4 kaşık bulgur pilavı
Yemek bile yemedim canımın sıkıntısından 😏
Bir ltye yakın su içtim sahura kadar 3ü geçer
Şimdide çay içiyoruz şekersiz zaten yıllardır şekersiz içiyorum
Gayet güzel menü canim afiyet olsun
21.04.2021
Sahur
1 sb sut,4 yk yulaf,2 kayisi,2ceviz ile lapa

Iftar
1 kepce mercimk corbasi,2 servs kasigi kuru biber kavurmasi,yogurt, 3 hurma,2 ceviz

Su: 2lt
Spor: 7 bin adm 70p U UcanSupurge
Güzel menü canim afiyet olsun
21 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Salata

İftar
2 küçük kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt+keteh tohumu+ 1 k chia (kabızlık için )
1 dilim ekmek (biliyorum özellikle akşam ekmek yememem lazım ama bilinçli sindirim sistemi için yedim)
Yarım saat sonra 1 bardak rezene 1 hurma +1 kuru erik yeme planım var
2 .5 litre su
U UcanSupurge
Güzel canim afiyet olsun
21 Nisan

9.00 limonlu su

11.00. 2 yumurta kırma şeklinde
2 kaşık köy peyniri

3.00 bir kase çilek

7.30. Bir kase pirinçli ve yoğurtlu ıspanak

3 litre su
☺️☺️🤣
İspanaktaki pirinç azdır diye düşündüğüm için menun güzel bence canim afiyet olsun
09.00 1 haslanmıs yumurta,1 dilim ekmek,5 zeytin
11. Sütlü kahve

13.00 1 haşhaşlı😬

18.00 1 tabak karnıbahar yemegı
Neyseki akşamı hafif tutup.hashasliyi telafi etmeye çalışmışsin
Kızlar menümü yazıp kaçayım alintım var bı sürü ama hiç halim enerjim yok yorumlamaya her zaman aynı terane sinir küpü olup geliyorum onları görünce enerjimi sömürduler yine 😏
21 Nisan Çarşamba
Sahur
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 küçük kase yoğurt
2 ceviz
Domates-salatalık
Yarım elma
Bolca ot
Rezenell-biberiyeli çay

İftar
1 kepçe bamya çorbası
1 kaşık pilav
1 kaşık haşlanmış tavuk
1 bardak limonata
3 tane yaprak sarma
1 baklava

Su 1 lt anca içtim bugün evde olmayınca
Spor yok temizlik yaptım 😌
Baklava 1 taneymis olmasa iyi olurmuş menun güzel canim afiyet olsun
 
Ya bazı konularda bosveriyorum artık ama çocuklarıma karşı yapılan davranışlar delirtiyor küçücük çocukları sinir edip ağlatmaktan zevk alan insanlar laftan anlamıyorlar gitmeyelim diyorum eşimin hatri için gidiyoruz her seferinde ama pişman olup geliyorum küçük olanı ağlattılar diye kızımın yüzü akşam hep asıktı herşeye fevri cevap verdi falan hiç huzurla oturamiyoruz dedim ramazanda sakın bana bı daha gidelim deme bu abdestle baya namaz kılarız gittik yeter dedim 😒🤷
Cocuktan ne istiyolar anlamadım niye ağlatıyolarki😏
 
21.04.2021
Sahur
1 sb sut,4 yk yulaf,2 kayisi,2ceviz ile lapa

Iftar
1 kepce mercimk corbasi,2 servs kasigi kuru biber kavurmasi,yogurt, 3 hurma,2 ceviz

Su: 2lt
Spor: 7 bin adm 70p U UcanSupurge
Afiyet olsun canim
Benimde regl yaklaştı canım ayak seslerini duymaya başladım😊 hem kabızlık hem o inşallah bir haftalık emeğim heba olmaz😊
Insallah canim cumaya kadar cozulse bile yine sislik olucak insallah az da olsa ekside oluruz
Nerdeydin bugün canım tahliller çıkmıştır herhalde iyisin değil mi ?
Migrenle savasiyodum canim allaha sukur iftardan sonra kendime geldim
21 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Salata

İftar
2 küçük kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt+keteh tohumu+ 1 k chia (kabızlık için )
1 dilim ekmek (biliyorum özellikle akşam ekmek yememem lazım ama bilinçli sindirim sistemi için yedim)
Yarım saat sonra 1 bardak rezene 1 hurma +1 kuru erik yeme planım var
2 .5 litre su
U UcanSupurge
Afiyet olsun canim
21 Nisan

