Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-12 · 24 Şubat 2022

MENUM

9:00 1 bardak kahve

12:00 2dlm cavdar, 4 zeytin, 12 uzun cecil peynir, 1dlm füme salam, 1 yumurta ile omlett, domates salatalik

14:30 sütlü kahve, 2 tane hurma

18:00 2 kepce mamtar corbasi, 1 tabak ispanak yemegi, 5yk yogurt, az salata

2.5lt su
3 mil leslie
10bin adim 235p

labellevie · 24 Şubat 2022

Menüm

Kahvaltı: 8:30 peynir, zeytin, 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün: 1 elma

Filtre kahve

Çay ve 1 paket çubuk kraker

Akşam: 5 kaşık bulgur pilavı ve buharda pişmiş karnabahar (3-4 küçük parça)

Detoks çayı

Spor 10 bin adım
Su: 2 litre civarı

labellevie · 24 Şubat 2022

Bu arada akşam yemeğinden sonra bir şey yemiyorum, yediklerimi de azalttım, spor da yapıyorum ama tartıda çok değişmiyordu. Bugün adet oldum sanırım o yüzden.

gewezebidik · 25 Şubat 2022

Kizlar selam,

oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..

gewezebidik · 25 Şubat 2022

Kizlar bugunku menumi de yazayim, alintilarima yaron donus yapicam. Kafam bende degil gibi

24 Subat Persembe

7.30 corek otu yagi tableti
8.00 1 kahve

11.00 bitki cayi

12.00 1 tabak yogurtlu kereviz salatasi

14.30 1 kahve 1 ceviz

16.30 1 kiraz sapi cayi 10 badem

19.15-19.30 izgara tavuklu yagsiz tuzsuz salata 1 buyuk salata kasesi kadar tavugun miktari da 3 kasik kadardir

21.00 roybos cay

23.00 gece cayi

su 3 lt

spor yok denecek kadar az ama 6300 adim atmisim yinede hoc yoktan iyidir.

denizbenimadim · 25 Şubat 2022

günaydın kızlar
geçen hafta 66.7
bugün 68
fark 1.3

dün baya canım sıkıldı doktoruma da sordum. telaş yapma ilk zamanlar vücudun ödem yapabilir. birkaç haftaya vücut alışır dedi de inşallah bakalım.
bu kadar hızlı kilo almak moralimi bozdu açıkçası.

denizbenimadim · 25 Şubat 2022

hadikonusalim .!.:
günaydın kızlar
geçen hafta 66.7
bugün 68
fark 1.3
dün baya canım sıkıldı doktoruma da sordum. telaş yapma ilk zamanlar vücudun ödem yapabilir. birkaç haftaya vücut alışır dedi de inşallah bakalım.
bu kadar hızlı kilo almak moralimi bozdu açıkçası.

şimdi yine tartıldım 67.5 geldim. bakalım napcam

Jasminium84 · 25 Şubat 2022

günaydın kızlar :KK60:

geçen hafta: 71.20
bu hafta: 71,70
fark: +500

bu hafta güzel beslenmedim bekliyordum bu artıyı

WhatsApp Image 2022-02-25 at 08.20.22.webp

Jasminium84 · 25 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,

oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..

başınız sağolsun canım çok üzüldüm, Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun inşallah

ela_2019 · 25 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,

oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..

Allah rahmet eylesin yaa ani ölümler daha da bi acı veriyor. Allah sabir versin tüm yakinlarina

ela_2019 · 25 Şubat 2022

Ben tartilmayi bile unuttum o derece kopugum yani onu anladim

Ama 74 civarı bir şeyim

denizbenimadim · 25 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,

oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..

Başınız sağ olsun canım. Allah rahmeti eylesin kalanlara sabır versin inşallah

UcanSupurge · 25 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,

oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..

Başınız sağolsun canım Allah rahmet eylesin

UcanSupurge · 25 Şubat 2022

Ben de geçen hafta 82.25 bu hafta 82.40 +150 gram

dikkat etmeyerek süreci uzatıp süründükçe sürünüyorum resmen

labellevie · 25 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,

oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..

Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun inşallah.

labellevie · 25 Şubat 2022

Ben pazartesi başladım 76,1’dim bugün de 76,1 çıktım. Neden veremiyorum anlamıyorum.

