- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.021
Kabak cuma kaçamak hakkın olduğu için görmedim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.022
Aynen canım 1 kilo gayet güzel masallahGeçen hafta: 83.85
Bu hafta: 82.80
Fark: 1.05
Yüzde: %1.252Ayla- yi yine yenemedim tabiki ama şükür -1 benim için süper rakam her hasta -1 olsa ayda 4 kg ki bu da yeterli benim için
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.023
İftardakilerden bezelye dışında bilmiom
afiyet olsun güzel biseyler sankiSenin yanında züğürt teselli napakAynen canım 1 kilo gayet güzel masallah
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.024
Evet canım ben emziriyorum etkisi var emzirmenin sahursuz tutmanın, aynen senin gibi yapcam bende sadece su içerim iftara kadar insallah. Bugun zaten kaçamak yaptım regl de olunca bi tane baklava yedim süpürge duymasınVay vay Zeycan bir de bunalımda olmasan neler neler olacaktebrikler canım haftaya uçurursun buraları hiç sıkılma gidecek o 6 lar
Ezocum bu ne 7 lerin laneti mi kır şu zincirlerini artık
Maşallah güzel eksi biraz daha geç tartılsan -300 daha farkedebilir tebrikler
Waaaawww bu kız çatır çatır yağ yakıyor
Yasemin ne güzel 5 li sayılar geldi ne kadar kaldı mezuniyete
Melek maşallah sana ya iki eküri ne güzel denk gelmişsiniz öyle
İşte buuuuunihayet geldi sonunda Ağustos a kadar hiç alışveriş yapma çünkü o zaman 38 beden giyeceksin
Yaaa canım benim gerçekten ağladın mı
Ne güzel büyük bir irade savaşı veriyorsun ben de çok seviyorum yemeği hala tutuyorum kendimi dün kıymalı makarna vardı yemedim.Öyle korkuyorum ki almaktan .Çok hızlı ve büyük kilolar veriyorsun ama ilerde yavaşlayacaktır sakın pes etme
Ben regl iken oruç tutar gibi beslendim sadece su içtim ve çok güzel verdim devam et bence.
Hatice eksi candır haftaya daha iyisi olur inşallah
Aynen kuzum ben de nasıl besleneceğimi biliyordum diyetesyenler çok gidip çok okuyup araştırmıştım ama kontrol edilmem gerekiyormuş.korumada da buralarda ol.Bu kusmalarından ötürü diyeti bıraksan mı acaba diye düşünüyorum çünkü çok az besleniyorsun yoğurt kefir süt et tavuk balık sebze kuruyemiş tüketmen lazım meyve Yemen lazım . bilmiyorum belki de bana öyle geliyor ama bu mide probleminin üstüne eğil ihmal etme
Waaaawww çok iyi eksi tebrikler kuzum
Tebrikler canım
@kumsal68 takımın spor bakanı
Ayşecim tebrikler ikinci mezuniyete doğru hızla ilerliyorsun
Veee eloş sahalarda
Sen söz verirsen yaparsın Allah'ın izniyle haftaya Aslı ftınası esecek burada
Tebrikler canım 58 e ne kaldı yol bitti sayılır
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.025
Tamam canım teşekkürler insallah en kısa sürede hedef kilomuza ulaşırızM Melek963
Tamam kaçamak konusunda Persembeye cok dikkat edicem bugun bi kaçamak yaptım diyete basladıgımdan beri ilk defa tatlı yedim regl de oldum diye yedim valla ama yemek çok çok az yedim
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.026
M Melek963 Tebrik ederim ekürimmCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 725. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (10. TAKIM) ==> % 1,408
2. (6. TAKIM) ==> %1,317
3. (5. TAKIM) ==> %1,277
BİREYSEL DERECELER
1. M Melek963 ==> %3,237==>9.TAKIM
2. neutral ==> % 2.733==>4.TAKIM
3. Zerosima ==> % 2,723==> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> -%2.813==> 13. TAKIM
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.027
Yaa ben öyle güzel yazılar yaza bilirmiyim ki bana biraz yardımcı olmanız kaptanimCümlemizin inşallah canım
Attığım Topikte Başarının sırrını paylaşmayı unutma canım
Teşekkür ederim canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.028
Yaa ben öyle güzel yazılar yaza bilirmiyim ki bana biraz yardımcı olmanız kaptanimCümlemizin inşallah canım
Attığım Topikte Başarının sırrını paylaşmayı unutma canım
Teşekkür ederim canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.029
Kuzum hepsi sebZe ot türevi şeylerİftardakilerden bezelye dışında bilmiom
Senin yanında züğürt teselli napak
inan çok seviyorum böyle ot kavurmasini midemde yer kalsa daha çok yerdim - 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.030
