Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

asliogretmen · 6 Temmuz 2021

YaKaMoZz-z .!.:
9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ: Derya
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ:163
KİLONUZ:62
HEDEF KİLONUZ:56
MEDENİ DURUMUNUZ: boşanmak üzere
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: 2 oğlum var, 4 ve10 yaşlarında
EMZİRİYOR MUSUNUZ: hayır
MESLEĞİNİZ:ev hanımı (şimdilik)
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:evet
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: hayır (çok şükür)
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilolu olmayı sevmiyorum
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: yemeyi çok seviyorum
Yiyecekleri dengeleme sorunum var
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: çocuklarımla vakit geçiriyorum. Zorlu bir süreçten geçtim atlatmak üzereyim
Resim öğretmenliği için güzel sanatlara hazırlık aşamasındayım şimdilik böyle
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN: düzenli spor ve hiç kaçamak yapmadan İyi bir yoldaş olacağım sizlere
Her gün sizlerleyim

Hoş geldiniz

YaKaMoZz-z · 6 Temmuz 2021

asliogretmen .!.:
Hoş geldiniz

Teşekkür ederim hoşbuldummm

Muzmus · 6 Temmuz 2021

ben bugün kilo bildirimi yqpamadım maalesef hiç vaktim olmadı sürekli bir.koşturmaca. şimdi elime alabildim teli. çarşamba sınavım var bir yandan da ona çalılıyorum ama bugün yemek bildirimi yapayım bir yerden başlayayım inş yolunda gider her şey. ama ben saat saat hatırlamıyorum o yüzden total de ne yediğimi yqzacağım.

1 fincan nescafe kremalı şekerli
1 yemek tabağı pırasa yemeği
2 çorba kasesi havuç çorbası
3 4 tane çubuk kraker
1 avuç fıstık

Muzmus · 6 Temmuz 2021

bir de bana bildirim yaodıysanız bazen bildirim geliyoe bqzen gelmiyor. ben normal akış içerisinde okurken denk gelirsem görüyorum. neden boyle oluyor ki acep

Pnrrr-12 · 6 Temmuz 2021

2 saatir uyanan cocugu uyutmaya calisiyorm ya artik sabrim kalmadi dunde biturlu dalamamisti. Ilk hafta iyi gibiydi hemen tekrar uyuyordu smdi dalamiyor sanki ayagimda salliyorm en az 1bucuk saatir kollarm kopuyor cunki biraksam agliyor :/

UcanSupurge · 6 Temmuz 2021

Goklerce .!.:
05.07.2021

12.30
2 sahanda yumurta, 2 dlm ekşi maya ekmek, domates salatalık,1 nektarı

16.00 sade kahve, 1magnum mini

19.00 2 sk taze fasulye,2 YK kuru fasulye, 2 YK bulgur pilavı

Şu: 2 lt
Adım 10 bin olmuş bugün ilk kez baktım ben de şok oldum asliogretmen

Yine götürmüşsün miniyi

asliogretmen .!.:
25 Haziran / 1 Temmuz
Adım Yarışması Sonuçları

NİCKLER
25 Haziran 26 Haziran 27 Haziran 28 Haziran 29 Haziran 30 Haziran 01 Temmuz
Toplam
@Breeze96 11.162 10.313 11.023 10.000 8.000 10.729 61.227
asliogretmen 6.590 5.032 11.119 12.816 8.956 10.038 10.260 64.811
M Manolya15 6.000 6.000
Ucmelekannesi 10.472 8.911 4.532 23.915
Pnrrr-12 10.000 2.000 7.000 19.000
@Goklerce 9.000 7.000 8.000 7.000 31.000

1. asliogretmen
2. @Breeze96
3. @Goklerce

Spor yapan, adım atan bütün canları kutluyorum.

Eline emeğine sağlık canım çok teşekkür ederim

asliogretmen .!.:
Çok şükür Zehram iyiyim, geçen hafta bir gün öğrencilerimi ziyaret ettim, başka bir gün oğlumun ana sınıfı mezuniyeti vardı. Cuma günü karne telaşı, hafta sonu köyde kayınvalideydim vs derken gelemedim bir türlü. Ama aklım hep dizdeydi.
Bugünlerde bir de kitap incelemesi yapıyorum. Oldukça vaktimi alıyor.
Benden böyle umarım herkes iyidir.

Hayırlı olsun nice mezuniyetleri olsun inşallah canım kolay gelsin benim de köye gidişim yakındır umarım çok kalmayız

Muzmus .!.:
ben bugün kilo bildirimi yqpamadım maalesef hiç vaktim olmadı sürekli bir.koşturmaca. şimdi elime alabildim teli. çarşamba sınavım var bir yandan da ona çalılıyorum ama bugün yemek bildirimi yapayım bir yerden başlayayım inş yolunda gider her şey. ama ben saat saat hatırlamıyorum o yüzden total de ne yediğimi yqzacağım.

