Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

UcanSupurge .!.:

@medine66 , TemelinSafinazi masal3487 @sabahvesen gulsum462 @Jasminium84 nerdesiniz kızlar?

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Ahahaha benim de dikkatimi çekti ezonun yemek içerikli mesajlarında beyim böyle seviyor temalı genellikle çocuğun odasını ayırdılar mı acep? Ondan mı böyle

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Kahvaltı 09:30
Çeyrekten biraz fazla tam buğday ekmeğine domates ve peynirli tost
3 zeytin

Akşam yemeği 16:30
2 haşlama içli köfte
1 dilim kavurmalı pide

Su:2,5 lt
İp atlama : 500 - 100 puan

Toplam - 100 puan

U UcanSupurge G Goklerce TemelinSafinazi

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

4 Mayıs menü

Sahur 00.00
Mantarlı yumurta
Labne
İki dilim kaşar
2 zeytin
Bol yeşillik, domates,salatalık

İftar 19.36
7 8 tane çig köfte
4 kasık etli nohut
2 bardak ayran
Bol salata

21.00
Şekersiz 2 bardak cay
7 8 badem
7 8 antep fıstığı

Şimdide iki üc çig köfte daha yedim sahur yapmam büyük ihtimalle yapsamda hafif olur
3 lt su spor yok

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bugünkü menum @sabahvesen

Sahur

İki haşlanmış yumurta
Roka tere
Bir dilim ekmek



İftar
Bir orta boy levrek(fırınlanmış)
Bir kase tarhana çorbası
Bol salata

2 litre su sahura kadar 45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

4 Mayıs menüm

Sahur:
Yarım açma
Çeyrek kk peynir
Şekersiz çay


İftar:
1 kepçe mercimek çorbası
2 parça fırında sebzeli tavuk (patates yok)
Salata


Ara:4 kuru kayısı (kabızlıkla mücadele )

Su:2.5 litre
Spor:90 dk yürüyüş
270 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Belki de M Manolya15

Aafiyet olsun miktarlar az yine karbonhidrat

Nohut çok da gerekli değilmiş iki karbonhidrat bir araya gelince dayanamıyorum

Güzel

Afiyet olsun spor harika umarım 7lere inmeye kabızlık ket vurmaz bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Eki Görüntüle 2841649

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ha sen annendesin İki bacı misafirliğe gitmeyin siz bi önceki gidişinde yeminli idin de yırtmıştık

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

4 Mayıs salı
Sahur
1 yağda yumurta
1 dlm peynir


İftar
5 YK soslu tavuk
2 elma dlm patates kızartması
Bol salata
Soğan söğüş
1 kepçe şehriye çorbası
1 bardak erik şeftali kayısı komposto


Şu 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Akşam kızların dediği gibi fazla kaçmış canim dengelersin ins canim

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Vallahi bugün başlayıp cumaya kadar koş bence

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

4 Mayıs

Sahur
Bir dilim pide
Hoşaf suyu
Domates
Salatalık

İftar
Bir kepçe yoğurt çorbası
2 kaşık fasulye
Çatal ucukadar şeker pare (çocuktan kalan)

10.30
Yarım avuç badem
Yarım avuç fındık
Sade maden suyu

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Merhaba kizlar hepinize afiyet olsun yarasin ama kilo yapmasin yedikleriniz
Ben bugun o kadar kotuyumki tansiyonum dustu erkenden kalkiyoz butun gun uyumadi cocuk pesine perisan etti beni mide bulàtisi bas donmesi esimin isten gelmesini zor bekledim cocugu ona verip vurdum kafayi yattim

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

Neyse canım cumaya kadar yeme bidaha tatlı yemin mi edersin töbe mü edersin naparsan yap

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Sahur
Iki lokma ekmek,iki salam
1 litre su

iftar 1 kepce mercimek corbasi,yesil salata,2 yk bulgur plavi,1 mergez ( trde yok iki parmak uzunlugunda et turu

iki litre su icerim

spor yapamiycam iyi hissetmiyorum kendimi
Besbin adimim var 50 p
U UcanSupurge G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Haklisin kesinlikle zaten kosamazsin ben ilk aldigimda 71 kiloydum kosmak istiyodum olmuyodu nefessiz kaliyodum zamanla tempomu yukselttim iskenceyle yapilan spor bir ise yaramiyo valla

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Canım dediğin gibi iftarı abartmışsın. Cuma’ya kadar telafisini bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

gulsum462 .!.:

