95 kg ve üzeri bayanlar gelin beraber zayıflayalım :)

1.73 · 6 Nisan 2013

merhaba kızlar nasılsınız..
Ben nöbetteyim ...
Nette sorun var giremeyebilirim .nöbet 24 saat bizim yarın nöbet çıkışı yazarım...

1.73 · 6 Nisan 2013

kenan_derya .!.:
kızlar nasıl özledim sizi bir bilseniz !!!

Neredeyse 1 hafdadır hbr vermeden kayboldum ortalıktan özür dilerim hepinizden.. Yol yapımı sırasında bizim eve gelen internet kablosunu kopartmış işçiler..tlfnumdan da giremedim internete bu yüzden uzak kaldık hbr edemediğim için kusuruma bajmayın lütfen..

Eee nasılsınız bakalım neler yaptınız kilolardan ne haber ? Yeni yazan arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorum geç de olsa :))

en kısa zamanda gelirsin inşallah baksana kendime en yakın sen varsın kızlar benim yarım kadar ...

Aykurt · 6 Nisan 2013

1.73 .!.:
en kısa zamanda gelirsin inşallah baksana kendime en yakın sen varsın kızlar benim yarım kadar ...

aaaa teessuf ederim benfe sana gayette yakinim lutfen bugune bugun 98 kusurum

)) derya bi o gun yazdi yine kayboldu hayirdir insaallah. su hafta sonunu atlatip p.tesiden itibaren yine yediklerimizi yazsak ne guzel olur. ben hala doktorun verdigi diyet listesini bulamadim bulsam yazcaktim

Miracle23 · 6 Nisan 2013

Kizlar kusura bakmayin sizden bi sure uzak kaldim... esimle karar aldik bi aya kalmaz tr ye geliyoruz ve onun icin hazirliklara basladim... bu arada diyetim iyi gidiyo en son kendimi tarttigimda 88.8kg dim... yani 500 gr vermisim...

sebnem777 · 6 Nisan 2013

Miracle23 .!.:
Kizlar kusura bakmayin sizden bi sure uzak kaldim... esimle karar aldik bi aya kalmaz tr ye geliyoruz ve onun icin hazirliklara basladim... bu arada diyetim iyi gidiyo en son kendimi tarttigimda 88.8kg dim... yani 500 gr vermisim...

tbr ederim bir tek sen verdin bu hafta hepimiz verdiğimizden aldık geri neler yapıyorsun anlatırmısın biz de faydalanalım nerde yanlışlık yaptık görmüş oluruz tr ye gelmenizede ayrıca sevindim

Aykurt · 7 Nisan 2013

Miracle23 .!.:
Kizlar kusura bakmayin sizden bi sure uzak kaldim... esimle karar aldik bi aya kalmaz tr ye geliyoruz ve onun icin hazirliklara basladim... bu arada diyetim iyi gidiyo en son kendimi tarttigimda 88.8kg dim... yani 500 gr vermisim...

05.04.2013 cuma gaza gelis listemiz

))
sebnem777(toplamda -2,00kg)
baslangic kg= 72,00
gecen cuma= 69,00
bu cuma=70,00(+1,00)

aykurt (toplamda -2,200)
baslangic=100,300
gecen cuma=97,00
bu cuma=98,100 (+1,100)

1,73 (toplamda - 1,100)
baslangic=116,100
geçen cuma=114,700
bu cuma=115(+300gr)

miracle23 (toplamda -1,700)
baslangic=90,500
gecen c.tesi=89,300
bu cuma =88,800 (-500 gr)

Miracle23 · 7 Nisan 2013

sebnem777 .!.:
tbr ederim bir tek sen verdin bu hafta hepimiz verdiğimizden aldık geri neler yapıyorsun anlatırmısın biz de faydalanalım nerde yanlışlık yaptık görmüş oluruz tr ye gelmenizede ayrıca sevindim

Tesekkur ederim cnm...

Ben aksamlari az yemeye ozen gosteriyorum sanirim onun faydasi cok oluyor...

Ornegin dun yediklerimi yazayim

Sabah bir nescafe (gec kalktigim icin kahvalti yapmadim normalde atlamam)
Oglen bir tavuk salatasi ve kahve
Ara cikolatali dondurma
Aksam 3 kasik pirinc ve 2 kasik sebze
Yesil cay
Nescafe ve 8 tane badem
Saat 7den sonrada agzima birsey almadim..

Ve yarim saat yuruyus...

Bu aksamda arkadaslara davetliyiz mangal var... bol salata ve tavuk yemeyi planliyorum..

sebnem777 · 7 Nisan 2013

ben bu gün sabah acaip güzel kahvaltı yaptım sonra öğlen hava güzeldi pikniğe gittik mangal yaptık baya yedim şimdi geldik eve ve 2 tane cay içtim malesef sekerli içmek zorunda kaldım akşama bişi yemezsem işlem tamamdır

Miracle23 · 7 Nisan 2013

Tesadufe bak bizde bugun mangal yaptik... =) ben biraz kacirdim ama sorun degil yarin telafi edicem...

sebnem777 · 7 Nisan 2013

Miracle23 .!.:
Tesadufe bak bizde bugun mangal yaptik... =) ben biraz kacirdim ama sorun degil yarin telafi edicem...

