- Yeşil çay iç içine tarçın kabuk at
- 2 hurma ye
- Hurmayı sade yiyemiyorsun hurmadan yapılan diyet çikolata var onu dene
Ama kesinlikle kendini market abur cuburuna verme bak ben nerdeyse 2 günde bir cips kek ne bulursan götüren biriydim 1 aydır yemiyorum dikkat ediyorum 5 kg verdim ve şimdi de hiç aramıyorum. dün babam aldı çikolata eskiden olsa saldırırdım hiç içimden gelmedi yemek. Aslında biz sevmiyoruz vücudumuz sürekli yemeğe alıştığı için istiyor alışkanlık yani. Bir ay hiç yeme tadı nasıldı acaba dersin.
Bırak yağlı, kalorili şeyleri yiyince insan hantallaşıyor içinden bir şey yapası gelmiyor al önüne koca bir tabak meyve ye.
evde varsa insan dengeyi kuramıyor hepsini hüpletiyor. 
