- Konu Sahibi Handandandan
- #450.481
Bugün daha iyiyim sanki, hafif baş ağrısı ve öksürük var, ilaçlar biraz rahatlattı sanırım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.482
Sagol cnm Allah razı olsunÇok teşekkür ederim canım
Emziren anneye göre çok güzel canım afiyet olsun
Çok teşekkür ederim canım
Güzel ama poğaça gözüme battı canım
Amin canım inşallah, teşekkür ederim
Güzel menü canım,oğlunun nice yaşları olsun inşallah
Keşke bir dilim ile birakabilseydin pastayı canım
Çok güzel canım afiyet olsun
Çok teşekkür ederim canım, bugün biraz daha azaldı öksürüğüm,
Çok teşekkür ederim canım
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.483
Orta cnm
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.484
Sabah 9.30
2 tb ekmek
5 zeytin
4 kaşar peynir
2 kaşık sulu yoğurt
Domates
Öğlen 13.45
1 kase Domates çorbası
Akşam 18.30
7 yk yeşil fasulye
Yoğurt
Salata az tuz ve yağlı
Su 2 litre
Leslie 1 mil
2 tb ekmek
5 zeytin
4 kaşar peynir
2 kaşık sulu yoğurt
Domates
Öğlen 13.45
1 kase Domates çorbası
Akşam 18.30
7 yk yeşil fasulye
Yoğurt
Salata az tuz ve yağlı
Su 2 litre
Leslie 1 mil
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.485
Kaydettim canimkizlar regl doneminde icmek icin diyetisyenim su cay tarifini verdi belki sizde denemek istersiniz diye paylasayim dedim.
Ödem ÇAYI :1 litre suya +1 tutam Mısır püskülü +1 tutam kiraz sapı +1 elma +1 limon bir taşım kaynatıp 10 dk dinlendirip süzüp gün içinde 3 bardak yemeklerden sonra içelim
Bittikçe yenileyelim
elmayi veimknu 5-6 dilim yapip kabuk ve cekirdekleriyle koyuyoruz.
Şükür canim. İns günden güne daha iyi olursun
Süper menü canim Spor da var
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.486
Bende bir türlü başlayamıyorum hadi ne zaman başlayalım sen söyle
Hemen geriye taktım 75 görmek istemiyorum kesinlikleee
Çok sağol canım.Gecmis olsun canim.
Sınav nasıldı
Hadi bismillah artık burdasın halledersin
Çokşükür verdim ya, 9 dersten 1 dersim bute kaldi ve bu dersi veremeseydim 3 yılda mezun olamayacaktım. Bunu verdiğim için üstten ders alıp 3 yılda bitireceğim inşallah. O yüzden cok stres oldum.
Canimcimm cokk Sagol.Tabiki yarışıyoruzzz. Acilen 6 li rakamlara inmem gerek.Cook gecmis olsun canim
Cok gecmis olsun bol su ic bugun, bas agrisina iyi gelir su
Oyy, neyse dert etme, sen gel bu hafta yarisalim. Ben sen yokken biraz eksildim ama yine de goruyir ve artiriyorum yine de senin kolaylikla verebilecegin odemlere ragmen hu hafta seninle yarismayi goze aliyoeum.. hodri meydan 🏋
Saka bir yana hos geldin, yarisalim dersen ben hala varim :)
Oyyy kolay gelsin kusum
Canim 15 dkliklardan yap vaktin oldukca ustune eklersin. Bir d eher sporda dus alacaksin diye bir sey yok, zaten evdesin, bi spor havlusu ile sili, terli giysilerini degistir, esin eve gelince dusunu alirsin.
