• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

95 kg ve üzeri bayanlar gelin beraber zayıflayalım :)

kuzum geçmiş olsun deya nerde iyice merak etmeye başladım inş o da hastalanmamıştır fazla yüklenme diyete demekki bağışıklık sistemin çökmüş kıyamam
 
kuzum geçmiş olsun deya nerde iyice merak etmeye başladım inş o da hastalanmamıştır fazla yüklenme diyete demekki bağışıklık sistemin çökmüş kıyamam

Sagol kuzum ALLAH im razi olsun senden. Gece yine ateslendim ama sabah toparlandim sukur. Bugunde nezle ve oksuruk var. Bu arada sabah tartildim hala 2,300 - 2,400 vermis gozukuyom. Seviniyom bi taraftan. Ama istahim aciliyo en az bir bucugunu geri alirim sanirsam. Deryayi bende merak ettim ha. Hayirdir insaallah. Aman sen iyi ol bari canim. Caninin istedigi seyleri yememezlik etme sakin. Ha ne yaparsin. Atiyorum onceden olsa 4-5 dilim baklava yiyebiliyorsan 2-3 dilime dusur yada en az bi dilim ye ki hem istedigini yemis hemde kendini kontrol edip az yedigin icin zayiflamis olursun kuzum. Aman yeterki hasta olma lutfen tatlim...
 
Sagol kuzum ALLAH im razi olsun senden. Gece yine ateslendim ama sabah toparlandim sukur. Bugunde nezle ve oksuruk var. Bu arada sabah tartildim hala 2,300 - 2,400 vermis gozukuyom. Seviniyom bi taraftan. Ama istahim aciliyo en az bir bucugunu geri alirim sanirsam. Deryayi bende merak ettim ha. Hayirdir insaallah. Aman sen iyi ol bari canim. Caninin istedigi seyleri yememezlik etme sakin. Ha ne yaparsin. Atiyorum onceden olsa 4-5 dilim baklava yiyebiliyorsan 2-3 dilime dusur yada en az bi dilim ye ki hem istedigini yemis hemde kendini kontrol edip az yedigin icin zayiflamis olursun kuzum. Aman yeterki hasta olma lutfen tatlim...

ya ben bu gün acaip abarttım az önce annem hamur işi yapmıştı yedim hemde baya bi yedim sanırsam yarın bir kilo almış olcam:)) iyi olmana sevindim bir an önce iyleş sağlık her seyin başı
 
Tv de biz soz duymustum "dun az yesen de bugun yeni bir gun, dun cok yesen de bugun yeni bir gun"...

Yarin biraz dikkat edersin cumaya kadar en azinda bu cumaki haline gelirsin kuzum mersklanma. Birden cok kilo verincede insanin istahi aciliyo yapacak bisi yok kuzum. Dusunsene herkes gibi bizimde tarti gunumuz pazartesi olsaydi moralin cok bozulacakti. Ama bizim tarti gunumuze daha 5 gun var bide bu yonden dusun bakim;)))
 
Bende araniza bügün katildim 23 yaşindayim 1.60 boyunda 105 kiloyum bana önerileriniz nolur birlik olup verelim bu kilolari 1 bucuk yil önce evlendim 85 kiloydum cok kilo aldim troit bezlerim calişmiyor yavaş calişiyor yani hasthanede tahliler yapildi ama 6 ay sora bidaha gelin dediler troitimde bi kitle bulunduğu icin 6 ay sora nolcaği belli olcak ondan tedavim başlamadi yediğim herşey kilo olarak aliyorum 4 ay ağir bir fitness programi arti diet yaptm benle başlayanlr 20 kilo verdiler ben böyle bi proglamla 6 kilo inş birlik olurz benimlede fikirlerinizi paylaşirsnz herkeze başarilar buarada acil kilo vermem lazim cünkü snne olmak istyrm:(
 
Bende araniza bügün katildim 23 yaşindayim 1.60 boyunda 105 kiloyum bana önerileriniz nolur birlik olup verelim bu kilolari 1 bucuk yil önce evlendim 85 kiloydum cok kilo aldim troit bezlerim calişmiyor yavaş calişiyor yani hasthanede tahliler yapildi ama 6 ay sora bidaha gelin dediler troitimde bi kitle bulunduğu icin 6 ay sora nolcaği belli olcak ondan tedavim başlamadi yediğim herşey kilo olarak aliyorum 4 ay ağir bir fitness programi arti diet yaptm benle başlayanlr 20 kilo verdiler ben böyle bi proglamla 6 kilo inş birlik olurz benimlede fikirlerinizi paylaşirsnz herkeze başarilar buarada acil kilo vermem lazim cünkü snne olmak istyrm:(

canım hoşgeldin birlikte vercez merak etme ben hiç diyet yapamazdım derya ve aykurt sayesinde en azından dikkat ediyorum akşamları yemiyorum artık dün hariç tabi:)) dün fazla kaçırdım
 
Tv de biz soz duymustum "dun az yesen de bugun yeni bir gun, dun cok yesen de bugun yeni bir gun"...

