Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Jasminium84 .!.:

Günaydın kızlar

bugün yeni bi başlangıç olsun hepimiz için, elimizden gelenin en iyisini yapıp bu hafta kaptanımızı gururlandıralım

ben kendi adıma hergün menülerimi yazıp her yazılan menüye de yorum yapacağım ama alınma darılma yok kaçamak görürsem affetmem söylerim lafımı

veeee tabii ki en az %1lik bi eksiyle geleceğim
Leslie yapamasam bile her gün 10 bin adımımı tamamlayacağım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

21 Mayıs Cuma

10.00
Yarım simit
1 yumurta
1 dilim peynir
3 ceviz

19.30
tane sarma
1 avuç Antep fıstığı
15 tane erik

Su: 2,5 lt
Adım: 10.271

@asliogretmen

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Geçen hafta: 82.5
Bu hafta: 82.6
Fark: +100
Yüzde: %-0.121

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Günaydın Kızlar bizimkiler geldi

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

Bu dönemde 0.6kg azımsanacak bir kg değil canım, bozma moralini. Regle birlikte oluşan ödem gidince cumaya çok güzel bir sonuç gelecektir emin ol

Emeğine sağlık canımtebrikler kızlar harikasınız

38 beden kırmızı çizgimiz gelsin 36 beden. Güle güle giy canım

Akşam öğünün ve su çok güzel canım. Hamburger göz kırpıyırafiyet olsun.

Sabah geçmi uyanıyorsun canım. Eger öyle ise net 1.5 kg eksi görürsün bu hafta. Süper kurallar düşğnmüşsün.

Öğlen ekmek bir dilim olabilirmiş. Güzel canım afiyet olsun.

Menünün sende farkındasın canımafiyet olsun.

Çok şermiş anneciğin

Harika olur halacığımmm, tok tutar

Çok tatlı yaaa

Canımmm ben bu hafta yeni bir liste oluşturdum. Onu kendime göre uyarlamaya çalıştım.İlk hedef aç kalmadan midemi küçültmek. Ayrıca en önemlisi öğün atlamamak. İnşallah bu haftada bu şekilde devam edeceğim. Artı her gün leslie yürüyüş ve 3lt su. Bu haftaki planım böyle canım

Takım olarak spor yarışmaları etkili olur diye düşünüyorum ben de. Bakalım istikrarlı olursak kesinlikle tartıya yansıyacaktır canım.

Geçmiş olsun canımkurallar süper, özellikle son madde taktire şaya

Yapılan kaçak kiloya yansıyınca 2 yada 3 gün onu verm ek için uğraşıyorsun çok can sıkıcı oluyor. Kaçamaklarıda tadımlık yapabilse süper olacak. Bu defa gelen artıya değil sadece kg vermeye odaklanacağız aslında. Bu hafta leslie aksatmadan yapabilirsek çok iyi olaca diye düşünüyorum canım

Bence de Kesinlikle doğru tespit canım.

Afiyet olsun canım. Tek öğün zorlanmadı mı

Hepimiz aynı amaç için burdayız canım. Emeklerin için çok teşekkür ederiz. Bu gelip geçici bir durumdur. En kısa sürede toparlanır inşallah canım4+

+1

Afiyet olsun canım

Emeğine sağlık canımtebrikler kızlar



Tebrikler canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Boya devam ediyor bizim evde bende bir şeyler yapıyorum :) bu komodin 2 adet ve annemle babamın ilk yatak odasının komodinleri 28 -29 senelikler ve ahşapları çok Kaliteli :) ben büyük odaya çıkıp onlar odayı değiştirince almıştım odama :) rengi dalgalı kahveydi :) kitaplığım da beyaz madem evde boya var diyip kendime iş çıkartarak bende bunları boyadım :)) gerçi bir kat daha istiyor ama şimdiden güzel oldular :)


Eki Görüntüle 2854658

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Günaydın canım b8 hafta bizim haftamuz olsun inşallah çok güzel yüzdelerle derece yapalım tabi önce reglimin sökülmesi lazım

