- Konu Sahibi Handandandan
- #441.041
Ben 71 im
anca girebıldım kızlar kusura bakmayın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
anca girebıldım kızlar kusura bakmayın
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.042
Saol canım
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.043
Ben insan gibi yemiyorum çok şükürHer şey ilk menü ile başlar bu çikolataların pirinç pilavların yerini haşlanmış yumurta ve sebze alacakama ilk menülerin geldi aklıma bir tebessüm ettim
bence onlara göre fena değil
Çikolatayı hayatımdan bi süre uzaklaştırmak için girdim listeye yoksa gitmeyecek aldığım kilolar. Şubatta aldım hala duruyorlar
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.044
Tekrar 71 demekBen 71 im
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.045
Krem vermediler canim bnde deniyim bari belki ise yararListeyi her türlü yaparım sorun değil geriye size kalan kuralları uygulamak ki insanız her gün aynı derece gelemiyoruz ilgilenemiyoruz o da dert değil ama canımı sıkan her hafta aynı uyarıları yapıyor olmam ve bir şeylerin değişmemesi
Tamamdır canım
Annem un su ile hamur yapar bağlardı krem filan vermediler mi azıcık ağrısını alır çocuğun
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.046
Güzel menü
AbıoooooVira bismillah menümü yazayım da başka bi şey yemeyimgözleriniz kanayacak hazır olun
09.00
1 çikolata gafret
1 çikolata
11.00
sucuk ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık (miktarları hesaplamadım. Yeni karar verdim buraya yazmaya
15.00
1 muz
1 avuç ceviz
18.00
8 kaşık pirinç pilavı
3 tane fırın baget
1 kase tavuk çorbası
su 2 lt yi tamamlarım.
Spor yapmaya çalışıcam
Afiyet olsun
Ben ona geçen hafta özelden anlatmıştım alıntıyı düzenlemeyi canım sağolasın@Breeze96 eküri listesinin nasıl yapıldığını anlatayım. Kuzum U UcanSupurge nin en son geçen cuma gönderdiği eküri listesini alıntılayacaksın alıntıladığın mesajı ekleyince; mesaj yazdığın ekranın sağ üst kısmında üç noktaya basacaksın .orada iki parantez var ona bas.sonra mesaj değişik bir forma giriyor mesajın üstünde ve altında parantez içinde [Quote ]gibi bişey yazıyor onu silip yukardaki [ ]basacaksın .mesaj üzerinde yazı yazmaya müsait hale geliyor üzerinde oynamalar yapıp cevaplaya basıp gönderiyorsun.Ayy karışık mı oldu aslında süpürgem resimli falan daha güzel anlatır .Zehracım meleğe bana anlattığın gibi anlatır mısın bu sefer çok zorlanmayacağına eminim benden daha hızlı kavrar
Ayarlarız inşallah canımU UcanSupurge çok eski listeyi göndermişim aslında geçen haftanın listesini kaydetmiştimbu olmaz değil mi
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.047
Ben de ben deBen insan gibi yemiyorum çok şükür
Çikolatayı hayatımdan bi süre uzaklaştırmak için girdim listeye yoksa gitmeyecek aldığım kilolar. Şubatta aldım hala duruyorlar
güya şekersiz az yağlı diyet fit kek yapıyorum bir oturuşta yarısını yiyorum aahhh bu boğaz ahh neydeceyük
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.048
Spor yapcaz kuzum akılsız başın cezasını ayaklar ve yere vurup kaldırdığımız popo çekerBen de ben de
Spor yapınca yakıyor insan ideal kiloya ulaşınca. Ben 3 aydır almadım işte ama vermek için kısmak şart. Spor korumaya yarıyor da ekstra vermeye 
yetmiyor
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.049
Haklısın canım pazartesi başlıyorumSpor yapcaz kuzum akılsız başın cezasını ayaklar ve yere vurup kaldırdığımız popo çeker
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.050
Saol cnmGüzel menü
Abıooooo