zaten senin yazını görünce bizimkileri kandırıp pikniğe çıktık:))) mangala asla hayır demem bayılırım olsun akşam yemeyiz olur biter ben şu an zaten tokum tıka basa bir tane muz ve biraz da cekirdek yedim şimdi form çayı içiyorum ye ye sonra form iç:))) başka çare kalmadı

Miracle23 · 7 Nisan 2013

Iyi yapmissiniz cnm... mangal yapmak gibisi yok.. artik yatana kadar bisey yeme.. ben saat 8den sonra yemeyi durdum ve simdi cok acim ama karnimi deil beyni ki dinliyorum ve onun icin biran uykumun gelmesini bekliyorum...

sebnem777 · 7 Nisan 2013

Miracle23 .!.:
Iyi yapmissiniz cnm... mangal yapmak gibisi yok.. artik yatana kadar bisey yeme.. ben saat 8den sonra yemeyi durdum ve simdi cok acim ama karnimi deil beyni ki dinliyorum ve onun icin biran uykumun gelmesini bekliyorum...

yok yemem artık karnım tok çok açsan iki kayısı ye hem bağırsakları çalıştırıyor ben yatana yakın sirkeli suyu içerim 30 tane mekik çektim bu gün ama öldüm bittim

1.73 · 7 Nisan 2013

Aykurt .!.:
aaaa teessuf ederim benfe sana gayette yakinim lutfen bugune bugun 98 kusurum )) derya bi o gun yazdi yine kayboldu hayirdir insaallah. su hafta sonunu atlatip p.tesiden itibaren yine yediklerimizi yazsak ne guzel olur. ben hala doktorun verdigi diyet listesini bulamadim bulsam yazcaktim

:26:yaa yakınız tabi ama sen benim olmak istedigim kiloya yakınsın

1.73 · 7 Nisan 2013

Miracle23 .!.:
Kizlar kusura bakmayin sizden bi sure uzak kaldim... esimle karar aldik bi aya kalmaz tr ye geliyoruz ve onun icin hazirliklara basladim... bu arada diyetim iyi gidiyo en son kendimi tarttigimda 88.8kg dim... yani 500 gr vermisim...

tebrikler canım hadi bakalım türkiyeye gelene kadar biraz daha sık

1.73 · 7 Nisan 2013

Miracle23 .!.:
Tesekkur ederim cnm...

Ben aksamlari az yemeye ozen gosteriyorum sanirim onun faydasi cok oluyor...

Ornegin dun yediklerimi yazayim

Sabah bir nescafe (gec kalktigim icin kahvalti yapmadim normalde atlamam)
Oglen bir tavuk salatasi ve kahve
Ara cikolatali dondurma
Aksam 3 kasik pirinc ve 2 kasik sebze
Yesil cay
Nescafe ve 8 tane badem
Saat 7den sonrada agzima birsey almadim..

Ve yarim saat yuruyus...

Bu aksamda arkadaslara davetliyiz mangal var... bol salata ve tavuk yemeyi planliyorum..

oh oh afiyet olsun ....
gündüzkü menün çok güzellll
ve sporda harikaaa

1.73 · 7 Nisan 2013

sebnem777 .!.:
ben bu gün sabah acaip güzel kahvaltı yaptım sonra öğlen hava güzeldi pikniğe gittik mangal yaptık baya yedim şimdi geldik eve ve 2 tane cay içtim malesef sekerli içmek zorunda kaldım akşama bişi yemezsem işlem tamamdır

ohh mangal mevsimi başladı tabi..afiyet olsunnnnnnnnnnnn

1.73 · 7 Nisan 2013

çocukların banyo faslı var malıum yarın okul var...
iyi akşamlarrrr

sebnem777 · 7 Nisan 2013

1.73 .!.:
ohh mangal mevsimi başladı tabi..afiyet olsunnnnnnnnnnnn

sağ ol canım gel beraber olsun

Aykurt · 8 Nisan 2013

hanimlarrr bugun muhabbetinize katilamadim. biraz yuk tasimakla ugradtik bugun. dukkanin malzemeleri vardi da. ama bi yoruldum bi aciktim. yedimde baya. aksam cay icerken komsunun getirdigi yufkanin icine yesillik otlardan sardimda yedim. napiyim acikmistim bari saglikli olsun dedim... bugun herkesin keyfi yerindeymis maasallah... sabaha gorusuruz. biraz tempoyu artirip yediklerimizi yakalim insaallah.

Miracle23 · 8 Nisan 2013

sebnem777 .!.:
yok yemem artık karnım tok çok açsan iki kayısı ye hem bağırsakları çalıştırıyor ben yatana yakın sirkeli suyu içerim 30 tane mekik çektim bu gün ama öldüm bittim

Ee aksam naptin cnm.. umarim hic bisey yememissindir.. bugun ben iyi gidiyorum kahvaltida 1 dilim ekmek ve 1 haslanmis yumurta yedim... simdi nescafe iciyorum...

95 kg ve üzeri bayanlar gelin beraber zayıflayalım :)

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

19 07 de doğdu aşkımızzzz

Popüler Üye

Aktif Üye

19 07 de doğdu aşkımızzzz

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

Aktif Üye

19 07 de doğdu aşkımızzzz

Popüler Üye

Benzer Konular