95 kg ve üzeri bayanlar gelin beraber zayıflayalım :)

Minikimgel · 27 Mart 2013

iyi geceler hanımlar bende 90 kiloyum diyetisyen eşliğinde vermeye çalışıyorm düyet yanında koşu bandında koşyorum ve ebr şallı ile pilates yapıyorm inşallah hep beraber veririz kiloları ayy zorla kabul ettirmiş gibi oldum tabi aranıza alırsanız beni daha bir hevesli veririz kilocukları bu arada hayatımdan şekeri tamamen çıkardım 17 gündür şeker tüketmiyorum tatlı çikolata abur cbur da dahil çok kararlıyım yaza kadar daha fit bir görünüme kavuşmak istiyorum

Miracle23 · 27 Mart 2013

Merhaba ben 23 yasinda 164 boyundayim... bir ay once 99kg ve suan 89kg im.. bu sene esim ve ben tup bebek tedavisine basliycaz ve ne yazikki siman oldugum icin doktorlar bize onermiyorlar.. bir aydir diet e basladim ve on kilo verdim.. ama simdi ilk haftalarda verdigim kadar veremiyorum ve sizin desteklerinize ihtiyacim var...

Aykurt · 27 Mart 2013

Miracle23 .!.:
Merhaba ben 23 yasinda 164 boyundayim... bir ay once 99kg ve suan 89kg im.. bu sene esim ve ben tup bebek tedavisine basliycaz ve ne yazikki siman oldugum icin doktorlar bize onermiyorlar.. bir aydir diet e basladim ve on kilo verdim.. ama simdi ilk haftalarda verdigim kadar veremiyorum ve sizin desteklerinize ihtiyacim var...

Merhaba tatlim klasik olarak yasanan bir surece girmissin 10 kilo az degil ve bir ayda vermissin sakincali bile umarim hasta felan olmadin. Bir ayda cabuk vrdigin icin simdi duraklama kismundasin. Bu ara biraz sabret yavasda olsa verirsin tatlim. Bende bebis istiyorum ce adet duzenleyici kullaniyorum insaallah bebislerimize kavusuruz ALLAH imin izniyle..

sebnem777 · 27 Mart 2013

hoşgeldiniz kızlar umarım hep birlikte güzelce veririz kiloları 10 kiloyu nasıl verdin biraz anlatırmısın benim de 10 kilo vermem lazım

Aykurt · 27 Mart 2013

BEBISIMSU .!.:
iyi geceler hanımlar bende 90 kiloyum diyetisyen eşliğinde vermeye çalışıyorm düyet yanında koşu bandında koşyorum ve ebr şallı ile pilates yapıyorm inşallah hep beraber veririz kiloları ayy zorla kabul ettirmiş gibi oldum tabi aranıza alırsanız beni daha bir hevesli veririz kilocukları bu arada hayatımdan şekeri tamamen çıkardım 17 gündür şeker tüketmiyorum tatlı çikolata abur cbur da dahil çok kararlıyım yaza kadar daha fit bir görünüme kavuşmak istiyorum

Merhaba tatlim hosgeldin diyetisyenle devam etmen gercekten cok guzel. Bende spora gidiyorum 2 aydir platese gidiyordum yani ama bir haftadir hastayim. Kararli olman cok hos bisey. Sekeri tamamen birakma isini doktorunla konussaydin tatlim beyindeki hucreler sekerle calisiyo sadece. Gerci her yiyecekte sejer var zaten her halde aliyor ibsan dogal sekeri tebrikler. Elimizden geldigince birbirimize yardim ederiz insaalllah...

