- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.421
çok severim :)Birkahve tiryasiki de burdaaçlıgu bastırıyor hakkaten
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.422
Afiyet olsun canım poğaça olmasaymış daha iyiymiş
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.423
25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
masal3487
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
masal3487
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.424
Sen bir de onun yaptığı sporu gör kendisi taş değil mermer adayıBukadarcık mıanam siz aç gezuonus, ben baya tok gezıyon ondan veremıom ben ya
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.425
Kabızlık problemim var 3 gündür
.Acaba fayda edermi diye yiyorum Ezom.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.426
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.427
Saol canimAfiyet olsun canım sen şu diyet işini biliyorsun
Degisik bir fikir oyle deniyim bisi kaybetmem y’a Saol canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
az yedigimi dusunuyorum bnde haklisin ama karnim sis midem cok dolu sanki asiri bir gaz varBukadarcık mı
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.428
saol cnm
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.429
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.430
Afiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel
Yok canım 1,5 yıllık evliyim
Afiyet olsun canım karbon az gayet iyi09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Afiyet olsun canım poğaçalar gözüme battı bi tek
Afiyet olsun canım pişiler gözüme battı bi tek25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.431
Kahvaltı 12:15
1,5 dilim kızarmış tam buğday ekmek
2 yk sucuk sote
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
2 tk bal
Akşam yemeği 17:30
1 tabak kuru biber kavurması
3 yk yoğurt
1 yk arpa şehriye pilavı ( eşime yapmıştım tadına baktım)
1 hurma
Su:2 lt
İp atlama : 400 - 80 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan
Toplam - 120 puan
G Goklerce U UcanSupurge
1,5 dilim kızarmış tam buğday ekmek
2 yk sucuk sote
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
2 tk bal
Akşam yemeği 17:30
1 tabak kuru biber kavurması
3 yk yoğurt
1 yk arpa şehriye pilavı ( eşime yapmıştım tadına baktım)
1 hurma
Su:2 lt
İp atlama : 400 - 80 puan
bacak hareketi : 200 - 40 puan
Toplam - 120 puan
G Goklerce U UcanSupurge
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.432
Gayet güzel canım afiyet olsun
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.433
tek öğün yaptım o yüzden canımAfiyet olsun canım gayet güzel
Afiyet olsun canım gayet güzel
Yok canım 1,5 yıllık evliyim
Afiyet olsun canım karbon az gayet iyi
Afiyet olsun canım poğaçalar gözüme battı bi tek
Afiyet olsun canım pişiler gözüme battı bi tek
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.434
Aynen de çok kokdu bee yaa
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.435
Kızlar bugün akşam yemeğinde eşime sinirlenip yemekten sonra uyumuşum 
ay benim bu yemekten sonra uyumalarım ne olacak. Allahtan midem ekşimemiş. Uyandım şimdi yeşil çay demleyeceğim. Yarının kahvaltılıklarını hazırlarım. Ne giyeceğime karar verip tekrar uyumaya çalışırım.
Bu arada her yerim ağrıyor valla. Kas ağrısı
ip atlarken 25 tane atlayıp 10 saniye ara veriyorum tekrar 25 atlıyorum böyle böyle 400 tane atladım. Sonra 15-20 dk bacak hareketleri yaptım. Dün benim için başlangıçtı. Fotoğrafımı çektim. 24 Mayısta tekrar fotoğraf çekeceğim. Before/after yapacağım. Çok hevesliyim. İnşallah seksi bi vücudum olur
ay benim bu yemekten sonra uyumalarım ne olacak. Allahtan midem ekşimemiş. Uyandım şimdi yeşil çay demleyeceğim. Yarının kahvaltılıklarını hazırlarım. Ne giyeceğime karar verip tekrar uyumaya çalışırım.Bu arada her yerim ağrıyor valla. Kas ağrısı
ip atlarken 25 tane atlayıp 10 saniye ara veriyorum tekrar 25 atlıyorum böyle böyle 400 tane atladım. Sonra 15-20 dk bacak hareketleri yaptım. Dün benim için başlangıçtı. Fotoğrafımı çektim. 24 Mayısta tekrar fotoğraf çekeceğim. Before/after yapacağım. Çok hevesliyim. İnşallah seksi bi vücudum olur
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.436
