- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.361
Kızlar iyi aksamlar hafta sonu baya yoğun geçti gelemedim bir türlü nasilsiniz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.362
Slm kızlar 
biz
Ucmelekannesi
ile
atomkarinca
ya geldik dedik gel seni de kk li yapalim 
benn sırayla bütün sulalemi toplayacağım burda 
biz
Ucmelekannesi
ile
atomkarinca
ya geldik dedik gel seni de kk li yapalim benn sırayla bütün sulalemi toplayacağım burda
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.363
8 Ocak
10.30
1 yumurta
2 dlm TB ekmek
15.30
Çeyrek simit
19.00
3 YK Tacik pilavı
3 YK yoğurt çorbası
1 küçük dlm ıspanak böreği
21.00
3 ctl yaş pasta
Su 3 litre
10.30
1 yumurta
2 dlm TB ekmek
15.30
Çeyrek simit
19.00
3 YK Tacik pilavı
3 YK yoğurt çorbası
1 küçük dlm ıspanak böreği
21.00
3 ctl yaş pasta
Su 3 litre
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.364
9 Ocak
Kahvaltı 10:30
2 yumurtadan kaşarlı omlet
2 dilim tbe
Domates, marul
12:40 marketten zeytin aldık
2 zeytin
Ülker 9 kat şekersiz 1 tane gofret
Öğle 14:00
3 yk p.pilav
1 porsiyon tavuk döner
Salata, 1-2 acı biber turşusu
1 bardak ayran
Maydanoz ve ezme
Akşam 18:30
1 kepçe mercimek çorbası
Avuç içi kadar tavuk fırında
2 kaşık bulgur &pirinc pilavı
Salata,2 kaşık hoşaf
1 çatal kabak tatlısı çok az şekerli idi
Saat 19:00
1 cevizli baklava
Su 2 lt anca olur
Spor yok henüz insAllah yaparım eve geçince
Kahvaltı 10:30
2 yumurtadan kaşarlı omlet
2 dilim tbe
Domates, marul
12:40 marketten zeytin aldık
2 zeytin
Ülker 9 kat şekersiz 1 tane gofret
Öğle 14:00
3 yk p.pilav
1 porsiyon tavuk döner
Salata, 1-2 acı biber turşusu
1 bardak ayran
Maydanoz ve ezme
Akşam 18:30
1 kepçe mercimek çorbası
Avuç içi kadar tavuk fırında
2 kaşık bulgur &pirinc pilavı
Salata,2 kaşık hoşaf
1 çatal kabak tatlısı çok az şekerli idi
Saat 19:00
1 cevizli baklava
Su 2 lt anca olur
Spor yok henüz insAllah yaparım eve geçince
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.365
9 Ocak
11.00
3 ctl patates kızartma
1 yumurta
1 TK bal
1 TK yereyag
2 dlm ekmek
14.30
1 çay bardağı çekirdek
18.30
1 kepçe mercimek çorbası
4 ksk pilav
4 köfte kadar tavuk fırında
2 tane ev baklavası
1 tane tulumba
su 2 litre ancak
11.00
3 ctl patates kızartma
1 yumurta
1 TK bal
1 TK yereyag
2 dlm ekmek
14.30
1 çay bardağı çekirdek
18.30
1 kepçe mercimek çorbası
4 ksk pilav
4 köfte kadar tavuk fırında
2 tane ev baklavası
1 tane tulumba
su 2 litre ancak
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.366
Kızlar iki gündür menülerde ayarım kaçtı
Yarın yeniden bismillah diyip başlıyorum
Yarın yeniden bismillah diyip başlıyorum
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.367
Slm hayirli aksamlar bende kardeslerim sayesinde geldim ins bende fazlalaliklarimdan kurtulmak ve motivasyon olmak için buraya geldim benide allir misiniz aranıza 
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.368
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Ohh ne güzel git gez ama çok kaçırma
Afiyet olsun canım güzel menü
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.369
Evet ya haftasonu su içemiyorum
Güzel menü canım afiyet olsun, hafif olmuş
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.370
ben de öyle duydum
dengesiz olmuş canım. dikkat et direncin düşmesin
ahahah hayırlı kardeşSlm kızlar
eh işte öldürmez de güldürmez de
ne desem bilemedim
hoşgeldin canımSlm hayirli aksamlar bende kardeslerim sayesinde geldim ins bende fazlalaliklarimdan kurtulmak ve motivasyon olmak için buraya geldim benide allir misiniz aranıza
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.371
Hemen menü yazayım alintilara döneceğim
09.01.2022
11.30
1 sk fırın patates, 2 YK kuymak, 1 dilim ekmek, 1 Tk tahin pekmez, 1 dilim peynir
16.00 1 portakal,1 kivi
18.30
2 kase madımak,3 tane karnabahar mucver,yoğurt
19.30 3 hurma
Şu:1.5 lt
Spor : 1 saat yürüyüş, 250 ip atlama
09.01.2022
11.30
1 sk fırın patates, 2 YK kuymak, 1 dilim ekmek, 1 Tk tahin pekmez, 1 dilim peynir