Aykurt · 27 Mart 2013

1.73 .!.:
merhabalar kızlar
:26::26:
ben 1.73 boyunA VE ŞUAN 116 KİLODAYIM ASLEN 120 LERDEN 92 LERE DÜŞTÜGÜM OLDU SON 5 YILDA 3 KEZ YAŞADIM BU OLAYI
GEÇEN KIŞ 3 AYDA 119DAN 95 DÜŞTÜM NASIL OLDUYSA RAMAZAN BAYRAMINDAN SONRA ARALIK AYINA KADAR HEPSİNİ ALMIŞ BULDUM KENDİMİ:18::18:
OFF ÇOGUNLUGUMUZUN AYNI HİKAYESİ ÇOCUKLUGUMDAN BERİ KİLOLUYUM İŞTE...EN NORMAL HALİM DOGUMLARDA 12 KİLO ALDIM VE HEMEN SONRASINDA VERDİM.EVLENDİGİMDE 98 KİLOYDUM 13 YIL ÖNCE ..BENİM SORUNUM ZAYIFLAMAK DEGİL GERİ ALMAK.NASIL BECERİYORUM ANLAMIYORUM YA
OFF ŞUBAT BAŞINDA 119 KİLO İDİM SPOR VE DİKKAT EDEREK 114 DÜŞTÜM 1 AYDA 2 HAFTA DİKKAT ETMEDİM BU SABAH 116 ÇIKTIM GERÇİ MALUM GÜNLER ÖDEMİ MEVCUT ŞU ARALAR...BU ARA HEMŞİREYİM EVLİYİM 2 OGLUM VAR...BOYUM İCABI 100 ALTINA DÜŞTÜMMÜ OLUMLU GERİ BİLDİRİMLER ALIYORUM(manken gibi olmuşun diye)
VERMEM LAZIM VERMEM LAZIM BAŞKA ÇAREM YOKKKK
100 ALTINA DÜŞMEM LAZIMM VE ORDA KALMAM LAZIMMMMMMMMM

Boyyyyyy. Aslinda hem avantaj hem dez avantaj demi. Bende 1,78 boyunda 100 civarindaydim bu ara bir iki kilo verdim iste. Boyun avantaji kimse tahmin edemiyor aslinda kilomuzu bana en fazla 85sindir diyorlar mesela ve insan ister istemez fazla onemsemiyo kilosunu. Boyle boyle byssuru kilo aliyoz ve vermemiz zor oluyor fercekten... Bende kendimi bildim bileli iriyimdir. Kemikliyimdir. En dusuk oldugum kilo 78 civaridir ki cok zayiflamissin ve yakismiyor uyarilari aliyordum ama ortalama 85lerde cok rahatim. 2bucul yillik evliyim ve bebis istiyoruz artik doktora gittim pko dedi ve kilo vermen lazim deyince kendimi toparlamak icin spora basladim ama diyet yapmadim. Bu arada adet duzenleyici kullanuyorum o da istah aciyor ma dengeluyorum. Bir haftadir kendi halimizde diyete basladik basariliyiz sukur. Hepimiz birbirimizle bilgilerimizi paylasirsak basaririz inaniyorum

Minikimgel · 27 Mart 2013

Miracle23 .!.:
Merhaba ben 23 yasinda 164 boyundayim... bir ay once 99kg ve suan 89kg im.. bu sene esim ve ben tup bebek tedavisine basliycaz ve ne yazikki siman oldugum icin doktorlar bize onermiyorlar.. bir aydir diet e basladim ve on kilo verdim.. ama simdi ilk haftalarda verdigim kadar veremiyorum ve sizin desteklerinize ihtiyacim var...

canım moralini bozma ilk aydan veriyorsun ama ikinci ayda duraksıyor bu normal miş

sebnem777 · 27 Mart 2013

Aykurt .!.:
sebnem777 .!.:

Oy oy oy cok sevindim tatlim. Demek 2 kiloda farketti maasallah kuzum. Benim oksuruk hala ayni hayirlisi bakalim. Bu arada tatlim benim net bu gunlerde bitecek. Cumadan once yukleyemem tatlim ama cumaya kadar sabredicezz ve basaricaz insaallah hehe ) gitsin kilolar yaglarrrrr )

Genişletmek için tıkla...

canım o öksürüğü hiç sorma bende faranjit var ya ses kısıklığıda yapıyor düşün halimi inş bir an önce geçer hastalığın hadi çabuk iyleş daha kilo vercez:))

sebnem777 · 27 Mart 2013

kızlar gün içinde yediklerinizi yazarsanız bir de tablo yapıp yarışalım cumadan cumaya kim daha fazla vercek diye bu tabloyu yapmayı geciktşrmeyelim yarın yapalım ve cumadan cumaya tartılcaz bu arada konu sahibi derya o gelsin bakalım hep beraber gitsin kilolar gelsin huzur:))

ben sabah bir yumurta birkaç zeytin ve sekersiz cayla çok az ekmek yedim öğlen sınırsız sekersiz cay ve 1,5 çikolata yedim saat üç gibi iki tabak yemek yedim sonra akşam sadece un helvası yedim bir kaç kaşık bu gün birza çok yedim ama gece bişi yemicem

sebnem777 · 27 Mart 2013

Miracle23 .!.:
Merhaba ben 23 yasinda 164 boyundayim... bir ay once 99kg ve suan 89kg im.. bu sene esim ve ben tup bebek tedavisine basliycaz ve ne yazikki siman oldugum icin doktorlar bize onermiyorlar.. bir aydir diet e basladim ve on kilo verdim.. ama simdi ilk haftalarda verdigim kadar veremiyorum ve sizin desteklerinize ihtiyacim var...

