• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

09.00 sucuklu kaşarlı tost

11.00 sütlü kahve

14.00 ton balıklı salata


19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorum😬soğan,yogurt e bunlar ekmeksiz yenmes ki ya🤫

Su 3 litre

Spor:1000 ip atlama şimdilik
Akşam ekmek yeme sakın 😂
09.05.21

sahur yok

iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince

1 filtre kahve
1 diyet bar


Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
gulsum462 gulsum462
Afiyet olsun canım güzel
10.05.2021 menü



13.00

Melemen

Bir parça peynir

Bir dilim kepek ekmek

Yarım yumurta beyazı

Şekersiz çay



17.30

Salata

2 tane hazır piliç kebab ( yağsız yapışmaz tava da pişiriyorum çok güzel oluyor )



18.41 sade Türk kahvesi



Su:2.5 litre - 3.5 a hiç olmadı 3 e tamamlamaya çalışacağım



@masal3487
Afiyet olsun canım gayet hafif bi gün
 
12 de yedim ve yattım eritmeden 😬😬

Kız öyle deme gorumceler falan gelirler mesajları fanlan bakarlar biliyorlar 9. takımda
oldugumu beni zor durumda bırakırsın
Hayattaki en büyük şans birden fazla görümceye sahip olmak kendimden biliyorum 😶
Kızlar +500 geldim tartıda. Cuma günkü kaçamağımın bedeli maalesef
Ah bir haftada verdiğini bir günde geri getirdin üstelik iki gündür dikkat etmene rağmen ah şu süpürgenin sakalı yok ki
Cuma 55,900
Pazartesi 56,400
Fark +500🤦
Of of of 😐
Kizlaaaar sonunda adet oldum Ramazan'ın son 3 günü gitti böylelikle artık dün ki atağımın sebebi de belli oldu kasıklarım şiş tartıldım tabiki artidayim
Cuma: 82.80
Pazartesi: 83.9
Fark: +1.1
Hem regl hem dünün etkisi olmalı Cuma’ya şu attı bile gitse sevineceğim
09.00 sucuklu kaşarlı tost

11.00 sütlü kahve

14.00 ton balıklı salata


19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorum😬soğan,yogurt e bunlar ekmeksiz yenmes ki ya🤫

Su 3 litre

Spor:1000 ip atlama şimdilik
Bütün ipi pilava , ekmeğe harcadın yani 🤨
 
09.05.21

sahur yok

iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince

1 filtre kahve
1 diyet bar


Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
gulsum462 gulsum462
Afiyet olsun canım güzel geliyor göze
Kilo bildirimim
Cuma 63
Bugün 63 (62.45 arası gidip geldi yanlış olmasın dedim sonraki çıkanı aldım)
hadi Cuma’ya güzel eksi inşallah
10.05.2021 menü



13.00

Melemen

Bir parça peynir

Bir dilim kepek ekmek

Yarım yumurta beyazı

Şekersiz çay



17.30

Salata

2 tane hazır piliç kebab ( yağsız yapışmaz tava da pişiriyorum çok güzel oluyor )



18.41 sade Türk kahvesi



Su:2.5 litre - 3.5 a hiç olmadı 3 e tamamlamaya çalışacağım



@masal3487
Afiyet olsun canım güzel menün
 
Kızlar +500 geldim tartıda. Cuma günkü kaçamağımın bedeli maalesef
Halledrsin insAllah canım
Cuma 55,900
Pazartesi 56,400
Fark +500🤦
Ol değil telafi edersin insAllah cnm
09.00 sucuklu kaşarlı tost

11.00 sütlü kahve

14.00 ton balıklı salata


19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorum😬soğan,yogurt e bunlar ekmeksiz yenmes ki ya🤫

Su 3 litre

Spor:1000 ip atlama şimdilik
Kız asıl ekmeksiz yenir pilav varken ekmeğe gerek yokmuş afiyet olsun canım
Seninki regl kaynaklı ise gider ins.
Ama dünkü kaçamakların etkisi büyüktür tabi
insAllah aynen tabiki vardr etkisi dedi gibi yedim 😏
09.05.21

sahur yok

iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince

1 filtre kahve
1 diyet bar


Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
gulsum462 gulsum462
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Kilo bildirimim
Cuma 63
Bugün 63 (62.45 arası gidip geldi yanlış olmasın dedim sonraki çıkanı aldım)
Cumaya eksiye geçersin insAllah canım
10.05.2021 menü



