• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kızım bi şey yemiyor diye makarna patates tavuk yaptım ve yedim. pişmanım hakim beyo_O

vur gitsin beni:ıslık:

afiyet olsun canım 💕

ne ka güzel menü keşke benim olsa

aklıma gelmiyor elim yemeyince benim de hayatımdan çıktı maalesef

hadi birbirimizin kafasına vuralım:sopa:
Yeşillikle başla kuzum yemeye ben de hiç yemezdim şimdi sevdiğim bile sebzeler var
Mesela brokoli, hayatta yemem derdim şimdi zeytinyağı ile haşlayıp sarımsaklı yoğurtla bayıla bayıla yiyorum

Kafaları tokuşturalım bence 😂

Tek öğünde kaç kalori aldın sen hesap edemedim :confused:
Vallahi ben de hesap edemedim 🙈😁

Çok iyi canim. Doyurucuda görünüyor

Bunlarin hepsini bir arada nasil buldun kiz. Güne falan mi gittin ne ettin.
Yarin dengelemeye calis
Kendi kendime gün yaptım baktım dışarı
Çıkamıyorum 😁

Sabah 08.30
1 hmyumurta
Yarim dilim ekmek
2 kaşık menemen
1 dilim peynir
Marul


Ara
Tarçınlı süt
K.cekirdegi
1 baklava

Öğle
1 cocostar
Kahve

Akşam 17.00
6 kaşık etli sebze yemegi
2 kepçe m.corbasi
Salata
Su 2 litr
Spor yok
Hem baklava hem cocostar olmasaymış iyiymiş canım gerçi kendi menümden sonra laf etmesem daha iyi 🙈

09:00
1 yumurta
domates
salatalık peynir
2 tb ekmeği

12.00
2 kk çikolatalı helva
3 tb ekmeği

13.00
1 yumurta

18.00
1 tabak makarna
1 tabak patates tavuk

19.00
1 kase mısır gevreği

20.00
1 bitter çikolata
3 kurabiye

su 2 lt

hep uyardığım hatayı yaptım. karbonhidrata yüklendim doymadım kızlar bi türlü😳
kendime ceza olarak spor verdim. vuracak kırbacı bugün inşallah:sopa:
Ahhh bacım biz dün ne etmişiz böyle 🙄
Bugün dengelesek şahane 🙏🏻
 
A.slm canim gel gel burdayım 😂 çocuklarım cok hasta 😔 öksürük başladı şimdi de. Bende regl sancısı çekiyorum3. Günüm bugünde bi beitseydi 😫😫
Ah canım Allah şifa versin yavrularına kızımın en hastalıklı dönemi kreşe gittiği zamandı alışacak zamanla inşallah haliyle kardeşine de bulaştırıyor benim gibisin ben de gece bebeyi uyuttuğumda oh diyorum bir. Gün daha geçti bir gün daha büyüdü kendimi mücadelede gibi hissediyorum
 
:KK23::oops:

kolay gelsin canım. bizde de değişen bi
şey yok. hala uyku düzeni yok bebişimin🤷‍♀️

günaydın yasmikom😘
Hadi yaa büyüdü artık aslinda. Sende çok çektin şu uykudan.
Allah can sağlığı versin
 
Ah canım Allah şifa versin yavrularına kızımın en hastalıklı dönemi kreşe gittiği zamandı alışacak zamanla inşallah haliyle kardeşine de bulaştırıyor benim gibisin ben de gece bebeyi uyuttuğumda oh diyorum bir. Gün daha geçti bir gün daha büyüdü kendimi mücadelede gibi hissediyorum
Aminnn zehroşumm ya. Her yeni güne bende bugün de bi bitseydi demeye başladım. Gerçekten ya halbu ki büyüyorlar diye de üzülüyorum bir daha böyle opturmezler sevdirmezler diye 😂 ben galiba depresyondayım 😂😂
 
Ahhh bacım biz dün ne etmişiz böyle 🙄
Bugün dengelesek şahane 🙏🏻
sormaaa😳 hadi inş
Hadi yaa büyüdü artık aslinda. Sende çok çektin şu uykudan.
Allah can sağlığı versin
6.aydan beri uykular haram oldu 💃
Aminnn zehroşumm ya. Her yeni güne bende bugün de bi bitseydi demeye başladım. Gerçekten ya halbu ki büyüyorlar diye de üzülüyorum bir daha böyle opturmezler sevdirmezler diye 😂 ben galiba depresyondayım 😂😂
ben bi girip baya bekleyip çıktım birkaç ay önce. şimdi de bıraksam girerim de yok diyorum😂
 
merhaba canım evet totişleri küçültmeye karar verdik😂 senin 2. bebek planın ne durumda
Hala regl olmadim ki olsun😔 kizim 17 aylik oldu,bir kac ay once dr gittogimde istisna da olsa bazi kadinlarin emzirme doneminde regl olmadiklarini soyledi,yaza dogru sutten kesip tedavi ollmayi planliyotum bakalim hayirlisi olsin.
 
merhaba canlarım ciğerlerim ballarım
hele toplaşın bi şey dicem
sömestra 2 hafta var
var mısınız 2 hafta bi deneme süremiz olsun
kaç kişi olursa olsun vira bismillah deyip başlayalım
kurallar
1- cmt- pzt- çrş mecburi spor 1 saat
2- hergün mutlaka menü yazılacak
3- herkes en az 3 menü yorumlayacak. menüye eklenecek
4- hergün min 2 lt su içilecek menüye eklenecek
4- herkes kendinden sorumlu olacak. kimseye yük binmeyecek kimse liste tutmayacak
5- cuma günü herkes resimli tartısını o hafta 3 günlük mecburi sporunu yapıp yapmadığını yazacak

VARIM! diyenler el kaldırsın 🤚
başlayalım mııı 💃

varım diyen 3 kişi bile olsa başlayalım hadi!

Geldim😍😍😍ne zaman başlıyoruz
 
kızlar tartıları haftada bir sadece cumaları yapalım bence. diyetisyenler de öyle tavsiye ediyor. böylece her hafta net sonuçları kafamız karışmadan görmüş oluruz ne dersiniz
Evettt her ne kadar günde birmilyon kere tartilsam da burda haftada 1 yapalim
 
Hala regl olmadim ki olsun😔 kizim 17 aylik oldu,bir kac ay once dr gittogimde istisna da olsa bazi kadinlarin emzirme doneminde regl olmadiklarini soyledi,yaza dogru sutten kesip tedavi ollmayi planliyotum bakalim hayirlisi olsin.
annem de aynı şekilde olmuş hep. emzirme bitene kadar olmazmış gerçi o araya hep bi tane sıkıştırmış zaten😝 hayırlsı olsun canım
Geldim😍😍😍ne zaman başlıyoruz
hoş geldinnn💕 başladık bile takıl💃 naptın çözdün mü bi şeyleri
Bende sana onu soracaktim umuttum 😂😂
Sende durum nedir plan yaptin mi 😂
hala planım var😂 kocamı ikna edememiştim ama bu ay bi kaza yaşadık sanırım😝 hayırlısı bakalım olursa sevinirim 💃 olursa da ayrılmam burdan ilk hamileliğim gibi file dönmek istemiyorum:skandal:
 
Back
X