inş olur bebeğiniz senle aykurtun bebişleri severiz biz de en kısa zamanda inş burdan hayırlı haberlerinizi duyarız

Aykurt · 27 Mart 2013

sebnem777 .!.:
Aykurt .!.:

canım o öksürüğü hiç sorma bende faranjit var ya ses kısıklığıda yapıyor düşün halimi inş bir an önce geçer hastalığın hadi çabuk iyleş daha kilo vercez:))

Genişletmek için tıkla...

Yavrum napiyim ya bi iyilesemedim gitti. Ama yediklerime dikkat ediyorum fazla hareket edemesemde. Cumaya hazirlaniyorum hehe. Yeni arkadaslarimiz gelmis yalniz degiliz daha da gaza gelecegiz dedene. Kiz gecen bizim komsunun kizlariyka bir olduk annelerinden helva istedik. Benim helvam felan diye girgirinada baya takikdik. Un helvasi yapti sagolsun. Ama bu yorede dolaz da denir o cinsten yapti yani. Baya da guzeldi ha senin doydugu kadar varmis hani. Canim cumaya derya gelmezse tablo isi bize kaliyor ya sen ya.ben yapariz. İkimizde hirsliyiz maasallah simdi arkadaslarda geldi bide ben iyilessem iyi okacak. Daha hizli yarisa gircem insaallah sizinle. Hepimiz paylasiriz birbirimizle bildiklerimizi. Sen bir haftayi geckindir aksam pek bisi yemiyosun neler hissettiriyo anlatirmisin tatlim.

sebnem777 · 27 Mart 2013

Aykurt .!.:
sebnem777 .!.:

Yavrum napiyim ya bi iyilesemedim gitti. Ama yediklerime dikkat ediyorum fazla hareket edemesemde. Cumaya hazirlaniyorum hehe. Yeni arkadaslarimiz gelmis yalniz degiliz daha da gaza gelecegiz dedene. Kiz gecen bizim komsunun kizlariyka bir olduk annelerinden helva istedik. Benim helvam felan diye girgirinada baya takikdik. Un helvasi yapti sagolsun. Ama bu yorede dolaz da denir o cinsten yapti yani. Baya da guzeldi ha senin doydugu kadar varmis hani. Canim cumaya derya gelmezse tablo isi bize kaliyor ya sen ya.ben yapariz. İkimizde hirsliyiz maasallah simdi arkadaslarda geldi bide ben iyilessem iyi okacak. Daha hizli yarisa gircem insaallah sizinle. Hepimiz paylasiriz birbirimizle bildiklerimizi. Sen bir haftayi geckindir aksam pek bisi yemiyosun neler hissettiriyo anlatirmisin tatlim.

Genişletmek için tıkla...

kuzum tek çözüm akşam 6 dan sonra yememekmiş dün ilk kez çok acıktım nerdeyse nefsimle kavga çıkacaktı o ye diyo ben inatla yemem diyorum sonunda gittim su içtim:))) açlığı bastırsın diye bu gün annem yine un helvası getirmişti komsudan allahtan o tok tutuyo bu gün acıkmadım ben aburcuburu kestim eskiden gece yatana kadar cekirdek vs yerdim şimdi midem rahatladı artık gündüz yiyorum çikolata falan onuda kessem baya kilo veririm şu nesfştlerden mi yesem artık öğlenleri ne dersin

Aykurt · 27 Mart 2013

sebnem777 .!.:
Aykurt .!.:

kuzum tek çözüm akşam 6 dan sonra yememekmiş dün ilk kez çok acıktım nerdeyse nefsimle kavga çıkacaktı o ye diyo ben inatla yemem diyorum sonunda gittim su içtim:))) açlığı bastırsın diye bu gün annem yine un helvası getirmişti komsudan allahtan o tok tutuyo bu gün acıkmadım ben aburcuburu kestim eskiden gece yatana kadar cekirdek vs yerdim şimdi midem rahatladı artık gündüz yiyorum çikolata falan onuda kessem baya kilo veririm şu nesfştlerden mi yesem artık öğlenleri ne dersin

Genişletmek için tıkla...

