• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi .!.:
9.TAKİM 30 NİSAN /8 MAYIS KİLO HEDEFLERİ
​
Ucmelekannesi Ucmelekannesi 67.9--------->67 :KK43: :duduk:

@ela_2019 69.8---------->68.5:KK71::KK73:

M Melek963 74.15-------->72.5:KK71::KK73:

Fit mutlu anne Fit mutlu anne 83.85 ---------> 82.5:KK43::duduk:

@Breeze96 80.6--------->79.9:KK71::KK73:

gulsum462 gulsum462 75.4-------->74.5:KK43::duduk:

@medine66 65.1-------->63.9:KK43::duduk:

masal3487 masal3487 75.8------->74.8:KK43::duduk:

G Goklerce 63--------->61.8:KK43::duduk:

M Manolya15 70.5--------->70:KK43::duduk:

TemelinSafinazi TemelinSafinazi 63.45------>62:KK43::duduk:

kumsal68 kumsal68 57.1-------->56.4:KK71::KK73:


kumsal68 kumsal68 @ela_2019 M Melek963 @Breeze96 kizlarr tebrikler canlar 👏👏👏👏👏👏👏
Genişletmek için tıkla...
Emeğine sağlık canım 😘
 
Ucmelekannesi .!.:
30 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

​
  1. kumsal68 kumsal68 (55.9)​
  2. @cgdmk (58.8)​
  3. @Jasminium84 (59.1)​
  4. @Beyaz leylak (59.2)​
  5. G Goklerce (62.4)​
  7. @medine66 (64.5)​
  8. @asliogretmen (68.2)​
  9. Ucmelekannesi Ucmelekannesi (68.3)​
  10. @ela_2019 (68.5)​
  11. M Manolya15 (70.2)​
  12. M Melek963 (71.75)​
  13. gulsum462 gulsum462 (75)​
  14. masal3487 masal3487 (75.4)​
  15. @Breeze96 (79.75)​
  16. Fit mutlu anne Fit mutlu anne (82.80)​
  17. @Ayla- (90.3)​


Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
​

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
Genişletmek için tıkla...
Eline sağlık canım M Manolya15 M Melek963 geçecek seni yakında gaza basma zamanı
Ucmelekannesi .!.:
9.TAKİM 30 NİSAN /8 MAYIS KİLO HEDEFLERİ
​
Ucmelekannesi Ucmelekannesi 67.9--------->67 :KK43: :duduk:

@ela_2019 69.8---------->68.5:KK71::KK73:

M Melek963 74.15-------->72.5:KK71::KK73:

Fit mutlu anne Fit mutlu anne 83.85 ---------> 82.5:KK43::duduk:

@Breeze96 80.6--------->79.9:KK71::KK73:

gulsum462 gulsum462 75.4-------->74.5:KK43::duduk:

@medine66 65.1-------->63.9:KK43::duduk:

masal3487 masal3487 75.8------->74.8:KK43::duduk:

G Goklerce 63--------->61.8:KK43::duduk:

M Manolya15 70.5--------->70:KK43::duduk:

TemelinSafinazi TemelinSafinazi 63.45------>62:KK43::duduk:

kumsal68 kumsal68 57.1-------->56.4:KK71::KK73:


kumsal68 kumsal68 @ela_2019 M Melek963 @Breeze96 kizlarr tebrikler canlar 👏👏👏👏👏👏👏
Genişletmek için tıkla...
Eline emeğine sağlık canım teşekkür ederiz çoğunluk tutturamamış hedefi
 
Ezogelin56 .!.:
Gecen 10 kişiyi alan vardı kumsal mıydı gulsummu , ona ne demeli :))) zirvede o var bence 🤣
Genişletmek için tıkla...
Kumsal ağırladı misafirlerini ya 😂 ben daha çok misafir gitmeyi severim 😂😂😂😂
UcanSupurge .!.:
Misafir gelmesi dert değil dün misafirliğe gitmiş biri su böreği , fıstıklı sarma , şöbiyet gömmüş terbıyasııızzzz 😅😅 gulsum462 gulsum462
Genişletmek için tıkla...
Misafir de gitmedim aslında. Bir yakınımızın eşi vefat etmişti. Öğle arası oraya gidip geldiydim. Orda da tabak yapıp herkese dağıttılar. Ayıp olmasın diye Hoppa
Ucmelekannesi .!.:
30 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

​
  1. kumsal68 kumsal68 (55.9)​
  2. @cgdmk (58.8)​
  3. @Jasminium84 (59.1)​
  4. @Beyaz leylak (59.2)​
  5. G Goklerce (62.4)​
  7. @medine66 (64.5)​
  8. @asliogretmen (68.2)​
  9. Ucmelekannesi Ucmelekannesi (68.3)​
  10. @ela_2019 (68.5)​
  11. M Manolya15 (70.2)​
  12. M Melek963 (71.75)​
  13. gulsum462 gulsum462 (75)​
  14. masal3487 masal3487 (75.4)​
  15. @Breeze96 (79.75)​
  16. Fit mutlu anne Fit mutlu anne (82.80)​
  17. @Ayla- (90.3)​


Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
​

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
Genişletmek için tıkla...
İyice arkalara geriliyorum :KK23:
Bi yakınım geçen “ sen hep 30 kilo alıp 20 kilo veriyorsun. Neden diğer insanlar gibi 5 kilo alıp 3 kilo vermiyorsun” dedi. :-) Hakkaten hayatım boyunca hep 30 kilo aldım bi de onu geri vermekle uğraştım :D
 
Beyaz leylak .!.:
Duş ,abdest iyi gelir vucuttaki birikmiş elektriği alıyor .bazen normal geçiyor bazen doruklarda yaşıyorum her belirtiyi seninde öyle oluyor bu sefer demekki
Genişletmek için tıkla...
Uyumuşum iyi olmuşum canim sagolasin
Ezogelin56 .!.:
Kadir gecemız mubarek olsun ,iş isteyenlete iş, eş isteyenlere eş,bebe isteyenlere bebe en hayırlısından versın Allahım,kimin gonlunden ne gecıyosa burdaki can arkidişlerımın. Sıle huxuru mutlulugu, para bereketi , saglık sıhhatinşşşş🙏🙏🙏🙏
Genişletmek için tıkla...
Amin amin amin🤲
Ezogelin56 .!.:
Derin derin nefes al ıyı gelıo..
Genişletmek için tıkla...
Ay valla iyiyim Allah razı olsun canim
 
gulsum462 .!.:
Bi yakınım geçen “ sen hep 30 kilo alıp 20 kilo veriyorsun. Neden diğer insanlar gibi 5 kilo alıp 3 kilo vermiyorsun” dedi. :-) Hakkaten hayatım boyunca hep 30 kilo aldım bi de onu geri vermekle uğraştım
Genişletmek için tıkla...
Bu ben aldım mı babalar gibi alıyorum verdim mi de öyle . kilo vermem için kontrolden çıkmış olmam gerekiyor 🤣
 
Ucmelekannesi .!.:
9.TAKİM 30 NİSAN /8 MAYIS KİLO HEDEFLERİ
​
Ucmelekannesi Ucmelekannesi 67.9--------->67 :KK43: :duduk:

@ela_2019 69.8---------->68.5:KK71::KK73:

M Melek963 74.15-------->72.5:KK71::KK73:

Fit mutlu anne Fit mutlu anne 83.85 ---------> 82.5:KK43::duduk:

@Breeze96 80.6--------->79.9:KK71::KK73:

gulsum462 gulsum462 75.4-------->74.5:KK43::duduk:

@medine66 65.1-------->63.9:KK43::duduk:

masal3487 masal3487 75.8------->74.8:KK43::duduk:

G Goklerce 63--------->61.8:KK43::duduk:

M Manolya15 70.5--------->70:KK43::duduk:

TemelinSafinazi TemelinSafinazi 63.45------>62:KK43::duduk:

kumsal68 kumsal68 57.1-------->56.4:KK71::KK73:


kumsal68 kumsal68 @ela_2019 M Melek963 @Breeze96 kizlarr tebrikler canlar 👏👏👏👏👏👏👏
Genişletmek için tıkla...
300 grla kaçırmışım
 
gulsum462 .!.:
Kumsal ağırladı misafirlerini ya 😂 ben daha çok misafir gitmeyi severim 😂😂😂😂