Cumaya göre güzel canım ama bundan sonra daha dikkatli gidelim

Bak sen de muhteşem metabolizmayı kötü kullananlardansin menulerin de eksikti kim bilir neler yedin

Gözün Aydın canım

Ay gorur muyum acaba 36 yi

Kolay gelsin canım güzel olmuş bitir mutlaka yarım bırakma

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Boya devam ediyor bizim evde bende bir şeyler yapıyorum :) bu komodin 2 adet ve annemle babamın ilk yatak odasının komodinleri 28 -29 senelikler ve ahşapları çok Kaliteli :) ben büyük odaya çıkıp onlar odayı değiştirince almıştım odama :) rengi dalgalı kahveydi :) kitaplığım da beyaz madem evde boya var diyip kendime iş çıkartarak bende bunları boyadım :)) gerçi bir kat daha istiyor ama şimdiden güzel oldular :)


Eki Görüntüle 2854658

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Boya devam ediyor bizim evde bende bir şeyler yapıyorum :) bu komodin 2 adet ve annemle babamın ilk yatak odasının komodinleri 28 -29 senelikler ve ahşapları çok Kaliteli :) ben büyük odaya çıkıp onlar odayı değiştirince almıştım odama :) rengi dalgalı kahveydi :) kitaplığım da beyaz madem evde boya var diyip kendime iş çıkartarak bende bunları boyadım :)) gerçi bir kat daha istiyor ama şimdiden güzel oldular :)


Eki Görüntüle 2854658

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Bak sen de muhteşem metabolizmayı kötü kullananlardansin menulerin de eksikti kim bilir neler yedin

Genişletmek için tıkla...

Zeycan123 .!.:

Çok güzel olur eminim çok zevkli bi işe el atmışsın

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Kolay gelsin canım

Evet malesef canım ya kacamakliydi yazmadığım günler hep malesef

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Bugün itibarıyla takım arkadaşlarımın sporlarını didik didik inceleyeceğim.Kimse kırılmasın. Menülerde kaçamak olmasın misafiri gidene kadar U UcanSupurge Eki Görüntüle 2854544 sopasını bana emanet etti.

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Ne mutlu sana evinde bayram havası vardır şimdi

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

09.00 1 yumurta haşlama

13.00 5 dilim sucuk, 2 kaşık karışık kızartma ( eşim yedi cok canım çekti ) süt çekti
1 dilşm tb ekmek


15.00 sütlükahve

19.00 1 kase nohutlu pilav ve cacık ve atom olcak

Su az içtim 2 anca olmustur bu aracanım istemıo

Spor puanlık bişi yok ama cok iş yaptım evde dötüm yer yüzü gormedi

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Bitti komodinimin boyası :)

Eki Görüntüle 2854882

Eki Görüntüle 2854884 Eki Görüntüle 2854884

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Bitti komodinimin boyası :)

Eki Görüntüle 2854882

Eki Görüntüle 2854884 Eki Görüntüle 2854884

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

09.00 1 yumurta haşlama

13.00 5 dilim sucuk, 2 kaşık karışık kızartma ( eşim yedi cok canım çekti ) süt çekti
1 dilşm tb ekmek


15.00 sütlükahve

19.00 1 kase nohutlu pilav ve cacık ve atom olcak

Su az içtim 2 anca olmustur bu aracanım istemıo

Spor puanlık bişi yok ama cok iş yaptım evde dötüm yer yüzü gormedi

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Bitti komodinimin boyası :)

Eki Görüntüle 2854882

Eki Görüntüle 2854884 Eki Görüntüle 2854884

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Ooo süper , ben de ahsap boyamayla ılgılenmıstım bi yaz, boyle sademi kalacak renk şekıl vs yapcak mısın?

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Emeğine sağlık canım çok güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Karışık kızartma olmamış canım, etli nohut olmasına sevindim lincten kurtardı seni, suyu 3 e çıkan lazım en az hem de emziriyorsun

Çok güzel olmuş canim güle güle kullan

Genişletmek için tıkla...