1 fincan nescafe kremalı şekerli
1 yemek tabağı pırasa yemeği
2 çorba kasesi havuç çorbası
3 4 tane çubuk kraker
1 avuç fıstık

Afiyet olsun canım biraz salata , yoğurt kahvaltıda peynir yumurta vs eklesen daha dengeli gelecek göze ah bi de üçü bir arada var tabi sade Türk kahvesi veya sütlü Türk kahvesi denesen daha iyi olmaz mı ?

Muzmus .!.:
bir de bana bildirim yaodıysanız bazen bildirim geliyoe bqzen gelmiyor. ben normal akış içerisinde okurken denk gelirsem görüyorum. neden boyle oluyor ki acep

Altlarda kalıyordur muhtemelen canım fark etmiyorsundur

Muzmus · 6 Temmuz 2021

UcanSupurge .!.:
Yine götürmüşsün miniyi

Eline emeğine sağlık canım çok teşekkür ederim

Hayırlı olsun nice mezuniyetleri olsun inşallah canım kolay gelsin benim de köye gidişim yakındır umarım çok kalmayız

Afiyet olsun canım biraz salata , yoğurt kahvaltıda peynir yumurta vs eklesen daha dengeli gelecek göze ah bi de üçü bir arada var tabi sade Türk kahvesi veya sütlü Türk kahvesi denesen daha iyi olmaz mı ?

Altlarda kalıyordur muhtemelen canım fark etmiyorsundur

türk kahvesi wvet daha güzel olur aynen ama türk marketinden almayı unutmuşuz bir daha ne zaman gideriz bilmiyorum. gidince alırız o zaman inş alınca.

Muzmus · 6 Temmuz 2021

Pnrrr-20 .!.:
2 saatir uyanan cocugu uyutmaya calisiyorm ya artik sabrim kalmadi dunde biturlu dalamamisti. Ilk hafta iyi gibiydi hemen tekrar uyuyordu smdi dalamiyor sanki ayagimda salliyorm en az 1bucuk saatir kollarm kopuyor cunki biraksam agliyor :/

ahh ya bu uyku bizim de sorun valla çok yoruldum ya çok zorlanıyorum ben de Allah hepimizin yardımcısı olsun

asliogretmen · 6 Temmuz 2021

Günaydın

Canlarım

Güzel bir gün olsun.

asliogretmen · 6 Temmuz 2021

UcanSupurge .!.:
Yine götürmüşsün miniyi

Eline emeğine sağlık canım çok teşekkür ederim

Hayırlı olsun nice mezuniyetleri olsun inşallah canım kolay gelsin benim de köye gidişim yakındır umarım çok kalmayız

Afiyet olsun canım biraz salata , yoğurt kahvaltıda peynir yumurta vs eklesen daha dengeli gelecek göze ah bi de üçü bir arada var tabi sade Türk kahvesi veya sütlü Türk kahvesi denesen daha iyi olmaz mı ?

Altlarda kalıyordur muhtemelen canım fark etmiyorsundur

Teşekkür ederiz canım benim. Benim de kendi köyüme gitme ihtimalim var bu perşembe . Henüz kesinleşmedi. Kesinleşsin mutlaka yazarım çünkü köyüm köy gibi bir köy. Ne dolmuş geçer, ne telefon çeker

Ucmelekannesi · 6 Temmuz 2021

Günaydınlarr

Ucmelekannesi · 6 Temmuz 2021

Breeze96 .!.:
5 Temmuz menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin

14.00
4kayısı
1 nektari

Aksam:17.00
4yk fırın poşetinde etsiz türlü(patates yok)
4yk yoğurt

Su:3litre
Spor:22dk zumba class
40dk 400kalorilik aerobik zumba
30dk zumba
368 puanEki Görüntüle 2883234
U UcanSupurge @Goklerce asliogretmen @masal3487

Güzel menü canim afiyet olsun

Goklerce .!.:
05.07.2021

12.30
2 sahanda yumurta, 2 dlm ekşi maya ekmek, domates salatalık,1 nektarı

16.00 sade kahve, 1magnum mini

19.00 2 sk taze fasulye,2 YK kuru fasulye, 2 YK bulgur pilavı

Şu: 2 lt
Adım 10 bin olmuş bugün ilk kez baktım ben de şok oldum asliogretmen

Magnum olmasa süper menü canim

asliogretmen .!.:
25 Haziran / 1 Temmuz
Adım Yarışması Sonuçları

NİCKLER
25 Haziran 26 Haziran 27 Haziran 28 Haziran 29 Haziran 30 Haziran 01 Temmuz
Toplam
@Breeze96 11.162 10.313 11.023 10.000 8.000 10.729 61.227
asliogretmen 6.590 5.032 11.119 12.816 8.956 10.038 10.260 64.811
M Manolya15 6.000 6.000
Ucmelekannesi 10.472 8.911 4.532 23.915
Pnrrr-12 10.000 2.000 7.000 19.000
@Goklerce 9.000 7.000 8.000 7.000 31.000

1. asliogretmen
2. @Breeze96
3. @Goklerce

Spor yapan, adım atan bütün canları kutluyorum.

