• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Yok be canim benimki baska b pencereden bakiyo olaya evimin duzensizligi onu rezil etmezdi cunki kiziyla beni kiyas icindedir her zaman acikcasi ben daha becerikliyimdir ona gore kv de iyi biliyo bunu benim en ufak bir duzensizligim onun icin mutluluktur yani arada denetime gelir boyle cat kapi yakinizda iki km var arada yuruyuse ciktim bahanesiyle ama allahta insanin icini biliyoya hic bir zaman daginik halime denk gelememistir 😂
Üzüldüm açıkçası neden böyle yspıyorki kendini de seni de yıpratır inşallah düzelir bakış açısı
 
Anladm canım diğer mesajları sonradan okudumda. Aman işte hepsi aynı saçma sapan seyleri kıskanıyolar he diyip geçmek lazm😊
Aynen amannn boşver düşünmemek en iyisi
2 Mayıs Pazar

Sahur yok

İftar
4 dilim kücük kare pizza
2 bardak ayran
5 6 tane yaprak sarma


Spor yok
2 lt su 3 ü geçer yatana kadar
Şimdide yeşil çay içiyorum sahur yapmam yine
Sahur yok ama pizza yerine daha az karbonhidratsiz olabilirdi yinede afiyet olsun canım ama canımı cekdirdin haa bendemi yapsam acep
M Melek963 canım süoürgeme katılıyorum gül geç yeni mi evlisiniz zamanla değişir durumlar o da alışacak sana .babamda kıskanç bana değil ama anneme çok çektirdi perdeyi çek yok şuradan görürler yok buradan görürler duyanda kadını evde bikini ile geziyor sanır pijama kısa kol giyiyor sıcakta demediğini bırakmıyor ama alıştı . Çünkü annem sakin sakin onu alıştırdı.erkeklerin inadına inadına yaptın mı daha kötü oluyorlar.bir yolunu buluyoruz işte biz kadınlar😂Bana söylediği zamanda şu an bu durum helal Allah'ın helal kıldığını haram mı yapacsksın seninki daha büyük günah diyordum😂
🤣🤣 Aynen canım
 
G Goklerce
2 Mart spor bildirimi
1000 ip 200 p
30 dk bantta kosu 120 p
Adim 12 bin 120 p
image.webp
 
02.05.21
Sahur yok

İftar
6 yemek kaşığı etli tava (patates yok )
2 kase cacık
1 dilim kadar ekmek

1 saat arayla
1 Züber

Su 2 olur
Spor yok
U UcanSupurge
Güzel 👍🏻
Aylacım 4 dilim pizzaya artık nasıl bir ceza gelir bilemedim 😂 yani 3-5 km koşturur seni U UcanSupurge
Yarın kabak detoksu yapabilir Ramazan’dan ötürü spor dayanamıyorum minnoş yüreğim kıyamıyor
U UcanSupurge benim ekürim izindemi etiket yapayım dedim ama ismini tam hatırlayamadım nerelerde
gulsum462 gulsum462 Ekürin canım
Sahur yok ama pizza yerine daha az karbonhidratsiz olabilirdi yinede afiyet olsun canım ama canımı cekdirdin haa bendemi yapsam acep
Mübarek günde yapma böyle şeyler hacım :KK11:
Kız senin ekurin ben miydim yoksa kilo yarismacim mıydın bende bilemedim ama seninle bı alakan var ama U UcanSupurge yardım et
Senin rakibin canım 🤣
 
02.05.2021 menü



13.30

Sade Türk kahvesi





15.10

Bir bardak kefir



16/00

Sade Türk kahvesi



17.30

Bir kase köz domates çorbası

1 kase limonlu brokoli salatası

4 yk Nar ekşili tavuk



Su:2.5 litre
Afiyet olsun Güzel menü bence canim
Kızlar 2 gündür temizlik yapıyoruz aşırı yoruldum :KK43: mutfak dolabı iç dış temizledim , bütün camları sildik tül perde yikadık , wc banyo , ev sil süpür toz al , 3 makina çamaşır , ütü, duş al kızı yıka derken çok şükür isim bitti rahatça oturup çay jcecegim , yarın da aşırı yoğun olacak :KK43: cumaya görünen 100 den fazla Ası Randevusu vardı :KK43: ve yarın eksik sayıyla çalışacağız inşallah seri bir şekilde ilerler yığılma olmaz biz de gerilmeyiz
Ooo baya iş yapmissiniz canim ağız tadıyla oturun evinizde canim.
Allah kolaylık versin canım kolayca ilerler ins her isiniz
02.05.2021
Sahur
2 catal mantarli omlet, 1 dlm peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 tk receL, 1 dlm ekmek