Ben kurallari birndaha okuyup bakicam, bugun diyetisyenle kontrol gunumdu yeni liste geldi uyuyorsa kurallara ben de basliyorum buna :)
Ya bir avuc kunefe harici ne kadarda şahane menu, neyse onu da erken yemissin en azindan, ama nolur yapmayin boyle agir tatli kacamaklari, burada 1 haftadir ekmek dahi yememis kardesiniz var, meyve dahi yememis kardesiniz var. Biraz bizim gibileri de dusunun, arkadaslarinin menusune bakip aklina kunefe dusmez mi bu garibin (yeterince vicdan yapabildiysem bence bi dahakine yerken iki kere dusunursun)
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.487
Hayırlı aksamlar
11.40
2 h. Yumurta
2 zeytin
Bir kase yoğurt
Az şekerli çay
15.00
Türk kahvesi sade
16.30
Bir armut
Bir muz
İki kasik Yoğurt
17.45
Dünden kalma yemeğim vardı
Bir kase kuru fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
Bir kase cacık
19.00
Eşim dışardan tatlı almıştı
Bir dilim şeker pare
Çay
11.40
2 h. Yumurta
2 zeytin
Bir kase yoğurt
Az şekerli çay
15.00
Türk kahvesi sade
16.30
Bir armut
Bir muz
İki kasik Yoğurt
17.45
Dünden kalma yemeğim vardı
Bir kase kuru fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
Bir kase cacık
19.00
Eşim dışardan tatlı almıştı
Bir dilim şeker pare
Çay
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.488
Kizlar selam,
bugunku menum:
15 Subat Sali
saat 10.30 corek otu tableti
1 sade kahve
Sabah (13.00)1 yumurtadan sebzeli omlet
2dilim peynir
7 adet zeytin
yeşillik
sekersiz cay
arada sekersiz cay
Ara(15:00) sade kahve
Ara(16:30) 5 badem + 1 ceviz
ara 18.30: 5 adet badem 1 fincan kiraz sapi cayi
Akşam (19:30-20:00) 5 kaşık biharda yagsiz sebze +100 gram kadar balık
1 kase salata
1 kase yoğurt
bu saatten sonra sadece arada bitki cayi ve sekersiz cay icerim (icersem eger)
3 lt su (daha da icerim yatana kadar)
40 dakika leslie - 120 puan
Ucmelekannesi
bugunku menum:
15 Subat Sali
saat 10.30 corek otu tableti
1 sade kahve
Sabah (13.00)1 yumurtadan sebzeli omlet
2dilim peynir
7 adet zeytin
yeşillik
sekersiz cay
arada sekersiz cay
Ara(15:00) sade kahve
Ara(16:30) 5 badem + 1 ceviz
ara 18.30: 5 adet badem 1 fincan kiraz sapi cayi
Akşam (19:30-20:00) 5 kaşık biharda yagsiz sebze +100 gram kadar balık
1 kase salata
1 kase yoğurt
bu saatten sonra sadece arada bitki cayi ve sekersiz cay icerim (icersem eger)
3 lt su (daha da icerim yatana kadar)
40 dakika leslie - 120 puan
Ucmelekannesi
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.489
bence cok guzel menu olmus afiyet olsun
sekerpare haric gayet iyi hadi o da nazar boncugu olsun
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.490
Tsk ederim cnmbence cok guzel menu olmus afiyet olsun
sekerpare haric gayet iyi hadi o da nazar boncugu olsun
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 408
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.491
Sağol cnmsekerpare haric gayet iyi hadi o da nazar boncugu olsun
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.492
selam canımlar
ben pzt salı bitik oluyorum ya. bilhassa salı günleri kolumu kaldıracak halim olmuyor. bi de geç geliyorum benim tospağada huysuzluk bi milyon. şimdi uyudu. ayaklarım zonkluyor yorgunluktan. kızımla yataktayım kalkıp tuvalete gidip dişimi fırçalamaya mecalim yok ya hu
ben pzt salı bitik oluyorum ya. bilhassa salı günleri kolumu kaldıracak halim olmuyor. bi de geç geliyorum benim tospağada huysuzluk bi milyon. şimdi uyudu. ayaklarım zonkluyor yorgunluktan. kızımla yataktayım kalkıp tuvalete gidip dişimi fırçalamaya mecalim yok ya hu
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.493
oyyy kiyamamm, yat dinlen biraz azicik enerji bulunca kalkarsinselam canımlar
ben pzt salı bitik oluyorum ya. bilhassa salı günleri kolumu kaldıracak halim olmuyor. bi de geç geliyorum benim tospağada huysuzluk bi milyon. şimdi uyudu. ayaklarım zonkluyor yorgunluktan. kızımla yataktayım kalkıp tuvalete gidip dişimi fırçalamaya mecalim yok ya hu
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.494
kizlarr hepimize motivasyon olsun bu haftaki sporum (gectigimiz 1 haftada yaptigim spor yani 
)
)
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.495
15.02.2022
11.00
