Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi · 20 Haziran 2021

Goklerce .!.:
Çok sağ ol canim , ağır birsey kaldırdım ama bence yanlış kaldırdım ondan oldu off ne kadar zormuş ya

İnşallah ise yarar canım, memnun kalırsan biz de alırız belki

Çok sağ olun kizlar, cok zormuş onu anladım dinleneyim diyorum ama kız bırakmıyor sağ olsun , az önce mecbur kucağıma almak zorunda kaldim

İns yarına geçer rahatlarsin canim

Ezogelin56 .!.:
Menum
09 .00 1 haslanmıs yumurta,3 dilim sucuk,2 dilim tb ekmek

16.00 haslanmıs tavuk,1 kaşıkcık kuskus pilavı( eşime yaptım canım cekti

Spor yok eşim ateslendi vakir bulamadım

Geçmiş olsun canim

Makaron23 · 20 Haziran 2021

Pnrrr-20 .!.:
Cok da almamissin cnm hadi insallah baslangicin hayirli olsun

Sağol cnm teşekkür ederim

Makaron23 · 20 Haziran 2021

Hayırlı aksamlar
11.00
Sabah 2 h. Yumurta
6 yeşil zeytin
3catal peynir
Domates salatalık
Çay

16.00
Bir tabak soğanlı domatesli bulgur pilavı
2b ayran

18.00
1salatalik 1kayisi

UcanSupurge · 20 Haziran 2021

Goklerce .!.:
Evet canım bu ikinci gebeliklerin mecburi durumu çok görüyorum çevrede sen içini ferah tut dikkatli davran Allah korur muhakkak, uzanarak alma dizlerine yük vermeye çalış

Dikkat etmeye çalışıyorum ama yine de dediğin gibi mecbur kalıyoruz

ela_2019 .!.:
9 aylıkken bile almisligim var Allah korusun ne yapalim

Aynen öyle canım Allah esirgesin hiç bir şey yapmasam günde kaç kere tuvalete oturtup tuvaletten indiriyorum

UcanSupurge · 20 Haziran 2021

Breeze96 .!.:
20 Haziran menüm

Kahvaltı:11.00
Kk beyaz peynir
Domates salatalık biber
1yumurta

Ara:1 anjelika erik

Aksam:16.30
4yk taze fasulye
(2biber dolmasının biberini ben içini oğluşum yedi)
Salata
2yk yoğurt

18.00
2üçgen karpuz

Su:2 litre
Spor:70dk yürüyüş
210 puan
Eki Görüntüle 2874232
U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen masal3487

Afiyet olsun canım gayet güzel

Ezogelin56 .!.:
Menum
09 .00 1 haslanmıs yumurta,3 dilim sucuk,2 dilim tb ekmek

16.00 haslanmıs tavuk,1 kaşıkcık kuskus pilavı( eşime yaptım canım cekti

Spor yok eşim ateslendi vakir bulamadım

Afiyet olsun canım ne oldu eşine ?

Toprak_ Kokusu .!.:
Hayırlı aksamlar
11.00
Sabah 2 h. Yumurta
6 yeşil zeytin
3catal peynir
Domates salatalık
Çay

16.00
Bir tabak soğanlı domatesli bulgur pilavı
2b ayran

18.00
1salatalik 1kayisi

Düne göre baya iyi

ela_2019 · 20 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Dikkat etmeye çalışıyorum ama yine de dediğin gibi mecbur kalıyoruz

Aynen öyle canım Allah esirgesin hiç bir şey yapmasam günde kaç kere tuvalete oturtup tuvaletten indiriyorum

Ayağının altina sandalye alsan kendi çıksa inse ben hepöyle yaptim

asliogretmen · 20 Haziran 2021

Goklerce .!.:
Çok sağ ol canim , ağır birsey kaldırdım ama bence yanlış kaldırdım ondan oldu off ne kadar zormuş ya

İnşallah ise yarar canım, memnun kalırsan biz de alırız belki

Çok sağ olun kizlar, cok zormuş onu anladım dinleneyim diyorum ama kız bırakmıyor sağ olsun , az önce mecbur kucağıma almak zorunda kaldim

