- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.741
Hadi baklaim hodri meydan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.742
Ben on kiloyu çok hızlı aldım,hizlida gitti şükürAramızda 7 kilo vardı şimdi 4, aşırı hızlı gelıyosun ya da ben cok yavasım
şu an hededim kızımin doğum gününe kadar istediğim kiloya inmek,sen de motivasyon kaynağı belirle canım.Kocisine güzel görünmek,istediğin kıyafeti özgürce giymek,sağlık olmak ........Liste uzar gider
seç beğen birini
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.743
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.744
9.TAKİM 30 NİSAN /8 MAYIS KİLO HEDEFLERİ
Ucmelekannesi
67.9--------->67E ela_2019 69.8---------->68.5
M Melek963 74.15-------->72.5
Fit mutlu anne
83.85 ---------> 82.5@Breeze96 80.6--------->79.9
gulsum462
75.4-------->74.5@medine66 65.1-------->63.9
masal3487
75.8------->74.8G Goklerce 63--------->61.8
M Manolya15 70.5--------->70
@Zeycan123 63.45------>62
kumsal68
57.1-------->56.4- Konu Sahibi Handandandan
- #438.745
Kociş bana güzel gorunsunBen on kiloyu çok hızlı aldım,hizlida gitti şükür
Liste uzar gider
kızımın dogumgunu canım zaten hedefim, Süpersın daim olsun inşşşş
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.746
Olur canım, biraz motivasyon düşüklüğü .ekuirim sen olduktan sonra artar artık:))
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.747
Buarada dogumgunu için nasıl bi konsept yada kutlama düşünuyosun, ve nssıl bir elbiseeeBen on kiloyu çok hızlı aldım,hizlida gitti şükür
Liste uzar gider
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.748
Canısııı çok yeme olur mu
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.749
Tebrik ederim kuzumAkşama bizde kıymalı pide yaptıracaz dün yaş pasta yedim bugün pide yiyeceğim buraya tekrar dönecek miyim acaba
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.750
Afiyet olsun ye ye
Mezuniyet şenliği çok uzun sürmesinAkşama bizde kıymalı pide yaptıracaz dün yaş pasta yedim bugün pide yiyeceğim buraya tekrar dönecek miyim acaba
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.751
Saol cnm
Saol cnm
Niyetim o yönde cnm 4 dilimi bı börek yapıyor ben 3dilim yicem insAllah akşam yine spor yapıp yediğimi yakmaya çalışcamCanısııı çok yeme olur mu
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.752
Tamamdır canımm haklısınmenülerde eksiklik olanlar
M Manolya15
@medine66
Jasminium84
@cgdmk
@Zeycan123
kızlar menü yazıp yorumlamaya itina göstermelisiniz takım kuralı olduğunu sizler de biliyorsunuz takım motivasyonunun ise hepimize bağlı olduğunu özellikle listedeki ve liste adayı üyelerden eksik menü hiç istemiyorum
Emeğine sağlık kuzum
23 - 29 NİSAN ADIM LİSTESİ
5.000 6.000 11.000 11.507 7.000 10.033 8.000 8.000 10.000 8.000 65.540 1.700 4.407 3.413 9.520 13.603 13.603 7.200 7.200 4.700 4.700
ADIM YARIŞMASI DERECELERİ
- 65.540 Adım
- 13.603 Adım 
- 11.000 Adım
Tebrikler kızlaaarrr
Ellerine emeğine sağlık30 NİSAN EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %0.861 @asliogretmen %0.726 G Goklerce %0.943 @Beyaz leylak %3.529 @Zeycan123 %1.856 @sabahvesen %0.430 @Ayla- % 2.121 M Melek963 %3.325 @medine66 %2.836 E ela_2019 %1.690 M Manolya15 %0 @cgdmk %1.330
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.753
kahrından mi diyon
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.754
30 Nisan Cuma
10.30
5 zeytin
2 dilim peynir
1 tk karadut reçeli
1 tk tereyağı
1,5 haşlanmış yumurta
2 ceviz
17.00
2 yk kavurma et
2 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
su: 2 lt
10.30
5 zeytin
2 dilim peynir
1 tk karadut reçeli
1 tk tereyağı
1,5 haşlanmış yumurta
2 ceviz
17.00
2 yk kavurma et
2 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
su: 2 lt
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.755
Gayet güzel menü canim afiyet olsun
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.756
1 Mayıs Cumartesi
16.00
2 yk makarna
3 parça tavuk but
1 kase yoğurt
1 salatalık
1 havuç
1 dilim irmik tatlısı
Su: 2,5 lt
16.00
2 yk makarna
3 parça tavuk but
1 kase yoğurt
1 salatalık
1 havuç
1 dilim irmik tatlısı
Su: 2,5 lt
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.757
Sağol canımm
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.758
Bence güzel canim. Tek öğüne geçmişsin yine1 Mayıs Cumartesi
16.00
2 yk makarna
3 parça tavuk but
1 kase yoğurt
1 salatalık
1 havuç
1 dilim irmik tatlısı
Su: 2,5 lt
İrmik tatlısını da yakarsin bence dünde kacamagin yokmuş zaten
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.759
Canımmm cok tebrıkler , bidaha inş kilo almazsın mı desem,bencillik edip alırsın inş desem de senı burda sık sık mı gorsem:))
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.760
Canım afiyet olsun. Tek öğün ve erken bir saat olduğu için tatlı göze batmıyor1 Mayıs Cumartesi
16.00
2 yk makarna
3 parça tavuk but
1 kase yoğurt
1 salatalık
1 havuç
1 dilim irmik tatlısı
Su: 2,5 lt
