Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kinoalihatun · 23 Haziran 2021

Ezogelin56 .!.:
Cocugumuz soz konusuysa pençelerimizi cıkarırız tatlım hayırlısı ınsalahh, keşke keşke bazıları birazcık sen kadar vicdanlı olsalar

Bacak sporumu yaptım , karım sporunun sadece 5 dk sını yaptım, ay basım dondu dansoz oluruz bu gıdısle bu da mı dk sı 4 puan

.Aaa niye bitirmedin.Zumba diye 4 ten hesaplıyorum.

UcanSupurge · 23 Haziran 2021

Jasminium84 .!.:
amin canımmm, inşallah daha mutlu olur kızlarım ya içim cız ediyor
kafa m atıyor çıkayım işte çocuklarıma gül gibi kendim bakayım diyorum ama sonrası korkutuyor herşey parayla dönüyor bu devirde çocuklarımın paraya da ihtiyacı olacak sabret yasemin diyorum
Allah yardım etsin hepimize evlatlarımıza güzel mutlu bi hayat sunabilelim valla

Çocuklar okula başladıktan sonra çok büyük boşluğa düşersin ki çocuğun asıl maddi ihtiyaçları o sıra başlıyor bence

ela_2019 · 23 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Çocuklar okula başladıktan sonra çok büyük boşluğa düşersin ki çocuğun asıl maddi ihtiyaçları o sıra başlıyor bence

Canimcin oldu mu doğum Nasil durumları.

Manolya15 · 23 Haziran 2021

09.00 1 tereyagında yumurta, 1 dilim peynir,5 zeytin,2 dilim tb ekmek

11.00 sutlu turkkahve

13.00 1 kase tavuk suyu corba

15.00 1 dilim kavun , 1 grisserin

16.00 1 turk kahve

17.30 5 kaşık kuru fasulye, 2 kaşık bulgur pilavı , yogurt 10kaşık

Spor:
5000 adım : 50 puan
20 dk kardio:80 puan
İp şimdilik 200 , bunu da 850 ye tamamlıcam :170 puan olcak
Toplam :300 puan olcak

Jasminium84 · 23 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Çocuklar okula başladıktan sonra çok büyük boşluğa düşersin ki çocuğun asıl maddi ihtiyaçları o sıra başlıyor bence

aynen öyle canım, sırf o sebeple sabbır çekiyorum sürekli zaten
yoksa ciddi ciddi 1,5-2 ay önce ayrılacaktım işyerinden

Ayla- · 23 Haziran 2021

Bugun parka cıktık o kadar hamur işi pasta börek cips kola bisküvi vardı, iki tane çizi kraker yedim baska bişey yemedim eğer bu haftada kilo vermezsem ne bulsam yicem

Manolya15 · 23 Haziran 2021

Breeze96 .!.:
E ela_2019 Tebrik ederim canım.Allahım banada nasip et

Ezogelin56 .!.:
09.00 1 tereyagında yumurta, 1 dilim peynir,5 zeytin,2 dilim tb ekmek

11.00 sutlu turkkahve

13.00 1 kase tavuk suyu corba

15.00 1 dilim kavun , 1 grisserin

16.00 1 turk kahve

17.30 5 kaşık kuru fasulye, 2 kaşık bulgur pilavı , yogurt 10kaşık

Spor:
5000 adım : 50 puan
20 dk kardio:80 puan
İp şimdilik 200 , bunu da 850 ye tamamlıcam :170 puan olcak
Toplam :300 puan olcak

G Goklerce

UcanSupurge · 23 Haziran 2021

ela_2019 .!.:
Canimcin oldu mu doğum Nasil durumları.

