- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.401
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.402
Günaydın cnmgünaydın kızlar
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.403
Hadi yaz bakalim benide ins yapalim beraber yarın ki başlayacak simdiEvetttt benimle şekersiz 21 gün yapacak hatunlar bugün son çıkış yarın başlıyoruz
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.404
sağol canım
sağol kuzum
teşekkürler canımm
normal leslielerden daha tempolu ama ben çok ham olduğum için yavaş yapabildim o yüzden evet normal leslie gibi puanlayalım canım
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.405
Masallah iyi vermişsin ins bana nasip olur
Bugün için diyet modunda değildim biraz ondan ve ekmek kesmek için uğraşıyorum ins
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.406
günaydın kzılar
dün uyuyakalmışım
dün uyuyakalmışım
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.407
Kizlar gunaydin,
Bakalim bugun yeni bulasik makinesini bekliyoruz, umarim bir an once gelir ve kurarlar, yoksa hem calisip hem yemek hem bulasik cok yoruyor..
Bugun kilo bildirimi yapiyor muyuz? ben emin olamadim ama yine de yapayim dedim :)
Gecen hafta pazartesi: 73.15
Bugun: 71.40
Fark: 1.75 (%2,4)
Bakalim bugun yeni bulasik makinesini bekliyoruz, umarim bir an once gelir ve kurarlar, yoksa hem calisip hem yemek hem bulasik cok yoruyor..
Bugun kilo bildirimi yapiyor muyuz? ben emin olamadim ama yine de yapayim dedim :)
Gecen hafta pazartesi: 73.15
Bugun: 71.40
Fark: 1.75 (%2,4)
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.408
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.409
Çok güzel eksilmissin canim. Kimini motive ediyor kiminin moralini bozuyor pazartesi tartısı o yüzden isteyen paylasiyor
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.410
9.TAKIM
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)
| 11.02 | 11.02 | 12.02 | 12.02 | 13.02 | 13.02 | 14.02 | 14.02 | 15.02 | 15.02 | 16.02 | 16.02 | 17.02 | 17.02 | ||
| no | üye nick | menu | spor | menu | spor | menu | spor | menu | spor | menu | spor | menu | spor | menu | spor |
| 1 |
Ucmelekannesi
| ✓ | 260 | ✓ | 206 | ✓ | |||||||||
| 2 | U UcanSupurge | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||
| 3 |
denizbenimadim
| ✓ | ✓ | × | |||||||||||
| 4 |
Fit mutlu anne
| ✓ | 120 | × | × | ||||||||||
| 5 | G Goklerce | ✓ | ✓ | × | |||||||||||
| 6 |
gewezebidik
| ✓ | 54 | ✓ | 108 | ✓ | 144 | ||||||||
| 7 | @Toprak_ Kokusu | ✓ | 20 | ✓ | × | ||||||||||
| 8 |
Pnrrr-12
| ✓ | 285 | ✓ | 285 | × | |||||||||
| 9 | E ela_2019 | × | × | × | |||||||||||
| 10 |
atomkarinca
| × | × | ✓ | |||||||||||
| 11 |
Jasminium84
| × | ✓ | 60 | ✓ | ||||||||||
Kizlarrrr menüler eksik spor zaten yok.
E ela_2019 canim hani basliyordun bugün nerelerdesin
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.411
ellerine sağlık canım9.TAKIM
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)
11.02 11.02 12.02 12.02 13.02 13.02 14.02 14.02 15.02 15.02 16.02 16.02 17.02 17.02 no üye nick menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor 1 ✓ 260 ✓ 206 ✓ 2 U UcanSupurge ✓ ✓ ✓ 3 ✓ ✓ × 4 ✓ 120 × × 5 G Goklerce ✓ ✓ × 6 ✓ 54 ✓ 108 ✓ 144 7 @Toprak_ Kokusu ✓ 20 ✓ × 8 ✓ 285 ✓ 285 × 9 E ela_2019 × × × 10 × × ✓ 11 × ✓ 60 ✓
Kizlarrrr menüler eksik spor zaten yok.
