Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Jasminium84 · 31 Mayıs 2021

Goklerce .!.:
9.TAKİM SPOR SONUÇLARI

1. @kumsal68: 1450 p

2. @Breeze96: 1245 p

3. asliogretmen : 1170 p

HEPİNİZİ TEBRİK EDERİM KIZLAR HARIKASINIZ

( kusura bakmayın unuttum ben kaç gündür paylaşacağım çıktı aklımdan )

Emeğine sağlık çiçeğimm

Kızlar tebrikler

Beyaz leylak .!.:
31 Mayıs Pazartesi Menüm

13:30
1 yumurta ile yapılmış peynirli omlet
2 zeytin
1 tk bal
2 dilim ekmek
Domates-maydanoz

16:00 2 ceviz +5 fındık +1 hurma

19:00
6 kaşık Taze fasulye +4 kaşık yoğurt
3 litre su
Spor yok
U UcanSupurge

Afiyet olsun canım güzel olmuş

masal3487 · 31 Mayıs 2021

İyi akşamlar kızlar,okulları açtılar yarın okula gidicem

yazarhanim35 · 31 Mayıs 2021

31.05.2021 menü

12.00

Sade nescafe

14.15

Sade Türk kahvesi

17.30

Bir kase soğan çorbası

Hamburger köfteli salata

Büyük bardak ayran

Su:2.5 litre

masal3487

Fit mutlu anne · 31 Mayıs 2021

31 Mayıs Pazartesi
Kahvaltı
5 kaşık sebze kavurma
2 kaşık lor peyniri
5zeytin
1 haşlanmış yumurta

Ara
1 avuç kuru üzüm fındık karışımı

Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 avuç ceviz
1 avuç fiyonk kraker

Akşam
1.5 kepçe şehriye çorbası
7 tane yaprak sarma 1minik biber dolması
Yoğurt
Salata
2 kaşık tavuk sote

2 lokum 1 bisküvi

Su 3 buçuk lt olur
Spor yok

Beyaz leylak · 31 Mayıs 2021

masal3487 .!.:
İyi akşamlar kızlar,okulları açtılar yarın okula gidicem

Sabah okul olacağı akşam 9 da mı haber verilir anlamıyorum ben bu işi ya

çoğu velinin haberi olmuyor köy yerlerinde taşımalı eğitim desen karman çorman

Kinoalihatun · 31 Mayıs 2021

masal3487 .!.:
İyi akşamlar kızlar,okulları açtılar yarın okula gidicem

Tam vakalar düşmüşken açmamalıydı.Yine artacak.heryerle beraber okullarda açıldı.Esim ve tüm öğretmenler maskeyle bu sıcakta cigerlerine yazık.

Goklerce · 31 Mayıs 2021

kumsal68 .!.:
Bugun cok acikmistim yediklerim fazla geldi umarim kusmam midem bulaniyo bogazima kadar doluyum resmen

sabah 9:00 kahve

oglen 11:00 b porsiyon kavurmali yumurta 2 dilim ekmek 2 dilim peynir,4 dilim domates

aksam 18:30 1 dilim lazanya ( b borek diliminden daha buyuktu ) 1 kase domates salatasi 4 tane cilek

2 litre su U UcanSupurge

11 bin adim 110 p G Goklerce

Güzel canım çok abartı birsey yok

Jasminium84 .!.:
Aynen öyle canım, para kazanıyor muyuz, evimizde tencere kaynıyor mu tamam bitti sıkıntı ne ki

Aynen canım çoğu düz yani başka yok

Jasminium84 .!.:
30 Mayıs Pazar

15.30
1 lahmacun
2 çiğ köfte
Bol yeşillik
1 kase yoğurt
10 adet kayısı

su: 2,5 lt

Çok güzel canm afiyet olsun

Jasminium84 .!.:
31 Mayıs Pazartesi

16.30
2 haşlanmış yumurta
4 parça çıtır tavuk
1 büyük kase semizotu salatası
1 dilim ekmek
3 ceviz

20.30
1 su bardağı kefir

su: 2 lt
Adım: 5869

Güzel canım afiyet olsun

UcanSupurge · 31 Mayıs 2021

Goklerce .!.:
9.TAKİM SPOR SONUÇLARI

1. @kumsal68: 1450 p

2. @Breeze96: 1245 p

3. asliogretmen : 1170 p

HEPİNİZİ TEBRİK EDERİM KIZLAR HARIKASINIZ

( kusura bakmayın unuttum ben kaç gündür paylaşacağım çıktı aklımdan )

Eline , emeğine sağlık canım

UcanSupurge · 31 Mayıs 2021

masal3487 .!.:
İyi akşamlar kızlar,okulları açtılar yarın okula gidicem

İnan aklıma ilk sen geldin bi de yarın hemen çocuğu ne yapacaksın ? Kayınvaliden gelebilecek mi ?

