- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.061
Çok da almamışsın canımKızım 16 aylık canım. 4 aylıkken çok zor
60-61-62 arası gidip geliyorumhergün değişiyor
aşağı yukarı 58 le mezun olmuştum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.062
Guzel canim afiyet olsun
Cok guzel canim afiyet olsun
Cok sag ol canimsinKendi yaptığın pasta cuma kaçamağı görmedim
Güzel başlangıç canım
Gofreti görmedimbugün cuma
Kadayıfa iznin vardı zaten afiyet olsun canım
Doğum günün ve güzel yüzden ve de bugün cuma olduğu için tabi ki görmedim
Afiyet şifa olsun canım tüm güne yayınca güzel
Oysa tahinli pideyi görmeyecektim gofret kestaneler cuma kaçamağı olmamış şenlik olmuş Kütahya’da okurken yemiştim tahinli pide çok severim
Nasılsın canım iyi misin ?
Fıstık veya pide tercih etseydin keşke canım hadi o da cuma kaçamağı olsun
Baya iyi cuma kaçamaksız tek menü galiba
Cok iyi canim
Harika spor tebrik ederim
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.063
Saol canimHarika spor tebrik ederim
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.064
of off sen yine iyisinKızım 16 aylık canım. 4 aylıkken çok zor
60-61-62 arası gidip geliyorum
beni hic sorma
afiyet olsun gule gule ye:)Bende cok severim Kvye annesi göndermiş yarısını bana verdi oda
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.065
insAllah
Afiyet olsun canım güzel menü
Tebrikler canım
Afiyet olsun canım güzel menü
23 Nisan menüm
Sahur:
2 YK sebzeli tavuk göğsü
1dilim tam buğday ekmeği
1haşlanmis yumurta
İftar:
1kepce mercimek çorbası
4 YK taze fasulye
Salata
Ara: başparmak boyutunda kadayıf (şekerli geldi yiyemedim
1cay bardağı süt
Su:2.5 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Olmadı ya yeseymissin keşke ahiret olsun canım güzel menü
Cuma için güzel menü canım Afiyet olsun23.04.2021
Sahur
2 yumrta ile mantrli omlet, 1 dlm peynir,5 zeytin,domates, salatlk
Iftar
2 kepce yayla corba(bulgurlu), avuc ici kadar guvec eti, avuc ici kadar pide,salata
20.30 1 dlm pasta
Su: 2 lt
Afiyet olsun canım güzel menü
Emeğine sağlık tebrikler kızlar23 NİSAN EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %1.215 @asliogretmen %0.792 G Goklerce %2.154 @Jasminium84 %1.052 Beyaz leylak %0.833
kumsal68 %0.865
@elfkkk %1.473 gulsum462 %0.262
yazarhanim35 %2.241
@masal3487 %-0.312 Ucmelekannesi %1.012
Fit mutlu anne %0.875
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.066
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.067
Bende yazarken yoruldum valla önce yazıp sonra yiyim en iyisiAfiyet olsun canim menunu okurken yoruluyom yeminle
Bu haftaki son kaçamak diyelim o haldeKuzu cuma kacamagi diyecegm ama dun ki menun de kacamakliydi lutfenn salma kendine gel
Afiyet olsun canım güzel menü
Süper menü afiyet olsun canım
Bu şenliklerin bı sonu olmalıOysa tahinli pideyi görmeyecektim gofret kestaneler cuma kaçamağı olmamış şenlik olmuş Kütahya’da okurken yemiştim tahinli pide çok severim
Maalesef yine öyle olmuş
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.068
Yemin içBende yazarken yoruldum valla önce yazıp sonra yiyim en iyisi
Bu haftaki son kaçamak diyelim o halde
Afiyet olsun canım güzel menü
Süper menü afiyet olsun canım
Bu şenliklerin bı sonu olmalı
Maalesef yine öyle olmuş
Beyaz leylak
E
ela_2019
Ucmelekannesi
yeminle yürütüyorlar
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.069
3 günlük deneyim bende bklm yapabilecek miyim ekmek ve tatlı için
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.070
Ne güzel olur3 günlük deneyim bende bklm yapabilecek miyim ekmek ve tatlı için
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.071
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.072
Saol canim
Bencede oyle yap senBende yazarken yoruldum valla önce yazıp sonra yiyim en iyisi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.073
Vayyy M Manolya15 çok sevindim, gerçi ben pek aktif olmadığımdan sen sevinmemişsindirI Ilyusa & E ela_2019
@Ayla- &. @Melek963
@Zeycan123 &
M Manolya15 &cgdmk
Fırından taze taze dumanı üstünde eküricanlarımız geldiii.Hadi bakalım haftaya herkes hünerlerini göstersin
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.074
Çok özür dilerim canım normalde biliyorsun cuma bildirimlerini 8den önce mutlaka paylaşırım ama bugün damda apartmandan Bi komşuyla açık havada diye iftar yaptık geç oldu özür dilerim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.075
Listeye girince inşallah dikkat edicemAh Çiğdem ah tam liste düşündüğün hafta oldu mu bu çoğunlukta iftarların çok kalabalıktı tartını merak ediyorum
Vayyy vayyy takmış vitese durmak bilmiyor maşallahmaşallah
Leopar30umdan sonra ilgimi pek çekiyor 42 al sen
biraz zayıflayınca 44 üstünden düşecek ara kiloda aldıklarımı pek giyememiştim ben
Süper ilerliyorsun canım maşallah
Bu hafta yediklerimi özellikle paylaşıp kontrol etmeni rica edicem senden
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.076
Hayırlı sahurlar canlar.
