-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
95 kilo oldummmm kendimden utaniyorummmm
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
sonuc cnm gelısme varmı
Var cnm olmaz olurmu 89 ,500 ciktim bugun:)
pekı kac gunde halen devammı aynı sekılde
bu nasıl başlık
asla utanma!!!
bunu değiştirmek ve korumak senin elinde!
Insallah degistircem cnm
Ondan sonra asla utanmicam
Sonunda bende basladim diyeti
Sabah: 1 light ekmek, haslanmis yumurtanin beyazi, 1 dilim peynir 4 zeytin salatalik domates
Ogle yesil salata, haslamis 150 gr yagsiz,tuzsuz tavuk
Ara: light sut
Aksam haslanmis karnibahar patates uzerine yogurt
Emzirdigim icin saglikli diyet yapacgm ins. 40 dk yuruyus yapacagm ins.
Sabah: 1 light ekmek, haslanmis yumurtanin beyazi, 1 dilim peynir 4 zeytin salatalik domates
Ogle yesil salata, haslamis 150 gr yagsiz,tuzsuz tavuk
Ara: light sut
Aksam haslanmis karnibahar patates uzerine yogurt
Emzirdigim icin saglikli diyet yapacgm ins. 40 dk yuruyus yapacagm ins.
bu nasıl başlık
asla utanma!!!
bunu değiştirmek ve korumak senin elinde!
inanmıyorum 40 kilomu verdin doğrumu görüyorum
süpersin biraz anlatsana nasıl ve nekadar zamanda verdin okadar kiloyu
.