Duydum elbette neyse ki günlerden cuma lahmacunları unutmamış olsam daEvet canım ben emziriyorum etkisi var emzirmenin sahursuz tutmanın, aynen senin gibi yapcam bende sadece su içerim iftara kadar insallah. Bugun zaten kaçamak yaptım regl de olunca bi tane baklava yedim süpürge duymasın
Kuzum attığım topiğe gir orda her hafta bir birinci yazıyor muhakkak hem kendi cümlelerin hem ordan yardım alarak yazman yeter
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.031
Bende seni tebrik ederim canım senin gibi ekürim olduktan sonra her türlü birinci olurum benTamam kaptanım inşallah özellikle Perşembe gününe dikkat edicem
Ayyy birinci olmuşum çok sevindim
Teşekkür ederim canım
Sağol canımmm
Valla baya bı güldüm bunu ilk okuyunca ama tam tersi ben canım sikilinca daha çok yemek yerim
Ekurim
Canım bu kadar yorma kendini yaa hamile hamile hem fazla karnına baskı uygulama çocuğa zarar verir
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.032
Yok canım 1 kiloda gayet iyi sen çok kaçamak yapıyorsun tatlıyı tamamen kessen 2 kilo gider bnceİftardakilerden bezelye dışında bilmiom
Senin yanında züğürt teselli napak
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.033
Onun da zayıf noktası karbonhidrat ve tatlı
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.034
Tamam canim
Bende seni tebrik ederim canım senin gibi ekürim olduktan sonra her türlü birinci olurum ben
Aynen ekurim ama senin azmini ve desteğin ve güzel kilo vermeni unutmayalim
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.035
7 Mayıs menü
Sahur yok
İftar 19.40
Bir kase mercimek corbası
İki üc parça et
Bes tane yaprak sarma
Bir kase cacık
Bol salata
Bir tane baklava
2 lt su 4 e tamamlarm
Spor yok
Sahur yok
İftar 19.40
Bir kase mercimek corbası
İki üc parça et
Bes tane yaprak sarma
Bir kase cacık
Bol salata
Bir tane baklava
2 lt su 4 e tamamlarm
Spor yok
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.036
Bende bayılıyorum tatlıya ya kadınların zayıf noktası zaten genelde tatlı çok güzel bişey yedikçe yiyesi geliyor insanın
Ama yemeyince psikolojik olarak yemiycem diyince insanın canı pek istemiyor sanki bugun yedim bidaha yemem insallah 
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.037
Sagol canım darısı haftaya birinciliği elden bırakmıyoruz böyle devamTamam canim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.038
Bu hafta daha hafif tutacağım canlar sağolun ddogru diyorsunuz
Gayet güzel ekşi canim tebrikler
Gayet güzel ekşi canim tebriklerGeçen hafta: 83.85
Bu hafta: 82.80
Fark: 1.05
Yüzde: %1.252
Tebrik ederim canim
1 haşhaşlı poğaça mi tartı öncesi olmasa iyiymiş canim09.00 tereyagında 1 yumurta,5 zeytin,1 haşhaşlı
13.00 1 kepce bulgur pilavı
18.00 balık salata olcak inş
Su 3 litre
Spor: 1000 ip atlama =200 puan
Tebrikler canım.
Tebrikler elos
Bu hafta toparlarsin sen canim. Hastalık etkilemistir burda olunca eksin çoğalır haftaya7 Mayıs Kilo Bildirimi
30 Nisan : 68,400
7 Mayıs : 68,200
Fark : 200 gram
Yüzdeliği : 0,292 gram
( Kendimi toparlamak için yemeyi biraz abarttığım doğrudur, ama bu haftayı çok güzel değerlendireceğime söz veriyorum canlarım)
Eki Görüntüle 2844036
Kız güzel ekşi canim daha ne olsun tebrikler
İns canim benimKonyalım şişkinliğin geçince süper bir eksi gelecek inşallah
Benim alintilarim gibi miKızlar o kadar çok alıntı var ki Deniz Derya oldu okuyup okuyup bitiremiyeceksiniz
Geçen cuma 57.4
Bu Cuma. 59.2
Fark +1800
şu anda okuduğun Artı baya var ama zaten kilo olarak yerlesmez dikkat edersen 2 güne gider o canim
Sorma beynim kabul etmemis o dereceKilo almışın ya kız
Ekşi olaydım iyiydi canim
Tebrikler canım bu kiloda güzel eksi
Eline sağlık canım. Ortalamanın baya da güzelmiş* * * 9.Takım 725. Etap * * *
Breeze96 (80.6/79.75/0.85/%1.055)
Goklerce (63/62.4/0.6/%0.952)
asliogretmen (68.4/68.2/0.2/%0.292)
Gulsum462 (75.4/75/0.4/%0.531)
kumsal68 (57.1/55.9/1.2/%2.102)
Jasminium84 (59.7/59.1/0.6/%1.005)
sabahvesen (69.5/69.9/+0.4/-%0.576)
masal3487 (75.8/75.4/0.4/%0.528)
zeycan123 (63.45/63/0.45/%0.709)
ela_2019 (69.8/68.5/1.3/%1.862)
Ayla- (92.3/90.3/2/%2.167) yeni üye (BT. 16.4.21 BK. 95 HK. 66)
melek963(74.15/71.75/2.4/%3.237) yeni üye (BT.11.4.21 BK. 80 HK. 65)
cgdmk (57.3/58.8/+1.5/-%0.018) 582. Etapta 6. Takımdan izne ayrılan üye yüzdesi 143’e bölündü.