9.00 limonlu su

11.00. 2 yumurta kırma şeklinde
2 kaşık köy peyniri

3.00 bir kase çilek

7.30. Bir kase pirinçli ve yoğurtlu ıspanak

3 litre su
☺️☺️🤣
Afiyet olsun
09.00 1 haslanmıs yumurta,1 dilim ekmek,5 zeytin
11. Sütlü kahve

13.00 1 haşhaşlı😬

18.00 1 tabak karnıbahar yemegı
Afiyet olsun
Kızlar menümü yazıp kaçayım alintım var bı sürü ama hiç halim enerjim yok yorumlamaya her zaman aynı terane sinir küpü olup geliyorum onları görünce enerjimi sömürduler yine 😏
21 Nisan Çarşamba
Sahur
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 küçük kase yoğurt
2 ceviz
Domates-salatalık
Yarım elma
Bolca ot
Rezenell-biberiyeli çay

İftar
1 kepçe bamya çorbası
1 kaşık pilav
1 kaşık haşlanmış tavuk
1 bardak limonata
3 tane yaprak sarma
1 baklava

Su 1 lt anca içtim bugün evde olmayınca
Spor yok temizlik yaptım 😌
Afiyet olsun canim
21 Nisan Çarşamba
11.00
2 buçuk tam buyday ekmeği
2 kibrit kutusu peynir
5 zeytin
1 domates

16.00
1 kare dlm yalancı tavuk göğsü

19.35 civarı
Evdekiler makarna yedi


1 kase salata
2 YK kadar soslu tavuk


Şu bugün icemedim 1.5 litre
Afiyet olsun canim
Geçmiş olsun canım. İns oftar sonrası iyi olmussundur
Daha iyim canim Saol ilac iyi geldi iftardan sonra
 
Cocuktan ne istiyolar anlamadım niye ağlatıyolarki😏
Sadistlik var sanırım ciddiyim normal bı şekilde sevemiyorlar çocukları illa sinir edip ağlatiyolar niye adam gibi sevmiyorsun dendiğinde yeğenimiz-torunum değil mi nasıl seversem severim oluyor
 
Kabak yemeğinden sıkıldım zor yiyorum.Onu da evdekilere musakka pişirdim patlıcanlar kızartma diye yemek istemedim.ic harcından iki kabakla yemek yaptım.Yarina da var.evdeki kabak bitsin bir müddet almam kabak artık.Evde tek ben yiyorum zaten:olamaz:
Ben de tavuktan bıktım :(
21.04.2021
Sahur
1 sb sut,4 yk yulaf,2 kayisi,2ceviz ile lapa

Iftar
1 kepce mercimk corbasi,2 servs kasigi kuru biber kavurmasi,yogurt, 3 hurma,2 ceviz

Su: 2lt
Spor: 7 bin adm 70p U UcanSupurge
Afiyet olsun canım gayet güzel
21 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Salata

İftar
2 küçük kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık tavuk sote
3 kaşık yoğurt+keteh tohumu+ 1 k chia (kabızlık için )
1 dilim ekmek (biliyorum özellikle akşam ekmek yememem lazım ama bilinçli sindirim sistemi için yedim)
Yarım saat sonra 1 bardak rezene 1 hurma +1 kuru erik yeme planım var
2 .5 litre su
U UcanSupurge
Afiyet olsun canım
21 Nisan

9.00 limonlu su

11.00. 2 yumurta kırma şeklinde
2 kaşık köy peyniri

3.00 bir kase çilek

7.30. Bir kase pirinçli ve yoğurtlu ıspanak

3 litre su
☺️☺️🤣
Afiyet olsun canım
09.00 1 haslanmıs yumurta,1 dilim ekmek,5 zeytin
11. Sütlü kahve

13.00 1 haşhaşlı😬

18.00 1 tabak karnıbahar yemegı
Kız afyonlu musun?
Kızlar menümü yazıp kaçayım alintım var bı sürü ama hiç halim enerjim yok yorumlamaya her zaman aynı terane sinir küpü olup geliyorum onları görünce enerjimi sömürduler yine 😏
21 Nisan Çarşamba
Sahur
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 küçük kase yoğurt
2 ceviz
Domates-salatalık
Yarım elma
Bolca ot
Rezenell-biberiyeli çay

İftar
1 kepçe bamya çorbası
1 kaşık pilav
1 kaşık haşlanmış tavuk
1 bardak limonata
3 tane yaprak sarma
1 baklava

Su 1 lt anca içtim bugün evde olmayınca
Spor yok temizlik yaptım 😌
Baklava ve gofret olmasaymış iyi olurmuş canım. Sinirlendikçe su iç iyi gelir
21 Nisan Çarşamba
11.00
2 buçuk tam buyday ekmeği
2 kibrit kutusu peynir
5 zeytin
1 domates