Yarin biraz dikkat edersin cumaya kadar en azinda bu cumaki haline gelirsin kuzum mersklanma. Birden cok kilo verincede insanin istahi aciliyo yapacak bisi yok kuzum. Dusunsene herkes gibi bizimde tarti gunumuz pazartesi olsaydi moralin cok bozulacakti. Ama bizim tarti gunumuze daha 5 gun var bide bu yonden dusun bakim;)))

haklısın kuzum dengeli gitcem artık birden çok yüklenince olmuyo bu gün öğlen çorba içtim 3 dilim ekmekle sonra saat 3 gibi eve geldim evde iki tabak yemek yedim bir tanede kivi yemekten sonra şimdi artık bir sey yemeyi düşünmüyorum sen iyleştin mi bu arada deryadan hala haber yok dimi ben özel mesaj yollayamıyorum henuz inş iyidir
 
canım hoşgeldin birlikte vercez merak etme ben hiç diyet yapamazdım derya ve aykurt sayesinde en azından dikkat ediyorum akşamları yemiyorum artık dün hariç tabi:)) dün fazla kaçırdım

tşk ederım canım cevabina cok mutlu oldum inşallah benım denemedıgım yöntem kalmadı bır hastalık gıbı bıse buda troıt bezlerın yavas calısması baklm busefer ne yapıcm isvicre diyetiyle lahana diyeti var acaba onlarımı denesek diyorum???
 
haklısın kuzum dengeli gitcem artık birden çok yüklenince olmuyo bu gün öğlen çorba içtim 3 dilim ekmekle sonra saat 3 gibi eve geldim evde iki tabak yemek yedim bir tanede kivi yemekten sonra şimdi artık bir sey yemeyi düşünmüyorum sen iyleştin mi bu arada deryadan hala haber yok dimi ben özel mesaj yollayamıyorum henuz inş iyidir
Keyfin yerinde maasallah senin tatlim. Aynen ooole yemeye devam et sen zaten kendini kontrol edersin kuzum. Bugun acayip bi kuru oksuruk tuttu ki sorma. Gece bu saatte bile oksuruyom uyku tutmadi tatlim. Pekmez ictim az once hadi hayirlisi bakalim. Gecmezse turp icine bal koyuyorlarya onu deniycem. Komsumda iki haftadir oksuruyo dun yapip icmis gece hic oksurmeden rahat uyumus. Bakalim gecmezse denerim herhalde canim. Derya ne durumda bende merak ettim acikcasi.belki neti yoktur. İnsaallah kotu biseyi yoktur.
Ben bugunde evdeydim sanirsam yarinda cikmam evden. Bi iyileseydim. Yalniz hergun sabah aksam tartiliyom kilo aldimmi diye. İstahim acildikca mecbur iyilesmek icin yiyorum azcik aldim gibi. Yani o geceden sabaha verdigim kilonun yarisini aldim gibi. Ama hastayken bile dikkat etmeye calisiyom kuzum kepekli yiyom ekmegi. Mesela yemek yerken birden doydugumu hissettim ve biraktim kasigi ama tabakta yemek vardi hala. Ayirdim bi tavaya yarin yerim belki. Aksamda cekirdek felan yemedim mesela. Artik soz gecirmeye basladim mideme ;))
 
tşk ederım canım cevabina cok mutlu oldum inşallah benım denemedıgım yöntem kalmadı bır hastalık gıbı bıse buda troıt bezlerın yavas calısması baklm busefer ne yapıcm isvicre diyetiyle lahana diyeti var acaba onlarımı denesek diyorum???

Merhaba arkadasim aramuza hosgeldin. Henen sunu soyleyim biz su diyet bu diyetle degil kendimizi birbirimizi motive ederek zayiflamaya niyetlendik. Bildigimiz saglikli seyleri birbirimizle paylasacagiz insaallah daha pek toparlanamadik. Ama gecen hafta pazartesi anlastik cumalari tartilma gunu olsun dedik ve ben 1 kili ac karna. Sebnemde 2 kilo ac karna verdik. Sadece yediklerimize dikkat ederek. Sebnem hafta sonu biraz cok yemis rahatsiz olmus ama tahminimiz birden 2 kili verdigi icin cok istahi acilmistir. Simdi yine kendisine dikkat ediyor. Bende cuma bur hastalandim hala evden cikamadim hayirlisi bakalim.canim tiroitle ilgili bi rahatsizligin varmis sanirim. Kilo vermeyi mi engelliyo? Bende hormon hapi aliyorum istahim acayip acik sorma itsin. Canim tiroitle ilgili pek bilgim yok lakin aramizda olman bizi sevindirir bence. Biz kendi kendimize dikkkat etmeye ozen gozteriyoruz. Ben hasta oldugum icin ne yedigimi yazamadim ama paylasiyoruz genelde.
 
