Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

UcanSupurge .!.:

Cancağzım karbonhidratı az az tüketiyorsun bu güzel fakat biraz daha protein sebzeye de yer versek daha iyi olur

Pazartesi klasiğini bozmayacaksın yani

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Leslie 3 mill, 2 mill yapabildim kızlar.
Minik oğlum kafasını çarpınca sonunu yapamadım
Sporuma da başlamış bulunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Iyi aksamlar kızlar oglanin sabahtan hicbirsey yoktu parktan geldik oglen uyumadan bez degistiriym dedm agla agla pipisi de kirmizi gbi sunnetliyiz ya tam kesik yeri neyse pisik kremi surdm bezlemeden uyuttum izin vermedi sonra uyandi kalkti yuruyemiyor basladi aglamaya doktora gittik bi krem verdi dus aldirip surdk insllah iyi gelir enfeksiyon tarzi birsey olmus doktora nedn olur dedm sicaklar bezlwnmesi vs etkili dir dedi tam bisi de soylemedi. Allahtan otururken yatarken iyi yururken bazen aciyabiliyor tabi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

5 temmuz pazar
10.00
1 yağda yumurta
1 dlm ekmek
5 zeytin
1 dlm peynir
Domates salatalık

15.00
1 çay bardağı karışık çerez (fıstık,leblebi,ceviz)


18.00
2 servis kaşığı makarna bol salata

21.00
Eltimgil geldi yaş pasta getirmişler 3 çatal pasta

Bugün hiccccc olmadı biliyom amma yaziyimm yinede

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Sagolun kızlar enazindan kosup oturup kalkabiliyor insallah gecer banad bahane bezi bırakmak icin belki ama daha 2 yasinda denesemmi bilemiyorm siz ne diyorsnuz

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Günaydınlar
Ara tartı bildirimi yapaym
Gece adet olmusum onun şişliği vsr bence cunki dun daha bukadr yoktu:

Cuma: 72.7
Bugun: 74.2
Fark : +1.5kg

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

4 Temmuz menüm

Kahvaltı:10.00
1sahanda yumurta
Kk beyaz peynir
Domates salatalık biber


Aksam:16.00
4yk taze fasulye
4yk pirinç pilavı
Salata
Yoğurt

Su:1,5 litre
Spor:4400 adım
44puan

U UcanSupurge G Goklerce @asliogretmen @masal3487

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Bugün aşının (Biontecht)ikinci dozunu olacam içimde bir korku var ikinci dozlarda yan etki çok oluyormuş hasta oluyormuş insanlar o yüzden bir tedirginlik var üzerimde dua edin şifa olsun beni hasta etmeden virüsten korusun

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

+350gram geldim.
Ödem sanırım.

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Hanımlar kilo bildirimi
62 kg en son tartıldığımda
Bu sabah 61.5

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Cuma 70
Pazartesi 70.2

Dünkü makarna büyük ihtimal hallolmayacak şey değil şimdicik Dukan birami yaptım içeceğum.

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Günaydın kizlar yine aşırı yoğun birgün . Hem yemek yiyorum hem yazıyorum +300 deyim, haftasonuna göre çok iyi geldi bence ,

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

tünaydın kızlar nabersiniz

2 gündür çok yoğunum, tarz değişikliğine gidiyorum da araştırma peşindeyim, yorgun düştüm resmen

sizler de ne var ne yok

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Hazırsa dene bence canım çocuk da kendin de rahat edersin

Çok fena neyse ki birazı ödem

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Bugün aşının (Biontecht)ikinci dozunu olacam içimde bir korku var ikinci dozlarda yan etki çok oluyormuş hasta oluyormuş insanlar o yüzden bir tedirginlik var üzerimde dua edin şifa olsun beni hasta etmeden virüsten korusun

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Cuma 70
Pazartesi 70.2

Dünkü makarna büyük ihtimal hallolmayacak şey değil şimdicik Dukan birami yaptım içeceğum.

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Elhamdülillah

Geçmiş olsun canım

Çok geçmiş olsun canım, kıyamam baya ağrı yapar ona

Fena değil canım

Eğer hazır gibiyse dene canım yani kendini ifade ediyorsa ama zorlanacaksa hem ağrı var hem WC üstüne gitme acıyacak diye yapmak istemeyebilir

Birazı odem olsa cumaya halledersin canım

Güzel canım suyun az sadece

Hiç kendini strese sokma birşey olmaz rahat ol ,

Halledersin canım cumaya

Gayet güzel canım tebrik ederim

Cumaya halledersin canım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

tünaydın kızlar nabersiniz

2 gündür çok yoğunum, tarz değişikliğine gidiyorum da araştırma peşindeyim, yorgun düştüm resmen

sizler de ne var ne yok

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Neler yapmaya karar verdin ? Değişiklik iyidir iyi düşünmüşsün canım