Emeğine sağlık canim

asliogretmen .!.:
Çok şükür Zehram iyiyim, geçen hafta bir gün öğrencilerimi ziyaret ettim, başka bir gün oğlumun ana sınıfı mezuniyeti vardı. Cuma günü karne telaşı, hafta sonu köyde kayınvalideydim vs derken gelemedim bir türlü. Ama aklım hep dizdeydi.
Bugünlerde bir de kitap incelemesi yapıyorum. Oldukça vaktimi alıyor.
Benden böyle umarım herkes iyidir.

Baya yoğun geçmiş. Bizde aynı durumlar iyiyiz canim

Pnrrr-20 .!.:
2 saatir uyanan cocugu uyutmaya calisiyorm ya artik sabrim kalmadi dunde biturlu dalamamisti. Ilk hafta iyi gibiydi hemen tekrar uyuyordu smdi dalamiyor sanki ayagimda salliyorm en az 1bucuk saatir kollarm kopuyor cunki biraksam agliyor :/

Allah Allah bir sıkıntısı var demekki. Alışır canım şimdi uyku düzeni oluşturmaya çalışıyor belkide ondandir

UcanSupurge · 6 Temmuz 2021

Muzmus .!.:
türk kahvesi wvet daha güzel olur aynen ama türk marketinden almayı unutmuşuz bir daha ne zaman gideriz bilmiyorum. gidince alırız o zaman inş alınca.

Sen yurtdışındaydın değil mi hangi ülkedeydin canım ?

asliogretmen .!.:
Çok Teşekkür ederiz canım benim. Benim de kendi köyüme gitme ihtimalim var bu perşembe . Henüz kesinleşmedi. Kesinleşsin mutlaka yazarım çünkü köyüm köy gibi bir köy. Ne dolmuş geçer, ne telefon çeker

Tam kayınvalidemlerin köyü biz de öyle bir yere gidiyoruz

Kinoalihatun · 6 Temmuz 2021

M Manolya15 başladın mı spora :KK8:

Manolya15 · 6 Temmuz 2021

Yok canım şu iş konusu çözülmedi hala muallakta, konsantre olamıyorum , yedıklerıme dıkkat edıyorım sadece malesef , sen naptın

Breeze96 .!.:
M Manolya15 başladın mı spora

Manolya15 · 6 Temmuz 2021

Günlük yine

Breeze96 .!.:
M Manolya15 başladın mı spora

6000 adım fln atıyorum canım da extra yapamıorum

Kinoalihatun · 6 Temmuz 2021

Ezogelin56 .!.:
Yok canım şu iş konusu çözülmedi hala muallakta, konsantre olamıyorum , yedıklerıme dıkkat edıyorım sadece malesef , sen naptın

Çok sıcak anca 40 dk aerobik zumba yapabildim

Kinoalihatun · 6 Temmuz 2021

Ezogelin56 .!.:
Günlük yine

6000 adım fln atıyorum canım da extra yapamıorum

Anladım canım

Manolya15 · 6 Temmuz 2021

Breeze96 .!.:
Çok sıcak anca 40 dk aerobik zumba yapabildim

Daha nolsun masallahhh

Pnrrr-12 · 6 Temmuz 2021

Muzmus .!.:
ahh ya bu uyku bizim de sorun valla çok yoruldum ya çok zorlanıyorum ben de Allah hepimizin yardımcısı olsun

Valla yipratiyor insan ya Allahtan sonrasi uzun uyumus da dinlenmisiz

Ucmelekannesi .!.:
Güzel menü canim afiyet olsun

Magnum olmasa süper menü canim

Emeğine sağlık canim

Baya yoğun geçmiş. Bizde aynı durumlar iyiyiz canim

Allah Allah bir sıkıntısı var demekki. Alışır canım şimdi uyku düzeni oluşturmaya çalışıyor belkide ondandir

bilmiyorm ama yoruyor gercktn pipimizdendir belki insallah bu gece iyi uyur diyorm

NİCKLER	25 Haziran	26 Haziran	27 Haziran	28 Haziran	29 Haziran	30 Haziran	01 Temmuz	Toplam
@Breeze96	11.162		10.313	11.023	10.000	8.000	10.729	61.227
asliogretmen	6.590	5.032	11.119	12.816	8.956	10.038	10.260	64.811
M Manolya15	6.000							6.000
Ucmelekannesi		10.472			8.911	4.532		23.915
Pnrrr-12			10.000	2.000	7.000			19.000
@Goklerce				9.000	7.000	8.000	7.000	31.000

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

81.05 🫣 güncel:75,35

❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦉

Popüler Üye

Popüler Üye

81.05 🫣 güncel:75,35

81.05 🫣 güncel:75,35

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🦉

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular