- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.801
Çok iyi canım afiyet olsun ❤
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.802
12 Mayıs menü
09.00 Kahvaltı
Menemen
Labne, iki dilim kaşar
İki dilim salam
İki zeytin
Domates, salatalık, yeşillik
Bir dilim pide
19.45
Bir kase mercimek corbası
2 tane lahmacun
2 bardak ayran
3 lt su
Kahvaltıdan sonra Aksama kadar bişey yemedim İftar saatine kadar, eşimin dedesinin oraya gittik amcasıgilde geldiler orda yedik lahmacun yaptık mecbur yedim baska secenek yoktu
09.00 Kahvaltı
Menemen
Labne, iki dilim kaşar
İki dilim salam
İki zeytin
Domates, salatalık, yeşillik
Bir dilim pide
19.45
Bir kase mercimek corbası
2 tane lahmacun
2 bardak ayran
3 lt su
Kahvaltıdan sonra Aksama kadar bişey yemedim İftar saatine kadar, eşimin dedesinin oraya gittik amcasıgilde geldiler orda yedik lahmacun yaptık mecbur yedim baska secenek yoktu
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.803
Dışardan ızgara filan yenir değil mi ev yemeği hayatta benim de aklıma gelmezBiber dolmasını mı dısardan soledın
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.804
Menü baya kalabalık canım ama protein ağırlıklı. Afiyet olsun.12 Mayıs Çarşamba
Sahur
2 kayısı 2 yenidünya
Çay
Sabah
1 hurma
Öğle
1 dilim pide
Avuç içi kadar 2 tane tavuk köfte
2 lokma dereotlu poğaça
Akşam
2 adana
2 köfte
1 küçük parça kuzu pirzola
1 soğan dolması
Salata
3 tulumba
Su 3 lt olmuştur
Spor yok
Kızlar feci ağrım var nedense kasık karın bel ağrısı adetin 3. Günü ilk günü boyleydim ama geçmişti biraz bugün yine felaketim sabahtan beri ayaktayım sarma sardım, kuru biber ve soğan dolması, bamya çorbası, patlıcanlı kürdan kebabı ve dereotlu poğaça yaptım gerim gerim gerildim yine yeminle kp, kaynimlar şimdiden tatsızlık çıkarmak için bekliyorlar sabah kahvaltıya gelecez bekleyin diyoruz küçük eltimjn korkusuna su saatte gel yok erken gel kp tembihleyip duruyor çıldırıcam gerçekten ben zaten genelde birşeyler hazırlar götürürüm utanmadan yok kahvaltılık yok yemek getirin unutmayın diyolar ya sabır diyorum gitsen böyle huzursuzluk gitmesen olmuyoryarın bı an önce gelsin gitsin istiyorum
Ne çok şey yapmışsın kuzum benim. Eline sağlık
Ay evet 6 sene sonra 84 kiloyla başlangıç yaptım. Ne kötü.Vay anasını kk çetelemizi tutuyo resmen ,2015 nere çok uzak
Evet canım ev yemekleri yapan bi yerden. Eşim beyefendi de mantı yediBiber dolmasını mı dısardan soledın
öyle baktım Ay eltin kp ile mi yaşıyor? Niye korkuyor eltinden?Yok kız mevzu iyi gelinlik değil aslında sorsan ben kötüyüm bizimkilerde menfaat ilişkisi çok benim kızdığım nokta o ne beni gelinim diye sahip çıkar ne torunlarınin değeri var gözünde ayrım yapıyor 2 sene beraber oturduk neler oldu aksam üzeri kaynimlar gelecek diye kp su böreği yaptirirdi bende yapardım tatsızlık olmasın hadi diye ama yok ben alttan aldıkça tepeme çıktılar bende diğer yüzümü gösterdim bak hala da elim boş gidemem gitsem orda duramam yetiştirilme kaynaklı afedersin şimdi eltimden it gibi korkuyor hepsi onun korkusuna kaynım kp kaç kez yiyecek getirin dedi insan utanır vala yok daha da yok erken gelin diyo amaç ben hazırlığın kahvaltıyı falan evdeki eltim laf etmesin düşünceleri onlar yoksa kavga çıkaracak hanfendi kesin Rabb'im ne beni ona ne onu bana muhtaç etmesin vala elden ayaktan düşürmesin tek duam o artık hazırlıklıyiz çok sıkıntı yaparlarsa döner geliriz evimize dedik eşimle o da bıkkın ama bırakamıyor işte Allah rızası için çabalıyor