Kahvaltı 09:30
Çeyrekten biraz fazla tam buğday ekmeğine domates ve peynirli tost
3 zeytin

Akşam yemeği 16:30
2 haşlama içli köfte
1 dilim kavurmalı pide

Su:2,5 lt
İp atlama : 500 - 100 puan

Toplam - 100 puan

U UcanSupurge G Goklerce TemelinSafinazi

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

4 Mayıs menü

Sahur 00.00
Mantarlı yumurta
Labne
İki dilim kaşar
2 zeytin
Bol yeşillik, domates,salatalık

İftar 19.36
7 8 tane çig köfte
4 kasık etli nohut
2 bardak ayran
Bol salata

21.00
Şekersiz 2 bardak cay
7 8 badem
7 8 antep fıstığı

Şimdide iki üc çig köfte daha yedim sahur yapmam büyük ihtimalle yapsamda hafif olur
3 lt su spor yok

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bugünkü menum @sabahvesen

Sahur

İki haşlanmış yumurta
Roka tere
Bir dilim ekmek



İftar
Bir orta boy levrek(fırınlanmış)
Bir kase tarhana çorbası
Bol salata

2 litre su sahura kadar 45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kızlar bizim ev ağaçlık bir yerde börtü böceği çok oluyor.Bu aksam kocaman uçan bir böcek girdi içeri,resmen yarım saat uğraştık çıkarmak için eşek arisina benziyordu ama daha büyük gibiydi.Neyseki cikarabildik.Bir an önce sineklik taktirmamiz lazım yoksa işimiz var bu böceklerden

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

4 Mayıs menüm

Sahur:
Yarım açma
Çeyrek kk peynir
Şekersiz çay


İftar:
1 kepçe mercimek çorbası
2 parça fırında sebzeli tavuk (patates yok)
Salata


Ara:4 kuru kayısı (kabızlıkla mücadele )

Su:2.5 litre
Spor:90 dk yürüyüş
270 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Aynen bugün tam yeminimin bittiği gündü

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

04.05.21

10.40
Filtre kahve ve diyet bar

13.00
1 kase yoğurtlu çorba buğdaylı

15.30
2 küçük boy turna balığı
Salata
1 dilim ekmek

17.00
8 yeni dünya

19.35
1 kepçe yoğurtlu çorba
2 parça kemikli tavuk fırında
3 kaşık bulgur pilavı


Su 3 L
2 bardak bitki çayı

Spor yok yine bıktım bu durumdan ama evin içinde benim oğlanla zor
U UcanSupurge

gulsum462

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

En büyük korktum böcekler. O dedigin böceği biliyorum sankş bi kere annemlerin eve de girmişti bide konduğu yere yapışıyor eniştem tutmuştu atmak icin yerden kalkmıyordu ayy şimdi aklıma gelince bile kaşıntı tuttu. Benim evde balkon kapısı da dahil bütün camlarda sineklik var hiç böcek girmiyor görünce bağırıp kaçıyorum deliriyorum

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Aynen bugün tam yeminimin bittiği gündü

Afiyet olsun canım güzel menü

Maalesef ya

Poffff evet ya

Afiyet olsun canım güzel menü

Çok geçmiş olsun cnm ya tansiyon düşüklüğü kötü oluyor

Yok aman hayatta yemem bı daha

Afiyet olsun canım güzel menü

Aynen cnm katılıyorum su an için yürümekten zevk alıyorum

insAllah canım

Akşam karbon olmuş hep ama telafi edersin insAllah canım

Afiyet olsun canım güzel menü bence

Afiyet olsun canım güzel menü

Ayyy benimde en korktuğum şey böcek bizimde sineklik yokken bı kaç kez pergamber devesi girmişti cikartana kadar öldük geçen sene heryer taktik rahatladık

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

04.05.21

10.40
Filtre kahve ve diyet bar

13.00
1 kase yoğurtlu çorba buğdaylı

15.30
2 küçük boy turna balığı
Salata
1 dilim ekmek

17.00
8 yeni dünya

19.35
1 kepçe yoğurtlu çorba
2 parça kemikli tavuk fırında
3 kaşık bulgur pilavı


Su 3 L
2 bardak bitki çayı

Spor yok yine bıktım bu durumdan ama evin içinde benim oğlanla zor
U UcanSupurge

gulsum462

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Ferdi Tayfur’a bağlattın beni gitmez olaydın güzel tatlıları yemez olaydın

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Peygamber devesi ısıtmıyor en azından,bu çok değişik bir bocekti,Allah korusun isirsa hastanelik eder adamı,neyseki çıkardık.Sineklik farz oldu artık,bayramdan sonra inşallah ilk is taktırmak olacak.