Afiyet olsun
Ben ona geçen hafta özelden anlatmıştım alıntıyı düzenlemeyi canım sağolasın
Ayarlarız inşallah canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.051
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.052
Sabah 10:30 sekersiz kahve,
oglen 12:00 1 dilim ekmek 1 dilim peynir avuc ici kadar doner eti
aksam 18:30 mini hamburger (bugun bahcede calistik evde yemek yapamadim disardan esim ne aldiysa en masumunu secip ydim hamburger in ust ekmegini biraktim
3 litre su
U UcanSupurge
oglen 12:00 1 dilim ekmek 1 dilim peynir avuc ici kadar doner eti
aksam 18:30 mini hamburger (bugun bahcede calistik evde yemek yapamadim disardan esim ne aldiysa en masumunu secip ydim hamburger in ust ekmegini biraktim
3 litre su
U UcanSupurge
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.053
Kızlar selam kusura bakmayın yine aksama kadar gelemedim 
malesef köyde olunca böyle oluyor, menümü yazayim alıntılara öyle bakayım
14.05.2021
11.00
3 yk Menemen, 1 dlm peynir, salatalık, 1 dilim börek, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
16.00 sade kahve, 2 kurabiye
20.00
4 yk bakla, 2 SK bezelye, 3 yk yoğurt
Su: 2 lT
Spor olarak bugün odun attık alt kata baya terledim ama puanlayabilecegimi sanmıyorum yakkaşık 1 saat falan surdu
malesef köyde olunca böyle oluyor, menümü yazayim alıntılara öyle bakayım 14.05.2021
11.00
3 yk Menemen, 1 dlm peynir, salatalık, 1 dilim börek, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
16.00 sade kahve, 2 kurabiye
20.00
4 yk bakla, 2 SK bezelye, 3 yk yoğurt
Su: 2 lT
Spor olarak bugün odun attık alt kata baya terledim ama puanlayabilecegimi sanmıyorum
yakkaşık 1 saat falan surdu- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.054
Senin canın bir şeye mi sıkkın ?Bayramda sarma baklava yedimtutamadım kendimi
Afiyet olsun canım kurtarır menü
Börek ve ekmek bir aradaKızlar selam kusura bakmayın yine aksama kadar gelemedim
14.05.2021
11.00
3 yk Menemen, 1 dlm peynir, salatalık, 1 dilim börek, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
16.00 sade kahve, 2 kurabiye
20.00
4 yk bakla, 2 SK bezelye, 3 yk yoğurt
Su: 2 lT
Spor olarak bugün odun attık alt kata baya terledim ama puanlayabilecegimi sanmıyorum
2 kurabiye 
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.055
Güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsunİyi Bayramlar Canlarım
11.00 1 yumurta, 1 domates, 2 biber, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 2 kayısı
15.00 1 baklava, 2 top dondurma
18.00 6 yk taze fasulye yemeği, 1 kase cacık ve bol çoban salata
3 litre su
42 dk hızlı tempolu yürüyüş: 126 puan
U UcanSupurgeG Goklerce
Eki Görüntüle 2848758
Çok güzel canım tebrik ederim
Bence o kadar yemene rağmen iyi ben olsam hemen artiya gecmistimGünaydın kızlar
Geçen hafta: 82.80
Bu hafta: 82.50
Fark: -300
Yüzde: %0.362
Yediklerime göre artı olmadığına sevindim şükür çok acıktım bekleyemem daha fazla akşam menü yazdıktan sonra da birşeyler yedim bu arada itiraf edeyimbı dahası olmaz insAllah 2 tereyağlı gevrek, 2 minik çikolata ve yarım süt mısırı fazladan
Evet canım iyi olur zaten 22 ay yeteri kadar almış meme, bundan sonra istahsizlik falan yapar, ben de 5 ay önce falan emzigi biraktirdim şimdi de bezi hallettik şükür, insallah kolaylıkla halledersinAnladm kuzum aynen sen cok almamissin ben bir saldım bide bi sure kvdeydik. Ramazanda yaramiyor bana hic malesef böyle oldu. 2 ay kaldı yanilmiyorsam 6 ayın dolmasina ayni zamanda mezun olmadikmi seninle.
2.5 yas ideal bencede tuvalet egitimi icin.