Afiyet olsun canım
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.805
Allahım şükürler olsunİyi akşamşar herkese şimdiden hayırlı bayramlar
12.05.21
Sahur
1 kase tahıllı gevrek
İftar
2 Sk melemen
2 dl tahıllı ekmek
Su 2 yi geçer yatana kadar
spor yok
U UcanSupurgegulsum462
Doğum ve lohusalık sürecinde almış canım97 dogum yaptıgı kilo fln mı , normal kilo munormal kiloysa hele aşırı şaşıracagımmmm
Hayırlıysa şu endoskopiyi yaptır da her bi şey dokunuyor midene ya
Tamamdır canımKızlar iki gündür temizlik yapıyorduk,malum yarın bayram.Kizimin ilk bayrami olacagi için ozenelim dedik,eşimde bir kaç gün evde,yarın bayramliklarimizi giyer bol bol foto cekiniriz artık
Ben yarın tartilacagim canım,belki mini minicik kaçamak yapabiliriz U UcanSupurge
Afiyet olsun canım güle güle kirletin inşallah cuma günü duruma bak ikisini de fotoğrafla canım ona göre paylaşımını yaparsın cuma günü
Üfff sabır canım Sabır özel günler hariç bir araya pek gelmiyorsunuz galiba boş ver12 Mayıs Çarşamba
Sahur
2 kayısı 2 yenidünya
Çay
Sabah
1 hurma
Öğle
1 dilim pide
Avuç içi kadar 2 tane tavuk köfte
2 lokma dereotlu poğaça
Akşam
2 adana
2 köfte
1 küçük parça kuzu pirzola
1 soğan dolması
Salata
3 tulumba
Su 3 lt olmuştur
Spor yok
Kızlar feci ağrım var nedense kasık karın bel ağrısı adetin 3. Günü ilk günü boyleydim ama geçmişti biraz bugün yine felaketim sabahtan beri ayaktayım sarma sardım, kuru biber ve soğan dolması, bamya çorbası, patlıcanlı kürdan kebabı ve dereotlu poğaça yaptım gerim gerim gerildim yine yeminle kp, kaynimlar şimdiden tatsızlık çıkarmak için bekliyorlar sabah kahvaltıya gelecez bekleyin diyoruz küçük eltimjn korkusuna su saatte gel yok erken gel kp tembihleyip duruyor çıldırıcam gerçekten ben zaten genelde birşeyler hazırlar götürürüm utanmadan yok kahvaltılık yok yemek getirin unutmayın diyolar ya sabır diyorum gitsen böyle huzursuzluk gitmesen olmuyor
Bu arada menün berbat
Güzel bak bunj sevdim full karbonhidrat değil sebze var yoğurt var
E 1 tane yiyeydin12 Mayıs menü
09.00 Kahvaltı
Menemen
Labne, iki dilim kaşar
İki dilim salam
İki zeytin
Domates, salatalık, yeşillik
Bir dilim pide
19.45
Bir kase mercimek corbası
2 tane lahmacun
2 bardak ayran
3 lt su
Kahvaltıdan sonra Aksama kadar bişey yemedim İftar saatine kadar, eşimin dedesinin oraya gittik amcasıgilde geldiler orda yedik lahmacun yaptık mecbur yedim baska secenek yoktu
mercimeği içmeyeydin
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.806
Afiyet olsun canım 2 lahmacun fazla olmuş12 Mayıs menü
09.00 Kahvaltı
Menemen
Labne, iki dilim kaşar
İki dilim salam
İki zeytin
Domates, salatalık, yeşillik
Bir dilim pide
19.45
Bir kase mercimek corbası
2 tane lahmacun
2 bardak ayran
3 lt su
Kahvaltıdan sonra Aksama kadar bişey yemedim İftar saatine kadar, eşimin dedesinin oraya gittik amcasıgilde geldiler orda yedik lahmacun yaptık mecbur yedim baska secenek yoktu
1 tanesini bol salatayla yeseydin süper olurduAhaha biz sürekli dışardan yiyoruz. Dün ızgara tavuk salatayı da dışardan söylemiştim. Normalde hiç yemek yapmayı bilmiyordum. Korona döneminde evde yemek yapmaya başladım. Bekarken annem yoruluyorsun diye asla iş yaptırmazdı. Öyle alıştım mutfağı pek sevmiyordum. 84 kilo olmamın sebebi de ilaçlarla birlikte her gün eşimle pizza, hamburger yiyorduk.Dışardan ızgara filan yenir değil mi ev yemeği hayatta benim de aklıma gelmez