16.00 1 portakal,1 kivi
18.30
2 kase madımak,3 tane karnabahar mucver,yoğurt
19.30 3 hurma
Şu:1.5 lt
Spor : 1 saat yürüyüş, 250 ip atlama
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.372
Hoşgeldin canim. Siz de de bizim gobi ailecek bi diyet muhabbeti var sanırsam. Biz de hem tatlıya hamur işine duskunuz hemde sürekli diyetteyizSlm hayirli aksamlar bende kardeslerim sayesinde geldim ins bende fazlalaliklarimdan kurtulmak ve motivasyon olmak için buraya geldim benide allir misiniz aranıza
kaç kilosun şu an biraz kendinden bahset- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.373
Yiyemedim bugün yaa. Canim pek istemedi. Aslında bi süre kahvaltı yapmasam iyi olur. Kahvaltı yapmadim mi çok iyi kilo veriyorum nedenseben de öyle duydum
dengesiz olmuş canım. dikkat et direncin düşmesin
ahahah hayırlı kardeş
eh işte öldürmez de güldürmez de
ne desem bilemedim
hoşgeldin canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.374
Tabisi baş koydum bütün aileyi fit yapacamahahah hayırlı kardeş
Afiyet olsun canım güzel benceHemen menü yazayım alintilara döneceğim
09.01.2022
11.30
1 sk fırın patates, 2 YK kuymak, 1 dilim ekmek, 1 Tk tahin pekmez, 1 dilim peynir
16.00 1 portakal,1 kivi
18.30
2 kase madımak,3 tane karnabahar mucver,yoğurt
19.30 3 hurma
Şu:1.5 lt
Spor : 1 saat yürüyüş, 250 ip atlama
Hoşgeldin canim. Siz de de bizim gobi ailecek bi diyet muhabbeti var sanırsam. Biz de hem tatlıya hamur işine duskunuz hemde sürekli diyetteyiz
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.375
Hosbulduk cnmben de öyle duydum
dengesiz olmuş canım. dikkat et direncin düşmesin
ahahah hayırlı kardeş
eh işte öldürmez de güldürmez de
ne desem bilemedim
hoşgeldin canım
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.376
Hosbulduk cnm aynen öyle sürekli bir diyet havası içindeyizHoşgeldin canim. Siz de de bizim gobi ailecek bi diyet muhabbeti var sanırsam. Biz de hem tatlıya hamur işine duskunuz hemde sürekli diyetteyiz
29 yaşımdayım 2 oğlum var 86 kiloyum
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.377
Hoşgeldin bacım 30 lu yaşına fit istediğin kiloda girersin insHosbulduk cnm aynen öyle sürekli bir diyet havası içindeyiz
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.378
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.379
Afiyet olsun canim iyi gibi geldi gozume
Karbonhidrat oranın çok olduğu için acikmissindir canim. Yarına dengelersin insBugün bol karbonhidratlı bi gün oldu vurun gitsin vallahi
16.00
2 kepçe yoğurt çorbası
2 yk kıymalı makarna
6 tane sarma
2 çiğ köfte
1 patates
1 dilim haşhaşlı kek
2 portakal
1 avuç antep fıstığı
Ve şu an acıkmaya başladım bugün ne kötü beslendim ay
Su: 1,5 lt ancak 2ye tamamlayacağım hatta inşallah daha da çok içerim
Afiyet olsun can güzel menü
Hoşgeldin başladık hemen gel canimGeldim
Afiyet olsun canim patlamış mısır oranın çok değilse güzel canim
Afiyet olsun canim güzel menü akşam baya hafif olmuş
Kendi menume göre güzel9 Ocak
Kahvaltı 10:30
2 yumurtadan kaşarlı omlet
2 dilim tbe
Domates, marul
12:40 marketten zeytin aldık
2 zeytin
Ülker 9 kat şekersiz 1 tane gofret
Öğle 14:00
3 yk p.pilav
1 porsiyon tavuk döner
Salata, 1-2 acı biber turşusu
1 bardak ayran
Maydanoz ve ezme
Akşam 18:30
1 kepçe mercimek çorbası
Avuç içi kadar tavuk fırında
2 kaşık bulgur &pirinc pilavı
Salata,2 kaşık hoşaf
1 çatal kabak tatlısı çok az şekerli idi
Saat 19:00
1 cevizli baklava
Su 2 lt anca olur
Spor yok henüz insAllah yaparım eve geçince
Feci demiAfiyet olsun canım güzel menü bence
Afiyet olsun canım güzel menü
Guldurmeyecegi kesin de öldürmez de inseh işte öldürmez de güldürmez de
Sözün bittiği yer
Afiyet olsun canimHemen menü yazayım alintilara döneceğim
09.01.2022
11.30
1 sk fırın patates, 2 YK kuymak, 1 dilim ekmek, 1 Tk tahin pekmez, 1 dilim peynir
16.00 1 portakal,1 kivi
18.30
2 kase madımak,3 tane karnabahar mucver,yoğurt
19.30 3 hurma
Şu:1.5 lt
Spor : 1 saat yürüyüş, 250 ip atlama
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.380