Keyfin yerinde maasallah senin tatlim. Aynen ooole yemeye devam et sen zaten kendini kontrol edersin kuzum. Bugun acayip bi kuru oksuruk tuttu ki sorma. Gece bu saatte bile oksuruyom uyku tutmadi tatlim. Pekmez ictim az once hadi hayirlisi bakalim. Gecmezse turp icine bal koyuyorlarya onu deniycem. Komsumda iki haftadir oksuruyo dun yapip icmis gece hic oksurmeden rahat uyumus. Bakalim gecmezse denerim herhalde canim. Derya ne durumda bende merak ettim acikcasi.belki neti yoktur. İnsaallah kotu biseyi yoktur.
Ben bugunde evdeydim sanirsam yarinda cikmam evden. Bi iyileseydim. Yalniz hergun sabah aksam tartiliyom kilo aldimmi diye. İstahim acildikca mecbur iyilesmek icin yiyorum azcik aldim gibi. Yani o geceden sabaha verdigim kilonun yarisini aldim gibi. Ama hastayken bile dikkat etmeye calisiyom kuzum kepekli yiyom ekmegi. Mesela yemek yerken birden doydugumu hissettim ve biraktim kasigi ama tabakta yemek vardi hala. Ayirdim bi tavaya yarin yerim belki. Aksamda cekirdek felan yemedim mesela. Artik soz gecirmeye basladim mideme ;))[/QU

geçmiş olsun ya bilirim öksürüğü bende faranjit var sürekli sesim kısılıyor ben de tartılmadım bu gün tartılmaya korktum 2 gün fazla kaçırdım ya ondan:)) bu gün az yersem iyi olcak akşam umarım abartmam sen de bir an önce iyleş evet umarım deryada iyidir bu gün bir kadım bana kilo vermiş gibisin dedi çok mutlu oldum 2 kiloda bu kadar fark ediyorsa 4 -5 kiloda baya farketcek
 
Keyfin yerinde maasallah senin tatlim. Aynen ooole yemeye devam et sen zaten kendini kontrol edersin kuzum. Bugun acayip bi kuru oksuruk tuttu ki sorma. Gece bu saatte bile oksuruyom uyku tutmadi tatlim. Pekmez ictim az once hadi hayirlisi bakalim. Gecmezse turp icine bal koyuyorlarya onu deniycem. Komsumda iki haftadir oksuruyo dun yapip icmis gece hic oksurmeden rahat uyumus. Bakalim gecmezse denerim herhalde canim. Derya ne durumda bende merak ettim acikcasi.belki neti yoktur. İnsaallah kotu biseyi yoktur.
Ben bugunde evdeydim sanirsam yarinda cikmam evden. Bi iyileseydim. Yalniz hergun sabah aksam tartiliyom kilo aldimmi diye. İstahim acildikca mecbur iyilesmek icin yiyorum azcik aldim gibi. Yani o geceden sabaha verdigim kilonun yarisini aldim gibi. Ama hastayken bile dikkat etmeye calisiyom kuzum kepekli yiyom ekmegi. Mesela yemek yerken birden doydugumu hissettim ve biraktim kasigi ama tabakta yemek vardi hala. Ayirdim bi tavaya yarin yerim belki. Aksamda cekirdek felan yemedim mesela. Artik soz gecirmeye basladim mideme ;))[/QU

geçmiş olsun ya bilirim öksürüğü bende faranjit var sürekli sesim kısılıyor ben de tartılmadım bu gün tartılmaya korktum 2 gün fazla kaçırdım ya ondan:)) bu gün az yersem iyi olcak akşam umarım abartmam sen de bir an önce iyleş evet umarım deryada iyidir bu gün bir kadım bana kilo vermiş gibisin dedi çok mutlu oldum 2 kiloda bu kadar fark ediyorsa 4 -5 kiloda baya farketcek

Oy oy oy cok sevindim tatlim. Demek 2 kiloda farketti maasallah kuzum. Benim oksuruk hala ayni hayirlisi bakalim. Bu arada tatlim benim net bu gunlerde bitecek. Cumadan once yukleyemem tatlim ama cumaya kadar sabredicezz ve basaricaz insaallah hehe ;)) gitsin kilolar yaglarrrrr ;))
 
