Akşam
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği yedim..
Ekmek,salata,yoğurt yemedim..
Yemekten epey sonra 1 mandalina yedim:)
1 de yarım kase eşimin ısrarıyla puding kendi yapmış da
canım öncelikle başarılar diliyorum bende 90 lı kilolardaydım eksenleri görünce çok mutlu olmuştum halbuki insanlar sekseni duyunca böyle bakıyorlar ama benim için büyük başarıydı şimdi 70 leri görmek için uğraşıyorum inşaallah sende istediğin kiloları görürsün
canım öncelikle başarılar diliyorum bende 90 lı kilolardaydım eksenleri görünce çok mutlu olmuştum halbuki insanlar sekseni duyunca böyle bakıyorlar ama benim için büyük başarıydı şimdi 70 leri görmek için uğraşıyorum inşaallah sende istediğin kiloları görürsün
3. Gün
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Marul,maydanoz,yarım domates
Zeytin
Çay
Ara öğün
1 bardak sıkım meyve suyu
Öğle
4 yemek kaşığı kısır
2 yemek kaşığı brokoli salatası
1 yemek kaşığı turşu
Akşam
4 kaşık sebze yemeği
2-3 kaşık tavuklu bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
1 kase brokoli salatası
Gün içinde detoks suyu içildi..
4 günlük detoks tarifi: 1 tam kırmızı elma,3 karanfil, çubuk tarçın,1 lt su. 10 dk kaynatılıp gün içinde içilir.. 4 günden sonra detoksa ara verilir..