Kuzum bende sana bisi diycektim unutmusum hastayim ama istahimda acik hani ) hastayim hasta canim ister pasta hesabi ) evvelsigun aksam yemek yerken tikanmistim sana demistimya tabaktakileri bi tavaya koydum sonra yerim diye. Bugunde sabah esimde evdeydi oglen yaptik kahvaltiyi hastayim diye kendimede torpil gectim hem esimde iyi doysun kilo alsin diye kup kup patatesleri kizartip yumurtayla pisiriyorsunya ondan yaptim. Aman hastayim yeyimde enerji alayim dedim. Daha kahvaltiya baslayali 5-10 dk olmadan hemen tikandim cekildim kenara. Esim bi sasirdi hicbisi yemiyon diye kizdi. Ama yiyorum canim da bboyle tikanip yemegi yarida birakmama aliskin degilya askim nasil sasiriyo. Kendiside uzun benden de uzun ama incecik. Umarim askimda tombisler bu ara. Onceden olsa yemek kalmasin diye yerdim hep simdi kolayini buldum kalanini sakliyom bir iki kasikta olsa dolaba koyuyorum..
gelelim sana. Azmine hayranim kuzum. Cok yiyorum diyosun ama yediginde bisi yokki. Birde artik sen isi cozdun yemek istedigin seyleri sabah yiyip aksama az yiyorsun gayet mantikli canim. Oglen nesfit tarzi bisiler yiyebilirsin bencede. Yada sutle yogurtla yulaf ezmesi felan yersin tok tutar ve sut yogurdun dan protein alirsin. Oglen icin evde bisiler hazirlayamiyormusun. Bu arada bazen nesfot bazende evden bisiler gotur kuzum. Arada et tavuk balik durumuna gore ogle aksam neyse yemeyide unutma. İllede et olmasi gerekmiyorda peynir yumurta sebze baklagil hepsini karisik yemek herzaman sagliklidir bence. Sen az yeme sakin canim zayiflayacam derken halsizlesmeye ne gerek. Yavas yavas verelim kilolarimizi ama saglam olsun degilmi canim ?

foreveryours · 28 Mart 2013

Kızlar merhaba bende katıldım aranıza..İlk defa bu kadar ciddiyim diyet konusunda.Umarım yaza kadar verirm bu kiloları..

Miracle23 · 28 Mart 2013

Aykurt .!.:
Merhaba tatlim klasik olarak yasanan bir surece girmissin 10 kilo az degil ve bir ayda vermissin sakincali bile umarim hasta felan olmadin. Bir ayda cabuk vrdigin icin simdi duraklama kismundasin. Bu ara biraz sabret yavasda olsa verirsin tatlim. Bende bebis istiyorum ce adet duzenleyici kullaniyorum insaallah bebislerimize kavusuruz ALLAH imin izniyle..

Insallah canim bir gun bizde hamis olcaz... ama senin olma sansin benden cok yuksek... benim esimde hic sperm yok... =( ve oyle ilacla falan olacak bi durumda deil.. neyse allahtan umut kesilmez...

ben bir ayda 10 kilo verdim... ama kesinlikle kendimi ac birakmadim tersine hep tokum. Benim vucut boyle iste ilk bi kac hafta super cabuk verio ama sonrada vermemek icin elinden geleni yapio...

Miracle23 · 28 Mart 2013

sebnem777 .!.:
hoşgeldiniz kızlar umarım hep birlikte güzelce veririz kiloları 10 kiloyu nasıl verdin biraz anlatırmısın benim de 10 kilo vermem lazım

Merhaba canim... ben on kiloyu soyle verdim...

Altin Kurallarim:
1 ) yatmadan 4 saat once yemek yasak... ben gec yattigim icin 8den sonra agzima bi lokma bile almam
Cok ac isem yesil cay veya sutsuz nescafe iciyorum.

2) her gun en az 30 dk yuruyorum.

3) bi gun icinde yedigim en agir ogun kahvalti sonra ogle yemegi ve en hafifide aksam yemegi.

