- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.301
Vur benden taraf da vurKız ne ediyon dün 2 dürüm bugün patates makarna
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.302
Selam kizlar, bugün temizlik vs yaptim anca geldim 
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.303
Ohh ne güzel yapmışsın canımgünaydın bebekolar
kahvaltımı yaptım. temizlik günüm. şeytan gıdıkladı pastaneden börek almam için sma elini ittim
ben de sabah kuymak yapacaktım vaz gectim biber kavurdum Kolya gelsin canım,çok güzel plan
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.304
Aleyküm selam cnm ohh mis gibi olmuştur eline sağlıkSelam kizlar, bugün temizlik vs yaptim anca geldim
Sağol canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.305
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.306
8 Ocak
Kahvaltı 9:00
1 dilim peynir
2 dilim tbe
Maydanoz, domates
Öğle 13:30
1 kepçe çorba
6 yk patlıcan yemeği
Salata, 1 dilim tbe
1 kare bitter
Ara 16:00
1 bardak süt
1 tane muz
Akşam 19:00
Fırında tavuk
6 yk ıspanak kavurma
Salata, 2 yk yoğurt
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
Ara 21:30
1 bardak tarçınlı süt
Su 2 lt anca olur
Spor henüz yok
Kahvaltı 9:00
1 dilim peynir
2 dilim tbe
Maydanoz, domates
Öğle 13:30
1 kepçe çorba
6 yk patlıcan yemeği
Salata, 1 dilim tbe
1 kare bitter
Ara 16:00
1 bardak süt
1 tane muz
Akşam 19:00
Fırında tavuk
6 yk ıspanak kavurma
Salata, 2 yk yoğurt
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
Ara 21:30
1 bardak tarçınlı süt
Su 2 lt anca olur
Spor henüz yok
- 31 Ekim 2013
- 21.693
- 72.976
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.307
Yiyemiyorum derken sevmediğinden mi yoksa başka bişeden mi kuzumbenim sorunum da bu sebze ve yeşillik yiyemiyoruz
Gayet güzel bence ama suyunu azıcık daha artır bence afiyet olsun balım
- 31 Ekim 2013
- 21.693
- 72.976
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.308
Bugün bol karbonhidratlı bi gün oldu vurun gitsin vallahi 
16.00
2 kepçe yoğurt çorbası
2 yk kıymalı makarna
6 tane sarma
2 çiğ köfte
1 patates
1 dilim haşhaşlı kek
2 portakal
1 avuç antep fıstığı
Ve şu an acıkmaya başladım bugün ne kötü beslendim ay
Su: 1,5 lt ancak 2ye tamamlayacağım hatta inşallah daha da çok içerim
16.00
2 kepçe yoğurt çorbası
2 yk kıymalı makarna
6 tane sarma
2 çiğ köfte
1 patates
1 dilim haşhaşlı kek
2 portakal
1 avuç antep fıstığı
Ve şu an acıkmaya başladım bugün ne kötü beslendim ay
Su: 1,5 lt ancak 2ye tamamlayacağım hatta inşallah daha da çok içerim
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.309
kızım bi şey yemiyor diye makarna patates tavuk yaptım ve yedim. pişmanım hakim beyKız ne ediyon dün 2 dürüm bugün patates makarna
vur gitsin beni
afiyet olsun canımOhh ne güzel yapmışsın canım
ne ka güzel menü keşke benim olsa
aklıma gelmiyor elim yemeyince benim de hayatımdan çıktı maalesef
hadi birbirimizin kafasına vuralımBugün bol karbonhidratlı bi gün oldu vurun gitsin vallahi
16.00
2 kepçe yoğurt çorbası
2 yk kıymalı makarna
6 tane sarma
2 çiğ köfte
1 patates
1 dilim haşhaşlı kek
2 portakal
1 avuç antep fıstığı
Ve şu an acıkmaya başladım bugün ne kötü beslendim ay
Su: 1,5 lt ancak 2ye tamamlayacağım hatta inşallah daha da çok içerim
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.310
Tek öğünde kaç kalori aldın sen hesap edemedimBugün bol karbonhidratlı bi gün oldu vurun gitsin vallahi
16.00
2 kepçe yoğurt çorbası
2 yk kıymalı makarna
6 tane sarma
2 çiğ köfte
1 patates
1 dilim haşhaşlı kek
2 portakal
1 avuç antep fıstığı
Ve şu an acıkmaya başladım bugün ne kötü beslendim ay
