• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

97 kiloyla tekrar basliyorumm

En iyisi ben protein diyeti yapiyim.protein adına ne varsa serbest demi kız olivenoil bide şekersiz çaym ve yeşil kahvemi içerim.3 gün yapsam olurmuki?.Aslnda ben bu tür dyetlerden korkuyrmda hani sonrasnda verdiği. kiloyu yine geri alırm dye.Ama proteinde çok seçenek var aç kalnmıyor gibi.ayyy deniyimde göriyimm hadii bismillaah
 
En iyisi ben protein diyeti yapiyim.protein adına ne varsa serbest demi kız olivenoil bide şekersiz çaym ve yeşil kahvemi içerim.3 gün yapsam olurmuki?.Aslnda ben bu tür dyetlerden korkuyrmda hani sonrasnda verdiği. kiloyu yine geri alırm dye.Ama proteinde çok seçenek var aç kalnmıyor gibi.ayyy deniyimde göriyimm hadii bismillaah
3 günde olur canım, sonra yemeklere abanmazsan almazsın kuzum bak beni örnek al :) evet seçenek çok ve tok tutyor..hadi kolay gelsin tatlım :) sonrasında da dikkatli gideceksin, zaten sebze özlüyorsun oda zarar etmez sonra.. Tatlı felan çekmiyor canın ..
 
Canım sallama yeşilçay berbat haklısın ama demleme usulu yap.. Paket olandan al ve gerçekden tadı gayet güzel ve çok iyi ödem attırıyor ve zayıflamaya yardımcı gerçekden bak demlemeyi dene .. Kız bide dinle sözümü herşeye bi itiraz aaa kızıcam sana ayyy :))

Ayy tmm yaa niyee bagiriyorsunnn :))
Yarin tatil sali alipicerimm
 
3 günde olur canım, sonra yemeklere abanmazsan almazsın kuzum bak beni örnek al :) evet seçenek çok ve tok tutyor..hadi kolay gelsin tatlım :) sonrasında da dikkatli gideceksin, zaten sebze özlüyorsun oda zarar etmez sonra.. Tatlı felan çekmiyor canın ..
Tamam ciciimm yarndan itibaren başlıyorum gazam mübarek olsun..cankızz duydunmuu 3 gün sonra en az eksi ikiyle geri dönüyorum:halay::sampiyon::KK59:
 
Verecez canım merak etme.Ama zaman gerekiyor işte sabırlı olmamz lazm.Mesela ben kendime eylüle kadar zaman tanıdım 70 olmk için.ama on kiloyu bayrama kadar vermek istyrm şartlandrdm kendimi.bazı günler kendimi çok sıksam arada bayramda yaptğm oluyor o yzden ağır veriyrm.çünkü çok kısarsam sonra birden yemeklere dalarım dye korkuyorum.Sen çok az yiyorsun bence.

Yaniii iyii yapiyorsunn cnm
napiyimm cnm mecbur az yiyorum
Yoksaa kilo veremiyorumm :(
 
Menüm;
Sabah
Menemen, 10 tane zeytin az tuzlu zeytindi, az peynir
Akşam
2 tabak dolu dolu kapuska , 2 kaşık nohut yemeğinin nohutlarından üzerine attım
2 kupa yeşilçay, kiraz sapı çayı
Türk kahvesi ve çay şekersiz tabiki :)

Kapuska azıcık tuzu belli olmuş, inşallah şişlik yapmaz yaa :))
 
Menüm;
Sabah
Menemen, 10 tane zeytin az tuzlu zeytindi, az peynir
Akşam
2 tabak dolu dolu kapuska , 2 kaşık nohut yemeğinin nohutlarından üzerine attım
2 kupa yeşilçay, kiraz sapı çayı
Türk kahvesi ve çay şekersiz tabiki :)

Kapuska azıcık tuzu belli olmuş, inşallah şişlik yapmaz yaa :))

Affiyett olsun yaramasinnn ins :))
 
Aaaaa sen benim yanimda ol onu bosverr :):)
Yok öyle taraf tutma kızz :) ben hakemim şekerim tarafsız olmam lazım :))
Bak bu Nisa çetin ceviz ha söyleyim, benim gözüm korkuyor ondan senin için, ona göre Cankızz , kız kardeşin falan bu aralar sana gelmesin söyle, rakibem güçlü yalnız bırakın beni falan dee :KK70:
 
Yok öyle taraf tutma kızz :) ben hakemim şekerim tarafsız olmam lazım :))
Bak bu Nisa çetin ceviz ha söyleyim, benim gözüm korkuyor ondan senin için, ona göre Cankızz , kız kardeşin falan bu aralar sana gelmesin söyle, rakibem güçlü yalnız bırakın beni falan dee :KK70:

Tmm söylerimm gelme derim :))))
Gözün fln korkmasinn o zayifliyamaz
 
Anaam iki dk kayboluyorum arkamdan atıp tutuyonuz sizii sizii:63:olivenoil sen hakem oll:duduk:bakalıım kim nekadar veriyor.cankızz kızkardeşe gelme denirmi kız hergün gelsin çok ayııp:KK5:
 
Anaam iki dk kayboluyorum arkamdan atıp tutuyonuz sizii sizii:63:olivenoil sen hakem oll:duduk:bakalıım kim nekadar veriyor.cankızz kızkardeşe gelme denirmi kız hergün gelsin çok ayııp:KK5:
Kız çok kurnazsın heee sen anam :KK70: Cankız ; kardeşin gelsinde kaçamaklar yap diye diyo anam , inanma bu tatlı cadıya :KK8:
 
Back
X