o 95 kiloya çıktı ben de 85.- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.807
Biz ayda 1-2 kez dışardan yeriz o zaman da ızgara filan tercih ediyoruz sen bıkmışsın deseneAfiyet olsun canım 2 lahmacun fazla olmuş
Ahaha biz sürekli dışardan yiyoruz. Dün ızgara tavuk salatayı da dışardan söylemiştim. Normalde hiç yemek yapmayı bilmiyordum. Korona döneminde evde yemek yapmaya başladım. Bekarken annem yoruluyorsun diye asla iş yaptırmazdı. Öyle alıştım mutfağı pek sevmiyordum. 84 kilo olmamın sebebi de ilaçlarla birlikte her gün eşimle pizza, hamburger yiyorduk.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.808
Teşekkür ederim canım
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.809
Ben abur cuburcu değilim,karbonhidrat seviyorum,kiloyu da hep onlardan alıyorum zatenYok kabagı pek sevmez,anca cekırdeksızkalırsa evde kabak cekırdegı varsa ole
çiğköfte,börek,pilav,makarna..... Bu liste uzar gider
yiyip yiyip kilo almayanlara çok özeniyorum valla.Su içsem yarıyor resmen
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.810
Kızlar sabahtan beri gelemedim yine bugün baklava açtık 3 tepsi, tabi yemek çocuk falan aksam oldu , oldum yorgunluktan hemen memumu yazayım
Sahur
3 yk Menemen, 1 kk peynir , 5 zeytin, salatalık , yarim dilim ekmek
İftar
1 kepçe şehriye çorbası , 7 yk bakla yemeği , 3 yk sarımsaklı yoğurt, 1 hurma 1 kayısı
Su 2 lt
bugün baklava açtık 3 tepsi, tabi yemek çocuk falan aksam oldu , oldum yorgunluktan hemen memumu yazayımSahur
3 yk Menemen, 1 kk peynir , 5 zeytin, salatalık , yarim dilim ekmek
İftar
1 kepçe şehriye çorbası , 7 yk bakla yemeği , 3 yk sarımsaklı yoğurt, 1 hurma 1 kayısı
Su 2 lt
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.811
Kizlar ben bugun aksam tartıldım ama malesef hala sabitim inşallah yarın eksi görürüm
inşallah yarın eksi görürüm 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.812
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.813
Güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsunSabah 10:30
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu
Kahvaltı 12:00
2 dilim ekmek arasına peynir ve domatesli tost
Ara öğün 14:00
1 Muz
Akşam yemeği 16:30
Izgara tavuk salata
19:00
3 yk barbunya
5 çilek
2 yenidünya
1 erik
su: 2 lt
Spor yok
Güzel canım afiyet olsun
Canim 6. Gün olması lazım, yok bundan sonra geri donemetin zaten; bugün daha iyiydi inşallah kolayca hallederizAllah kolaylık versin canım kaç gün geçti bırakma epey yol kat ettiniz tuvalette ilgisini dağıt acıyacağını sanıp korkuyorlar maalesef
Maalesef Bugün az değil şu iki dilim ekmek olmasa kurtarırdı dediğim gibi
Hoş geldin Sefa geldin canım çok özlettim kendini
Şükür canım ben de iyiyim yolu yarıladık sayılır 19 haftalık oldu
Ne kadar çok çeşit var hangi birine fazla diyeceğimi şaşırdım
Güzel öğün sayısı fazla olsa da miktarlar az
Harikasın
Baya fazla olmuş canim10.05.21
Sahur
1 kase tahıllı yulaflı gevrek sütle
iftar
1 tabak taze fasulye
4 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 kase cacık
21.00 civarı
1 küçük magnum dondurma 133 kalori
su 3 L
Spor yok
11.05.21
Sahur
1 kase tahıllı gevrek sütle
iftar
1 Sk makarna
Yarım kase cacık
21.00 civarı
3 küçük bayram kömbesi (kurabiye) çok canım istedi
su 2 L
Spor yok
U UcanSupurge
Güzel canım afiyet olsunİyi Sahurlar Canlar
11 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 4 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yumurtalı pırasa, 4 yk yoğurt ve bol çoban salata