afiyet olsun canım :)
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.437
Meleeeekkk kız ne zaman kaçamak yapacak bir şey canım istese aklıma sen geliyorsun. Melek beni geçecek yemeyeyim diyorum
bak 2 gündür spor da yapıyorum. Senin de ben geleyim. Senden önce 60lara inerim bak - Konu Sahibi Handandandan
- #437.438
Cok iyi canim
Cok guzel xanim afiyet olsun
Evet canm akli erdikten sonra bir de kardes olursa ayirmak daha da zorlasabilir ama bu demek degil ki butun gece senden ayri yatacak, hala gece mizrdandiginda gidiyorum yanina odasinda beraber uyuyoruz, onun odasinda bir tane baza var orayi kullaniyoruz...gece uykuya dalarken onu odasinda uyutuyorum sonra cikiyorum yanindan aman sabah ayni yatakta uyaniyoruz geneldeYa sorma, o yatak odasında diyw ne sacımı tarayabılıorum o uyurken , ne kıyafet degıstırebılıyorun, dus alcagımda fln onceden salona cıkarıyorım kıyafetleri ,yasak bolge :)) sese duyarlıgu nedenıyle işte. İkilemdeyim, vicdan azabı da duyuyo gıbıyım ama denicem, asker arkadası annesi babası olsun istemez benceokudum batçya,aklı pek ermezken ayıranlar kolay atlatmış süreci sanki
olsun en azindan kendi odasinin bilincinde gece uyanmalari bitince zorluk cikarmaz, misal suan koydeyiz koyde beraber yatiyoruz cunku onun yatagi daha soguk oluyor esim yatiyor orda Guzel canm afiyet olsun09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Aksam menun hep karbonhdrat canm
Canim ben pedagoglarin genel goruslerine karsiyimCanım ben bu konuda biraz farklı düşünüyorum çocuk hala anneye ihtiyaç duyuyorsa karanlık yalnız bir odada uyanmak onu incitşyor ve korkutuyorsa onun hazır olduğu an beklenmeli .Bu konuda çok güvendiğim pedogog Adem Güneşin fikirlerini beninsedim çünkü benim bakış açıma uygun ve vicdanıma da uygun geldi.Oğlumu 3 yaşında ayırdım ama hiç sıkıntı çıkarmadı çünkü anneye doydu artık.karsnlıkta tek başına lavaboya da gitti uykusu geldiğinde odasına da gitti ve benimsedi. Asker arkadaşı mevzusuna gelince
yani bence her evin her cocugun durumu farklidr bazen evin durumu el vermez ayiramazsin ya da evn durumuna gore ayirman gerekir, annem de bizi yasimzdan once ayirmis odalarimizi ama demek degil ki gece ayri yatiyorsun yok anacm yok oyle bir rahatlik sabah onun odasinda uyaniyorsun yani, dusunuyorum kizm gece uyandignda karanlik odada korkarak uyanmiyor cunku besigine aliskin onun icinde uyaninca nerde olduguni biliyor, yanina gidecegimizj de biliyor genelde mizrdaninca o gozunu acmadan gitmis oluyoruz yanina ama gozunu actigi zamanda anne diye sesleniyor Tek ogun oldugu icin cok asiri dedil gibi25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.439
Benimki çok uyanıyordu defalarca kalkıp yan odaya gitmek zor oluyordu yatak hep vardı odasında yavaş yavaş odasında yatıralım diye altı üstü bariyer aldık taktık ben burda yatacağım diye kendi istediYa sorma, o yatak odasında diyw ne sacımı tarayabılıorum o uyurken , ne kıyafet degıstırebılıyorun, dus alcagımda fln onceden salona cıkarıyorım kıyafetleri ,yasak bolge :)) sese duyarlıgu nedenıyle işte. İkilemdeyim, vicdan azabı da duyuyo gıbıyım ama denicem, asker arkadası annesi babası olsun istemez bence
Senin de Bugün epey hafif canım09.00 1kucuk tava menemen,1 dilim peynir,2 dilim ekmek
13.00 1 tabak pırasa
18.00 5 kuru biber haslaması , 1 kase yogurt
Su 3 litre
Spor yok
Şu poğaçalar göz tırmalıyor birazcık sahurun epey hafif dengeler gibi
Ufak pişiler gözüme battı ama baya hafif bir gün olduğu için dengeli sayılır25.04.2021 menü
12.20
Sade Türk kahvesi
14.20
2 adet taze hurma
Bir bardak kefir
15.30
Bir yemek kaşığı kısır
3 siyah zeytin
Peynir
Domates
2 adet ufak pişi
Şekersiz çay
Haşlanmış yumurta
18.30
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
Güzel
spora devam 
- Konu Sahibi Handandandan
- #437.440
25.04.2021
Sahur
Avuc ici kadar bazlama, 1 haslnms ymrta, 5 zeytn, 1 dlm peynr, domates,salatlk
Iftar
1 kepce sehriye corbasi, 6 yk musakka(patlicanlar firinlandi) salata, 3 hurma
Su: 2- 2.5 lt arasi
Sahur
Avuc ici kadar bazlama, 1 haslnms ymrta, 5 zeytn, 1 dlm peynr, domates,salatlk
Iftar
1 kepce sehriye corbasi, 6 yk musakka(patlicanlar firinlandi) salata, 3 hurma
Su: 2- 2.5 lt arasi