Pnrrr-12 · 25 Şubat 2022

Günaydin kizlar bende bu hafta tartimi degistirdm akilli olanlardan aldm eskisiyle bi 500-600gr gark var arasinda, yenisi daha fazla tartiyor.
Gecen hafta cuma eski tartimla:77.6 kg
Yeni tartimla bugun: 76.8kg
Yani fark: 800gr eksi ama aslinda eksim -1kgdan fazla cok sükür

Pnrrr-12 · 25 Şubat 2022

Jasminium84 .!.:
canım ben de öğlen aldım sabah kahvaltı yapmıştım ama öğle yemeğini henüz yememiştim öğle yemeği öncesi içtim
ama doğrusu sabah aç karnına içmekmiş

yarın itibariyle sabahları içelim

Bugun sanah ac ictim bakalm nasl olcak

Jasminium84 .!.:
24 Şubat Perşembe

09.30
1 demet dereotu
7 badem
3 brezilya cevizi
2 haşlanmış yumurta
1 hurma

13.00
3 hurma
3 kayısı
1 avuç kabak çekirdeği

16.00
1 çavdar ekmeğine hindi füme sandviç
1 kase salata

su: 2,5 lt
spor: 20 dk boosted Leslie

Kahvaltina bayildm afiyet olsn cnm

Jasminium84 .!.:
Canım bana günde üç tane dediler ama yorumlarda ve doktor görüşlerinde okuduğuma göre aşırı dozu sıkıntı yaratabiliyormuş, o yüzden ben de 1 tane içeceğim günde, ve kendimi takip edeceğim en ufak bi sıkıntı yaşarsam bırakacağım
Sen de bu şekilde deneyebilirsin

Sağol canımm

Bende bitane kullaniyorm bu sekilde sknti olcagni sanmiyorm insallah bakalm

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,

oglen size yazdiktan sonra aci bir haber aldim, halamin esini, enistemi kaybetmisiz. Ofisteydim sonrasinda yaptigim isten de bir sey anlamadim. Buraya da gelemedim. Hala sokun etkisindeyim. Sabah korona testi icin doktora gitmis, hastaymis. Sonra evde yalnizmis, kiz kardesi abim nasil olmus diye bakmak icin eve gelince yerde baygin bulmus. Ambulans cagirmislar falan ama hastaneye gidene kadar da kalp masaji yapilmis, hastaneye vardiginda doktorlar cok umutlu olmayin demisler zaten. Bu haberden birkac saat sonrasinda da vefat haberi geldi zaten. Ben yasadigim sehirden baska bir sehirde calisiyorum (1 saatten fazla yolum var tek yön) boyle biraz sakinlesip oyle yola cikmak icin ofiste bekledim, oyle ciktim bugun. Gunun kalanindan da bir sey anlamadim. Zararli bir sey yemedim ama spor falan yapmadim, ofisin etrafinda yurumustum haberi almadan once biraz o kadar.. hala olayin sokundayim..

Yaa basiniz sagolsn cnm gencmiydi

hadikonusalim .!.:
günaydın kızlar
geçen hafta 66.7
bugün 68
fark 1.3
dün baya canım sıkıldı doktoruma da sordum. telaş yapma ilk zamanlar vücudun ödem yapabilir. birkaç haftaya vücut alışır dedi de inşallah bakalım.
bu kadar hızlı kilo almak moralimi bozdu açıkçası.

Aaa evet hizli gidiyorsn cnm ama doktoruna guven bence saglikli beslenince de sknti olmaz insallah gider ödemler

Jasminium84 .!.:
günaydın kızlar

geçen hafta: 71.20
bu hafta: 71,70
fark: +500

bu hafta güzel beslenmedim bekliyordum bu artıyı

Eki Görüntüle 3013615

Fazla degl canim haftaya güzel bi eksi gelicek inaniyorumm

ela_2019 .!.:
Ben tartilmayi bile unuttum o derece kopugum yani onu anladim
Ama 74 civarı bir şeyim

Hadi canim kopma tamamen bak sana yaklasiyorumm yerinde sayarsan gecerim senii

UcanSupurge .!.:
Ben de geçen hafta 82.25 bu hafta 82.40 +150 gram dikkat etmeyerek süreci uzatıp süründükçe sürünüyorum resmen

Enazindan fazla arti degilsn zehracim

Jasminium84 · 25 Şubat 2022

Pnrrr-12 .!.:
Bugun sanah ac ictim bakalm nasl olcak

ben de sabah tiroid ilacından 2 saat sonra içtim bakalım ne etkisini göreceğiz

Pnrrr-12 .!.:
Kahvaltina bayildm afiyet olsn cnm

sağol canımm :KK60:

Pnrrr-12 .!.:
Bende bitane kullaniyorm bu sekilde sknti olcagni sanmiyorm insallah bakalm

bence de, kontrollü gideceğiz zaten, faydasını görürüz inşallah

Pnrrr-12 .!.:
Fazla degl canim haftaya güzel bi eksi gelicek inaniyorumm

inşallah canım sağol :KK200:

Makaron23 · 25 Şubat 2022

Hayırlı cumalar

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Nirvana

Nirvana

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

🥳

🥳

Nirvana

Nirvana

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

🥳

🦉

🦉

Nirvana

Nirvana

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Nirvana

Guru

Benzer Konular