Eşim covid kızıma da bulaştı o da ateşli idi pek diyet modunda değilim uykusuz yorgunum bu ara azıcık toparlansanlar kendime geleyim geliyorum canımbu arada
@Ucmelekannesi @Fit mutlu anne pınarJasminium84 U UcanSupurge nerelerdesiniz. yoksa mide bulantısından ben mi göremiyorum
yazmıştın geçmiş olsun canım. bitti diye düşündüm. inş bir an önce toplarlar
gewezebidik
sen süper ilerliyorsun canim masallah
Alintida kalmis süper eksin tebrk edrm
Tbrkler cnm az da olsa eksidesn
Tebrikler canim cok güzel istikrarli devam ediyorsun
Merhaba cnm hosgeldn aramiza insallah verirsn kilolari sebebin cok güzel bende hamileligmdeb önce 9takimla kilo vermistm :)
senin nasl gidiyor cnm mide bulantisi disinda iyimisinbu arada
@Ucmelekannesi @Fit mutlu anne pınar
Yok canım eşim toparlanıyor derken onunki başladı
ara ara tıkanmalar olur canım. ama devam etmen lazımIyi aksamlar kizlar bende bu hafta veremememle kilomun takilmasiyla olusan bi motivasyon düsüklügü yasiyorum ama sporu birakmadim menülerimde fena degl hatta bugun gayet iyi gecti insallah biraz eksi görebillrm. Uyuz oluyorum neden bukadar yavas gidiyor
mide bulantısı be aşırı bitkinlik. bazen gözümü açamıyorum. çok şükür kızım kendi kendine oynayabiliyor çoğu zaman. bambaşka biri oldum resmen
Allah şifa versin inşallah canım
cok gecmis olsun cnaim bir an evvel sagliklarina kavusur evdekiler umarim
Benim de saatim puseti sürerken adım saymıyor ama telefonum çantamda oluyor o sayıyor. Ben de bazen saatimi çantaya yada cebime koyuyorum öyle sayıyor.aaa ben menumu yazmamisim hemen yazayim :)
Bu aksam yemekte misafir vardi o yuzden detoksumu bugunluk bozdum ama diyeti bozmadim
5 mart cumartesi
11.00 bi kahve
15.00 1 elma 1 kase yogurt ustune tarcin 10 badem
19.00 1 dilim izgara et, yanina 1 izgara kofte 2 parca et sis, yagsiz tuzsuz salata, izgara biber, 2 dilim izgara patlican, 2 tane mangalda ici peynirli mantar, 1 lokma da pesto soslu tt ekmek
2 fincan kiraz sapi cayi
arada sekersiz cay
su 3lt
spor 42 dk leslie super burn (40 dk da 3 mil yaptiriyor)
toplam adim 11.771
bu arada tabiki kedilerimi yuruyuse cikardigimda saatim yine adimlarimi eksik saydi. yani 3.24 km yi 1800 adim ile yapmis olamam ama eksik sayima ragmen adim sayim bubu hesaba gore bir adimim 2 metre uzunlugunda ne hikmetse ama boyum 165
bu arada evet, ben hava guzel olunca kedilerimi onalra ozel bebek arabasi gibi aralarinda parka goturup hava aldiriyorum. Yani ozunde bana yuruyus aslinda onlarda bahanem oluyor yuruyus icin :)
Kedisi olan bir insana soracağım sorunun cevabı aşağı yukarı belli ama benim çocuklar da çok seviyor kedileri, eşim de öyle. Açıkçası ev işlerine ancak yetişebiliyorum, evim sürekli temiz derli toplu değildir. Çünkü hem iki çocuk var, hem burada toz çok oluyor. Kedilerin bakımı değil de tüyleri beni endişelendiriyor. Bir de yazın benim memleketime gidiyoruz o süreçte ne yapıcaz, tatile gittiğimizde falan. Eşim ikide bir kedi mi sahiplensek diye soruyor. Çok kararsızım, kedileri seviyorum ama zor olur diyorum.
Amin canım teşekkür ederimcok gecmis olsun cnaim bir an evvel sagliklarina kavusur evdekiler umarim
kızım hayvan delisi ama ben kendime zor baktığımdan ve senin sebeplerden yanaşmıyorum
Merhaba hoş buldum
çok teşekkür ederim. İnşaallah ben de verip çocuk doğurduktan sonra bir de hamilelik kilolarını vermek için gelirim
Haklısın cnm pes etmiyorm ama emeklermin karsiligni göremeyince üzülüyorm.ara ara tıkanmalar olur canım. ama devam etmen lazım
mide bulantısı be aşırı bitkinlik. bazen gözümü açamıyorum. çok şükür kızım kendi kendine oynayabiliyor çoğu zaman. bambaşka biri oldum resmen
Allah şifa versin inşallah canım
Ayy bende annemlerdeyken 2kedimiz vardi evlendik evleneli alasm var ama bueda kimsemiz yok biyere gitsen kime vericez falan diye hep kaliyor, en son gecen yaz sonu esim isten gelirken cins bi kedi görmus sokak kedileri iyice ürkütmüsler saklanmis korkmus belli getirmis eve oglumda cok sevdi yanina yatiyordu onla konusuyodu. Buldugu yerlere yakin sorusturdk sahibinu buldk uzuldm sonra gidince 1 gün kalmisti oysaki sonra esime israr ettim o cinslerden istedm ama yavrular 3-4 binden basliyormu :/ ay amma yazdimkızım hayvan delisi ama ben kendime zor baktığımdan ve senin sebeplerden yanaşmıyorum
Insallah canim oda olur zaman hizli geciyor ben bile dogurdm büyüdü de smdi bez birakmaya ugrasiyoruzMerhaba hoş buldum
diyete başlayamadım o yüzden formu yeni dolduruyorum9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ: Gamze
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 1.58
KİLONUZ: bakmadım yarın sabah bakıcam
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: yok
EMZİRİYOR MUSUNUZ: hayır
MESLEĞİNİZ: Öğretmenim
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ: evet
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU: evet 5. Takım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: insülin direnci vitamin eksiklikleri vs
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: güzel görünmek, sağlıklı olmak
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: Evlenince biraz saldım zaman zaman bunalımlara girdim ondan 60 kilo falandım 68-69 oldum geçen yıl 62 lere düştüm sonra tekrar aldım
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: Sıkıldıkça yemek yeme huyum var . Eşimde sebzeden nefret eder evde sürekli sağlıksız yemekler oluyor
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN: Aktif olurum.
Hoş geldin ben de yeniyim. İnşaallah ideal kiloya da ulaşır beraber ayrilirizMerhabalar
İnşallah
beraber hafiflerizz ismin nedir
kuzum bu haftasonum nasıl geçti inan bilmiyorum, çok yorucu, çok bunaltıcı, çok yoğundubu arada
@Ucmelekannesi @Fit mutlu anne pınar