16.00
1 kare dlm yalancı tavuk göğsü

19.35 civarı
Evdekiler makarna yedi


1 kase salata
2 YK kadar soslu tavuk


Şu bugün icemedim 1.5 litre
Tavuk göğsünün içinde un, tereyağ ve şeker var değil mi? :(
21 Mart menum
Sahur 02:30
3 yk meyveli yulaf
1 cay bardagi sut

Iftar
1 servis kasigi ispanak
1 yk yogurt
1 kucuk dilim pizza
1 corba kasesi yesil salata

2,5 litre su

500 ip 100 p
Adim 7 bin 70 p
Toplam 170 p
Basimin agrisindan fazla spora yer veremedim kizlar U UcanSupurge G Goklerce
Akşam azıcık karbonlu olmuş canım onun dışında güzel
 
:kızgın:bazen eşimin kafasını böyle duvara vurasım geliyor ne zmn akillanacak acaba çokta ümidim yok aslında 😏 sinirimden yine kendime ettim gittim çikolatalı gofret yedim :sinirli:tam sopalığım vala bugün zaten attiydim pazartesiye göre nedense adet olamadım karnım kasıklarım dolu dolu hissediyorum
Bak simdi neden kendini sisirp sinir ediyorsun sen onlari sinir et, belki de hoslarina gidiyor seni sinir etmek ama neyse unut bu aksami yarina guzel basla
Ya bazı konularda bosveriyorum artık ama çocuklarıma karşı yapılan davranışlar delirtiyor küçücük çocukları sinir edip ağlatmaktan zevk alan insanlar laftan anlamıyorlar gitmeyelim diyorum eşimin hatri için gidiyoruz her seferinde ama pişman olup geliyorum küçük olanı ağlattılar diye kızımın yüzü akşam hep asıktı herşeye fevri cevap verdi falan hiç huzurla oturamiyoruz dedim ramazanda sakın bana bı daha gidelim deme bu abdestle baya namaz kılarız gittik yeter dedim 😒🤷
Ay yok artik deli mi bunlar 😠 ne istiyorlar kucuck cocuktan yani aglatinca mi sevme oluyor bu ? Luzumsuz hareketler yaa
21 Nisan Çarşamba
11.00
2 buçuk tam buyday ekmeği
2 kibrit kutusu peynir
5 zeytin
1 domates

16.00
1 kare dlm yalancı tavuk göğsü

19.35 civarı
Evdekiler makarna yedi


1 kase salata
2 YK kadar soslu tavuk


Şu bugün icemedim 1.5 litre
Tavuk gogsu harici guzel ama suyun da cok az canm
21 Mart menum
Sahur 02:30
3 yk meyveli yulaf
1 cay bardagi sut

Iftar
1 servis kasigi ispanak
1 yk yogurt
1 kucuk dilim pizza
1 corba kasesi yesil salata

2,5 litre su

500 ip 100 p
Adim 7 bin 70 p
Toplam 170 p
Basimin agrisindan fazla spora yer veremedim kizlar U UcanSupurge G Goklerce
Pizza disinda hafif ama keske pizzayi cuma yeseydin canim
 
Akşam azıcık karbonlu olmuş canım onun dışında güzel
Evet canim ama kucuktu pizza
Pizza disinda hafif ama keske pizzayi cuma yeseydin canim
Cocuklar isteyince menude pizza vardi canim kendimede ayri yemek yapacak gucum kalmamisti yarin dengelerim artik
U UcanSupurge ne oldu? Neden Uzgunsun anlamadim banlandin mi?
Neden banlansinki y’a giremiycekmi simdi
 
Evet canim ama kucuktu pizza

Cocuklar isteyince menude pizza vardi canim kendimede ayri yemek yapacak gucum kalmamisti yarin dengelerim artik

Neden banlansinki y’a giremiycekmi simdi
Dengelersin muhakkak canim ama mideni cok yorma dikkat et, evet sanirm banlanms ama insallah en kisa zamanda girer :(
 
Baklava ve gofret olmasaymış iyi olurmuş canım. Sinirlendikçe su iç iyi
Malaesef ya poff tmm cnm öyle yaparım ne diye yedim bilmiyorum
Bak simdi neden kendini sisirp sinir ediyorsun sen onlari sinir et, belki de hoslarina gidiyor seni sinir etmek ama neyse unut bu aksami yarina guzel basla
Ay yok artik deli mi bunlar 😠 ne istiyorlar kucuck cocuktan yani aglatinca mi sevme oluyor bu ? Luzumsuz hareketler yaa
Susuyorum yapmayın desem iyice yapacaklar biliyorum ama bı gün fena patliycam
 
Back
X