4) yagsiz sut haricinde sut giller tuketmiyorum ( peynir yogurt vs)

5) her ogunle birlikte 1 bardak su iciyorum..

6) ogunlerimi yavas yiyorum (en az 20 dk suruyo)

7) ogunler arasinda limitsiz yesil cay ve az sutlu nescafe (ikiside metabolisma icin super)

8) beyaz ekmek, makarna, pirinc, bulgur , patates kesinlikle yasak.

9) ornegin kahvaltida yarim su bardagi yulafi bir subardagi yagsiz sut ile pisiriyorum...katilasinca ustune bi cay kasigi bal dokuyorum.. yanindada ceyrek muz ve yarim nectarin yiyorum... ( meyve gibi sekerli urunleri aksam yememek icin kahvaltita tuketiyorum.. boylelikle aksama kadar hepsini eritiyorum ve kilo almadan meyve mi yiye biliyorum)

Oglen: kepekli ton balikli sandvic Aksam: 100gr beyaz et salata ve gun icinde dort bardak yesil cay ve iki bardak nescafe ve bol su iciyorum...

1 aydir bunlari uyguluyorum ve faydasini goruruyorum...

Aykurt · 28 Mart 2013

Miracle23 .!.:
Insallah canim bir gun bizde hamis olcaz... ama senin olma sansin benden cok yuksek... benim esimde hic sperm yok... =( ve oyle ilacla falan olacak bi durumda deil.. neyse allahtan umut kesilmez...

ben bir ayda 10 kilo verdim... ama kesinlikle kendimi ac birakmadim tersine hep tokum. Benim vucut boyle iste ilk bi kac hafta super cabuk verio ama sonrada vermemek icin elinden geleni yapio...

canım herşeyin yaraticisi Rabbim. ol derse kimse karşı koyamaz. RAbbim sığınin yüzünüz gelecektir. insaallah birkaç aya beis haberleri veririz birbirlerimize. kilo olarak dediğim gibi bir ayda çok çabuk vermisin onun için puanda duraksama çok normal. hatta ayda normali 4-5 kilo canım sen iki katını vrmisin bırak vucudun biraz toparlanan. yine verirsin kuzum

Aykurt · 28 Mart 2013

foreveryours .!.:
Kızlar merhaba bende katıldım aranıza..İlk defa bu kadar ciddiyim diyet konusunda.Umarım yaza kadar verirm bu kiloları..

hoşgeldin aramiza tatlım. kendin hakkında biraz bilgi verirsin. elimizden geldigince birbirimize yardımcı olarak zayıflamaya çalışıyoruz ki başarıyoruz da ALLAH in izniyle.

zeynelim · 28 Mart 2013

kızlar benideee alııınnnn aranızzaaaa ben 1 haftadır kendı cabamla bırseyler yapıorum amaaa nafileee gaza gelmem lazım suan elımdeee fındıklı cıkolata var ve yıyorumm dayanamıorumm bazeeeennnnn :14:

ve cocuk ıstıorum pko oldumdan olmuoorrr ben dogdumdan bu yana hep kıloluydum hıc zayıf halım yokkk amaaa en sonnn tardıda 109 gördüüümmmm :53:

cok canım yandııı ne yapacamı bılmıorum cocuk tedavısıde goruoorummmm yardım edınnnn banaaaa :14:

kenan_derya · 28 Mart 2013

kızlar nasıl özledim sizi bir bilseniz !!!

neredeyse 1 hafdadır hbr vermeden kayboldum ortalıktan özür dilerim hepinizden.. yol yapımı sırasında bizim eve gelen internet kablosunu kopartmış işçiler..tlfnumdan da giremedim internete bu yüzden uzak kaldık hbr edemediğim için kusuruma bajmayın lütfen..

eee nasılsınız bakalım neler yaptınız kilolardan ne haber ? yeni yazan arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorum geç de olsa :))

95 kg ve üzeri bayanlar gelin beraber zayıflayalım :)

Mucizem benimle

Popüler Üye

19 07 de doğdu aşkımızzzz

Aktif Üye

19 07 de doğdu aşkımızzzz

19 07 de doğdu aşkımızzzz

Mucizem benimle

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

19 07 de doğdu aşkımızzzz

Aktif Üye

19 07 de doğdu aşkımızzzz

Çınar'ım....

Popüler Üye

Popüler Üye

19 07 de doğdu aşkımızzzz

19 07 de doğdu aşkımızzzz

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular