- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.441
Nazar mı değdi sana ekürim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.442
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.443
Ben kolori hesabi fazla yapmiyorum yani yediklerim kalorisini assagi yukari biliyorum yaptigim spor aletlerinde kalori gostergesine gore 500-600 kalori acigimda oluyo yediklerimdende acik yaratiyorum oyle yaniKim demiş pes ettim diyedün öle geçti bugun devammmm,
kalori hesabı programı yukledom, 1000 ip atlama 1600 kalori,emzirmek 600 kalori :2200 kalori gıtcek gunde. Haftada 2 kıloya yakın gider bu dueumda sanırım. Sen nasıl yapıyosun? Hesap yapıomısun
Bu kadar da olmaz ama yaaa, açık artırma mantıgıyla gıdıyorsun haa haa
topla topla maximum topla
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.444
Cuma 55,900
Pazartesi 56,400
Fark +500
Pazartesi 56,400
Fark +500
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.445
Kizlaaaar sonunda adet oldum Ramazan'ın son 3 günü gitti böylelikle artık dün ki atağımın sebebi de belli oldu kasıklarım şiş tartıldım tabiki artidayim
Cuma: 82.80
Pazartesi: 83.9
Fark: +1.1
Cuma: 82.80
Pazartesi: 83.9
Fark: +1.1
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.446
İnanmam okdr sporaCuma 55,900
Pazartesi 56,400
Fark +500
karşın mı- Konu Sahibi Handandandan
- #440.447
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.448
09.00 sucuklu kaşarlı tost
11.00 sütlü kahve
14.00 ton balıklı salata
19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorumsoğan,yogurt e bunlar ekmeksiz yenmes ki ya
Su 3 litre
Spor:1000 ip atlama şimdilik
11.00 sütlü kahve
14.00 ton balıklı salata
19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorum
soğan,yogurt e bunlar ekmeksiz yenmes ki yaSu 3 litre
Spor:1000 ip atlama şimdilik
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.449
800 atlayıp hemen duşa girdim yaVay anasınıı, kokarsı misafirlerebida yapma
çıkar mıyım insanların karşısına öyle Evet maalesef. Cuma günü su böreği, şöbiyet ve fıstık sarma yedimİnanmam okdr spora
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.450
inşallah canım :)
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.451
Pilav yiyeceksen ekmek yeme ekmek yiyeceksen pilav yeme. Bide pilavın türü de önemli tabiki kocişin hangi pilavı seviyor09.00 sucuklu kaşarlı tost
11.00 sütlü kahve
14.00 ton balıklı salata
19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorum
Su 3 litre
Spor:1000 ip atlama şimdilik
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.452
inşallah canım.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.453
Abbov takım hep artı bu haftaCuma 55,900
Pazartesi 56,400
Fark +500
Seninki regl kaynaklı ise gider ins.
Ama dünkü kaçamakların etkisi büyüktür tabi
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.454
09.05.21
sahur yok
iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince
1 filtre kahve
1 diyet bar
Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
gulsum462
sahur yok
iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince
1 filtre kahve
1 diyet bar
Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
gulsum462
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.455
Güzel menu canim afiyet olsun09.05.21
sahur yok
iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince
1 filtre kahve
1 diyet bar
Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.456
Kilo bildirimim
Cuma 63
Bugün 63 (62.45 arası gidip geldi yanlış olmasın dedim sonraki çıkanı aldım)
Cuma 63
Bugün 63 (62.45 arası gidip geldi yanlış olmasın dedim sonraki çıkanı aldım)
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.457
10.05.2021 menü
13.00
Melemen
Bir parça peynir
Bir dilim kepek ekmek
Yarım yumurta beyazı
Şekersiz çay
17.30
Salata
2 tane hazır piliç kebab ( yağsız yapışmaz tava da pişiriyorum çok güzel oluyor )
18.41 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre - 3.5 a hiç olmadı 3 e tamamlamaya çalışacağım
masal3487
13.00
Melemen
Bir parça peynir
Bir dilim kepek ekmek
Yarım yumurta beyazı
Şekersiz çay
17.30
Salata
2 tane hazır piliç kebab ( yağsız yapışmaz tava da pişiriyorum çok güzel oluyor )
18.41 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre - 3.5 a hiç olmadı 3 e tamamlamaya çalışacağım
masal3487
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.458
Yahni sınırsız derken anlamdım canım pilav da çok fazla olmuş
Güzel afiyet olsun
Akşam bol karbonlu olmuş
Güzel canım afiyet olsun
Güzel afiyet olsun09.05.2021 menü
13.45
Çingen salatası
1 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
19.00
Tire köfteli salata
20.40
Sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre
Güzel canım benim bacaklar çok fena ağrıyor ip atlayacağım artık ya ağrı geçsin de
Fena değil canım afiyet olsun
Güzel afiyet olsun hoşaf suyu sık içiyorsun sanki inşallah şekerli değildir
Ya çorba ya da lavaş olmasa güzel olacakmış böyle de fena değil ama
Güzel afiyet olsun canım
Antep usülü uzun lahmacunsa Adana usülü yuvarlak lahmacundan 3 tane yapıyor geçen bana arkadaşlar çok kızmıştı 3 tane yedim diye
ama değilse güzel menü canım- Konu Sahibi Handandandan
- #440.459
Kociş pirinç pilavı severPilav yiyeceksen ekmek yeme ekmek yiyeceksen pilav yeme. Bide pilavın türü de önemli tabiki kocişin hangi pilavı seviyor
ben bulgur ama pirinc yaptım tabiki- Konu Sahibi Handandandan
- #440.460
Ya ben dr nasılsa sporla eritim mantıgı oluşuyo gibi800 atlayıp hemen duşa girdim ya
Evet maalesef. Cuma günü su böreği, şöbiyet ve fıstık sarma yedim
bu psıkolojıden kurtulayım ben