Misafir de gitmedim aslında. Bir yakınımızın eşi vefat etmişti. Öğle arası oraya gidip geldiydim. Orda da tabak yapıp herkese dağıttılar. Ayıp olmasın diye Hoppa

İyice arkalara geriliyorum :KK23:
Bi yakınım geçen “ sen hep 30 kilo alıp 20 kilo veriyorsun. Neden diğer insanlar gibi 5 kilo alıp 3 kilo vermiyorsun” dedi. :-) Hakkaten hayatım boyunca hep 30 kilo aldım bi de onu geri vermekle uğraştım :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Zaten normal değilik ki burdayız hepimiz iki üç kilo alıp kilo alıp dert edenlere ozenirim hep🤭
 
Kahvaltı 13:00
1 yk patatesli yumurta
3 top peynir
1 dilim ekmek
3 siyah zeytin
1 çeri domates
Bol maydanoz

Ara öğün 14:00
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu kayısı

Ara öğün 16:30
1 nektarin

Akşam yemeği 19:00
1 tabak taze bakla yemeği(6-7 yk)
3 yk yoğurt
3 yk bulgur pilavı

Ara öğün 19:30
1 ısırık fıstık krokan (Antep fıstığı) çayın yanında.


G Goklerce U UcanSupurge TemelinSafinazi TemelinSafinazi

Su: 2 lt
İp atlama : 1000 - 200 puan

Akşam bulgur pilavını yemeyecektim ama baklayla hiç doymadım :KK43: 3 yk bulgur pilavı yiyince kendime geldim resmen. Eşim de çayın yanında fıstık krokan yiyordu canım çekti bir ısırık aldım :KK43:

Ezo yüzünden felç kaldım bugün 😂 bin tane ip atlamakla rekorumu kırdım 😂😂 hepsini birden atladım. 1 saat falan sürdü. Güzel terledim 😊 temmuzun 8nde yakın arkadaşımın, 28 ağustosta ise kardeşimin düğünü var. O zamana kadar güzelce toparlamam lazım kendimi 🙏🏻
 
Ucmelekannesi .!.:
9.TAKİM 30 NİSAN /8 MAYIS KİLO HEDEFLERİ
​
Ucmelekannesi Ucmelekannesi 67.9--------->67 :KK43: :duduk:

@ela_2019 69.8---------->68.5:KK71::KK73:

M Melek963 74.15-------->72.5:KK71::KK73:

Fit mutlu anne Fit mutlu anne 83.85 ---------> 82.5:KK43::duduk:

@Breeze96 80.6--------->79.9:KK71::KK73:

gulsum462 gulsum462 75.4-------->74.5:KK43::duduk:

@medine66 65.1-------->63.9:KK43::duduk:

masal3487 masal3487 75.8------->74.8:KK43::duduk:

G Goklerce 63--------->61.8:KK43::duduk:

M Manolya15 70.5--------->70:KK43::duduk:

TemelinSafinazi TemelinSafinazi 63.45------>62:KK43::duduk:

kumsal68 kumsal68 57.1-------->56.4:KK71::KK73:


kumsal68 kumsal68 @ela_2019 M Melek963 @Breeze96 kizlarr tebrikler canlar 👏👏👏👏👏👏👏
Genişletmek için tıkla...
emegine saglik canim
gulsum462 .!.:
Kahvaltı 13:00
1 yk patatesli yumurta
3 top peynir
1 dilim ekmek
3 siyah zeytin
1 çeri domates
Bol maydanoz

Ara öğün 14:00
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu kayısı

Ara öğün 16:30
1 nektarin

Akşam yemeği 19:00
1 tabak taze bakla yemeği(6-7 yk)
3 yk yoğurt
3 yk bulgur pilavı

Ara öğün 19:30
1 ısırık fıstık krokan (Antep fıstığı) çayın yanında.