1 sk fırın patates, 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 Tk pekmez,3 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 portakal
15.00 sade kahve, 2 kare bitter
18.00
2 kepçe yayla çorbası (yarmalı)
1 kepçe et haşlama( patates vs yok )
Salata
19.00 3 dilim soğuk baklava
Şu: 2 lt limonlu
11.00
1 sk fırın patates, 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 Tk pekmez,3 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 portakal
15.00 sade kahve, 2 kare bitter
18.00
2 kepçe yayla çorbası (yarmalı)
1 kepçe et haşlama( patates vs yok )
Salata
19.00 3 dilim soğuk baklava
Şu: 2 lt limonlu
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.496
Çok güzel canım afiyet olsun
ya maşallah ben de şu tatlı işini bıraksam süper olacak Şekerpare dışında güzel canım afiyet olsun
Yine şahane bir menüKizlar selam,
bugunku menum:
15 Subat Sali
saat 10.30 corek otu tableti
1 sade kahve
Sabah (13.00)1 yumurtadan sebzeli omlet
2dilim peynir
7 adet zeytin
yeşillik
sekersiz cay
arada sekersiz cay
Ara(15:00) sade kahve
Ara(16:30) 5 badem + 1 ceviz
ara 18.30: 5 adet badem 1 fincan kiraz sapi cayi
Akşam (19:30-20:00) 5 kaşık biharda yagsiz sebze +100 gram kadar balık
1 kase salata
1 kase yoğurt
bu saatten sonra sadece arada bitki cayi ve sekersiz cay icerim (icersem eger)
3 lt su (daha da icerim yatana kadar)
40 dakika leslie - 120 puan
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.497
her sey o baklavayi gorene kadar cok guzeldi. O zaman sen bunu hakkettin: soyle bana burada bu gariban kiz kardesin 8 gundur ekmek dahi yememisken, bir dilim bir meyve dahi bogazindan gecmemisken, o 1 degil 2 degil tam 3 dilim baklavayi yerken icin cizz etmedi mi, ben bunun hesabina yol arkadaslarim, kiz kardeslerime nasil veririm diye bir an bile dusunmedin mi soyleee (sanirim yeterli duygu somurusu yaptim, bir daha boyle baklavalari hupletmeyi dusundugunde beni hatirla15.02.2022
11.00
1 sk fırın patates, 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 Tk pekmez,3 zeytin, 2 dilim ekmek, 1 portakal
15.00 sade kahve, 2 kare bitter
18.00
2 kepçe yayla çorbası (yarmalı)
1 kepçe et haşlama( patates vs yok )
Salata
19.00 3 dilim soğuk baklava
Şu: 2 lt limonlu
)neyse ben de yarin ekmek yemeye basliyorum sukur bugun listem yenilendi ama menumu eski listeme gore hazirlamistim o yuzden ekmekli ve meyveli listeme yarin baslicam
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.498
Ay ciddi vicdan yaptım ama yaher sey o baklavayi gorene kadar cok guzeldi. O zaman sen bunu hakkettin: soyle bana burada bu gariban kiz kardesin 8 gundur ekmek dahi yememisken, bir dilim bir meyve dahi bogazindan gecmemisken, o 1 degil 2 degil tam 3 dilim baklavayi yerken icin cizz etmedi mi, ben bunun hesabina yol arkadaslarim, kiz kardeslerime nasil veririm diye bir an bile dusunmedin mi soyleee (sanirim yeterli duygu somurusu yaptim, bir daha boyle baklavalari hupletmeyi dusundugunde beni hatirla
neyse ben de yarin ekmek yemeye basliyorum sukur bugun listem yenilendi ama menumu eski listeme gore hazirlamistim o yuzden ekmekli ve meyveli listeme yarin baslicam
gerçekten ne diyeceğimi düşündüm ama inan karşı koyamadim 
gerçekten sen harika ilerliyorsun benim şu tatlilari azaltmam lazım hatta baya azaltmam lazım ama şuan meyve tuketiyorum, en azından iyileşene kadar,
- 9 Ocak 2022
- 98
- 311
- 8
- 32
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.499
Sagol cnmÇok güzel canım afiyet olsun
Şekerpare dışında güzel canım afiyet olsun
Yine şahane bir menü
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #450.500
İşte budur destekher sey o baklavayi gorene kadar cok guzeldi. O zaman sen bunu hakkettin: soyle bana burada bu gariban kiz kardesin 8 gundur ekmek dahi yememisken, bir dilim bir meyve dahi bogazindan gecmemisken, o 1 degil 2 degil tam 3 dilim baklavayi yerken icin cizz etmedi mi, ben bunun hesabina yol arkadaslarim, kiz kardeslerime nasil veririm diye bir an bile dusunmedin mi soyleee (sanirim yeterli duygu somurusu yaptim, bir daha boyle baklavalari hupletmeyi dusundugunde beni hatirla
neyse ben de yarin ekmek yemeye basliyorum sukur bugun listem yenilendi ama menumu eski listeme gore hazirlamistim o yuzden ekmekli ve meyveli listeme yarin baslicam
