- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.721
Hep beraber becermeye çalışacağızYüzdeleri kontrol etmeye yardım edebilirim canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.722
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.723
22.04.2021 menü
12.30
Sade Türk kahvesi
13.20
Yulaf lapası
15.30
Bir avuç leblebi
1 tatlı kaşığı kuru üzüm
4 fıstık
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı dondurma
16.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
masal3487
12.30
Sade Türk kahvesi
13.20
Yulaf lapası
15.30
Bir avuç leblebi
1 tatlı kaşığı kuru üzüm
4 fıstık
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı dondurma
16.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
masal3487- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.724
Evet benim de öyle oluyor
Aynen hep birlikte yapariz. Sıkıntı olmaz. Paylaşımı da az çok biliyorum ben. Merak etmeyin. Sıkıntısız hallederiz. Yarin banı kalkar onsallah Zehroşum. Kalkmazsa da zaten o kazenle iletişime de geçip listeyi paylaşabilir belki. Zehroşum eminim okuyorsundur bunu, biz yine uğraşıp yapmaya çalışırız baktin yanlışlık var kazenden iletirsin sen de.Yarın duruma bakarız canim. Hepimizin gözü kulağı burda olsun eğer U UcanSupurge nin bani kalkmazsa listeyi hazırlar önce burda paylaşırız kontrol eder paylaşımda öyle paylaşırız artık el yordamiynan
Seviliyorsun canim benimmmm
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.725
Evet benim de öyle oluyor
Aynen hep birlikte yapariz. Sıkıntı olmaz. Paylaşımı da az çok biliyorum ben. Merak etmeyin. Sıkıntısız hallederiz. Yarin banı kalkar onsallah Zehroşum. Kalkmazsa da zaten o kazenle iletişime de geçip listeyi paylaşabilir belki. Zehroşum eminim okuyorsundur bunu, biz yine uğraşıp yapmaya çalışırız baktin yanlışlık var kazenden iletirsin sen de.Yarın duruma bakarız canim. Hepimizin gözü kulağı burda olsun eğer U UcanSupurge nin bani kalkmazsa listeyi hazırlar önce burda paylaşırız kontrol eder paylaşımda öyle paylaşırız artık el yordamiynan
Seviliyorsun canim benimmmm
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.726
22 Nisan menüm
Sahur:
1dilim tam buğday ekmeği
1haslanmis yumurta
Çeyrek kk peynir
4 zeytin
4 yenidünya
İftar:
1kepce tarhana çorbası
5 YK sebzeli tavuk sote
Salata
2 bardak ayran
1hurma
Su:2.5 litre
Spor:40 dk yürüyüş
120 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Sahur:
1dilim tam buğday ekmeği
1haslanmis yumurta
Çeyrek kk peynir
4 zeytin
4 yenidünya
İftar:
1kepce tarhana çorbası
5 YK sebzeli tavuk sote
Salata
2 bardak ayran
1hurma
Su:2.5 litre
Spor:40 dk yürüyüş
120 puan
U UcanSupurge G Goklerce
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.727
Afiyet olsun canım, bu hafta güzel bir eksi geliyor mu22.04.2021 menü
12.30
Sade Türk kahvesi
13.20
Yulaf lapası
15.30
Bir avuç leblebi
1 tatlı kaşığı kuru üzüm
4 fıstık
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı dondurma
16.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.728
İnşallah canımAfiyet olsun canım, bu hafta güzel bir eksi geliyor mu
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.729
Olur canim belkide bani kalkacak sabaha aramızda olacak supurgecigim
Baya güzel bir persembe menüsü22.04.2021 menü
12.30
Sade Türk kahvesi
13.20
Yulaf lapası
15.30
Bir avuç leblebi
1 tatlı kaşığı kuru üzüm
4 fıstık
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı dondurma
16.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
1 tatlı kaşığı dondurma ne kız nasıl durdun o kadarla
Bak bu hiç aklıma gelmemişti Zehra takip ediyordur ve dediğin gibi yapar belkideEvet benim de öyle oluyor
Aynen hep birlikte yapariz. Sıkıntı olmaz. Paylaşımı da az çok biliyorum ben. Merak etmeyin. Sıkıntısız hallederiz. Yarin banı kalkar onsallah Zehroşum. Kalkmazsa da zaten o kazenle iletişime de geçip listeyi paylaşabilir belki. Zehroşum eminim okuyorsundur bunu, biz yine uğraşıp yapmaya çalışırız baktin yanlışlık var kazenden iletirsin sen de.