13.00

Melemen

Bir parça peynir

Bir dilim kepek ekmek

Yarım yumurta beyazı

Şekersiz çay



17.30

Salata

2 tane hazır piliç kebab ( yağsız yapışmaz tava da pişiriyorum çok güzel oluyor )



18.41 sade Türk kahvesi



Su:2.5 litre - 3.5 a hiç olmadı 3 e tamamlamaya çalışacağım



@masal3487
Afiyet olsun canım güzel menü
Hem regl hem dünün etkisi olmalı Cuma’ya şu attı bile gitse sevineceğim
insAllah cnm hedef 82 idi ama bu gidişle olmaz snrm 🤷😏
 
Selam kızlar sabahtan beri gelemedim yoğunum biraz, akşam üstü tartıldım ama +100 gr geldim inşallah perşembeye hallederim 😊
insAllah halledersin cnm
10.05.2021
Sahur
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 1 dlm peynir

İftar
1 kepce tavuk çorbası, 2 yk haşlanmış tavuklu salata, 2 çatal patates buğulama, 3 hurma


Su: 2 lt olur
Afiyet olsun canım güzel menü
 
Meleğin iç sesi :Akşam 7 den sonra asla yemem içmem ama 12 den sonra diğer gün başlıyor o sayılmaz😜😂
Valla eşimin suçu ben zayifliyom diye ikna etti beni
12-06 arası hiçbi gune dahil degıl ,ne düne ne bugune :)) cok mantıklı.
🤣🙁
Ay tamamkız bılmıyodum pardon , ya genel bi gorus hakım diyededı. Yoksa sen baya sevıon onları masallah ,
😘😘😘
Meleğin iç sesi dedim ama aslında bangır bangıur kendi sesim bu aralar akşam 11 yemeleri çoğaldı herşeyi bayramdan sonraya bşraktım 😂
Büyük itiraf geldi
Nazar mı değdi sana ekürim 😢
Galiba ama cumaya kesin eksideyim Allah in izniyle
Cuma 55,900
Pazartesi 56,400
Fark +500🤦
Benim gibi 🤨
Kizlaaaar sonunda adet oldum Ramazan'ın son 3 günü gitti böylelikle artık dün ki atağımın sebebi de belli oldu kasıklarım şiş tartıldım tabiki artidayim
Cuma: 82.80
Pazartesi: 83.9
Fark: +1.1
Valla benimde yaklaştı regil tartidaki artıda başladı çok etki ediyo
Yahni sınırsız derken anlamdım canım pilav da çok fazla olmuş

Güzel afiyet olsun



Akşam bol karbonlu olmuş

Güzel canım afiyet olsun

Güzel afiyet olsun

Güzel canım benim bacaklar çok fena ağrıyor ip atlayacağım artık ya ağrı geçsin de

Fena değil canım afiyet olsun

Güzel afiyet olsun hoşaf suyu sık içiyorsun sanki inşallah şekerli değildir

Ya çorba ya da lavaş olmasa güzel olacakmış böyle de fena değil ama

Güzel afiyet olsun canım

Antep usülü uzun lahmacunsa Adana usülü yuvarlak lahmacundan 3 tane yapıyor geçen bana arkadaşlar çok kızmıştı 3 tane yedim diye 😂 ama değilse güzel menü canım
Yok canım hoşaf suyu şekersiz ☺️
 
9 Mayıs Pazar

15.00

1,5 lahmacun
Bol maydonoz+soğan
1 kase salata
1 kase cacık
10 adet erik

su: 2 lt
Çok iyi bence
9 mayıs pazar
1.5 h.yumurta
Domates Salatalik
3 dilim peynir
2 kayisi 2 ceviz
Yoğurt chia keten tohumu


Iftar
1 porsiyon adana
Lavasla yedim maalesef
Ayran
2 kepçe mercimek çorbası
Salata

Ara
Tarçınlı süt
1 kare bitter
10 civari fındık
Su 2 litre
Güzel ama çorba 1 kepçe daha iyi olurdu
8 Mayıs Cumartesi