Şükür canım ikisi de iyiler aynı ablası minnoşumuz

UcanSupurge · 23 Haziran 2021

Ayla- .!.:
Bugun parka cıktık o kadar hamur işi pasta börek cips kola bisküvi vardı, iki tane çizi kraker yedim baska bişey yemedim eğer bu haftada kilo vermezsem ne bulsam yicem

No no no yılmak bırakmak yok çekirge

UcanSupurge · 23 Haziran 2021

Ezogelin56 .!.:
09.00 1 tereyagında yumurta, 1 dilim peynir,5 zeytin,2 dilim tb ekmek

11.00 sutlu turkkahve

13.00 1 kase tavuk suyu corba

15.00 1 dilim kavun , 1 grisserin

16.00 1 turk kahve

17.30 5 kaşık kuru fasulye, 2 kaşık bulgur pilavı , yogurt 10kaşık

Spor:
5000 adım : 50 puan
20 dk kardio:80 puan
İp şimdilik 200 , bunu da 850 ye tamamlıcam :170 puan olcak
Toplam :300 puan olcak

Porsiyonlar çok değil ama karbonhidrat ağırlıklı ezom ama zipor harika

Ayla- · 23 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
No no no yılmak bırakmak yok çekirge
Eki Görüntüle 2876372

Hahaha tamam kaptan

Yiyememek zoruma gitti galiba bugun

Kinoalihatun · 23 Haziran 2021

23 Haziran menüm

Kahvaltı:11.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık biber
Maydanoz

Aksam:16.00
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk göğsü
Salata
2bardak ayran
2 üçgen dilim karpuz

18.00
1bardak süt

Su:2,5 litre
Spor:80dk yürüyüş
22dk zumba class
15dk bacak inceltme
388puan

U UcanSupurge G Goklerce

asliogretmen

masal3487

Kinoalihatun · 23 Haziran 2021

Ezogelin56 .!.:
09.00 1 tereyagında yumurta, 1 dilim peynir,5 zeytin,2 dilim tb ekmek

11.00 sutlu turkkahve

13.00 1 kase tavuk suyu corba

15.00 1 dilim kavun , 1 grisserin

16.00 1 turk kahve

17.30 5 kaşık kuru fasulye, 2 kaşık bulgur pilavı , yogurt 10kaşık

Spor:
5000 adım : 50 puan
20 dk kardio:80 puan
İp şimdilik 200 , bunu da 850 ye tamamlıcam :170 puan olcak
Toplam :300 puan olcak

Afiyet olsun canım spor harika

Melek963 · 23 Haziran 2021

Nasılsınız kızlar 2-3 gündür gelemedim sınav hazirliklarina başladım fırsat bulamıyorum

Melek963 · 23 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Hala atlatamadın o etkiyi galiba canım iyi misin ?

İyiyim canım ama baya bı etkiledi olay

Melek963 · 23 Haziran 2021

23 Haziran
9.00
Haşlanmış yumurta
2 dilim ekemk
Zeytin peynir domates

1.00
Mercimek çorbası

7.00
Bir kase fındık
2 litre su

Kinoalihatun · 23 Haziran 2021

Melek963 .!.:
23 Haziran
9.00
Haşlanmış yumurta
2 dilim ekemk
Zeytin peynir domates

1.00
Mercimek çorbası

7.00
Bir kase fındık
2 litre su

Afiyet olsun canım

ela_2019 · 23 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Şükür canım ikisi de iyiler aynı ablası minnoşumuz

Iyi cok şükür canim Sağlıklı hayırlı evlat olsun insallah. Anne bu gece hastanede ilk gece cok zor Allah im yardımcısı olsun insallahhhh

Manolya15 · 23 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Porsiyonlar çok değil ama karbonhidrat ağırlıklı ezom ama zipor harika

Kız öle dıyon da şuan için nası kıyılıyı , uyusanmı ne yoksa saldırcam bişeylere

Manolya15 · 23 Haziran 2021

UcanSupurge .!.:
Şükür canım ikisi de iyiler aynı ablası minnoşumuz

Aa gosterdımı yuzunu, benımkı hep sakladıydu , meher babasını. Kopyası olcakmıs ta annem uzulmesın diye saklamıs

i senın kız sana benzıyodu sanki?

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

🦉

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Guru

Nirvana

🌵

Guru

🦉

🦉

🦉

🌵

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Guru

Guru

Benzer Konular