Yok cnm ne kusuru
Özelden yazmışsın cvp yazdım.
Günlük yediğini, ne içtiğini, ne kadar spor yaptığını ve suyunu yazmayla başlayalım.
Bende baslicam çok kötü olmuş vücudum. Benimde göveğim fena ailevi meseleler yüzünden yemek yemekte buldum teselliyi çok boşladım kendimi ama dur demenin vakti geldi artık
155 boyum 72 kilom 15 kilo fazlam var bide bilmiyorum hurma diyeti uygulamayı düşünüyorum bide hiç spor yapamıyorum 3 ve 2 yaşında 2 çocuğum var spora zaman ayıramıyorum peki senin bana tavsiye edebilecek bir yöntemin varmı sen nasıl zayıflıyorsun
Canım ben protein ağırlıklı beslenince zayifliyorum. Diyet menüm falan yok. Buraya yazıyorum fazla olunca sağolsun arkadaşlar uyarıyor öyle düzelterek devam ediyorum.155 boyum 72 l
155 boyum 72 kilom 15 kilo fazlam var bide bilmiyorum hurma diyeti uygulamayı düşünüyorum bide hiç spor yapamıyorum 3 ve 2 yaşında 2 çocuğum var spora zaman ayıramıyorum peki senin bana tavsiye edebilecek bir yöntemin varmı sen nasıl zayıflıyorsun
Hmm anladım cnm çok teşekkür ederim çok ilgilendin takip edicem seni haberleşelim yine
İnşallah canım benim aktifleşse güzel bir motivasyon olur bir çok kişiyle aynı hedefte yürüdüğümüzü bilince çok daha güzel olur
hergün haberleşriz burdan
Bayramınız mübarek olsun hanımlar