22.00 4 kayısı
2 litre su
70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan
11 Mayıs Spor Bildirimi
Eki Görüntüle 2847514
Güzel canım afiyet olsun
Bence de inşallah kolaylıkla verirsin canım ama sen güzel spor yapiyorsun daha güzel incelirsin55 e düşeyim de rahat edeyim. Hem şu 2 ileri 1 geri durumundan da kurtulurum. Hızlıca veririm diye düşünüyorum. İlk zamanki gibi değil. O zaman 20 küsür fazlam vardı şimdi 7-8 kilo. Daha kolay olur diye düşünüyorum
Aynen ben de kaciyordum ama dedim bayramda evdeyken deneyim ne yapayım, bugün daha iyiydik inşallah biran önce hallederiz ama gerçekten zor iş yasağol kuzumm
Allah kolaylık versin canımm, tez zamanda çözersiniz inşallah bu işi
bakalım ben ne zaman başlayacağım
bildiğin kaçıyorum bu işten ama nereye kadar kaçabilirim bilmem
amiinnn kuzumm sağolasın
yok canım ne alaka
Ay maşallah ya ne güzel inşallah ben de yarın eksi gorurum
Yaa süper bir dereceEki Görüntüle 2847693
Son on haftalık dönemi kapsayan ve 725. etap verilerine göre hazırlamış olduğum Bireysel Sıralama Listesinde bir hata/eksik var ise lütfen uyarınız.
Cuma Zayıflama Yarışması Bireysel Sıralama Listesi
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? 1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 77,80 ► 28,70 ► 26,95% 2 . Restful *** 13.Takım *** ► 16.07.20 ► 104,00 ► 80,10 ► 23,90 ► 22,98% 3 . strontium *** 9.Takım...www.kadinlarkulubu.com
İlk on dereceye beş üyesini yerleştiren 9. Takım tebrikler!
Liste birincisi E ela_2019 (9. Takım) kocaman tebrikler!
ya ben 5. Olmuşum nasıl gururlandım 
bir de
E
ela_2019
201 gibi 1. Olsam havadan geçilmez tebrik ederim ela harikasın 
Çok teşekkür ederim kızlar çok dusuncelisiniz
Güzel canım afiyet olsunİyi akşamşar herkese şimdiden hayırlı bayramlar
12.05.21
Sahur
1 kase tahıllı gevrek
İftar
2 Sk melemen
2 dl tahıllı ekmek
Su 2 yi geçer yatana kadar
spor yok
U UcanSupurge
Güzel canım afiyet olsun ama akeske kusmaların olmasa
Güzel canım afiyet olsun güle güle kirLET , Allah kolaylık versin
Akşam baya fazla olmuş canim, şimdiden enerjini düşürüp mutsuz m kendini, mecbur olduğumuz şeyleri degistiremiyorsak görmezden gelelim evet çok zor sana diyorum ben ne kadar yapıyorum orası ayrı ama en azından kendini mutsuz etmemeye çalış12 Mayıs Çarşamba
Sahur
2 kayısı 2 yenidünya
Çay
Sabah
1 hurma
Öğle
1 dilim pide
Avuç içi kadar 2 tane tavuk köfte
2 lokma dereotlu poğaça
Akşam
2 adana
2 köfte
1 küçük parça kuzu pirzola
1 soğan dolması
Salata
3 tulumba
Su 3 lt olmuştur
Spor yok
Kızlar feci ağrım var nedense kasık karın bel ağrısı adetin 3. Günü ilk günü boyleydim ama geçmişti biraz bugün yine felaketim sabahtan beri ayaktayım sarma sardım, kuru biber ve soğan dolması, bamya çorbası, patlıcanlı kürdan kebabı ve dereotlu poğaça yaptım gerim gerim gerildim yine yeminle kp, kaynimlar şimdiden tatsızlık çıkarmak için bekliyorlar sabah kahvaltıya gelecez bekleyin diyoruz küçük eltimjn korkusuna su saatte gel yok erken gel kp tembihleyip duruyor çıldırıcam gerçekten ben zaten genelde birşeyler hazırlar götürürüm utanmadan yok kahvaltılık yok yemek getirin unutmayın diyolar ya sabır diyorum gitsen böyle huzursuzluk gitmesen olmuyor
Baya karbonhidrat olmuş yine canım
Güzel canım12 Mayıs menü
09.00 Kahvaltı
Menemen
Labne, iki dilim kaşar
İki dilim salam
İki zeytin
Domates, salatalık, yeşillik
Bir dilim pide
19.45
Bir kase mercimek corbası
2 tane lahmacun