Akşam iftardan sonra baş ağrım bı başladı geçmedi listeleri hazirlayamadim. Sabah ilk isim olacak ins.
1. Olmada emeği geçen yağları eriyen herkesi tebrik ederim
yazarhanim35
bireysel deki dereceni tebrik ederim canim
Akşam iftardan sonra baş ağrım bı başladı geçmedi listeleri hazirlayamadim. Sabah ilk isim olacak ins.
1. Olmada emeği geçen yağları eriyen herkesi tebrik ederim
yazarhanim35
bireysel deki dereceni tebrik ederim canim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.077
Gayet güzel menü afiyet olsun canim
Güzel menü afiyet olsun canim.
3 gün iyidir. Bak iki gündür tatlı yemiyorum3 günlük deneyim bende bklm yapabilecek miyim ekmek ve tatlı için
Ekmeğe yemin etmemiştim ama onunda yemiyorum akşam iftarda da eşimin zoruyla yedin pideyi
Güzel ekşi canim bu hafta göreceksin artık 5leri
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.078
Ay sen her kiloda güzelsin, neden moralini bozuyorsun, iyi gidiyorsun, arada olur böyle vs. DediMezubiyetin hayırlı olsun elifcim tebrikler
Daha yeni atlattın hastalığı hemen diyete mi başlıyacaksın.Kendini çok aç bırakma başlasanda.Tekrar geçmiş olsun canım
Çok geçmiş olsun Aslım bir an önce sağlıkla dön aramıza inşallah
Waaaawww bu ne ya ne yaptın bacım sen aç mu kaldın sporun gözünü mü patlattın bu nasıl eksi
Eşin ne diyor boş ver hayatım gel bi çay içip yanına da tatlı yiyelim rahatlarsın demiyor değil mi
Gelsin 7 leeerrr sakın ama sakın bırakma kendimden daha çok istiyorum senin mezun olmanı . Yaza fıstıkul mualla olacaksın unutma
Son haftalarda ne kadar harika eksilerin var maşallah kuzum sana gerçekten gaza bastın
Biz iki dertli eküri hem de aynı zamanlarda regl olarak tartıda hayal kırıklığına uğradık değil mi? ama en fazla bu kadar verilebilirdi bence harika hem kendimi hem seni kutluyorum
Çiğdemcim bu aralar aşırı hurma yemen tatlı krizi gibi mi ?vücudunda mineral vitamin birşeyler mi eksik acaba hurma gerçekten keser insanı en tatlı canavarların bile .
Yine harika bir eksi çok çok tebrikler
44 al ve 2 hafta içinde giyeceğim diye hedef koy bence
Tebrikler melek güzel eksi
Çok güzel zayıflamışsın ama pek sevinemedim neler çektin de böyle eridin kimbilir
sonra güllaç ve pide almaya gittik Afiyet olsun canım çok güzel menü
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel23 Nisan menüm
Sahur:
2 YK sebzeli tavuk göğsü
1dilim tam buğday ekmeği
1haşlanmis yumurta
İftar:
1kepce mercimek çorbası
4 YK taze fasulye
Salata
Ara: başparmak boyutunda kadayıf (şekerli geldi yiyemedim
1cay bardağı süt
Su:2.5 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Babam çok içerdi ya
ben de tadına bakmıştım pek sevmemiştim. Yarın deneyeyim bi tane alıp YupiiiiiiCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 723. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> % 0,890
2. (5. TAKIM) ==> % 0,872
3. (13.TAKIM) ==> %0.828
BİREYSEL DERECELER
1. Cedarice ==> %2,281==>6.TAKIM
2.
