Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

gewezebidik · 7 Mart 2022

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Mesajların ve desteğin için çok teşekkür ederim yarın ilaçlarımı alırken eczaneden sorayım polikinatı ve çörekotu yağını alırım .Ben çok yavaş kilo veriyorum çünkü metabolizmam çok yavaş birde canım kaç öğün yapıyorsun. Aralıklı oruç gibi mi yapıyorsun ?

ahh canim milletin 2 kilo verdigi listelerle ben yarim kilo verirsem seviniyordum. Ama suanki diyetisyenimle sukur ki cok guzel uyum sagladik. Takviyeler bence cok ise yaradi. Hala normal insanalr kadar cok veremiyorum ama bence benim durumumda cok cok cok iyi yinede.
Yani o yavas kilo vermeyi bana sor :) Hic merak etme birlikte basit degisikliklerle hayatimizda kocaman farkalr yaratacagiz
Ben aralikli oruc yapiyoru mcanim 2 ana 2 ara ogunum oluyor genelde ama sabah ictigim kahve ve caylari saymiyorum :) yemek yedigim 2 ana 2 ara ogunum var. Bugunku listeme aldanma o bu haftaya ozel detoks yoksa normalde daha normal besinler tuketiyorum :) biraz hizlansin surec motivasyonum artsin diye detoks istedim bu hafta :)

Kendinin en iyi hali ol · 7 Mart 2022

Bugün diyet olmadı ama alışmak açısından yazayım :)
Sabah doktora gitmiştim sonuçları beklerken eve dönmedim 12.00 gibi
1 paket çubuk kraker
1 ayran içtim
18.30
1 orta boy muz ( eve geç geldim alışveriş yapmıştım)
1 buçuk lahmacun ve salata yanında ayran
Spor 10 bin adım attım

gewezebidik · 7 Mart 2022

Ucmelekannesi .!.:
7 Mart
10.30
Avuç büyüklüğünde 6 adet kıymalı fırın böreği
2tk tahin pekmez

14.00
1portakal
Yarım çay bardağı beyaz leblebi
3 parça çikolata

18.30
3 YK patates kavurması
1 kepçe mercimek çorbası
2 dlm ekmek
Salata.
3 YK kıyma sote

Şu ölçmedim

Önüne taş koysalar onuda yiyecekmisim menüye bak,

dun dundur, bugun bugundur diyor ve onumuze bakiyoruz. Bu menuyu aklinda tut. Ne zaman canin bir sey cekse kendine yaa diyete yeniden donmeden once doyasiya yedim daha yemedigim bri sey kalmamisti, tadini bilmedigim bir sey degil kilo verince yine tadina bakarim de ve devam et bundan sonra :)

Pembe Lotus · 7 Mart 2022

U UcanSupurge
Burdan yazayım ❤sen nasılsın bebis büyümüştür iyice beni korkular sardı nasıl yapacağım diye annem çalışıyor kv yaşlı tek bakacagim
Elektrikli sallanan ana kucagindan alacagiz 2tane çantamiz hazir besigini alacagiz bu hafta 2 besik almayacağım koyacak yer yok yatak odasında yatabildikleri kadar beraber yatarlar sonra kizimin odasına geçiririm

gewezebidik · 7 Mart 2022

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Bugün diyet olmadı ama alışmak açısından yazayım :)
Sabah doktora gitmiştim sonuçları beklerken eve dönmedim 12.00 gibi
1 paket çubuk kraker
1 ayran içtim
18.30
1 orta boy muz ( eve geç geldim alışveriş yapmıştım)
1 buçuk lahmacun ve salata yanında ayran
Spor 10 bin adım attım

bence yine de kisitli imkanlara gore fena gun olmamis. yarin cok daha guzel olur :) afiyet olsun

Kendinin en iyi hali ol · 7 Mart 2022

gewezebidik .!.:
ahh canim milletin 2 kilo verdigi listelerle ben yarim kilo verirsem seviniyordum. Ama suanki diyetisyenimle sukur ki cok guzel uyum sagladik. Takviyeler bence cok ise yaradi. Hala normal insanalr kadar cok veremiyorum ama bence benim durumumda cok cok cok iyi yinede.
Yani o yavas kilo vermeyi bana sor :) Hic merak etme birlikte basit degisikliklerle hayatimizda kocaman farkalr yaratacagiz
Ben aralikli oruc yapiyoru mcanim 2 ana 2 ara ogunum oluyor genelde ama sabah ictigim kahve ve caylari saymiyorum :) yemek yedigim 2 ana 2 ara ogunum var. Bugunku listeme aldanma o bu haftaya ozel detoks yoksa normalde daha normal besinler tuketiyorum :) biraz hizlansin surec motivasyonum artsin diye detoks istedim bu hafta :)

Bende ilk haftalar yumurta diyeti yapmayı düşünüyorum hızlı bi detoks olsun bu aralar k.hidrat konusunda sınırları zorladım