2 bardak ayran
3 lt su
Kahvaltıdan sonra Aksama kadar bişey yemedim İftar saatine kadar, eşimin dedesinin oraya gittik amcasıgilde geldiler orda yedik lahmacun yaptık mecbur yedim baska secenek yoktu
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.814
12 Mayıs menüm
Sahur:
1minik pişi kk peynir
İftar:
4yk türlü
Salata
1yk pirinç pilavi
21.30 1 elma 1avuc kuruyemiş
Su:2,5 litre
Spor:10bin adımın 1saati tempolu yürüyüş
180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Sahur:
1minik pişi kk peynir
İftar:
4yk türlü
Salata
1yk pirinç pilavi
21.30 1 elma 1avuc kuruyemiş
Su:2,5 litre
Spor:10bin adımın 1saati tempolu yürüyüş
180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.815
Endeskopi oluyo galiba zehraninda dedigi gibiAy nasıl hortum salcaklar derkem
Kv yaptilar yakin zamanda burnundanmi agzindanmi tam bilmiyom mideye hortum uzatiyolar sonra ne yapiyolar bilmiyom
Insallah canim az kaldi bakalim n cikicak
Afiyet olsun bu menulere oruca ragmen nasil sabit kaliyon anlamiyorum vallaKızlar sabahtan beri gelemedim yine
Sahur
3 yk Menemen, 1 kk peynir , 5 zeytin, salatalık , yarim dilim ekmek
İftar
1 kepçe şehriye çorbası , 7 yk bakla yemeği , 3 yk sarımsaklı yoğurt, 1 hurma 1 kayısı
Su 2 lt
Uzulme canim bnde bu sabah tartilmistim -200 ciktim ama yarina arti olmam insallah cunki cayin yanina midemin bulantisi gecmiyo diye avuc ici kadar pideyle 4 zeytin yedim saat 21hde bu hafta fazla bir kilo kaybi olmaz gurupta hafta basi cogumuz artidaydikKizlar ben bugun aksam tartıldım ama malesef hala sabitim
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.816
Güzel canım afiyet olsun ama akeske kusmaların olmasa
keske Afiyet olsun canim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.817
Öyle hayırlısı sabır diyip geçiyoruz
Evet Ramazan sonrası menüleri düzenlemem lazım sağol canım
Evet canım beraber yaşıyorlar bende 2 sene beraber yaşadım eltim dominant karakter sindirdi kaynimi da kp de parmağında oynatıyor biz çok görüşmeyz anlaşamıyoruz hiç biriyle
Aynen canım bayram geçsin uzunca bir süre de görmem sanırım biliyorum süpürgem ya bı hale yola koyamadım menüleriÜfff sabır canım Sabır özel günler hariç bir araya pek gelmiyorsunuz galiba boş ver
Bu arada menün berbat
Evet canım çok oldu maalesef gelir tulumba
mutsuz olmamaya çalışıyorum ama olmuyor öğleden bu yana düştü resmen eşimde içten içe tedirgin biliyorum benim huzurumun kaçtığının da farkında asma suratını en fazla tatsızlık çıkarırlar döner geliriz diyor napsin bı sene ramazanda arefe günü kavga çıkardılar ezan vakti eve gelmiştik yolda orucumuzu açmıştık sürekli yüreğim ağzımda tedirgin gidiyoruz ne çıkaracaklar diye
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.818
insAllah kolayca geçer güzel sonuç alırsın canım
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.819
Cennet mahallesi sakinleri gibi sizinkiler hır gür için bahane arıyorlar resmen deseneÖyle hayırlısı sabır diyip geçiyoruz
Evet Ramazan sonrası menüleri düzenlemem lazım sağol canım
Evet canım beraber yaşıyorlar bende 2 sene beraber yaşadım eltim dominant karakter sindirdi kaynimi da kp de parmağında oynatıyor biz çok görüşmeyz anlaşamıyoruz hiç biriyle
Aynen canım bayram geçsin uzunca bir süre de görmem sanırım biliyorum süpürgem ya bı hale yola koyamadım menüleri
Evet canım çok oldu maalesef gelir tulumba
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #440.820
Güzel canım
Dengelemişsin