Bende oyle dusundm 1 ay icinde memeyi biraktirip bez olayinida bi 5-6 ay sonrasi deneriz diye dusunuyorum.
Zaten memeden gına geldi bu ara acayip sardı 10dk oncesi emmis olsada tuturunca yerlere yatip agliyor kafasini vuruyor sinirine illa istediginde vericem ve cok sık istiyor
Ahahahaha yüzdene çok güldümGeçen hafta :90.3
Bu hafta :90.1
Fark :200
Yüzde :9.478 Cıktı ben bu yüzde işinin işinden cıkarıyorum yanlıs oldu galiba
U UcanSupurge
Güzel canım tebrik ederim
Üzüldüm senin adına canım ama Moral bozmak yok inşallah odemin biran önce gider haftaya güzel bir eksi ile gelirsin
Tebrik ederim canim cok güzelGünaydın Canlarım
14 Mayıs Kilo Bildirimi
7 Mayıs : 68,200
14 Mayıs : 67,400
Fark : 800 gram
Yüzdeliği : 1,173 gram
Zehram, izninle mezun olmak istiyorum. Ama senden ve takımımdan şöyle bir ricam var. Kabul ederseniz...
Her gün düzenli menü paylaşamasam da hayatıma yürüyüşü yerleştirmek istiyorum. Takımın adımsayarı olmak istiyorum.
Şöyle ki takımın adım sayılarını takip edip listesini ben hazırlayabilirim. Böylece hem takımdan da kopmamış olurum.Her türlü fikrinize açığım. Her şey için teşekkür ederim.
Eki Görüntüle 2848973
mezuniyetin de şimdiden hayırlı olsun, aramızda kalacak olmana ayrıca sevindim Keske dün tartilsaydin canım
inşallah haftaya güzel bir eksi gelir Bayram menüsü olduğu için yorum yapmayacağım
Çok güzel canım tebrik ederimGEÇEN CUMA: 75,00
BUGÜN: 74,00
FARK: 1,00
YÜZDE: 1,333
Dün 74,8 çıktım tartıda. Fakat WC’ye çıkamamıştım. Dün o kadar kaçamağa rağmen WC çıktım ve bugün sonuç bu oldu
Uzulme canim inşallah haftaya guZEL bir eksi gelirSelam kızlar
Dün regl oldum çok ödemim vardı sabah hala inmemişti ne yazık ki
geçen hafta: 59,10
Bu hafta: 59,30
Fark: +200
Yüzde: 0,34
Eki Görüntüle 2849062
Ay bana da çok zayiflamissin yorumları geliyor çok mutlu oluyorum ama dediğin gibi baldirdaki kasi ben de sevmiyorum, eve geçeyim de ben de tekrar spora başlayacağımD’un bayramlik b elbise giymistim kizlar diz kapaklarimda bacaklarimin kasi cikti ortaya ince corabi giyince zaten kaslarim vardi ama yumusamisti spora ara verince simdi ip atlamaktan olsa gerek tam bi erkek bacagina bnziyo tekrar toparladi kaslarim ip atlamak tan cok karin kaslari calismam lazim alt gobek kismim kaldi biraz beni goren hastamisin n kadar zayiflamissin diyo aslinda 55 ideal kilom ama 53 olmak istiyom biliyomki biraz yedigimde 1 iki kilo fazlam olacak dun biraz yedim bugun sabah hemen tartida farki gordum
Güzel canım afiyet olsun
Zamanla duzelecek bir menüVira bismillah menümü yazayım da başka bi şey yemeyim
09.00
1 çikolata gafret
1 çikolata
11.00
sucuk ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık (miktarları hesaplamadım. Yeni karar verdim buraya yazmaya
15.00
1 muz
1 avuç ceviz
18.00
8 kaşık pirinç pilavı
3 tane fırın baget
1 kase tavuk çorbası
su 2 lt yi tamamlarım.