Çok geçmiş olsun canım, Rabbim acil şifalar versin

Ezogelin56 .!.:
Menum
09 .00 1 haslanmıs yumurta,3 dilim sucuk,2 dilim tb ekmek

16.00 haslanmıs tavuk,1 kaşıkcık kuskus pilavı( eşime yaptım canım cekti

Spor yok eşim ateslendi vakir bulamadım

Geçmiş olsun

masal3487 · 20 Haziran 2021

20 Haziran Pazar menüsü

Kahvaltı 11.00
İki dilim peynir (yumurta yerine fazladan peynir yedim)
İki dilim ekmek
İki kaşık patates ezmesi
Bir kase yoğurt

Aksam 18.00
Bir tabak bol yesillikli kısır
Ayran

2 litre su 30 dk kızımla yürüyüş yaptik

masal3487 · 20 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Dikkat etmeye çalışıyorum ama yine de dediğin gibi mecbur kalıyoruz

Aynen öyle canım Allah esirgesin hiç bir şey yapmasam günde kaç kere tuvalete oturtup tuvaletten indiriyorum

Ne oldu canım? Tetenoz aşısı nasil geçti? Ağrı oldu mu? Beni çok korkutmuslardi çok ağrı olur diye.

Makaron23 · 20 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Düne göre baya iyi

İnşallah daha iyi olacak

Pnrrr-12 · 20 Haziran 2021

Iyi aksamlar kızlar esim evdeydi bugunde yarinda evde hatta biyerlere gideriz diyoruz fazla gelemeyebillrm

Pnrrr-12 · 20 Haziran 2021

Menum:

10:00 1 kuru kayisi, 1 hurma, kahve

12:30 1 adet yumurta tavada, 2 dilim tbekmek, 1 kk peynir, 8 zeytin, 3 dilim salam

15:30 kahve, 2 dilim diyet kek (un seker yag yok icinde kendim yaptim) asiri tatli istegim var bu ara

18:00 3 dilim pizza, bol Salata

20:30 1 bardak sut icine 1 tk kakao ve tarcin 2 kare bitter

8.000 Adım
2.5lt Su

Pnrrr-12 · 20 Haziran 2021

Goklerce .!.:
Kızlar günaydın , sabah kahvaltı hazırlarken belim kitlendi çok fena şimdi ilaç içtim uzanıyorum , ilk kez başıma geliyor ne kotuymus inşallah fıtık falan yoktur ben de en istemediğim şeylerden biri hoş kim ister orası ayri ama

Insallah korktugun degildir cnım

Muzmus .!.:
hoşbulduk:))

Hosgeldin cnm biz tanisiyormuyuz acaba 1 kez mezun olmussun burdan bense 3 kez oldum ama gel gor ki akilanmiyorum :)

Beyaz leylak .!.:
Sağol canım Melek bir marka önerdi aldım dün kaç güne gelir bilmiyorum ama inşallah işe yarar

Bizede soyle denediginde cnm

Beyaz leylak .!.:
Kızlar Instagramda bir kadının hesabı var ilgimi çekti .150 kiloyken (boyu da 1.58)şu an 59 kilo .1.5 senede 91 kilo vermiş ameliyatsız diyet ve sporla.ben 5 kiloyu nasıl verecem diye stres yapıyorum kendimden utandım .

Masallah ya gercekten ne kilolar veriyorlar biz surda 5-6 kiloyu zor veriyorz ama tbi onlarda neler cekiyor kimbillir :)

Ezogelin56 .!.:
Menum
09 .00 1 haslanmıs yumurta,3 dilim sucuk,2 dilim tb ekmek

16.00 haslanmıs tavuk,1 kaşıkcık kuskus pilavı( eşime yaptım canım cekti

Spor yok eşim ateslendi vakir bulamadım

Guzel menu bence afyt olsn esinede gecmis olsun cnm

Melek963 · 20 Haziran 2021

20 Haziran
8.30
Şekersiz çay
2 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
3 parça dil peyniri

1.00
Bir carca çikolata

4.30
Bir kase şehriye çorbası

1.5 litre su

Melek963 · 20 Haziran 2021

Bugün kötü bi gun geçirdim kızlar odamdaki aynalik devrildi az kalsın çocuğun üstüne gelecekdi resmen kafam döndü akşamı zor ettim

Ucmelekannesi · 20 Haziran 2021

Melek963 .!.:
Bugün kötü bi gun geçirdim kızlar odamdaki aynalik devrildi az kalsın çocuğun üstüne gelecekdi resmen kafam döndü akşamı zor ettim

Geçmiş olsun canimm.
Rabbim korumuş kuzunu

Fit mutlu anne · 20 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Fit mutlu anne almıştı ben kesin giyemem sıcağı hiç sevmiyorum direkt tansiyonum düşüyor

