- 18 Eylül 2013
- 997
- 3.191
- 313
- 47
Herkese merhaba 
Son zamanlarda çok kilo aldım yaklaşık 15 kilo vermek istiyorum. malum yaz dönemi hiç dikkat edemedim ve hızla kilo aldım Disiplin ve motivasyon için en zevk aldığım spordan başlamak istedim.Bunu sağlayinca ağırlık kullanarak daha da sıkılaşmak istiyorum.
Bu günlükte bana katılmak isteyenlere olursa çok sevinirim.
Yarın başlıyorum yanında tabi ki diyet ve sporda olacak
Son zamanlarda çok kilo aldım yaklaşık 15 kilo vermek istiyorum. malum yaz dönemi hiç dikkat edemedim ve hızla kilo aldım Disiplin ve motivasyon için en zevk aldığım spordan başlamak istedim.Bunu sağlayinca ağırlık kullanarak daha da sıkılaşmak istiyorum.Bu günlükte bana katılmak isteyenlere olursa çok sevinirim.
Yarın başlıyorum yanında tabi ki diyet ve sporda olacak