Pembe Lotus · 7 Mart 2022

Bu arada tüp bebek tedavisine 84_ 85 kiloyla başladım hamile kaldığımda 91kiloydum 93.5 kadar çıktım gebelik şekeri diyet derken 89_ 90 arasi cikiyorum inş bebeklerim uslu olurlarda doğumdan sonra en kısa zamanda buraya gelip yazabilirim

Ucmelekannesi · 7 Mart 2022

Pembe Lotus .!.:
U UcanSupurge
Burdan yazayım ❤sen nasılsın bebis büyümüştür iyice beni korkular sardı nasıl yapacağım diye annem çalışıyor kv yaşlı tek bakacagim
Elektrikli sallanan ana kucagindan alacagiz 2tane çantamiz hazir besigini alacagiz bu hafta 2 besik almayacağım koyacak yer yok yatak odasında yatabildikleri kadar beraber yatarlar sonra kizimin odasına geçiririm

Merhaba canim.
Ay az kalmış doğumuna. Oy onlar alisikin dip dibe yatmaya 1 yatağa da sigarlar.
İkiz tabiki tek bebeğe göre zor ama rabbim kolayliginj verir ins canim. Kizceninde yardımı olur ufak tefek.
Rabbim saglicakla kucağına almayı nasip etsin

gewezebidik · 7 Mart 2022

Pembe Lotus .!.:
Bu arada tüp bebek tedavisine 84_ 85 kiloyla başladım hamile kaldığımda 91kiloydum 93.5 kadar çıktım gebelik şekeri diyet derken 89_ 90 arasi cikiyorum inş bebeklerim uslu olurlarda doğumdan sonra en kısa zamanda buraya gelip yazabilirim

Allah saglikla kucaginiza almayi nasip etsin

Ucmelekannesi · 7 Mart 2022

hadikonusalim .!.:
bristish shorthair die muhtemelen i. en beslemelik onlar zaten. bi ara baya araştırdım sonra vazgeçtim

inş bakalım. fenayım

gel gel nolursa olsun yine gel

mikemmelsin bebişim

fazla küsme kalorili oluyor

verilmeyecek bi kilo değil canım üzülme başla

hadi vira bismillah

bu aralar her şey biraz tepe taklak bu kadar zorlandığımı unutmuşum hamilelikte yoksa bi daha düşünürdüm
meme kısmını bitirdik sayılır. ara ara minik krizler olabiliyor ama geçti sayılır şükür. tabi bu bahaneyle öğle uykularını da bırakti zilli

Seninki uyku sevmiyor annesi napsin. Gece uykusunda gündüz bir şekilde olur ins
Ah ah doğumları da unutuyoruz ki tekrar hamile kalıyoruz biz demekki ,

gewezebidik .!.:
dun dundur, bugun bugundur diyor ve onumuze bakiyoruz. Bu menuyu aklinda tut. Ne zaman canin bir sey cekse kendine yaa diyete yeniden donmeden once doyasiya yedim daha yemedigim bri sey kalmamisti, tadini bilmedigim bir sey degil kilo verince yine tadina bakarim de ve devam et bundan sonra :)

Sen ne tatlısın öyle

Çok haklısın canım daha ne kaldı ki yemedigim. Ve nereye kadar. Her akşam yemeğinden sonra kendime bunları söyleyip sabah kahvaltisina unutuyorum. Ama yarın unutmayacağım çünkü akşam buraya menü yazacağım.

Bugünlük sizin menülerinize bakamadım ins yarın yorumlarim

Pembe Lotus .!.:
Bu arada tüp bebek tedavisine 84_ 85 kiloyla başladım hamile kaldığımda 91kiloydum 93.5 kadar çıktım gebelik şekeri diyet derken 89_ 90 arasi cikiyorum inş bebeklerim uslu olurlarda doğumdan sonra en kısa zamanda buraya gelip yazabilirim

Kalan zamanda kilo almazsan hamileliği ekşi ile götürüyorsun şu durumda öylemi. E bebeklerin durumu da iyiyse bu süper bir şey. Doğum sonrası dikkat de edebilirsen 2 bebe artı kızımla ins eksileri görürsün sağlıcakla.

Pembe Lotus · 7 Mart 2022

Ucmelekannesi .!.:
Merhaba canim.
Ay az kalmış doğumuna. Oy onlar alisikin dip dibe yatmaya 1 yatağa da sigarlar.
İkiz tabiki tek bebeğe göre zor ama rabbim kolayliginj verir ins canim. Kizceninde yardımı olur ufak tefek.
Rabbim saglicakla kucağına almayı nasip etsin

Merhaba canim❤amin ins

gewezebidik .!.:
Allah saglikla kucaginiza almayi nasip etsin

Amin

Ucmelekannesi .!.:
Seninki uyku sevmiyor annesi napsin. Gece uykusunda gündüz bir şekilde olur ins
Ah ah doğumları da unutuyoruz ki tekrar hamile kalıyoruz biz demekki ,

Sen ne tatlısın öyle

Çok haklısın canım daha ne kaldı ki yemedigim. Ve nereye kadar. Her akşam yemeğinden sonra kendime bunları söyleyip sabah kahvaltisina unutuyorum. Ama yarın unutmayacağım çünkü akşam buraya menü yazacağım.

Bugünlük sizin menülerinize bakamadım ins yarın yorumlarim

Kalan zamanda kilo almazsan hamileliği ekşi ile götürüyorsun şu durumda öylemi. E bebeklerin durumu da iyiyse bu süper bir şey. Doğum sonrası dikkat de edebilirsen 2 bebe artı kızımla ins eksileri görürsün sağlıcakla.

Evet eksideydim doktorum bile şaşırıyor bebeklerin kilosu iyi çok şükür
İns doğum sonrası 80kiloyu görürüm ilk etapta

vorones · 7 Mart 2022

gewezebidik .!.:
kilon cek degilmis burada cok rahat verirsin onu

cay saati biraz yuklu olmus sanki miktarlari tam yazamissin gerci ama her birinden birer ikiser yesen de o bile cok gibi
eliptik yaparsan aksam ki o cerezleri iletirsin. Kilon cok olmadigi icin boyl kucuk seylere daha cok dikkat etmen gerekecek gibi :)

Evet maalesef kilo koruma gbi oldukça cok sıkılıyorm bu süreçten hep 61 60 arası git gel yaza 56 57 şart ama cok zor ya ben cay saati zaafımı asamıyorum ya

vorones · 7 Mart 2022

Eliptik yerine kosu bandı yürüyüş yapıyorum 40 dk yapabilsem süper olacak belim agrıyor

vorones · 7 Mart 2022

Pembe Lotus .!.:
Merhaba canim❤amin ins

Amin

Evet eksideydim doktorum bile şaşırıyor bebeklerin kilosu iyi çok şükür
İns doğum sonrası 80kiloyu görürüm ilk etapta

Ay sağlıkla al kucağına
Takvim in beni yıllar öncesine götürdü
Hey gidi gençlik

vorones · 7 Mart 2022

Günün özeti

Pembe Lotus · 7 Mart 2022

vorones .!.:
Ay sağlıkla al kucağına
Takvim in beni yıllar öncesine götürdü
Hey gidi gençlik

Tsk ederim

gewezebidik · 7 Mart 2022

vorones .!.:
Evet maalesef kilo koruma gbi oldukça cok sıkılıyorm bu süreçten hep 61 60 arası git gel yaza 56 57 şart ama cok zor ya ben cay saati zaafımı asamıyorum ya

cay saati icin gunduz ogunlerinden bazi seyleri eksiltip aksama kalori artir. Aksam da cay saatini 20.30 dan once yap. Cay saatinde mesela 10 badem ye ama bir tane bir tane boyle minik minik isirarak ye. Bir de her gun cay icme aksamlari cay yerine arada bitki cayi tercih et, icine tarcin cubugu falan at bitki cayinin hem sekerli bir seyler yeme istegini dizginlersin

vorones .!.:
Günün özeti

afiyet olsun. Koruma icin guzel ama vermek icin biraz kalori alimini azaltman gereekcek gibi. Yoksa kilon zaten saglikli kola araliginda menunde guzel :)

vorones · 7 Mart 2022

gewezebidik .!.:
cay saati icin gunduz ogunlerinden bazi seyleri eksiltip aksama kalori artir. Aksam da cay saatini 20.30 dan once yap. Cay saatinde mesela 10 badem ye ama bir tane bir tane boyle minik minik isirarak ye. Bir de her gun cay icme aksamlari cay yerine arada bitki cayi tercih et, icine tarcin cubugu falan at bitki cayinin hem sekerli bir seyler yeme istegini dizginlersin

afiyet olsun. Koruma icin guzel ama vermek icin biraz kalori alimini azaltman gereekcek gibi. Yoksa kilon zaten saglikli kola araliginda menunde guzel :)

Tespitlerin sahane tavsiye lerin altın
Teşekkürler ilgine yarın daha dikkat edicem

gewezebidik · 7 Mart 2022

vorones .!.:
Tespitlerin sahane tavsiye lerin altın
Teşekkürler ilgine yarın daha dikkat edicem

daha once yapmissin simdi yine yaparsin hic merak etme, korksun o yaglar bizden :):)

Phobee · 7 Mart 2022

Sabah: çok çok az yağlı tek yumurtalı menemen, iki dilim ekmek
Öğlen: biraz fındık,kaju,kuru üzüm
Akşam: bir tane biber dolması
Su: 1.5 litre
Eşim taze lavaş almıştı dayanamadım biraz yedim ondan. Elim kadar falan

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Uzun bir yolculuk 💃

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Nirvana

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Uzun bir yolculuk 💃

Nirvana

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Eklentiler

Nirvana

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Yeni Üye

Benzer Konular