G Goklerce U UcanSupurge TemelinSafinazi TemelinSafinazi

Su: 2 lt
İp atlama : 1000 - 200 puan

Akşam bulgur pilavını yemeyecektim ama baklayla hiç doymadım :KK43: 3 yk bulgur pilavı yiyince kendime geldim resmen. Eşim de çayın yanında fıstık krokan yiyordu canım çekti bir ısırık aldım :KK43:

Ezo yüzünden felç kaldım bugün 😂 bin tane ip atlamakla rekorumu kırdım 😂😂 hepsini birden atladım. 1 saat falan sürdü. Güzel terledim 😊 temmuzun 8nde yakın arkadaşımın, 28 ağustosta ise kardeşimin düğünü var. O zamana kadar güzelce toparlamam lazım kendimi 🙏🏻
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim
Aha bir tane daha spora yonelen biri cikti bende ipimi atladim simdi oturdum 1 saat surmuyo ama benimki kiz deli gibi atliyom hizli hizli daha cok terletiyo seni bugun 1500 ipimi tamamladim ara verince zor oldu ama ayaklarim agiriyo su an
 
Ucmelekannesi .!.:
Çok aşırı kötü görünmedi ama kaçamak çeşidi bir olsa daha iyi olurdu tabi
Genişletmek için tıkla...
Artik yemek hic istemiyo canim sadece tatli da tatli zor frenledim d’un
Ezogelin56 .!.:
Müzik açtım dans edıyodum koca bey geldi, dedım kızımın dogumgunue kadar zayıflıycam, 'niye fotograflarda mı güzel çıkcan' dedi , sanki ben fotograf için yaşıyorum. Sinir oldum ,şuan oryantel açtım oynuyorum🤣
Genişletmek için tıkla...
Sen kocisini dinleme kivir kivirabildigin kadar
 
gulsum462 .!.:
Kahvaltı 13:00
1 yk patatesli yumurta
3 top peynir
1 dilim ekmek
3 siyah zeytin
1 çeri domates
Bol maydanoz

Ara öğün 14:00
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu kayısı

Ara öğün 16:30
1 nektarin

Akşam yemeği 19:00
1 tabak taze bakla yemeği(6-7 yk)
3 yk yoğurt
3 yk bulgur pilavı

Ara öğün 19:30
1 ısırık fıstık krokan (Antep fıstığı) çayın yanında.


G Goklerce U UcanSupurge TemelinSafinazi TemelinSafinazi

Su: 2 lt
İp atlama : 1000 - 200 puan

Akşam bulgur pilavını yemeyecektim ama baklayla hiç doymadım :KK43: 3 yk bulgur pilavı yiyince kendime geldim resmen. Eşim de çayın yanında fıstık krokan yiyordu canım çekti bir ısırık aldım :KK43:

Ezo yüzünden felç kaldım bugün 😂 bin tane ip atlamakla rekorumu kırdım 😂😂 hepsini birden atladım. 1 saat falan sürdü. Güzel terledim 😊 temmuzun 8nde yakın arkadaşımın, 28 ağustosta ise kardeşimin düğünü var. O zamana kadar güzelce toparlamam lazım kendimi 🙏🏻
Genişletmek için tıkla...
Güzel canım abartı yok bence krokanı ısırıkla bırakmış olman harika vay vay demek ip atladın hem de 1.000 tane 👏🏻👏🏻
kumsal68 .!.:
dunun cezasini bugun kestim kendime kizlar evdekiler doner yerken ben yesil salata yedim 😪😪

8 Mart menum

Oglen 12:30
1 kucuk domates,5 zeytin,4 dilim salatalik,1 sk patatesli yumurta

aksam18:00
1 orta boy kase yesil salata

3 litre su
U UcanSupurge
Genişletmek için tıkla...
Kız azıcık döner yiyeydin ya kendini bu kadar kısıtlama
 
8 Mayıs Cumartesi
Sahur
3 kaşık yulaf 1 buçuk bardak süt 2 çay kaşığı bal ile lapa
Üzerine 2 ceviz yarım elma tarçın attim
1.5 lt su

İftar
5 minik hurma
1 kepçe mercimek çorbası
1 kase cacık
3 kaşık sebze sote
1 tane kuru dolma (az bulgurlu)

Su 2 lt geçer snrm
Spor şimdilik 1 saat tempolu rampalı yürüyüş

Eşim çayla tahinli tatlı yiyecek ben de bı avuç leblebi fındık karışımını yiyim bari 😏😄
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
bebekhemsiresi
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
664
bebekhemsiresi
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
12K
derinderin83
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
167
Görüntüleme
18K
mer0vz
mer0vz
Back
X