E ela_2019 canim hani basliyordun bugün nerelerdesin
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.412
canim ellerine saglik, sahane tablo, yalniz ben yanlis hesapladigim icin duzeltme hatali gunde olmus benim cumartesi gunu puanim 144, pazar puanim 138 (cumartesi 48 dk leslie, pazar 46 dakika leslie var)9.TAKIM
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)
11.02 11.02 12.02 12.02 13.02 13.02 14.02 14.02 15.02 15.02 16.02 16.02 17.02 17.02 no üye nick menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor 1 ✓ 260 ✓ 206 ✓ 2 U UcanSupurge ✓ ✓ ✓ 3 ✓ ✓ × 4 ✓ 120 × × 5 G Goklerce ✓ ✓ × 6 ✓ 54 ✓ 108 ✓ 144 7 @Toprak_ Kokusu ✓ 20 ✓ × 8 ✓ 285 ✓ 285 × 9 E ela_2019 × × × 10 × × ✓ 11 × ✓ 60 ✓
Kizlarrrr menüler eksik spor zaten yok.
E ela_2019 canim hani basliyordun bugün nerelerdesin
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.413
Merhaba kizlar dun adet oldm kendmi pek iyi hissetmedim, menumde pek ic acici degldi bugunde hata yapip tartildm ve iyice motivasyonumu dusurdm. Neyse sporumu yaptm insallah bu saaten sonra kacamakdiz devam aksam hamsi var siz neler yiyorsnuz kizlar
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.414
Tamam canım düzeltme yaparımcanim ellerine saglik, sahane tablo, yalniz ben yanlis hesapladigim icin duzeltme hatali gunde olmus benim cumartesi gunu puanim 144, pazar puanim 138 (cumartesi 48 dk leslie, pazar 46 dakika leslie var)
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.415
Yaa cok grcms olsn makine icin cnm insallah yenisi uzun gider bu ara eksin superrr tebrikler
Ellerine saglk cnm dun menu yazmadm ama 3mil leslie ve 10bin adimim vsr yani 235puan9.TAKIM
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)
11.02 11.02 12.02 12.02 13.02 13.02 14.02 14.02 15.02 15.02 16.02 16.02 17.02 17.02 no üye nick menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor 1 ✓ 260 ✓ 206 ✓ 2 U UcanSupurge ✓ ✓ ✓ 3 ✓ ✓ × 4 ✓ 120 × × 5 G Goklerce ✓ ✓ × 6 ✓ 54 ✓ 108 ✓ 144 7 @Toprak_ Kokusu ✓ 20 ✓ × 8 ✓ 285 ✓ 285 × 9 E ela_2019 × × × 10 × × ✓ 11 × ✓ 60 ✓
Kizlarrrr menüler eksik spor zaten yok.
E ela_2019 canim hani basliyordun bugün nerelerdesin
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.416
Ooo şahane haftaya 6lar gelmiş olur belki de
Bende patates püresi tavuk sote var canım
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.417
Ben de salata ve hindi sote var canım, hatta şu anda yiyorum
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.418
14 Şubat Pazartesi
07.00
yarım demet dereotu
09.30
2 yk yulaf, 1 yk chia, 5 dut, 6 badem, 6 fındık ile 8 yk yoğurt
2 haşlanmış yumurta
13.00
1 elma, 1 portakal
16.00
4 yk hindi sote
1 kase yeşil salata
su: 2 lt, 2,5 olur
spor bugün yok
07.00
yarım demet dereotu
09.30
2 yk yulaf, 1 yk chia, 5 dut, 6 badem, 6 fındık ile 8 yk yoğurt
2 haşlanmış yumurta
13.00
1 elma, 1 portakal
16.00
4 yk hindi sote
1 kase yeşil salata
su: 2 lt, 2,5 olur
spor bugün yok
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.419
kızlar canım çok tatlı istiyor, bastırması için 3ü birarada içsem mi ki?
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.420
cok tesekkurlerTamam canım düzeltme yaparım
ayy insallah
menun gayet guzel duruyor
olabilir, ama sansin varsa sunlarda tatli istegine iyi gelebilir, 2-3 hurma(ya da herhangi tatli bir meyve, tatli bi elma ya da 1 tane kuru incir) yanina 1 cay bardagi tarcinli sut?
