• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Tadına bakmayı bile bıraksan çok büyük fark görürsün canım

Ah nasıl güzel olur canım tek başıma hepsini takip edemiyorum gerçekten

D vitamini eksikliği de kilo vermeyi engelliyor

Canım Burda koca koca insanlarız her gün müsait olamayabiliriz benim bile saatlerce uğrayamadığım oluyor bir gün olur iki gün olur ama sürekli hale gelmesi sıkıntı mesela Ela’nın misafiri vardı ses etmedim aslı covid oldu yine öyle mesela Yaseminin eşi sıkıntı yapıyor en azından menünü yazmaya git diyip ses etmiyorum listedekilerden senin gerçekten bi düzenin yok sen de farkındasın

Zaten iki hafta üst üste artı gelmek direkt diskalifiye nedeni tabi uygulamak bize bağlı Burda kimse motivasyon düşürmedikçe bile isteye bunu yapmayı istemiyorum

Her ikisi de diskalifiye nedeni tabi uygulamak kaptanın insiyatifinde

Afiyet olsun canım neden tek öğün yaptın artıdan sebep mi ?
Ebat artıda dolayı
Canım kızımın uyku saati geldi huysuzlandı gittim geri onu uyuttum. Ben aslında bu haftada dikkat ettim kaçamak falan yapmadım sadece cok az bi dondurma yedim. Ama tuvalete cıkamamam cok etkiledi bence yarın sabahta tartılcam bakalım nasıl olcak. Önümüzdeki haftada daha cok dikkat edicem insallah hatta bikaç gün oruc tutcam.
Günler çok uzun canım dayanabilecek misin
Çok iyi canım afiyet olsun da kahvaltı neden yapmadın
Artidan dolayı canım
21 Mayıs menü
Kahvaltı 08.30
Bir haşlanmış yumurta
3 zeytin
2 dilim salam
2 dilim kaşar
Labne
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide

12.00
Yeşil cay
16.00
2 cilek
5 çağla

19.30
Bir tabak kuru fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
Bir bardak ayran
Bol salata

4 lt su
40 dk.yürüyş
30 dk leslie
Güzel menü canım
Adım Yarışması Sonuçları
1- @asliogretmen 83.452 :sampiyon:
2- @Breeze96 79.915 👏🏻👏🏻
3- @kumsal68 58.000 🧿🧿
4- L LESA76 29.155
5- @Goklerce 20.000
6- yazarhanim35 yazarhanim35 10,988
7- @Beyaz leylak 6.000
8- Fit mutlu anne Fit mutlu anne 5.638
Tebrikler kızlar
 
Geçen hafta: 82.5
Bu hafta: 82.6
Fark: +100
Yüzde: %-0.121
 

Eklentiler

  • IMG20210522094625.webp
    IMG20210522094625.webp
    22,4 KB · Görüntüleme: 27
Kızlar iki haftadır neden kötüyüz? Neden sonuçlar böyle ? Takım başarısı demek takım motivasyonu demek unutmayın gelecek hafta için kurtarma planınız nedir ? Spor da neden bu kadar eksiğiz?
Kaptanım geçen hafta cuma memlekete gittim orda fazla kaçırdım. Cumartesi pazar misafirliğe gittim kendimi tutmadım. Pazartesi salı dikkat ettim. Çarşamba perşembe cuma iş seyahatindeydim. Misafirhanenin mutfağı kapalı olduğu için kahvaltıyı bile dışardan aldık. Bunlar da aperatif şeylerdi. Kalorili şeyler. Gerçekten berbat bir hafta oldu. WC çıkamamam ayrı bir problem. ben 1 kilonun üstünde bekliyordum artıyı. Haftaya inşallah detoxlarla vs güzel bi eksi yakalarım

kurtarma planım:
Günde en az 2,5 lt su içmek
Her gün yürüyüş yapmak (10 bin adım) ya da ip atlamak
yemek konusunda akşam sebze + yoğurt olarak bitirmek istiyorum.
menülerimde kalori ayarlaması yapacağım
Kızlar sorun benden de kaynaklı olabilir insanız sonuçta takımın durumunu biliyorsunuz sadece motivasyonunuzu kaybetmeyin bir arada tanıdığımız insanlarla daha rahat yönetiriz bu süreci diye takımı devam ettiriyorum cidden artık takımımız , ben sizleri motive edemiyorsak herkes fikrini söylesin böylesi daha kötü size iyi gelmiyorsa başka takıma transfer de olabilirsiniz. Çoğunluk ne derse ona göre hareket edelim takımı kapatmaya elbet gönlüm el vermiyor fakat devam ettirmenin de faydası yoksa süründürmenin de bir anlamı yok aslında
Kaptanım Allah razı olsun hamile halinle bizimle gayet güzel ilgileniyorsun. Hepimizi tek tek takip ediyorsun. Senden falan kaynaklı değil durum. Herkesin kişisel durumundan kaynaklı. Lütfen böyle şeyler söyleme. Ben takımımdan çok memnunum. Haftaya güzel bi motiveyle güzel kilolar vereceğim söz veriyorum.
 
Back
X