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

4 Mayıs menü

Sahur 00.00
Mantarlı yumurta
Labne
İki dilim kaşar
2 zeytin
Bol yeşillik, domates,salatalık

İftar 19.36
7 8 tane çig köfte
4 kasık etli nohut
2 bardak ayran
Bol salata

21.00
Şekersiz 2 bardak cay
7 8 badem
7 8 antep fıstığı

Şimdide iki üc çig köfte daha yedim sahur yapmam büyük ihtimalle yapsamda hafif olur
3 lt su spor yok

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bugünkü menum @sabahvesen

Sahur

İki haşlanmış yumurta
Roka tere
Bir dilim ekmek



İftar
Bir orta boy levrek(fırınlanmış)
Bir kase tarhana çorbası
Bol salata

2 litre su sahura kadar 45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

4 Mayıs menüm

Sahur:
Yarım açma
Çeyrek kk peynir
Şekersiz çay


İftar:
1 kepçe mercimek çorbası
2 parça fırında sebzeli tavuk (patates yok)
Salata


Ara:4 kuru kayısı (kabızlıkla mücadele )

Su:2.5 litre
Spor:90 dk yürüyüş
270 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

04.05.21

10.40
Filtre kahve ve diyet bar

13.00
1 kase yoğurtlu çorba buğdaylı

15.30
2 küçük boy turna balığı
Salata
1 dilim ekmek

17.00
8 yeni dünya

19.35
1 kepçe yoğurtlu çorba
2 parça kemikli tavuk fırında
3 kaşık bulgur pilavı


Su 3 L
2 bardak bitki çayı

Spor yok yine bıktım bu durumdan ama evin içinde benim oğlanla zor
U UcanSupurge

gulsum462

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

E ela_2019 niye menü yazmıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

4 Mayıs menüm

Sahur:
Yarım açma
Çeyrek kk peynir
Şekersiz çay


İftar:
1 kepçe mercimek çorbası
2 parça fırında sebzeli tavuk (patates yok)
Salata


Ara:4 kuru kayısı (kabızlıkla mücadele )

Su:2.5 litre
Spor:90 dk yürüyüş
270 puan

U UcanSupurge G Goklerce

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

04.05.21

10.40
Filtre kahve ve diyet bar

13.00
1 kase yoğurtlu çorba buğdaylı

15.30
2 küçük boy turna balığı
Salata
1 dilim ekmek

17.00
8 yeni dünya

19.35
1 kepçe yoğurtlu çorba
2 parça kemikli tavuk fırında
3 kaşık bulgur pilavı


Su 3 L
2 bardak bitki çayı

Spor yok yine bıktım bu durumdan ama evin içinde benim oğlanla zor
U UcanSupurge

gulsum462

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Bu bocekte ledlerin takılı olduğu yere girdi çıkamadı,süpürgeyle çektik taşınalı iki ay oldu artık mecbur sineklik yaptiricaz,camlara da takmak laizm çok mantıklı bak,biz sadece balkon kapısına takalım diyorduk,olmadı komple takalım

Peygamber devesi ısıtmıyor en azından,bu çok değişik bir bocekti,Allah korusun isirsa hastanelik eder adamı,neyseki çıkardık.Sineklik farz oldu artık,bayramdan sonra inşallah ilk is taktırmak olacak.

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

4 mayıs salı
Sahur
1.5 h.yumurta
Domates
Salatalik Yesillik
2 kayısı 1 hurma
3 dilim peynir

Iftar

3 4 dilim karnabahar graten
2 kepçe yoğurt çorbasının suyu
2 kaşık mantı

Ara
1 avuç k. Çekirdegi
1 avuç k.yemis
1 kayısı
Sütlü türk kahvesi
Su 3 kitreyi buluyor
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Korktuğum başıma geldi
Bilmiyorum şu menüyle ne alıp veremedigim var

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

4 mayıs salı
Sahur
1.5 h.yumurta
Domates
Salatalik Yesillik
2 kayısı 1 hurma
3 dilim peynir

Iftar

3 4 dilim karnabahar graten
2 kepçe yoğurt çorbasının suyu
2 kaşık mantı

Ara
1 avuç k. Çekirdegi
1 avuç k.yemis
1 kayısı
Sütlü türk kahvesi
Su 3 kitreyi buluyor
U UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...