3. Cagrihilal1 ==> % 2,165==> 5. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@ummhnisa ==> -%2,026==> 5. TAKIM
emeği geçen herkese çok teşekkürler.
yazarhanim35
harikasın canım bravo Afiyet olsun canım. Tekrar doğum günün kutlu olsun23.04.2021
Sahur
2 yumrta ile mantrli omlet, 1 dlm peynir,5 zeytin,domates, salatlk
Iftar
2 kepce yayla corba(bulgurlu), avuc ici kadar guvec eti, avuc ici kadar pide,salata
20.30 1 dlm pasta
Su: 2 lt
Afiyet olsun canım hafif bir menü
Biraz abartmışız sanki kuzucum23 Nisan Cuma
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tahinli ekmek
Domates, salatalık
5 zeytin
1 dilim peynir
Rezenell-biberiyeli çay
2 ceviz
1 lt su
İftar
1 kepçe şehriye çorbası
4 kelebek tavuk ızgara
1 tane adana
Soğan piyazi
Köz biber
2 bardak ayran
2 lokma pide
4 kestane +10 fındık+6-7 kuru üzüm
1 çikolatalı gofret
Su 2 lt tamamlarım
Spor yok temizlik yaptım yine
Afiyet olsun canım
Çok hafif bir menü. Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım gayet güzel
I Ilyusa & E ela_2019
@Ayla- &. @Melek963
@Zeycan123 &
M Manolya15 &
Fırından taze taze dumanı üstünde eküricanlarımız geldiii.Hadi bakalım haftaya herkes hünerlerini göstersin
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.079
Kahvaltı 13:30
2 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3-4 dilim sucuk
3 top peynir, yarım dilim süzme peynir
Yarım domates
1 tk bal
Ara öğün 15:00
1 dilim Ramazan pidesi
Ara öğün 17:00
2 kare dilim güllaç
Akşam yemeği 19:30
3 yk et sote
3 yk bulgur pilavı
2 dilim pide
2 yk yoğurt
canım ne istiyorsa yedim bugün. Ve sonunda WC çıkabildim.
2 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3-4 dilim sucuk
3 top peynir, yarım dilim süzme peynir
Yarım domates
1 tk bal
Ara öğün 15:00
1 dilim Ramazan pidesi
Ara öğün 17:00
2 kare dilim güllaç
Akşam yemeği 19:30
3 yk et sote
3 yk bulgur pilavı
2 dilim pide
2 yk yoğurt
canım ne istiyorsa yedim bugün. Ve sonunda WC çıkabildim.
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.080
Artık bu hafta inme zamanı canım
Afiyet şifa olsun canım bu hafta listede olmadığın için sıkıntı olmadı da listeye girdiğinde 8den önce paylaşılmazsa bildirimsiz kabul edilip fakat takım ortalamasına da dahil ediliyorsun ki 8de benim paylaşımda paylaşmam gerek takımda 8den önce paylaşmak lazım bu konuda imtina istiyorum lütfenÇok özür dilerim canım normalde biliyorsun cuma bildirimlerini 8den önce mutlaka paylaşırım ama bugün damda apartmandan Bi komşuyla açık havada diye iftar yaptık geç oldu özür dilerim
Listede olsun veya olmasın herkesin menüsüne bakıp yazıyorum / yazıyoruz canım mesela geçen hafta hepimiz ısrarla 10 hurmaya vurgu yaptık dikkate alınmadık canım ki çarşamba zirve hurma sayısıyla geldin bi dün yememiştin burda yorumları birbirimizin eksik , fazlalarını bildirmek farkında olmak , örnek menü olması açısından gibi sebeplerle paylaşıp yorumluyoruzListeye girince inşallah dikkat edicem
Bu hafta yediklerimi özellikle paylaşıp kontrol etmeni rica edicem senden
Aman AllahımKahvaltı 13:30
2 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3-4 dilim sucuk
3 top peynir, yarım dilim süzme peynir
Yarım domates
1 tk bal
Ara öğün 15:00
1 dilim Ramazan pidesi
Ara öğün 17:00
2 kare dilim güllaç
Akşam yemeği 19:30
3 yk et sote
3 yk bulgur pilavı
2 dilim pide
2 yk yoğurt
canım ne istiyorsa yedim bugün. Ve sonunda WC çıkabildim.
bütün hafta tartıda görünmeyen fakat gittiğine emin olduğum eksiler geri gelmiştir 3 dilim pide, güllaç çok fazla tüm haftalık pide hakkınız bitmiş bulunmakta hanımefendi 
Kalan 6 gün boyunca Tam buğdaydan başka ekmek görmek istemiyorum menülerinde
