Tamamdır saoalun :)Canım karatayda sağlıklı yemek var.
örneğin patates kızartması yok normal ev yemeği var. aklına ne gelirse doyamadım kadar . turşu var et var yumurta peynir yag....
Ama trans yağ yok. işlenmiş gıda yok
marketten alınan sucuk , kek,çikolata vs. yok. makarna ,börek, çörek yok
cips vs zaten yok
ev yemeği var . Ev kahvaltısı var. reçel yok Nutella yok. ama kaymaklı cevizli gün kurusu var.
forumda bir çok topic var. biraz bak araştır :)