- Konu Sahibi Handandandan
- #449.781
Evde yapabilcegim bi spor programi arastiriyorum fibromiyalji rahatsizligim var yanlis bisey yapmakta istemiyorum baslangic pilates dersleri arastirip baslicam insallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.782
Hosbuldum cok tsk ederim :)Hoşgeldin o zaman
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.783
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.784
Evde dura dura oyle bi hantallastimki zaten uc adim at deseler o bile rahatsiz edici olucak gibi geliyo acikcasi :))))
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.785
Sorma geçen sağlık ocağına gittim geldim ayaklarımın altı uyuştu 1 saat bile sürmemiştir gidip dönmem
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.786
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.787
Evet yaa annemle alt ust oturuyoruz uc bes merdiven inip cikiyorum nefesim kesiliyo kiloda bastikca iyice beter oldum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.788
20 Ocak
Öğle 14:30
1 kepçe yoğurt çorbası
3 yk yoğurt, salata
6 yk patlıcan yemeği
1 dilim tbe
Ara 19:00
1 tk un helvası
Akşam 19:30
1 tabak karnabahar mantı
Salata,1 dilim tbe
1.5 kepçe arabaşı çorbası
Su 2 lt anca olur
Spor yok şimdilik
Öğle 14:30
1 kepçe yoğurt çorbası
3 yk yoğurt, salata
6 yk patlıcan yemeği
1 dilim tbe
Ara 19:00
1 tk un helvası
Akşam 19:30
1 tabak karnabahar mantı
Salata,1 dilim tbe
1.5 kepçe arabaşı çorbası
Su 2 lt anca olur
Spor yok şimdilik
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.789
Hayırlı aksamlar
11.00
Yarım h yumurta
Yarım tavada yumurta
İki çatal peynir
Bir zeytin
2 dilim ekmek
14.30
Bir ufak kase kabak çekirdek
2 Şekerli çay
17.30
İki parça haslanis tavuk göğsü
4 soğan dolma
Bir kepçe lebeni
Şekerli çay 2 kupa
11.00
Yarım h yumurta
Yarım tavada yumurta
İki çatal peynir
Bir zeytin
2 dilim ekmek
14.30
Bir ufak kase kabak çekirdek
2 Şekerli çay
17.30
İki parça haslanis tavuk göğsü
4 soğan dolma
Bir kepçe lebeni
Şekerli çay 2 kupa
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.790
Afiyet olsun Cnm güzel menu
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.791
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.792
Iyi akşamlar kizlarr
Sınavım online olduğu için p.tesiyi beklememe gerek kalmadı. Hemen yarin tartı fotosu atıp 58 oluncaya kadar sıkı bir şekilde yola devam insallahhh
Sınavım online olduğu için p.tesiyi beklememe gerek kalmadı. Hemen yarin tartı fotosu atıp 58 oluncaya kadar sıkı bir şekilde yola devam insallahhh
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.793
Geçtin mi sınavı cancağzım ?
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.794
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.795
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.796
Yediklerine aşırı dikkat etmesen de sporla verebiliyorsun canım tatilde spor odaklı gitsen baya ekside olursun tatil dönüşü
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.797
inşallah bakalım kuzum
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.798
günaydın kızlar
ben bugün tartı günü olduğunu unuttum kızlar yaa kusura bakmayın
ben bugün tartı günü olduğunu unuttum kızlar yaa kusura bakmayın
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.799
grup aktif olmayınca böyle oluyor. aktif tutmamız gerekiyorgünaydın kızlar
ben bugün tartı günü olduğunu unuttum kızlar yaa kusura bakmayın
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #449.800
Spor gerçekten seni baya etkiliyor cnm yediklerini eritiyorsun artık daha dikkat edersen gider cnm elbet 7 kg ne ki