Kinoalihatun · 31 Mayıs 2021

31Mayıs menüm

Kahvaltı:8.30
1dilim ekmek
2yk menemen
4 zeytin
Kk peynir

Aksam:16.00
2dilim ekmek
4minik köfte
Salata

17.30
4erik
4çilek
4kayısı

19.00
Şekersiz türk kahvesi
1hurma

Su:2,5
Spor: 40+40 dk yürüyüş

U UcanSupurge G Goklerce

asliogretmen

Ucmelekannesi

Kinoalihatun · 31 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
İnan aklıma ilk sen geldin bi de yarın hemen çocuğu ne yapacaksın ? Kayınvaliden gelebilecek mi ?

Gece haber veriyor yarın okulu açtım diye.
Öğretmenler umrunda değil.

UcanSupurge · 31 Mayıs 2021

ela_2019 .!.:
Henüz spor yapamadim. Elbisem geldi 40 beden oldu ama göbekten gitmesi lazim baya.
1 ay boyunca sıkı sport şart bana

Güle güle giyin canım bir aya kalmaz istediğin gibi olacak emin ol

ela_2019 .!.:
Menümü yazayim
Sabah yazdim ve kala kaldim. Ne yediğimi hatirlaniyorum
Sabah 08.00
1 minik pankek
1 çay kaşığı çikolata
Domates salatalik

Ara
2 kayısı 3 badem

Öğle 13.00
4 kaşık yoğurt
3 kaşık yulaf
Yarim elma
1 tk keten tohumu

Ara
Tarçınlı süt

Akşam 18.00
Yoğurtlu kabak
3 4 lokma et sote
Su 3.5 litre

Afiyet olsun

cgdmk .!.:
Cuma 58.25
Bugün 57.95
Fark - 300
Yüzde 0.515
Çok şükür 57yi ucundan gördüm

Çok güzel

cgdmk .!.:
Menüm
Akşam 19.00
Bol Salata
2 yk maş fasulyesi yemeği
3 yk pilav
2 3 yk yoğurtlu kabak
1 elma
2 kuru kayısı
2 fincan kahve
Su 2 olacak

Güzel

Goklerce .!.:
31.05.2021
11.00 sütlü kahve
13.00 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5zeytin, 2 ceviz Domates salatalık

16.00 sade kahve
18.00
1 kepçe mercimek çorbası, 1 porsiyon ( belki daha az) istavrit tava, salata
19.00 1 kase çilek ve yeni dunya ( köyden getirmişler dayanamadım )

Su: 3 lt

Güzel çileğin pek kalorisi yok zaten

kumsal68 .!.:
Bugun cok acikmistim yediklerim fazla geldi umarim kusmam midem bulaniyo bogazima kadar doluyum resmen

sabah 9:00 kahve

oglen 11:00 b porsiyon kavurmali yumurta 2 dilim ekmek 2 dilim peynir,4 dilim domates

aksam 18:30 1 dilim lazanya ( b borek diliminden daha buyuktu ) 1 kase domates salatasi 4 tane cilek

2 litre su U UcanSupurge

11 bin adim 110 p G Goklerce

Ah lazanya hamur, kaşar, beşamel, yağlı kıyma

Jasminium84 .!.:
30 Mayıs Pazar

15.30
1 lahmacun
2 çiğ köfte
Bol yeşillik
1 kase yoğurt
10 adet kayısı

su: 2,5 lt

Afiyet olsun

Jasminium84 .!.:
31 Mayıs Pazartesi

16.30
2 haşlanmış yumurta
4 parça çıtır tavuk
1 büyük kase semizotu salatası
1 dilim ekmek
3 ceviz

20.30
1 su bardağı kefir

su: 2 lt
Adım: 5869

Güzel canım

Beyaz leylak .!.:
31 Mayıs Pazartesi Menüm

13:30
1 yumurta ile yapılmış peynirli omlet
2 zeytin
1 tk bal
2 dilim ekmek
Domates-maydanoz

16:00 2 ceviz +5 fındık +1 hurma

19:00
6 kaşık Taze fasulye +4 kaşık yoğurt
3 litre su
Spor yok
U UcanSupurge

Afiyet şifa olsun

sabahvesen .!.:
31.05.2021 menü

12.00

Sade nescafe

14.15

Sade Türk kahvesi

17.30

Bir kase soğan çorbası

Hamburger köfteli salata

Büyük bardak ayran

Su:2.5 litre

masal3487

Çok az yemişsin ya kefir yulaf filan tüketirdin arada niye yemedin bugün ?