Su: 1,5 lt ancak 2ye tamamlayacağım hatta inşallah daha da çok içerim
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.311
Gör bak hepimizden fazla kilo verecek
yakıyor bacim. Onun niyetlenmesi yağ yakmasina yetiyor 
denizbenimadim- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.312
Çok iyi canim. Doyurucuda görünüyor
Bunlarin hepsini bir arada nasil buldun kiz. Güne falan mi gittin ne ettin.Bugün bol karbonhidratlı bi gün oldu vurun gitsin vallahi
16.00
2 kepçe yoğurt çorbası
2 yk kıymalı makarna
6 tane sarma
2 çiğ köfte
1 patates
1 dilim haşhaşlı kek
2 portakal
1 avuç antep fıstığı
Ve şu an acıkmaya başladım bugün ne kötü beslendim ay
Su: 1,5 lt ancak 2ye tamamlayacağım hatta inşallah daha da çok içerim
Yarin dengelemeye calis
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.313
Ben ne yedim hatirlamiyorum gün o kadar uzun ki sabah 7 de başlıyor
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.314
Sabah 08.30
1 hmyumurta
Yarim dilim ekmek
2 kaşık menemen
1 dilim peynir
Marul
Ara
Tarçınlı süt
K.cekirdegi
1 baklava
Öğle
1 cocostar
Kahve
Akşam 17.00
6 kaşık etli sebze yemegi
2 kepçe m.corbasi
Salata
Su 2 litr
Spor yok
1 hmyumurta
Yarim dilim ekmek
2 kaşık menemen
1 dilim peynir
Marul
Ara
Tarçınlı süt
K.cekirdegi
1 baklava
Öğle
1 cocostar
Kahve
Akşam 17.00
6 kaşık etli sebze yemegi
2 kepçe m.corbasi
Salata
Su 2 litr
Spor yok
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.315
hadi inşallahGör bak hepimizden fazla kilo verecek
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.316
ay sormaaa kaderdaşım
aslında fena değil. kaçamakların büyük porsiyon değil ama dikkat et
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.317
kızlar bugün spor günü unutmayın 
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.318
09:00
1 yumurta
domates
salatalık peynir
2 tb ekmeği
12.00
2 kk çikolatalı helva
3 tb ekmeği
13.00
1 yumurta
18.00
1 tabak makarna
1 tabak patates tavuk
19.00
1 kase mısır gevreği
20.00
1 bitter çikolata
3 kurabiye
su 2 lt
hep uyardığım hatayı yaptım. karbonhidrata yüklendim doymadım kızlar bi türlü
kendime ceza olarak spor verdim. vuracak kırbacı bugün inşallah
1 yumurta
domates
salatalık peynir
2 tb ekmeği
12.00
2 kk çikolatalı helva
3 tb ekmeği
13.00
1 yumurta
18.00
1 tabak makarna
1 tabak patates tavuk
19.00
1 kase mısır gevreği
20.00
1 bitter çikolata
3 kurabiye
su 2 lt
hep uyardığım hatayı yaptım. karbonhidrata yüklendim doymadım kızlar bi türlü
kendime ceza olarak spor verdim. vuracak kırbacı bugün inşallah
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.319
Aynen metabolizması gerçekten harikaGör bak hepimizden fazla kilo verecek
6 buçuktan selamlar
Kaçamaklar da abartı yok porsiyon kontrolü olmuş en azından
Sen o patates tavuğun üstüne gevrek ve kurabiye de mi yedin?09:00
1 yumurta
domates
salatalık peynir
2 tb ekmeği
12.00
2 kk çikolatalı helva
3 tb ekmeği
13.00
1 yumurta
18.00
1 tabak makarna
1 tabak patates tavuk
19.00
1 kase mısır gevreği
20.00
1 bitter çikolata
3 kurabiye
su 2 lt
hep uyardığım hatayı yaptım. karbonhidrata yüklendim doymadım kızlar bi türlü
kendime ceza olarak spor verdim. vuracak kırbacı bugün inşallah
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.320
A.slm canim gel gel burdayımAynen metabolizması gerçekten harika
6 buçuktan selamlar
Kaçamaklar da abartı yok porsiyon kontrolü olmuş en azından
Sen o patates tavuğun üstüne gevrek ve kurabiye de mi yedin?
çocuklarım cok hasta 
öksürük başladı şimdi de. Bende regl sancısı çekiyorum3. Günüm bugünde bi beitseydi 
