• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kahvaltı 09:00
2 dilim tost ekmek arasına süzme peynir ve domatesli tost

Ara öğün: 12:00
1 muz

Ara öğün 16:00
1,5 avuç beyaz leblebi
2 gün kurusu

Akşam yemeği 19:30
1 kase sütlü mercimek çorbası
1 şinitzel büyüklüğünde ızgara tavuk

Akşam toplantı uzun sürdüğü için dışarda yemek yedim. Herkes güllaçları gömerken ben sabrettim :KK43:
Ben inanıyorum sana yarın güzel bir sonuç gelecek 💪
 
Kvgıl vardı anca gelebildim kızı uyutup

Sahur yok

İftar 19.27
Bir kase tarhana çorbası
5 6 kaşık kuru fasulye
Bolca Cobsn salata
Bir bardak ayran
1 lt su içtim yatana kadar 3 yaparım telastan içemedim bugun
Leslie yaparım dıyodum ama bugun hem cok temizlik yaptım hem misafir falan cok yoruldum yapamam galiba
 
22.04.2021
Sahur
1.5 sb sut,3 yk yulaf,2 ceviz

Iftar
1 keoce domates crbasi, salata
1 biber dolmasi(kiymali,bulgurlu),3 hurma

Su:2 lt
Spor sadece 6 bin adim
Güzel bence canim afiyet olsun
22 Nisan Perşembe Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates maydanoz

İftar
İki kepçe şehriye çorbası
5 kaşık taze fasulye
3 kaşık yoğurt +2 kaşık keten tohumu

09:30 Yeşil çay +3 kuru erik
2.5 litre su
U UcanSupurge
Afiyet olsun guzel bence canim
Kahvaltı 09:00
2 dilim tost ekmek arasına süzme peynir ve domatesli tost

Ara öğün: 12:00
1 muz

Ara öğün 16:00
1,5 avuç beyaz leblebi
2 gün kurusu

Akşam yemeği 19:30
1 kase sütlü mercimek çorbası
1 şinitzel büyüklüğünde ızgara tavuk

Akşam toplantı uzun sürdüğü için dışarda yemek yedim. Herkes güllaçları gömerken ben sabrettim :KK43:
Bravo sana canım👏👏
Menü güzel afiyet olsun canim
 
Kvgıl vardı anca gelebildim kızı uyutup

Sahur yok

İftar 19.27
Bir kase tarhana çorbası
5 6 kaşık kuru fasulye
Bolca Cobsn salata
Bir bardak ayran
1 lt su içtim yatana kadar 3 yaparım telastan içemedim bugun
Leslie yaparım dıyodum ama bugun hem cok temizlik yaptım hem misafir falan cok yoruldum yapamam galiba
Yassag yogmu yassakkk nası misafır oluyoo, yatılı mı gelıollaaa. Not:korona bekcisi
 
Kvgıl vardı anca gelebildim kızı uyutup

Sahur yok

İftar 19.27
Bir kase tarhana çorbası
5 6 kaşık kuru fasulye
Bolca Cobsn salata
Bir bardak ayran
1 lt su içtim yatana kadar 3 yaparım telastan içemedim bugun
Leslie yaparım dıyodum ama bugun hem cok temizlik yaptım hem misafir falan cok yoruldum yapamam galiba
Akşam karbonlu olmuş sanki canim. Fasulye yarın tartı için şişlik yapmaz ins
22 Nisan
Sahur Yok su içip yattım
iftar
dondurma yiyebilmek için sadece bir küçük kase yoğurt yedim ve dondurma yedim
(Dondurma aşkına karnımı ac bıraktım ve iki porsiyon yedim 😔😔 )

2.5 litre su
Kizz aç karna dondurma dokunmaz ins.
Afiyet olsun himm dondurma🤭😂
09.00 1 dilim tb ekmekle sucuklu kaşarlı tost


13.00 kızımdan artan borokolili pattis yemeği( zeytinyaglı) :)


18.00 5 köfte,bol salata,1 kase yogurt
Ooo supper menü ezo masallah
 
Menüyü yazmış olmak için yazcam hiç hoş değil
22 Nisan Perşembe
Sahur
1 yumurta yağda
1 dilim peynir
5 zeytin
Bolca ot
4-5 tüm ceviz
2 dilim pide

İftar
2 kaşık p.pilavı
2 servis kaşığı güveç
1 kepçe mercimek çorbası
Salata
1 s.b ayran+yarım s.b vişne suyu ev yapımı
1 dilim pide
2 dilim börek
3 minik kadayıf tatlısı
2 kepçe sütlü

Su 1.5
Spor yok

Batırdım günü yemin ederim yarın acil toparlamaliyim bayrama güzel bı rakam göremiycem yoksa
 
Menüyü yazmış olmak için yazcam hiç hoş değil
22 Nisan Perşembe
Sahur
1 yumurta yağda
1 dilim peynir
5 zeytin
Bolca ot
4-5 tüm ceviz
2 dilim pide

İftar
2 kaşık p.pilavı
2 servis kaşığı güveç
1 kepçe mercimek çorbası
Salata
1 s.b ayran+yarım s.b vişne suyu ev yapımı
1 dilim pide
2 dilim börek
3 minik kadayıf tatlısı
2 kepçe sütlü

Su 1.5
Spor yok

Batırdım günü yemin ederim yarın acil toparlamaliyim bayrama güzel bı rakam göremiycem yoksa
Kv deye sinirlendikce yemişsin sanki bugun:( neyse bunlarr kilo olaral yerleşmesen gonder yarın🤗
 
Kv deye sinirlendikce yemişsin sanki bugun:KK43: neyse bunlarr kilo olaral yerleşmesen gonder yarın🤗
Kp kız kv yok bende 🤭😄 aman yok ya benim kocanın hayır diyememesine ayar oluyorum ben aynen adette ne olduğum belli ne olmadığım ayarim kaçtı iyice
 
Slm kizlar gelemiyorum eskisi gibi havalarisininca cocuk eve girmeyince gun bahcede geciyo

U UcanSupurge doner insallah yarina y’a sensiz olmuyo umarim donersin yarin sabah

bugun adet oldum kizlar aksam altida yakaladi beni umarim yarina arti gelmem karnim balon gibi wc yede cikamadim uc gundur bakalim
Yarin hic bisi yemeden oglen 14 h bekliycem yediklerim iicene sindirilsin diye
 
22 Mart persembe

sahur yok

iftarda
6 yk ispanak yemegi
1 buyuk sk firinda sebze (kabak biber)
Aci biber tursusu 5 tane
2 hurma
1 salam, 1 kb peynir
1 tane greyfurt suyu (taze skilmis)

2,5 litre su

1500 ip 300 p
Bolgesel calisma 10dk 30 p
Adim onbin 100 p ==430 p foto yukleyemedim bilekligimin nedense
U UcanSupurge G Goklerce
 
Slm kizlar gelemiyorum eskisi gibi havalarisininca cocuk eve girmeyince gun bahcede geciyo

U UcanSupurge doner insallah yarina y’a sensiz olmuyo umarim donersin yarin sabah

bugun adet oldum kizlar aksam altida yakaladi beni umarim yarina arti gelmem karnim balon gibi wc yede cikamadim uc gundur bakalim
Yarin hic bisi yemeden oglen 14 h bekliycem yediklerim iicene sindirilsin diye
Saat farkı ne kadar Fransa ile biz 5 gibi bildiriyoruz o zamana kadar bekleyebilirsin senin için zor olmazsa tabi
 
Maalesef canım su içiyorum şu an ve dua ediyorum ses var gurul gurul icraat yok 😂😂🙈
Ayy canm yaa seni oyle iyi anliyorum ki gercekten insan caresiz hissediyor 😂
Kahvaltı 09:00
2 dilim tost ekmek arasına süzme peynir ve domatesli tost

Ara öğün: 12:00
1 muz

Ara öğün 16:00
1,5 avuç beyaz leblebi
2 gün kurusu

Akşam yemeği 19:30
1 kase sütlü mercimek çorbası
1 şinitzel büyüklüğünde ızgara tavuk

Akşam toplantı uzun sürdüğü için dışarda yemek yedim. Herkes güllaçları gömerken ben sabrettim :KK43:
Guzel canm bak sabret, ben de yarin insallah guzel bir eksi gorursem pasta yiyecegm 😊 yarin dogum gunum 🙈🙈
22 Nisan Perşembe

Sahur
1 yağda yumurta
1 dlm TB ekmek
1 dlm peynir


İftar
2 YK kuru fasulye
5 YK semiz otu
1 kase sarımsaklı yoğurt
3 dlm portakal
Çeyrek elma



Şu 2.litre
Guzel canim, listede degilsin ama yediklerin yarina siskinlik yapabilir
Kvgıl vardı anca gelebildim kızı uyutup

Sahur yok

İftar 19.27
Bir kase tarhana çorbası
5 6 kaşık kuru fasulye
Bolca Cobsn salata
Bir bardak ayran
1 lt su içtim yatana kadar 3 yaparım telastan içemedim bugun
Leslie yaparım dıyodum ama bugun hem cok temizlik yaptım hem misafir falan cok yoruldum yapamam galiba
Guzel canim simdi listede degilsin ama ozellikle listede olanlar olarak tartidan onceki gun kuru fasulye bakliyat gibi siskinlik yapacak seyler yemiyoruz 😊
22 Nisan
Sahur Yok su içip yattım
iftar
dondurma yiyebilmek için sadece bir küçük kase yoğurt yedim ve dondurma yedim
(Dondurma aşkına karnımı ac bıraktım ve iki porsiyon yedim 😔😔 )

2.5 litre su
Kiz deger miydi dondurma ugruna ac kalmaya 😂
 
Back
X