Fit mutlu anne .!.:
31 Mayıs Pazartesi
Kahvaltı
5 kaşık sebze kavurma
2 kaşık lor peyniri
5zeytin
1 haşlanmış yumurta

Ara
1 avuç kuru üzüm fındık karışımı

Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 avuç ceviz
1 avuç fiyonk kraker

Akşam
1.5 kepçe şehriye çorbası
7 tane yaprak sarma 1minik biber dolması
Yoğurt
Salata
2 kaşık tavuk sote

2 lokum 1 bisküvi

Su 3 buçuk lt olur
Spor yok

Akşam karbonhidrat miktarı fazla lokum , bisküvi zaten hiç olmasaydı keşke

UcanSupurge · 31 Mayıs 2021

Breeze96 .!.:
31Mayıs menüm

Kahvaltı:8.30
1dilim ekmek
2yk menemen
4 zeytin
Kk peynir

Aksam:16.00
2dilim ekmek
4minik köfte
Salata

17.30
4erik
4çilek
4kayısı

19.00
Şekersiz türk kahvesi
1hurma

Su:2,5
Spor: 40+40 dk yürüyüş

Eki Görüntüle 2861572
U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen Ucmelekannesi

Ba yıııllll dııımmmm

Kinoalihatun · 31 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Ba yıııllll dııımmmm

Meyveyi abarttım diye düşünmüştüm :KK60:

Goklerce · 31 Mayıs 2021

Beyaz leylak .!.:
31 Mayıs Pazartesi Menüm

13:30
1 yumurta ile yapılmış peynirli omlet
2 zeytin
1 tk bal
2 dilim ekmek
Domates-maydanoz

16:00 2 ceviz +5 fındık +1 hurma

19:00
6 kaşık Taze fasulye +4 kaşık yoğurt
3 litre su
Spor yok
U UcanSupurge

Güzel canım afiyet olsun

sabahvesen .!.:
31.05.2021 menü

12.00

Sade nescafe

14.15

Sade Türk kahvesi

17.30

Bir kase soğan çorbası

Hamburger köfteli salata

Büyük bardak ayran

Su:2.5 litre

masal3487

Güzel canım afiyet olsun

Fit mutlu anne .!.:
31 Mayıs Pazartesi
Kahvaltı
5 kaşık sebze kavurma
2 kaşık lor peyniri
5zeytin
1 haşlanmış yumurta

Ara
1 avuç kuru üzüm fındık karışımı

Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 avuç ceviz
1 avuç fiyonk kraker

Akşam
1.5 kepçe şehriye çorbası
7 tane yaprak sarma 1minik biber dolması
Yoğurt
Salata
2 kaşık tavuk sote

2 lokum 1 bisküvi

Su 3 buçuk lt olur
Spor yok

Güzel ama ara öğün kalabalık göründü, aksam yemegi hem çorba hem srmalar ve dolma karbonhidrat bir de üstüne lokum ve bisküvi yemissin

Breeze96 .!.:
31Mayıs menüm

Kahvaltı:8.30
1dilim ekmek
2yk menemen
4 zeytin
Kk peynir

Aksam:16.00
2dilim ekmek
4minik köfte
Salata

17.30
4erik
4çilek
4kayısı

19.00
Şekersiz türk kahvesi
1hurma

Su:2,5
Spor: 40+40 dk yürüyüş

Eki Görüntüle 2861572
U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen Ucmelekannesi

Güzel canım afiyet olsun

UcanSupurge · 31 Mayıs 2021

Breeze96 .!.:
Meyveyi abarttım diye düşünmüştüm

Çilekten bir şey olmaz 16bin adımın var babalar gibi üç beş çileğin lafı bile edilmez

Kinoalihatun · 31 Mayıs 2021

UcanSupurge .!.:
Çilekten bir şey olmaz 16bin adımın var babalar gibi üç beş çileğin lafı bile edilmez

Ayla- · 31 Mayıs 2021

Goklerce .!.:
Bence pazartesiye eksi başlamak çok önemli tebrikler buraya geldiğimden beri bakıyorum da pazartesiye cok az hatta hiç bile denebilir eksi geldiğim ama cumaya da hiç artı gelmedim

Oo ben dün gece yaptım utuyu çok sinir bozucu gercekten

Tebrik ediyorum canım pazartesiye çok güzel basladin

Çok iyi canım tebrik ederim bu hafta gelsin mezuniyet

Çok geçmiş olsun canım inşallah asarsin bu süreci, keşke esin de kabul etse de gelse seninle, bütün erkekler Duz mantık aksam geliyor yemek var sorun yok

Sabah miktarları çok az olduğu için güzel canım afiyet olsun

Harika sonuç canım tebrik ederim

Çok iyi canim afiyet olsun

Teşekkür ederim canım

Ayla- · 31 Mayıs 2021

31 mayıs menü
Kahvaltı 10.30
Bir kasık tereyağında bir yumurta
2 zeytin
Bir çay kaşığı labne
İki lokma ekmek
Yeşil çay

13.00
10 tane yaprak sarma
Bol sarımsaklı yogurt

14.00
Sade Türk kahvesi

19.00
İki kepçe nohut
5 6 tane yaprak sarma
Bir kase yogurt

4 lt su
Şimdide insallah leslie 5 mil yapcam

Kinoalihatun · 31 Mayıs 2021

G Goklerce spor puanımı yazmamışım
80 dk tempolu:240puan

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

💙💙💙💙

Yazar Hanım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🪻⚘️🌱🌹🍀

Nirvana

Guru

🦉

🦉

Nirvana

Nirvana

🦉

🦉

Nirvana

Guru

🦉

Nirvana

🌵

🌵

Nirvana

Benzer Konular