9.Takım Ortalaması: %1.065
FREECANLAR
Ucmelekannesi (67.9/68.3/+0.4/-%0.589)
Ezogelin56 (70.5/70.2/0.3/%0.426)
Fit mutlu anne (83.85/82.80/1.05/%1.252)
medine66 (65.1/64.5/0.6/%0.908)
pnrrr-20 (67.8) bildirim yapmadı
9.Takım Freecanlar Ortalaması: %0.499
Süper bir kaçamak menüsü afiyet olsun ekurim bu hafta Zehra'nın da dediği gibi nefes alsan yeter7 Mayıs Cuma (bu menü aşırı kalori içerir)
Sahur
Avuç içi kadar yufka
1 lokma pideye 1 dolu çay kaşığı çikolata
5 zeytin
1 parça peynir
2 kaşık yoğurt
1.5 yağda yumurta
2 ceviz
Domates, salatalık
1 lt su
İftar
Küçük boy ince hamurlu pizza(4 dilim)
Patates kızartması
Soğan halkası
1 bardak fanta
1 hurma
Su 2 lt geçer
Spor şimdilik yarım saat tempolu yürüyüş koşu karışik var oğlanı uyutunca yine yaparım
Eline emeğine sağlık canım. Hafize benim artı olan yuzdemle ne yapsın kız bıİm dereceye girmemiz hayal bence7 MAYIS EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %1.055 @asliogretmen %0.292 G Goklerce %0.952 @Jasminium84 %1.005 @kumsal68 %2.102 @Zeycan123 %0.709 @gulsum462 %0.531 @sabahvesen -%0.576 @masal3487 %0.528 Ucmelekannesi -%0.589
Fit mutlu anne %1.252
M Melek963 %3.237 @medine66 %0.908 @ela_2019 %1.862 @Ezogelin56 %0.426 @cgdmk %0.926
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
Hepsi benim eşim gibiymis hiç ciddiyet yok.Kızlar az önce eski bir resmimi buldum telefonumda 98 kiloykenki resmimi.Aynı giysileri giydim öncesi sonrası yaptım çocuklara gösterdim.kucuk oğluma hangisi güzel dedim önceki dedi göbüşü slime gibiydi oynuyordum.. Büyük oğluma gosterdim Yıllardır annemiz şuydu o da güzel pamuk gibiydi dedi
.Eşim karımın dörtte biri gitmiş zarardayim diye espri yaptı
Canınızı sıkmayın geri aldırırız dedi bide
Ben ne hevesle gösterdim resimleri onlar ne dedi yav.
Boşver bun iyiye işaret canim daha güzel fotolar bekliyor seni
Eline sağlık canım benim
30 NİSAN - 7 MAYIS TAKIM İÇİ REKABET LİSTESİ
Rakip1 & Yüzdesi
Rakip2 & Yüzdesi
Kazanan@kumsal68 @Jasminium84 G Goklerce @asliogretmen M Melek963 @Breeze96 @ela_2019
Demi ay rahatladım böyle diyince
Ay için rahatladı yorumlarınızla
Kıyamam ya takımdan devralacaklar vardır mutlaka canim 4 liste sana çok oluyor
Sağol canimSağ ol canim ne bileyim dahà çok eksi bekliyordum ama kısmet boyleymis
Seni çok iyi anlıyorum canım, üzülme cabucak bitsin çalışma günleri insallah
İnşallah canım az kaldı ama gerçekten gram gram gidiyor
Güzel canım tebrik ederim
Ortalaması çok güzelmiş aslında
Derecede olmasakta bireysel derecenin var
Kız ne yaptın senbütün hafta çok dikkat etmen lazım
Ay çok üzüldüm ya Allah yardımcıları olsun, Allah şifa versin inşallah
Tebrik ederim kızlar
Tebrik ederim kızlar
Cumaya göre güzel menü canım
Güzel canim afiyet olsun
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.039
Bugün kendimi tebrik ediyorum fırında ıspanaklı börek yaptım ama yemedim. Kendime özel biber kavurdum. Üstelik yeminimde yoktu yesem yerdim yani 
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.040
Helal olsunBugün kendimi tebrik ediyorum fırında ıspanaklı börek yaptım ama yemedim. Kendime özel biber kavurdum. Üstelik yeminimde yoktu yesem yerdim yani