Trendyolda otantik çanta satıcısından aldım bende instagramdaki hedef65 tavsiye ediyordu bı gazla almıştım güzel terletiyor

ela_2019 .!.:
Leylağim fitmutlu annenin paylaştığı detoks vardi onu yaptim. Foto bulursam atayim sana. 2 kilo verdirdi bana. Hatta 2 gündür biraz kaçırdım yarıntekrar yapmak istiyorum ama ayda 1 olmasi lazim bakalim. Senin listeyi de coo merak ettim özelden atsana banaaa lutfennnnn yarin ona da baslayabilirim

Süpersin cnm

UcanSupurge · 21 Haziran 2021

ela_2019 .!.:
Ayağının altina sandalye alsan kendi çıksa inse ben hepöyle yaptim

Tabure var da canım rahat geçip oturamıyor yine de

masal3487 .!.:
20 Haziran Pazar menüsü

Kahvaltı 11.00
İki dilim peynir (yumurta yerine fazladan peynir yedim)
İki dilim ekmek
İki kaşık patates ezmesi
Bir kase yoğurt

Aksam 18.00
Bir tabak bol yesillikli kısır
Ayran

2 litre su 30 dk kızımla yürüyüş yaptik

Afiyet olsun

masal3487 .!.:
Ne oldu canım? Tetenoz aşısı nasil geçti? Ağrı oldu mu? Beni çok korkutmuslardi çok ağrı olur diye.

Şükür canım ikinci dozu oldum daha az ağrısı oldu G Goklerce nin beli tutulmuş kızını o halde kucağına almak zorunda kalmış ben de öyleyim diyordum

Pnrrr-20 .!.:
Iyi aksamlar kızlar esim evdeydi bugunde yarinda evde hatta biyerlere gideriz diyoruz fazla gelemeyebillrm

Gezmeye mi canımm? Kayınvalideye değildir inşallah

Pnrrr-20 .!.:
Menum:

10:00 1 kuru kayisi, 1 hurma, kahve

12:30 1 adet yumurta tavada, 2 dilim tbekmek, 1 kk peynir, 8 zeytin, 3 dilim salam

15:30 kahve, 2 dilim diyet kek (un seker yag yok icinde kendim yaptim) asiri tatli istegim var bu ara

18:00 3 dilim pizza, bol Salata

20:30 1 bardak sut icine 1 tk kakao ve tarcin 2 kare bitter

8.000 Adım
2.5lt Su

Pizza gözümü tırmaladı

gün içinde diyet kek, ekmek filan da var

Melek963 .!.:
20 Haziran
8.30
Şekersiz çay
2 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
3 parça dil peyniri

1.00
Bir carca çikolata

4.30
Bir kase şehriye çorbası

1.5 litre su

Afiyet olsun canım suyun az gibi

Melek963 .!.:
Bugün kötü bi gun geçirdim kızlar odamdaki aynalik devrildi az kalsın çocuğun üstüne gelecekdi resmen kafam döndü akşamı zor ettim

Kız Allah korusun ya verilmiş sadakanız varmış aslında çok tehlikeli şeyler daha önce @Breeze96 nın da başına böyle bir şey gelmişti

Ayla- · 21 Haziran 2021

Goklerce .!.:
Çok sağ ol canim , ağır birsey kaldırdım ama bence yanlış kaldırdım ondan oldu off ne kadar zormuş ya

İnşallah ise yarar canım, memnun kalırsan biz de alırız belki

Çok sağ olun kizlar, cok zormuş onu anladım dinleneyim diyorum ama kız bırakmıyor sağ olsun , az önce mecbur kucağıma almak zorunda kaldim

Geçmiş olsun canım biraz azaldı mı ağrısı. O çok kötü ablamda da olmustu bikaç kez, yanlıs hareketten yanlıs eğilmekten falan oluyor. Bikaç güne geçer insallah

Ayla- · 21 Haziran 2021

Melek963 .!.:
Bugün kötü bi gun geçirdim kızlar odamdaki aynalik devrildi az kalsın çocuğun üstüne gelecekdi resmen kafam döndü akşamı zor ettim

Ayy Allah korumuş ekürim ya verilmiş sadaknız varmış kendiliğinden mi düştü

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Guru

Guru

🦉

🦉

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

81.05 🫣 güncel:75,35

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Guru

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🦉

🌵

🌵

Benzer Konular