İftar
1 kepçe tarhana çorbası, 3 yk et sote, salata, 3 hurma

Su: 2 lt
Gayet güzel canim afiyet olsun
2 Mayıs menüm

Sahur:
4 mantar
kk beyaz peynir
1dilim tambugday ekmeği


İftar:
1kepce tarhana çorbası
8 YK biber (yeşil ve kapya tavada az yağlı)
Bir kase Yoğurt
1dilim ekmek
Az lahana turşusu

Su:3 litre
Spor henüz yok

U UcanSupurge
Güzel menü canim afiyet olsun
2 Mayıs Pazar
Sahur
1 yağda yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalık
3/1 yufka
1 yenidünya
2 ceviz
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
3 hurma
1 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
3 adana, 2 kuzu sarma, 1 köfte
Bol Salata
2 bardak limonata şeker oranı çok azdı

Su 2 lt olur
Spor 40 dk orta tempo yürüyüş(açık hava)
Oğlan durursa bantta da yürüyecem biraz daha
Et oranı fazla gibi canim afiyet olsun.
Bende iki günlük menümü yazayim
1 mayıs
Sahur
1.5 h.yumurta
2 dilim peynir
1 hurma
Domates salatalik
Yesillik
1 hurma 1 kayısı
3 4 kaşık keten tohumlu
Chia li yoğurt


Iftar
Peynirli kabak sandal
3 4 kaşık ıspanak
Salata
1 kepçe mercimek çorbası

Su 2.5 litre


U UcanSupurge
Güzel menü canim afiyet olsun
2 mayıs
Sahur
1.5 h.yumurta
3 dilim peynir
Domates
Salatalik
Yesillik
1 hurma 1 kayısı
3 4 kaşık keten tohumlu chiali yoğurt


Iftar
Peynirli kabak sandal
2 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık ıspanak
Salata

Iki günde ayni menü 😂
Iftardan sonra
Sütlü tarçınlı türk kahvesi
avuç içi k.çekirdeği
Avuç içi kuruyemiş
Su 3 litre olur
U UcanSupurge
Güzel menü canim afiyet olsun
2 Mayıs

15.30
4 yk bulgur pilavı
6 yk fırında kabak/patlıcan
2 yk kaşığı et sote
1 kase yoğurt
1 portakal
1 kivi

su: 2 lt
Gayet güzel bence canim afiyet olsun
2 Mayıs

sahur
1 dilim ekmek
domates
salatalık
hoşaf suyu


iftar
bir kase tarhana çorbası
bir kaşık nohut (dünden kalan)
2 küçük biber dolması
salata

2 litre su
Güzel bence canim miktarlar az dengelemistir
2 Mayıs Pazar

Sahur yok

İftar
4 dilim kücük kare pizza
2 bardak ayran
5 6 tane yaprak sarma


Spor yok
2 lt su 3 ü geçer yatana kadar
Şimdide yeşil çay içiyorum sahur yapmam yine
Pizza zaten varmış sarma olmasaymis iyiymis
02.05.21
Sahur yok

İftar
6 yemek kaşığı etli tava (patates yok )
2 kase cacık
1 dilim kadar ekmek

1 saat arayla
1 Züber

Su 2 olur
Spor yok
U UcanSupurge
Güzel bence canim
ilav biraz fazla olmuş sanki
Öyle olmuş sanırım canim siz yazınca farkettim
 
Ay valla deli olcam ya tam uyuttum spor yapayım dedim sıpA uyandı 😒 yarım saat hızlı tempo yürüyüş ara ara koşu yapıp nabzımi hızlandırdım tam ısındım kosacaktim Allah ne verdiyse olmadı uyursa yeniden ısınırız artık çokta soğumuş sayılmam sanırım yüzüm alev alev ama bakalım
 
Back
X