:16::16:
merhabalar kızlar
:26::26:
ben 1.73 boyunA VE ŞUAN 116 KİLODAYIM ASLEN 120 LERDEN 92 LERE DÜŞTÜGÜM OLDU SON 5 YILDA 3 KEZ YAŞADIM BU OLAYI
GEÇEN KIŞ 3 AYDA 119DAN 95 DÜŞTÜM NASIL OLDUYSA RAMAZAN BAYRAMINDAN SONRA ARALIK AYINA KADAR HEPSİNİ ALMIŞ BULDUM KENDİMİ:18::18:
OFF ÇOGUNLUGUMUZUN AYNI HİKAYESİ ÇOCUKLUGUMDAN BERİ KİLOLUYUM İŞTE...EN NORMAL HALİM DOGUMLARDA 12 KİLO ALDIM VE HEMEN SONRASINDA VERDİM.EVLENDİGİMDE 98 KİLOYDUM 13 YIL ÖNCE ..BENİM SORUNUM ZAYIFLAMAK DEGİL GERİ ALMAK.NASIL BECERİYORUM ANLAMIYORUM YA:43::43::43::43::43::43::43:
OFF ŞUBAT BAŞINDA 119 KİLO İDİM SPOR VE DİKKAT EDEREK 114 DÜŞTÜM 1 AYDA 2 HAFTA DİKKAT ETMEDİM BU SABAH 116 ÇIKTIM GERÇİ MALUM GÜNLER ÖDEMİ MEVCUT ŞU ARALAR...BU ARA HEMŞİREYİM EVLİYİM 2 OGLUM VAR...BOYUM İCABI 100 ALTINA DÜŞTÜMMÜ OLUMLU GERİ BİLDİRİMLER ALIYORUM(manken gibi olmuşun diye)
VERMEM LAZIM VERMEM LAZIM BAŞKA ÇAREM YOKKKK
100 ALTINA DÜŞMEM LAZIMM VE ORDA KALMAM LAZIMMMMMMMMM
 
daha önce 14.takımla 2 kere güzel kilolar verdim..
Sonra 1-2 hafta 2. Takıma misafir takıldım ama kendimi veremedim..şuanda arkadaşla iddiaya girdik 23 nisana kadar 10 kilo vercez diye 119 kilo idim şuanda 116 yani 1 ayda 7 kilo verip 109 olmam lazım yoksa çeyrek altın gitcek valla hem kilolar kalacak hem altıncık gidecek
 
mrb kızlar derya ben . Kendimi bildim bileli kiloluyum ama en son bebek hayaliyle sigarayı bırakıp da 8 ayda 118 kg olunca şoklara girdim resmen.. Ama sonra dedim ki kendime panik yapma kızım sen sigarayı bırakmış hatunsun kilo mu veremiyceksin :)) nitekim kendi yöntemlerimlerimle 3 haftada 114 oldum çok şükür rabbime..

Gelin sizde benimle beraber kendi yöntemlerinizi paylaşın ve destek olalım birbirimize ;)

merhaba derya umarım saglıkla veririz kiloları.bende kendimi hazır hissediyorum artık hep beraber inşallah
 
bugün sabah ,

büyükçe 1 bardak karbonatlı limonlu suyumu içtim daha sonra kahvaltımı 1 bardak yağsız süt eklediğim 1 kase k-flakes ile yaptım. Daha sonra ev temizliği vs yaptıktan sonra da şimdi sade şekersiz nescafemi içiyorum.

Akşamüstü annemlerle pazara gideceğim evden çıkmadan ya 1 meyve (salatalık-elma-portakal vb.) yada 3-5 tane kuru kayısı atarım ağzıma..

Akşam yemeğinde annemlerde olacağım ne yapıcam bilemiyorum vallahi :) en zararsızlardan yemeye çalışacağım bakalım. Allah yardımcım olsun ;)

evet karbonatlı su suyu alkali hale getiriyormuş faydalıimiş.aslında tuz mayalı yiyecekler ödem yapıyor ya onalara karşı gayet faydalı
 
arkadaşlar ben tatlı ihtiyacımın önüne geçemiyorum. Lütfen yardımmm

tatlı ihtiyacı için gül kaynak vardı diyetisyen gülbenin programında tarçın çubugu tutuyordu sürekli agzında kan şekerini dengeleyip tatlı krizine iyi geliyormuş ben de kullanmıştım epey faydası oluyor gerçekten
 
kızlar sayfaları okudum bi çırpıdada aktif olan derya ,aykurt,şebnem var galiba 3 kişsiniz ..ben de sizlere takılmak hatta herkoşulda size katılmak istiyorum..ben şuanda nöbetteyim yarın büyük ihtimal nöbet çıkışı bilgisayar başına geçene kadar sizler bunları okumuş olursunuz beni alıp almama kararınızı bildirirseniz sevinirimm...
 
Back
X