Seviliyorsun canim benimmmm
Güzel menü canim afiyet olsun
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.730
Keyfim yok canım istemiyor zaten kuzum
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.731
Niye keyfin yok canim hayirdir
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.732
Böyle boş boş oturup haber gelecek mi diye beklemek
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.733
İns hayırlısı tez zamanda güzel haberler gelsin canimBöyle boş boş oturup haber gelecek mi diye beklemek
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.734
Salmak yokk vallahi kacirani tahtaya yazarimmDers boş mu yani:)) çikolat serbest mi
Aynen canim el birligiyle ayarlariz birseyler oyle durmak yokYarın duruma bakarız canim. Hepimizin gözü kulağı burda olsun eğer U UcanSupurge nin bani kalkmazsa listeyi hazırlar önce burda paylaşırız kontrol eder paylaşımda öyle paylaşırız artık el yordamiynan
22.04.2021 menü
12.30
Sade Türk kahvesi
13.20
Yulaf lapası
15.30
Bir avuç leblebi
1 tatlı kaşığı kuru üzüm
4 fıstık
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı dondurma
16.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
Cok guzel menuler kizlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.735
22.04.2021
Sahur
1.5 sb sut,3 yk yulaf,2 ceviz
Iftar
1 keoce domates crbasi, salata
1 biber dolmasi(kiymali,bulgurlu),3 hurma
Su:2 lt
Spor sadece 6 bin adim
Sahur
1.5 sb sut,3 yk yulaf,2 ceviz
Iftar
1 keoce domates crbasi, salata
1 biber dolmasi(kiymali,bulgurlu),3 hurma
Su:2 lt
Spor sadece 6 bin adim
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.736
22 Nisan Perşembe Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates maydanoz
İftar
İki kepçe şehriye çorbası
5 kaşık taze fasulye
3 kaşık yoğurt +2 kaşık keten tohumu
09:30 Yeşil çay +3 kuru erik
2.5 litre su
U UcanSupurge
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates maydanoz
İftar
İki kepçe şehriye çorbası
5 kaşık taze fasulye
3 kaşık yoğurt +2 kaşık keten tohumu
09:30 Yeşil çay +3 kuru erik
2.5 litre su
U UcanSupurge
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.737
Guzel menu canim, wc sorununu cozebildin mi
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.738
Ödem yoktu WC çıktımÖdem olabilir canım.uykuna dikkat et.bol maydanoz yeşil çay suyunu da iç yarın güzel bir eksiyle geleceksin inşallah
şimdi Yeşilçay demleyeceğim Yok canım 12 gün var adete. Günde en az 2 lt su içtimBende iyim sagolun
Iyi yapmissin canimdegisiklik iyidir
Adet falanmi yaklasti acaba? Su tüketimi azdiysa cumaya degisir bu eksi
Afiyet olsun canım çok hafif bi gün olmuş22.04.2021 menü
12.30
Sade Türk kahvesi
13.20
Yulaf lapası
15.30
Bir avuç leblebi
1 tatlı kaşığı kuru üzüm
4 fıstık
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı dondurma
16.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
Afiyet olsun gayet güzel menü
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım güzel menü
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.739
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #436.740
Kahvaltı 09:00
2 dilim tost ekmek arasına süzme peynir ve domatesli tost
Ara öğün: 12:00
1 muz
Ara öğün 16:00
1,5 avuç beyaz leblebi
2 gün kurusu
Akşam yemeği 19:30
1 kase sütlü mercimek çorbası
1 şinitzel büyüklüğünde ızgara tavuk
Akşam toplantı uzun sürdüğü için dışarda yemek yedim. Herkes güllaçları gömerken ben sabrettim
2 dilim tost ekmek arasına süzme peynir ve domatesli tost
Ara öğün: 12:00
1 muz
Ara öğün 16:00
1,5 avuç beyaz leblebi
2 gün kurusu
Akşam yemeği 19:30
1 kase sütlü mercimek çorbası
1 şinitzel büyüklüğünde ızgara tavuk
Akşam toplantı uzun sürdüğü için dışarda yemek yedim. Herkes güllaçları gömerken ben sabrettim
