bugün zaten mutlaka 3-3.5 litre içmem gerek başım dönüyor 2 gündür ihmal ettim diyeTebriklwr çok güzel eksi canım
İlaçlardan kaynaklı ise gayet normal artı bence cnm çok degil geçmiş olsun
Biraz fazla mi kaçamak olmuş ki suyu iç cnm ödeme en iyi gelen su
Saol cnm
Canım bence de toparlaman gerek hem kendin hem takım için
Ben elimde şişe geziyom
yoksa unuturum dün kp giderken de yanımda götürdüm
yanıma dizesim var benimdeBen elimde şişe geziyom
Aman Allahım şenlik de şenlik
Ay çok mutlu oldum genel olarak sonuçlar kötü benim moralim sıfır sıfır sıfırdı iyi geldi buGEÇEN CUMA: 75,00
BUGÜN: 74,00
FARK: 1,00
YÜZDE: 1,333
Dün 74,8 çıktım tartıda. Fakat WC’ye çıkamamıştım. Dün o kadar kaçamağa rağmen WC çıktım ve bugün sonuç bu olduÇok mutlu oldum.
Bu hafta çok fenayızSelam kızlar
Dün regl oldum çok ödemim vardı sabah hala inmemişti ne yazık ki
geçen hafta: 59,10
Bu hafta: 59,30
Fark: +200
Yüzde: 0,34
Eki Görüntüle 2849062
Bu hafta biraz asilmamiz lazım,ceza sistemi mi getirsen acabaAy çok mutlu oldum genel olarak sonuçlar kötü benim moralim sıfır sıfır sıfırdı iyi geldi bu
Bu hafta çok fenayız
Cezayı ipleyen var mı ki ? Eksik menülere spor cezası veriyordum yapılmıyor üstelik ertesi hafta yine eksik menüyle geliniyor diskalifiyeye geçsem direkt daha iyi olur sanki takım kuralları , diskalifiye kuralları belli aslında
FREECANLAR
9.TAKIM KURALLARI 
Diyet motivasyonunun devam ettirilebilmesi için günlük 10 mesaj paylaşımı zorunludur, her üye tüm mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür.
Her gün en geç saat 21:00 'da menü paylaşımı yapmak ve diğer üyelerin menülerine yorum yapmak mecburidir.
Menümüzü paylaşırken tükettiğimiz su miktarı da belirtilmelidir.(Tüketilmesi gereken su miktarı kilomuz ile 0.033 çarpılarak bulunur)
Sağlıklı kilo vermek, kas kaybetmemek için hafta da 3-4 kez en az 45 dk spor yapılmalıdır.
Basit karbonhidrat içeren besinleri (şekerli ve unlu) tüketmemeye gayret gösteriyoruz.
Cuma ve Pazartesi günleri en geç saat 14:00 'a kadar resimli(nick ve tarih yazılı kâğıt tartı üstünde olacak şekilde) kilo bildirimi yapmak zorunludur, Cuma günü bildirim yapmayan takımdan uzaklaştırılır.
Son 4 haftada %3 ten az kilo verenler listeden çıkarılır
Yeni üyenin deneme süresi 2 haftadır, kaptanın gerek duyduğu durumlarda bu süre uzayabilir.
Diyet motivasyonunu düşüren, diğer üyeler ile polemiğe giren üye süresiz olarak takımdan uzaklaştırılır.
Takım kurallarına uymayan, uyarıldığı halde devam eden üye diskalifiye edilir.
Jasminium84
gulsum462
kumsal68
masal3487
yazarhanim35
Ayla-
TemelinSafinazi
Evet haklısın canım,ben şimdilik her hafta eksi geliyroum ama menulerim hep eksik,o cezalardan bej de hak ediyorum
Saol canimGünaydın canım MaşAllah süper eksitebrikler
İnşallah canimBravo meleğim maşallahdayandın 60lara az kaldı haftaya 6ya iniyorsun inşallah
Tebrik ederim canım eksi eksidirGünaydın kızlar
Geçen hafta: 82.80
Bu hafta: 82.50
Fark: -300
Yüzde: %0.362
Yediklerime göre artı olmadığına sevindim şükür çok acıktım bekleyemem daha fazla akşam menü yazdıktan sonra da birşeyler yedim bu arada itiraf edeyimbı dahası olmaz insAllah 2 tereyağlı gevrek, 2 minik çikolata ve yarım süt mısırı fazladan
Bu hafta dikkat edelim ekurim eski formumuza geri dönelim hatta bu hafta kaçamak bile yapmayalım ben kaçamak yapmayı düşünüyorum
Eksi eksidir canım tebrik ederimGeçen hafta :90.3
Bu hafta :90.1
Fark :200
Yüzde :9.478 Cıktı ben bu yüzde işinin işinden cıkarıyorum yanlıs oldu galiba
U UcanSupurge
Tebrikler canım
Vayyy gulsumcum baya iyi tebrik ederim canımGEÇEN CUMA: 75,00
BUGÜN: 74,00
FARK: 1,00
YÜZDE: 1,333
Dün 74,8 çıktım tartıda. Fakat WC’ye çıkamamıştım. Dün o kadar kaçamağa rağmen WC çıktım ve bugün sonuç bu oldu
Enazindan eksidesin canım önümüzdeki hafta daha dikkatli olalımGeçen hafta :90.3
Bu hafta :90.1
Fark :200
Yüzde :9.478 Cıktı ben bu yüzde işinin işinden cıkarıyorum yanlıs oldu galiba
U UcanSupurge
Yüzde bayaa bi yanlis canım ama olsun alışırsınGeçen hafta :90.3
Bu hafta :90.1
Fark :200
Yüzde :9.478 Cıktı ben bu yüzde işinin işinden cıkarıyorum yanlıs oldu galiba
U UcanSupurge
Çok iyi sonuç canım MaşAllah tebriklerGEÇEN CUMA: 75,00
BUGÜN: 74,00
FARK: 1,00
YÜZDE: 1,333
Dün 74,8 çıktım tartıda. Fakat WC’ye çıkamamıştım. Dün o kadar kaçamağa rağmen WC çıktım ve bugün sonuç bu oldu
Çok değil halledersin canım insAllahSelam kızlar
Dün regl oldum çok ödemim vardı sabah hala inmemişti ne yazık ki
geçen hafta: 59,10
Bu hafta: 59,30
Fark: +200
Yüzde: 0,34
Eki Görüntüle 2849062
Saol canım
Canım çok artı değil haftaya halledersin inşallahSelam kızlar
Dün regl oldum çok ödemim vardı sabah hala inmemişti ne yazık ki
geçen hafta: 59,10
Bu hafta: 59,30
Fark: +200
Yüzde: 0,34
Eki Görüntüle 2849062
Teşekkür ederim zehracımAy çok mutlu oldum genel olarak sonuçlar kötü benim moralim sıfır sıfır sıfırdı iyi geldi bu
Bu hafta çok fenayız
Bugünkü mutluluğum günde 1000 küsür ip atlamamdan kaynaklı. İpe devam 
Çok teşekkür ederim melekcim