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Sagolasin canim

Hic bilmiyorumki hazirmi yani soylemiyor tabiki nezaman anlarm hazirmi diye

Aynen insallah cumaya az da olsa eksiye dusebillirm

Hadi şifa olsun insallah canim

Halledersin cnm bisey degl dukanın yag yaksinn afiyet olsun

Kendini ifade ediyor aslinda ama tuvalete ilgili hicbisi denemedik daha yavas yavas arada yaptirabilrsem oyle basliycam insallah, bende sen gbi dusundm yeni meme birakti bide pipi enfeksiyon oldu aşırı huysuz yeni bisi daha kaldiramayabillir yavrum en iyisi bi iyilessin onu bekliyim

Degisiklik iyidir nasil bir tarz merak ettim :)

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Hic bilmiyorumki hazirmi yani soylemiyor tabiki nezaman anlarm hazirmi diye

Aynen insallah cumaya az da olsa eksiye dusebillirm

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

şu anda çok spor bi tarzım var işe gelirken bile kanvas pantolon gömlek ve babet giyiyorum
artık biraz daha kadınsı bi tarz oluşturmak istiyorum kendime
elbiseler, etekler, topuklu ayakkabılar vs

evde de pijamayla gezip duruyorum evde daha şık ama rahat bişeler arıyorum :) tişört elbiselere baktım ama gecelik gibi duruyorlar

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Tayt tişört bayılırım

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Güzel sonucun canım maşallah

Liste durumunu da ona göre ayarlayalım canım hayırlı uğurlu olsun inşallah

Ah ah iç çabuk iç

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Slm canlar
Menü bildirimi

Kahvaltı
5 kayısı
Bi kaç dilim kaşar peyniri
3 kaşık menemen


Akşam 15:30
6 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık taze fasülye
Yarım kase cacık

Spor
Leslie 3 mill tamamlandı

Genişletmek için tıkla...

Zeynep gnsl .!.:

Dukan birası nasıl yapılıyor bana da anlatır mısınız

Genişletmek için tıkla...

Zeynep gnsl .!.:

Bu günün menüsü
Sabah saat 8 2 tane kızartılmış yumurta
Akşam saat 4 8 kaşık bulgur pilavı bir kase yoğurt bol su ve maden suyu bugün yeşilçay içemedim daha

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Zaten geçen cuma -200dü değil mi

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

tünaydın kızlar nabersiniz

2 gündür çok yoğunum, tarz değişikliğine gidiyorum da araştırma peşindeyim, yorgun düştüm resmen

sizler de ne var ne yok

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Sagolasin canim

Hic bilmiyorumki hazirmi yani soylemiyor tabiki nezaman anlarm hazirmi diye

Aynen insallah cumaya az da olsa eksiye dusebillirm

Hadi şifa olsun insallah canim

Halledersin cnm bisey degl dukanın yag yaksinn afiyet olsun

Kendini ifade ediyor aslinda ama tuvalete ilgili hicbisi denemedik daha yavas yavas arada yaptirabilrsem oyle basliycam insallah, bende sen gbi dusundm yeni meme birakti bide pipi enfeksiyon oldu aşırı huysuz yeni bisi daha kaldiramayabillir yavrum en iyisi bi iyilessin onu bekliyim

Degisiklik iyidir nasil bir tarz merak ettim :)

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Slm canlar
Menü bildirimi

Kahvaltı
5 kayısı
Bi kaç dilim kaşar peyniri
3 kaşık menemen


Akşam 15:30
6 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık taze fasülye
Yarım kase cacık

Spor
Leslie 3 mill tamamlandı

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Afiyet olsun canım

Ucmelekannesi anlatsın bitki çayları benlik değil

Az mı yiyorsun sanki

Genişletmek için tıkla...

Zeynep gnsl .!.:

Dukan birası nasıl yapılıyor bana da anlatır mısınız

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Günaydın kizlar yine aşırı yoğun birgün . Hem yemek yiyorum hem yazıyorum +300 deyim, haftasonuna göre çok iyi geldi bence ,

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

tünaydın kızlar nabersiniz

2 gündür çok yoğunum, tarz değişikliğine gidiyorum da araştırma peşindeyim, yorgun düştüm resmen

sizler de ne var ne yok

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Slm canlar
Menü bildirimi

Kahvaltı
5 kayısı
Bi kaç dilim kaşar peyniri
3 kaşık menemen


Akşam 15:30
6 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık taze fasülye
Yarım kase cacık

Spor
Leslie 3 mill tamamlandı

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Kızlar bugunde olmadi ya hem tartida gordugum artı hemde adet olup canımın cikolata istemedi oglanin huysuz olmasi hepsi ust üste gelince cikolata yedm yemek sonrası biraz bahane gbi oluyor ama gercktn cok kotu geliyor ya o atak

Genişletmek için tıkla...