09.30

2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
3 ceviz

16.30
1 kase erişteli yeşil mercimekli yoğurt çorbası
1 kase yeşil salata

su: 2 lt
Güzel canım afiyet olsun
Dünkü menü yazarhanim35 yazarhanim35

Sahur
İki haslanmis yumurta,5 zeytin,yeşillik ve bir dilim ekmek


İftar
Bir tane fırınlanmış alabalık
Bir kase mercimek çorbası
Bol salata

Bir yane Medine hurması,bir bardak yeşil çay

2 litre su spor yok
Çok güzel canım afiyet olsun
Günaydın kızlar 🤗❤️
İki gündür canım sürekli birşeyler yemek istiyor 😏 şu regl düzensizliği beni mahfetti yine leke geldi ama devamı yok karnım kasıklarım ağrıyor akşam oğlanda durmadı hiç sürekli emdi işin kötüsü süt birikmeyince göğsümu kuru kuru cekiyor gibi olunca içim çok kötü oldu ve ramazandaki 3.cu şenlik oldu 😣😥 ne bulduysam yedim 1tane piko, 7 hurma, 3 dilim börek, 1 bardak süt, 1 bardak ayran sahurda yaptım tabi şu an elim ayağım şiş pişman mıyım evet ama keşke demiyorum yedim bitti cumaya kadar telafi edicem insAllah canım istedi yedim tartı %200 artı cikicak hemde baya ama yeniden eksi görücem biliyorum öğünlerde abarttıgim olsa da böyle gece patlama yaşadığım uzun süredir olmamıştı
Ahh canım benim keşke sütüne fayda edecek şeyler yeseydin :(
Gecen cuma:70.2
Bugun 70.00 ah o pilav🙈
Yine de eksidesin bence cumaya güzel bir eksi gelir
9 Mayıs Pazar

Sahur
Bir kase cacikk
1 dlm ekmek

İftar
1 kepçe kuru fasulye dünden kalan
2 küçük dolma bulgurlu
Bol salata
Yarım muz
1 üçgen dlm karpuz
1 bardak kayısı vişne komposto


Şu sahura kadar 2 buçuk litre
Güzel ama hem komposto hem meyveler yani fazla gibi sonuçta bir porsiyon meyveyi geçiyor gibi 🤔 ama bilemedim yine de
12 de yedim ve yattım eritmeden 😬😬

Kız öyle deme gorumceler falan gelirler mesajları fanlan bakarlar biliyorlar 9. takımda
oldugumu beni zor durumda bırakırsın
Aaaa olur mu canım senden iyi gelin mi olur kız 😎😍 maşallah sana
12-06 arası hiçbi gune dahil degıl ,ne düne ne bugune :)) cok mantıklı.
Ahahahaha karadelikte kaybolan paralel evren gibi birsey olsa keşke o ara yediklerimiz kilo yapmasa 😂😂
Cuma 55,900
Pazartesi 56,400
Fark +500🤦
Kötü olmuş ama halledersin bence
09.00 sucuklu kaşarlı tost

11.00 sütlü kahve

14.00 ton balıklı salata


19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorum😬soğan,yogurt e bunlar ekmeksiz yenmes ki ya🤫

Su 3 litre

Spor:1000 ip atlama şimdilik
Ah ekmek vah ekmek 😁
09.05.21

sahur yok

iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince

1 filtre kahve
1 diyet bar


Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
gulsum462 gulsum462
Güzel canım afiyet olsun
10.05.2021 menü



13.00

Melemen

Bir parça peynir

Bir dilim kepek ekmek

Yarım yumurta beyazı

Şekersiz çay



17.30

Salata

2 tane hazır piliç kebab ( yağsız yapışmaz tava da pişiriyorum çok güzel oluyor )



18.41 sade Türk kahvesi



Su:2.5 litre - 3.5 a hiç olmadı 3 e tamamlamaya çalışacağım



@masal3487
Güzel canım afiyet olsun 😊
 
10 Mayıs Pazartesi
Sahur
1 yağda yumurta
1 parça peynir
6 zeytin
Domates salatalık
2 ceviz
Avuç içi kadar yufka
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
3 minik hurma
3 tane sütlü fıstıklı çikolata
1 kepçe tarhana çorbası
1 servis kaşığı patates salatası
2 avuç içi kadar çıtır tavuk

Su 2.5 lt bulur
Spor şimdilik yok oğlan durursa insAllah yürüyecem
 
Back
X