Spor yapmaya çalışıcam
Güzel canım afiyet olsun
Ya ne kadar zormuş@Breeze96 eküri listesinin nasıl yapıldığını anlatayım. Kuzum U UcanSupurge nin en son geçen cuma gönderdiği eküri listesini alıntılayacaksın alıntıladığın mesajı ekleyince; mesaj yazdığın ekranın sağ üst kısmında üç noktaya basacaksın .orada iki parantez var ona bas.sonra mesaj değişik bir forma giriyor mesajın üstünde ve altında parantez içinde [Quote ]gibi bişey yazıyor onu silip yukardaki [ ]basacaksın .mesaj üzerinde yazı yazmaya müsait hale geliyor üzerinde oynamalar yapıp cevaplaya basıp gönderiyorsun.Ayy karışık mı oldu aslında süpürgem resimli falan daha güzel anlatır .Zehracım meleğe bana anlattığın gibi anlatır mısın bu sefer çok zorlanmayacağına eminim benden daha hızlı kavrar
Emeğine sağlık canım, tebrik ederim kızlar30 NİSAN EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %0.861 @asliogretmen %0.726 G Goklerce %0.943 @Jasminium84 %1.322 Beyaz leylak %3.529
kumsal68 %0.349
@Zeycan123 %1.856 @gulsum462 %2.906 yazarhanim35 %0.430
@masal3487 %1.813 @Ucmelekannesi %0.876 @Fit mutlu anne %1.353 Ayla- % 2.121
M Melek963 %3.325 @medine66 %2.836 @ela_2019 %1.690 M Manolya15 %0 @cgdmk %1.330
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
@Breeze96 bu mesajı favorilere ekle her hafta üzerinde değişiklik yaparsın
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.056
Haklısın canım bugün de bayram kafasından cikamamis gibiydimSenin canın bir şeye mi sıkkın ?
Afiyet olsun canım kurtarır menü
Börek ve ekmek bir arada
ama yarından itibaren kendime geliyorum Allahın izni ile- Konu Sahibi Handandandan
- #441.057
Güzel menü canım afiyet olsun
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.058
Saol canım sana da afiyet olsun
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.059
Bn okurken gozum doyduda artikVira bismillah menümü yazayım da başka bi şey yemeyim
09.00
1 çikolata gafret
1 çikolata
11.00
sucuk ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık (miktarları hesaplamadım. Yeni karar verdim buraya yazmaya
15.00
1 muz
1 avuç ceviz
18.00
8 kaşık pirinç pilavı
3 tane fırın baget
1 kase tavuk çorbası
su 2 lt yi tamamlarım.
Spor yapmaya çalışıcam
afiyet olsun Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim sende benim gibi cikamamissin bayram modundanKızlar selam kusura bakmayın yine aksama kadar gelemedim
14.05.2021
11.00
3 yk Menemen, 1 dlm peynir, salatalık, 1 dilim börek, 1 dlm ekmek, 1 tk reçel
16.00 sade kahve, 2 kurabiye
20.00
4 yk bakla, 2 SK bezelye, 3 yk yoğurt
Su: 2 lT
Spor olarak bugün odun attık alt kata baya terledim ama puanlayabilecegimi sanmıyorum
Saol canim
Basla valla canim ama dikkat et fazla kas bayana yakismiyo bn hc begenmiyorum baldirimdaki kasi
- Konu Sahibi Handandandan
- #441.060
14 Mayıs
Kahvaltı 13.00
Bir dilim ekmek
2 çatal ucu reçel
2 yumurta kırma
2 dilim salam
Bir bardak çay
3.00 çikolata (regil oluşum karın ağrım vardı o yüzden yedim yoksa yemicekdim sözde ekurim kaçamak yapmicakdik
Ayla-
)
Bir avuç fındık
6.00 akşam yemeği
Bir kase mercimek çorbası
3 kaşık patates salatası
3 litre su
Kahvaltı 13.00
Bir dilim ekmek
2 çatal ucu reçel
2 yumurta kırma
2 dilim salam
Bir bardak çay
3.00 çikolata (regil oluşum karın ağrım vardı o yüzden yedim yoksa yemicekdim sözde ekurim kaçamak yapmicakdik
Ayla-
)Bir avuç fındık
6.00 akşam yemeği
Bir kase mercimek çorbası
3 kaşık patates salatası
3 litre su
